Как да забравим човека, когото обичаш много

Независимо дали сте скъсали с приятеля си / едно момиче или трябваше да оцелеете в развод, разделяйки се с любимия си човек - винаги е болезнен процес. Може да ви изглежда, че никога повече няма да бъдете щастливи - че този човек е единственият шанс в живота на щастието, но сте го пропуснали. Не ходят на такива мисли. Не забравяйте: Само положително отношение, търпение и решителност ще ви помогнат да се справите с трайността в живота си.

Стъпка

Част 1 от 2:

Вземете факта, че сте скъсали

един. Отърви се от всичко, което ви напомня за този човек. С течение на времето можете да помислите за бившия си партньор, без да изпитвате болезнени емоции. Но не сега. Най-вероятно, в момента, в същото време, с един спомени за това как сте прекарали времето си заедно, можете да имате силно чувство на копнеж, тъга и съжаление. Ето защо, ще бъде по-добре, ако се отървете от неща, които ви напомнят за връзката ви. Ако всички неща, които не можете да изхвърлите, да ги опаковате в кутиите и да запазите къде рядко изглеждате. Обърнете внимание на следния списък на нещата:

Неща, принадлежащи към бившия партньор, който остава във вашия дом
Подаръци, които бившият партньор ви даде
Музика или колекции от песни, които бившият партньор е създал за вас
Снимки, рисунки или произведения на изкуството, наподобяващи бивш партньор

Изображение, озаглавено забрави, че този, който обичаш дълбоко стъпка 2

2. Избягвайте контакт с този човек. Ако не сте 100% сигурни, че можете да останете "просто приятели" с бившия си партньор (и той / тя също е 100% сигурен), избягвайте контактите поне в рамките на един месец или два. Ако трябва да се срещнете с този човек, направете всичко възможно, за да имате вашите разговори с кратки и любезни. Може да е трудно, но е много важно, защото комуникацията може да доведе до факта, че и двамата ще бъдете приложени към спомените, свързани с вашите отношения. Можете дори да започнете да флиртувате. Във всеки случай, това не е най-добрият начин да се справят с разкъсването на взаимоотношенията.

Този съвет се прилага и за комуникация с електронни устройства. Помислете за премахване на бившия си партньор от списъка с приятели в социалните мрежи (поне за известно време). Можете също да изтриете броя на този човек от телефона си, за да намалите вероятността да започнете да изпращате съобщения до него.

Изображение, озаглавено забрави, че е обичал дълбоко стъпка 3

3. Подобряване на настроението с упражнения. Упражненията са отличен начин за подобряване на настроението и благополучието след нарушаване на отношенията. Това е евтин и интересен начин, доказва се, че упражнението подобрява настроението и помага в борбата. Общуването, с течение на времето, ще започнете да забелязвате промени в външния си вид и настроение. Благодарение на това ще станете по-уверен личност и може да преодолеете нарушаването на взаимоотношенията.

Прочети статията "Как да играем спорт" - В него ще намерите много съвети за това как да се придържате към добрия график за обучение.

Изображение, озаглавено забрави, че този, който обичаш дълбоко стъпка 4

4. Свържете се с вашето семейство и близки. Останете сами след разбиването на взаимоотношения - това е лоша идея. В това състояние човек може да формира негативен стил на мислене и прекалено критично отношение към себе си. Въпреки това, близките хора в близост до такъв труден период на живот ще ви помогнат правилно да оцените ситуацията. Вашите приятели и роднини могат да ви дадат полезни съвети (които трябва да слушате) и конзола, когато се чувствате зле. Не забравяйте, ако обсъдите проблема с родните си хора, ще бъдете по-лесни.

Ако сте далеч от вашите приятели и близки, направете всичко в силата си, за да поддържате контакт с тях. Телефонните обаждания и комуникацията в Skype могат да бъдат добър начин да поддържате връзка с местни хора. Можете дори да намерите нови приятели. Въпреки това, не бързайте с нови романтични взаимоотношения.

Изображение, озаглавено забрави, че този, който обичаш дълбоко стъпка 5

пет. Оценявам себе си. Не забравяйте, че сте най-важният човек в живота си. Благодарение на това ще бъдете по-лесни да се съсредоточите върху себе си, а не на бившия партньор. Оценявам се за многобройни положителни качества, които имате, и не се регистрирайте за недостатъци - всички те са. Фокусирайте цялото внимание на превръщането на най-добрата личност. Вашето щастие зависи от вас, а не от хората наоколо.

Ако това ви помогне, опитайте се да съжалявате за бившия си партньор. Той те загуби и ще бъде много съжаление за това веднага щом разбере колко е ценно в живота си.

Част 2 от 2:

Продължавай напред

един. Признай, че обичаш този човек, но остава в миналото. Любовта може да бъде перфектна, дори ако тя не трае вечно. Можете да обичате човек, но с течение на времето тези чувства ще преминат. Тази любов свърши, не означава, че сте прекарали времето си обратно. Любовта докосна най-дълбоките качества на вашата личност и сте се променили за по-доброто под негово влияние. Не забравяйте, "по-добра любов и загуба, отколкото да не обичате".

Признаването включва прошка. Прости себе си за факта, че не успяхте да спасите връзката. Прости на партньора си за желанието да си тръгнеш (ако искаш да останеш с приятелите му, това е изключително необходимо). Прости себе си или за факта, че във вашата връзка има проблеми, които доведоха до разкъсване. И двамата сте обикновени хора, на които се вярва да правят грешки.

Изображение, озаглавено забрави, че е обичал дълбоко стъпка 7

2. Останете активна и организирана личност. След като възстановите след раздяла, продължете с работата. Използвайте свободата и независимостта си, за да подобрите живота си. Можете да постигнете успех, който ще има положителен ефект върху самочувствието ви и ще ви помогне да се изкачите по-горе. По-долу ще намерите няколко примера:

Проявете времето си. Вземете нови амбициозни съоръжения. Не се страхувайте да поемате повече отговорност. Помислете за промоцията по стълбите на услугите.

Опитайте ново хоби. Научете се да играете музикален инструмент. Научете нов език. Започнете да пишете истории или да запазите дневник.

Грижете се за световните изследвания. Пътуване. Срещам нови хора. Разгледайте местата с дивата природа (не забравяйте за подходящи предпазни мерки).

Изображение, озаглавено забрави, че този, който обичаш дълбоко стъпка 8

3. Открийте се за нови взаимоотношения. След тежък раздяла, като правило, най-добре е да се откаже от романтиката в продължение на няколко месеца, за да се избегнат емоционални проблеми, които често са свързани с любовни интриги. Въпреки това, с течение на времето можете да се опитате да започнете нови взаимоотношения. Общувайте с хора от противоположния етаж. Първоначално може да е малко болезнено и неудобно. Това е добре. Всъщност премахвате от човека, който непрекъснато прекарва време. С течение на времето ще мине.

Когато нов човек идва в живота ви, нека я в нея. Не се страхувайте, че в бъдеще сърцето ви може да бъде счупено отново - или няма да можете да се наслаждавате на текущия момент. Дори ако това е лека страст, ще изпитате приятно усещане към човек.

Изображение, озаглавено забрави, че е обичал дълбоко стъпка 9

4. Живей сега. За съжаление миналото е невъзможно да се промени, така че грешките, които сте извършили или вашият партньор нямат сериозна стойност. Стореното сторено. Съгласен съм с това не винаги е лесно: някои хора не са готови да пуснат предишната връзка. Въпреки това, няма да можете да живеете пълен живот, докато не започнете да мислите за настоящето, отколкото за миналото, свързано с любимия ви човек.

Ще отнеме известно време, така че бъдете търпеливи. Най-вероятно, за известно време ще помислите и за бившия си партньор. Въпреки това, ако се фокусирате върху себе си и не бъдете депресирани и песимизъм, рано или късно можете да пуснете този човек.

Може да се нуждаете повече време - зависи от това колко дълго продължи връзката ви. Най-доброто търпение и не се движат прекалено бързо.

Изображение, озаглавено забрави, че този, който обичаш дълбоко стъпка 10

пет. Изчакайте бъдещето с голямо нетърпение. Може да ви изглежда, че никога повече няма да бъдете щастливи. С течение на времето ще разберете, че не е така. Не се съмнявайте, че ще чакате светло бъдеще. Можете да се запознаете с нови хора и да получите нови впечатления от комуникацията с тях. Пред вас очакват ярки, богати дни. Щастието не се определя от събитията от миналото, което се определя от нашето желание да предприемем бъдещи събития.

Изображение, озаглавено забрави, че е обичал дълбоко стъпка 11

6. Кажете сбогом на спомените на бившия си партньор. Времето третира всички рани. Веднага след раздяла може да изглежда, че не можете да живеете и минути без този човек. Въпреки това, постепенно, няколко седмици по-късно или месеци, тези мисли все още ще ви присъстват. В крайна сметка можете да живеете, без да си спомняте този човек. Ще забравите бившия си тъжен живот. Когато това се случи, приемете го като важно постижение. Направи го! Пред вас очаква щастлив живот.

Това не означава, че трябва да спрете да мислите за този човек. Можете да съхранявате спомени, които са пътят към сърцето ви. Въпреки това, те не трябва да са нещо, което ви пречи с щастлив живот. Те трябва да бъдат източник на нежност и носталгия, като мисли за любимия роднина, който отдавна е умрял.

Съвети

Не мислете, че вече няма да можете да се срещнете с любовта си - не се поддавайте на мислите, че има само един човек в света, който ви е съобразен с вас. Това е мит. Повярвайте ми, можете да се срещнете с друг човек, който може да стане вашата половина - не забравяйте, идеалните хора не съществуват. Този, който счупи сърцето ви, не може да бъде идеален партньор за вас. Определено ще срещнете човек (може би не само един) и да го обичате.
Забрави миналото - често се оказва единствената добра болка. Въпреки това, не е необходимо да забравяте всичко, свързано с връзките. Като теб или не, но връзката е неразделна част от личността ви. Опитайте се да извличате поуки от миналите отношения, за да предотвратите повторението в бъдеще.
Ако се чувствате зле и не можете да се справите с мъката си за един месец или повече, можете да имате депресия. Свържете се с психолог или психотерапевт за помощ: няма нищо лошо при получаването на необходимата помощ.
Не забравяйте, ако наистина обичате някого, искате този човек да бъде щастлив, дори ако не е с вас. Когато обичате, благосъстоянието и щастието на човек е най-важен. Спомнятейки си това, можете да продължите да живеете.