Как да се държим до бивш човек (с илюстрации)

След раздяла връзката между хората рядко е "чиста" и приятелска. Без значение колко искате да избегнете това, но може да има ситуации, когато трябва да се изправите лице в лице с бившия си човек. Не е лесно да се общува с човек, който някога е бил близо до вас, но има начини да помогнем да направим тази среща не толкова болезнена.

Стъпка

Част 1 от 4:

Когато се срещате с бивши компании

един. Опитайте се да се успокоите. Преди това сте били доста близки (емоционално и физически) с този човек, така че не чакайте веднага да инсталирате нов модел за връзка.

Не се опитвайте да се срещате с бившия си човек в някаква компания (поне първоначално). Експертите препоръчват най-малко 8 седмици, за да избегнете контакт с бившия партньор.Среща с бивш партньор веднага след прекъсване на връзката ще усложни опитите ви да продължат.

Изображение, озаглавено ACT около вашия ex стъпка 2

2. Третирайте бившия партньор, точно както ние вярвахме на колега. Бъдете приятелски настроени и покажете уважение, но не инсталирайте близки отношения.

Връзката ви трябва да бъде светлина. Особено ако все още не сте съобщили от момента на раздяла. Не научавайте изкушението да обсъждате проблемите в миналите си отношения.

Вие: Здрасти, Dim. Гледахте играта снощи?

Той: Да, ми се струва, че се нуждаят от нов треньор.

Вие: храненето изглеждаше добре, може би просто трябваше да играе.

Той: Да, но не разбирам тази маневра.

Вие: добре, добре, беше хубаво да се говори. Надявам се в следващия мач да играят по-добре.

Ако вашият бивш човек започне да повдига някакъв личен въпрос или се опитва да обсъди някакъв проблем, променя темата.

Той: hi, mash. Опитахте някой ден кнедли?

Вие: Да. Те ми напомнят за онези, които подготвят майка ти.

Той: Откъде знаеш? Никога нямаше да я посетите.

Вие: но мисля, че винаги сме харесали нейната стягане.

Той: Да, това е вярно.

Изображение, озаглавено Actour около вашия ex sett 3

3. Не пийте алкохолни напитки. Факт е, че алкохолът събужда емоции в САЩ. Ако започнете да пиете, ще се почувствате по-спокойни и можете да кажете на бившия си партньор нещо, което ще съжалявате.

Изображение, озаглавено Закон около бившия си стъпка 4

4. Премахнете бившия си партньор от социалните мрежи. Не комуникирайте с него ВКонтакте, Facebook и други социални мрежи. Да, разбира се, много изкушаващ периодично да следват живота на бившия си човек и да предположим колко нещастен е нещастен без теб, независимо дали е започнал да се среща с някого и така нататък. Но за вас ще бъдете много по-добри да не се поддадете на това изкушение.

Хората, които се държат толкова много, стават много обсесителни. В допълнение, психолозите наричат такова поведение "електронно проследяване", защото много от нас използват социални мрежи, за да следват живота на бившите партньори.

Освен това е много вредно за вашето емоционално здраве. Просто ще видите постоянно бившия си лично. Ако започнете да общувате с него в социалните мрежи, ще ви бъде по-трудно да се справите с болката в разкъсване.

Ако все още трябва да следвате страницата на бившия човек в социалните мрежи, не забравяйте, че това, което виждате - само избрани пасажи от живота му. Не мислете, че за вас тази празнина е по-болезнена само защото приятелят ви не излага тъжни постове за това.

Изображение, озаглавено ACT около вашия ex стъпка 5

пет. Опитвайки се да се сприятелявате с бивш партньор, трябва да действате много внимателно. Много хора смятат за доста право да останат приятели след счупване на отношенията и това има смисъл, особено ако сте принудени да работите заедно или да бъдете в една компания. Така че защо трябва да промените поведението си и да спрете да играете заедно в баскетбола, да го повикате да се оплаквате до шефа, а също и да го попитате за яке, когато сте студени? По различни причини:

За да се избегнат двусмислени отношения, е необходимо да се поддържа физическо и емоционално разстояние. Твърде близки отношения, флиртуване и постоянно докосване взаимно ви обърка и двете.

Лимит. Няма нужда да го пиша няколко пъти на ден (и дори понякога веднъж дневно - твърде много). Добре, ако решите да останете приятели. Но вашият бивш човек не е човекът, който трябва да каже всички лоши и добри новини.

Не бъдете приятели с бивш човек само за да се опитате да го върнете. Ако искате романтична връзка с него, но той не реагира на вашите намеци, по-добре е да се прекъсне всички отношения.

Изображение, озаглавено ACT около бившия ви стъпка 6

6. Не позволявайте на връзката ви да повлияе на различни специфични случаи. Във връзка с вашия общ кръг на комуникация, най-вероятно, вие и вашият бивш човек ще трябва да се изправят един срещу друг на различни събития: рождени дни, дипломиране, сватби и др. Пригответе се да приемете тази неизбежност.

Не се игнорирайте помежду си при такива събития, но не си струва да седите заедно. Ако и двамата ще бъдете на взвод, можете да организирате скандал. Освен това едва ли искате да отговаряте на въпроси около вас, свържете ли се отново.

По-малко важни събития могат да бъдат разделени помежду си. Например, можете да отидете на играта на вашия приятел, но може би след играта да имате по-добре да вечеряте сам. Никой не иска да пропусне веселите събития, но можете да намерите алтернатива на това събитие.

Част 2 от 4:

Ако виждате с бивши изследвания или на работа

един. Опитайте цялото време да се държите професионално. Проблемите във вашата връзка не трябва да се намесват в кариерата или образованието. В идеалния случай трябва да продължите да работите (или да се учим) заедно, но не да обсъждате връзката си. Вие не искате неуспех в отношенията да застрашите обучението си или перспективите за кариера.

Ако забележите, че бившият човек ви води до емоции, опитайте се да промените обичайния ред на нещата. Например, вземете почивки на работа по различно време, използвайте различни офиси, за да получите копия или разпечатки.
Представете си главния си главен, който ви наблюдава, когато общувате с бившия си човек. Това ще ви даде допълнителна мотивация за поддържане на чисти бизнес отношения.

Изображение, озаглавено Закон около бившия ви стъпка 8

2. Ако трябва да обсъдите някакъв въпрос или проблем, направете го внимателно. Ако вашият бивш човек се опитва да прекъсне професионалното ви отношение към него, кажете му, че възнамерявате да обсъдите този въпрос по-късно (или да изберете друг отговор, който също ще звучи професионално). Ако нямате такава възможност, се съгласявате да обсъдите проблема, но не лично, но по телефона или по имейл.

Вие: сте подготвили доклад за шефа?

Той: Да. Но преди да го обсъдим, кажи ми, когато мога да вземаш вещите си?

Вие: можем да говорим за това по-късно?

Той: Имам нужда от неща възможно най-скоро.

Вие: Добре. Напишете ми или се обадете след работа, моля. Ще обсъдим този въпрос.

Изображение, озаглавено ACT около вашия ex стъпка 9

3. Намерете буфер. Ако се притеснявате за вас, можете да останете сами с първите, докато ще загреете вечерята в микровълновата печка, помислете за вечеря с колеги. Ще има много по-малко неудобен между вас, ако сте в компанията.

Част 3 от 4:

Когато се срещате с новото момиче на бившия

един. Срещата трябва да премине абсолютно естествена. Веднага щом чувате от някого, че бившият ви човек намери ново момиче, не се поддавайте на изкушението да намерите снимките си в интернет. Освен това е важно да се приеме фактът, че някой ден най-вероятно ще трябва да се срещнете. Независимо дали тази среща е планирана или случайна, опитайте се да бъдете абсолютно уверени.

Вземете тази ситуация. Дори ако наистина не искате да видите новия пасаж на бившия, ще бъде много по-добре да кажете здравей, за да се скриете в ъглите и магазините, след като ги видя на улицата. Трябва да оцелеете тази ситуация веднага щом го направите, ще се почувствате много по-уверени и можете да продължите напред.
Не забравяйте, че самочувствието играе много голяма роля. Ако знаете, че ще трябва да се изправите пред първото и новото му момиче, поставете това, което се чувствате комфортно и уверено. Така че ще се почувствате по-спокойни и спокойни.

Изображение, озаглавено Закон около бившия си стъпка 11

2. Бъдете приятелски настроени, но трябва да изглежда искрено. Можете да се държите учтиво и приятелски, но не се опитвайте да покажете какво ще прекарате време с тази двойка, в противен случай поведението ви ще изглежда много фалшиво.

Вие: Здравей, Лиза. Радвам се да те видя.

Тя: Здравейте, Катя. Чух много за теб.

Вие: Вие отдавна сте в Санкт Петербург?

Тя: Преместих се тук, за да отида в колеж.

Вие: и къде искате да направите?

Тя: в състоянието на Санкт Петербург

Вие: О, аз също. Може би все още ви виждат по двойки.

Изображение, озаглавено Заоботяване около бившия ви стъпка 12

3. Не бъди егоист. Имайте предвид, че тази среща за вашия бивш е също неприятна като за вас. Но вашият бивш човек не се опитва да те нарани какво иска да продължи. В допълнение, новото му момиче, най-вероятно, смята, че човекът го сравнява с вас от гледна точка на външния вид, кариерата, личните качества и т.н. Затова всеки от вас иска да прекара спокойно тази среща и да го завърши възможно най-скоро, така че вашите бивши интереси в тази ситуация съвпадат.

Изображение, озаглавено Закон около бившия ви стъпка 13

4. Вземете урок за себе си. Може да е трудно да се приеме, но срещата с новото момиче на бившия ви може да бъде много полезна за вас. Особено когато става въпрос за това дали сте готови да започнете нови отношения.

Част 4 от 4:

Комуникация с бивши като родители

един. Когато комуникирате с бивш човек, бъдете отворени и ясни. Имайте предвид, че най-вероятно ще трябва да комуникирате много често. Процесът на прекъсване на връзката е много сложен, когато имате общо дете. Емоциите от разделянето са нарани не само вие, но и дете. В допълнение, няма да можете да разбиете всички връзки с бившия партньор, дори ако наистина искате. Експертите твърдят, че децата са по-добре да образоват заедно.

Съвместното обучение на децата включва чести комуникация, съвместно време и вземане на решения. За да направите това, трябва да спестите с бивши отворени и праволинейни отношения.
Ако сте трудно да комуникирате открито и точно, помислете за комуникация чрез преносимия компютър, който ще се предавате помежду си и в която ще бъде цялата важна информация за вашите деца.

Изображение, озаглавено Закон около бившия си стъпка 15

2. Бъдете учтиви. Събиране на някои решения, опитайте се да се свържете с бившия си партньор доброволно. Ключа, псуване и други форми на конфликт негативно влияят върху психиката на децата си, подкопавайки отношенията им с други хора.

Ти: мрачен, знам, че е трудно да се реши, но трябва да кажеш, когато вземем деца.

Той: достатъчно, за да хленчи. Ще ги взема след работа.

Вие: разбирам, че звучи като хленчене, но днес имам планове.

Той: Е, ще ги взема в 6.