Как да пуснем човек, който ви е хвърлил заради друго момиче

Взаимоотношенията могат да бъдат невероятно преживяване, но оставането на седмото небе от щастието понякога завършва с горчиво падане. Един от най-лошите видове празнина е, когато партньор отива на друг човек. Ако се срещнаш с човек и той те хвърли за друго момиче, можеш да намалиш продължителността и интензивността на страданието си. За това, с достойнство, вземете разделяне, се грижете за емоционалното си състояние и започнете да изграждате нов живот.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Успя да приеме разделителна способност

един. Остани от човека. Лесен за хранене Надявам се да запазите някаква връзка, ако останете приятели. Може би ще станете приятели в дългосрочен план, но преди да се опитате да се сприятелявате с бившия си, по-добре е да се съсредоточите върху себе си и да позволите на вашите чувства да се абонират. Опитите за поддържане на комуникацията може да направи почивка още по-болезнена, ако все още го обичате или ако има някои чувства към вас.

Освен това може да е много трудно да го видим с ново момиче. Предпазвайте се от емоционална болка, запазвайки разстоянието поне за известно време.
Не взаимодействайте с него в социалните мрежи (и не гледайте нейните профили), а също така избягвайте кореспонденция и повиквания. Може също да искате да се отървете от всичко, което ви напомня за това (например снимки или подаръци).

Изображение, озаглавено Избягвайте хората, които не харесвате стъпка 1

2. Потискайте желанието да се съберете отново. Разделянето е болезнено, но понякога е необходимо. Опитът да бъдем заедно, за да бъдат заедно, само ще разтегнете периода на страдание, и ако се срещне с ново момиче, най-вероятно ще се опитате да възстановите връзката, която ще ви постави в неравностойно положение и плъзнете маслото в огъня на болката ви.

Ако се опитва да подкрепи взаимоотношения, докато се среща с ново момиче, избягвайте тази объркваща ситуация. Покажи му и всичко наоколо, че сте доста зрели, за да прекъснете напълно връзката, дори ако човекът не е готов за това.

Изображение, озаглавено Направете вашето момиче враг ревнив стъпка 4

3. Кажете го положително. Опитайте се да се държите достойни и не клюки за неговия акт. Може би искате да пуснете Steam, но тя ще създава само проблеми, ако имате общи приятели. Положителният поглед към ситуацията е по-полезен за вашето психично здраве, отколкото проявлението на отрицателно.

Опитайте се да разберете позицията му. Може би той прави това, което смята за най-доброто за живота му. Ако той не искаше да спаси връзката ви, тогава в какъвто и да е случай, разделянето е най-добрият начин за разработване на събития в дългосрочен план.

Ако някой ви пита за почивката, можете да кажете: "Беше трудно за мен, но все още искам първото най-добро".

Изображение, озаглавено Дръжте приятелката си заинтересувате от вас стъпка 1

4. Зачитане на неговото решение. Може да не ви харесва (и не трябва), но се опитайте да разберете, че решението е направено и най-доброто нещо, което можете да направите, е да продължите, без значение колко боли. Дори ако сте инвестирали много време и усилия в отношенията, и те свършиха, опитайте се да продължим напред.

Можете да кажете: "Уважавам вашето решение, дори и да не ви харесвам или ако не съм съгласен с него".

Изображение, озаглавено Получете най-добрия си приятел, за да спрете да ви дразнявате стъпка 4

пет. Не позволявайте на другото момиче в него. Може да имате желание да нахвърлите момичето, на което остави, но не е нейната вина, и грубостта по отношение на това ще усложни само живота ви. Оценете положителната страна от участието на друго лице: ще бъде по-лесно да се разделите напълно, защото няма да продължите да се въртите един до друг, докато всеки от вас се опитва да се справи с болката от раздялата.

Ако тя се опитва да говори с вас или да засилва за вас с други хора, да държи достойнството си, без да реагира на нейната злоба.

Ако искате да отговорите на някоя от нейните думи, направете го по прост и приятелски начин. Кажи ми: "Не успяхме, но се надявам, че ще имате две неща, които всички ще бъдат успешни.".

Ако тя е твоя приятелка или имате обикновени приятели, бъдете изключително внимателни, за да не показвате грубост. Можеш да се сприятеляваш отново с нея в бъдещето и може би не искаш да отровиш кръга си с комуникация с неуважение към него. Ако трябва да освободите двойка, говорете с приятелката, която не е близо до това момиче, нито в бившия ви.

Метод 2 от 3:

Наблюдавайте емоциите си

един. Погрижете се за тялото си. След прекъсване на романтичната връзка е важно да продължите да се следвате. Може би сте твърде тъжни или сте прекалено уморени, за да ядете правилно, да спите добре и да играете спортове, но всички тези неща ще ви помогнат да се възстановите възможно най-бързо.В допълнение, физическите упражнения произвеждат хормон на щастие - серотонин, така че те да зареждат мозъка с допълнително положително положително за преодоляване на този труден период.

Споделете приятелите си, ако сте трудно да следвате себе си. Вечеря с близки или отидете във фитнеса с човек, който редовно се занимава със спорт.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с вашата криза на средата 5

2. Признай чувствата си. В момента може да изглеждате разсеяни от болката - това е добра идея, но тя ще разшири само периода на възстановяване. И е по-вероятно да поемете останалите чувства в нови отношения и други области на живота.

Разговорът с приятел може да бъде добър начин да анализирате чувствата си. Уверете се, че това е човек, на когото имате доверие, което ще вземе под внимание вашите емоции и които наистина ще ви слушат.

Не консумирайте алкохол или други вещества, които да забравят. Това ви боли само в дългосрочен план.

Изображение, озаглавено Напишете убедително любовно писмо Стъпка 9

3. Пишете за опита си. Фокусиране върху положителните аспекти на раздялата. Писмото ще ви помогне да носите мислите си и да изработите всички сложни емоции, които придружават пропастта. Особено полезно е да се пише за положителните аспекти на раздялата, а не само за да се получи пара.

Той беше честен и откровен, когато каза, че е влюбен в друг?

Той ви каза за романа, преди всички да станат сериозни?

Изображението е агресивно в баскетбол (момичета) стъпка 4

4. Дайте си време. Важно е да се даде време да се възстанови. Не натискайте твърде много, скачайки в нови взаимоотношения, претоварвайте се с работа или принуждавайте да се движите, тъй като тя ще влоши само ситуацията. Относно лечението на емоционални наранявания (както и физически) изисква време. Оставете място за отдих и възстановяване.

Не се страхувайте да откажете дали приятели ви назоват на разходка и нямате желание. Истинските приятели ще разберат, че се нуждаете от време, преди да можете да се върнете към познатия си начин на живот.

Изображение, озаглавено сортиране на борбата с майка си (момичета) стъпка 1

пет. Не вярвайте на мита за единствената истинска душа. Днес е лесно да се повярва, че всеки човек има само една половина. Всъщност в света има много хора, с които сте съвместими. Не си казвайте приказките, които този човек е бил, или че никога няма да намерите такъв като той. Най-вероятно ще се срещнете с друг човек и може би той ще го направи още по-добър от този човек. В резултат на това можете да направите идеален чифт от друг човек и когато наистина се случи, никой от вас не иска да се раздели.

Метод 3 от 3:

Изграждане на ново бъдеще

един. Обичай себе си. В този случай любовта включва набор от действия. Изглежда, че е невъзможно да се обичаме, след като сте били хвърлени в името на друго момиче, но можете да стигнете до това, да извършите малки стъпки ден след ден.

Хвалете силните си страни. Направете списък с това, което обичате. Ако емоциите се намесват да измислите нещо, да попитате близки, като родители или по-добра приятелка. Те ще посочат правилната посока.

Image озаглавен помага на другите вземане на решения стъпка 6

2. Научете се да показвате доброта на другите. Чудесен начин да се получи любовта е да го дадете. Ако имате приятелка, която се нуждае от помощ, дръпнете ръката й и в крайна сметка ще се почувствате по-добре. Дори малки жестове на вниманието, например, печете рожден ден торта или се вози на човек, ще ви повиши настроението.

Хората, които вършат добри дела, всъщност живеят по-дълго и имат по-бързо здраве. Добротата намалява стреса и активира химикалите в мозъка, свързани с щастието и любовта.

3. Изграждане на планове. Лесно можете да бъдете затънали в скръб и да започнете да избягвате хората. Въпреки това, за бързо възстановяване ще бъде полезно да се изграждат планове с хора и да участва в нещо, дори ако се окаже, че не действате толкова активно, както обикновено. Планирайте приятелска среща и други събития предварително, за да ги чакате с нетърпение, а не да разчитате на случая, в резултат на това, може би нищо няма да излезе нищо.

Опитайте се да вечеряте редовно с моята приятелка през седмицата, за да имате някаква стабилност в живота.

Дори ако нямате голямо желание да водите активен живот, трябва да го опитате така или иначе. Който знае какво чувствате, когато започнете да правите нещо с близки. Опитайте се да намерите подходящ баланс между оставането у дома и да напуснете.

Изображение, озаглавено Избягвайте да губите приятел на някого, когото мразите стъпка 2

4. Създайте нови приятели и посетете нови места. Новите класове ще ви помогнат да излезете от рутината, в която сте. По време на разкъсанието е лесно да спечелите в миналото и да се забиете там, затова отворете света и да получите нови впечатления, за да създадете нов живот. Дори ако не сте лесни да се наслаждавате на нови класове или запознанства, все още е по-добре, отколкото да отразявате.

Предлагат приятели да ги направят компания в любимия си бизнес, например отидете на урок или кампания на йога. Техният ентусиазъм ви вдъхновява, което ще ви помогне да се насладите на момента.

Изображение, озаглавено проучване и разбират основните анатомични структури на човешкия мозък Стъпка 3

пет. Самоусъвършенстване. Възползвайте се от факта, че имате повече свободно време в себе си. Регистрирайте се във фитнеса и започнете редовно да играете. Фокусирайте се върху доброто академично представяне. Докоснете уменията, които ви интересуват, например, играйте музикалния инструмент или да правите снимки. Тя ще ви помогне да се почувствате със себе си и ще увеличите самочувствието и ще бъдете готови да отидете на датите отново, когато дойде времето.

Ще бъде полезно да направите списък с указания, в които искате да развиете. Мислете, че винаги сте искали да правите, но не сте имали за това време (например, научете как да пишете или бягате).

Изображението, озаглавено по време на интимна връзка 1

6. Бъдете внимателни с нови връзки. Може да имате изкушение да се движите от някаква връзка с другите, особено след като човек вече е намерен от другата. Но трябва да бъдете внимателни, разсейвайки се от сетивата си незабавно заместване. Скръбта за стари взаимоотношения е важна стъпка в емоционалното развитие и ако не си дадете време да потънете, в крайна сметка можете да донесете този емоционален багаж към нови взаимоотношения, които могат да се обърнат към бедствието.

Въпреки това, не всички нови отношения са лоши. Всичко зависи от това колко много се идваш. Ако откриете някакъв прекрасен човек, може би няма да има нищо лошо в това да започне да се среща с него. Това е проблем само ако не харесвате човек много и се срещнете с него само за да се чувствате по-малко или да удавите болката си.

Съвети

Опитайте се да разберете какво можете да направите това преживяване. Най-малкото можеш да се справиш с такава ужасна ситуация, как да бъдеш изоставен за друг човек. В бъдеще ще бъдете по-силни и по-добре подготвени.

Предупреждения

Ако след прекъсване е преминало много време и не можете да продължите да мислите за търсене на професионална помощ на психолог. Някои хора попадат в клинична депресия след счупване.