Как да приемате ябълков оцет: 10 стъпки

Ябълков оцет - Това е общата съставка за готвене и някои хора казват, че той им помогна да отслабнат, да засилят имунната си система и нормализирани нива на кръвната захар. Добавете някакъв ябълков оцет до ежедневната си диета, за да почистите тялото и да го спасите от токсините. Смесване на ябълков оцет с напитки или храна, можете лесно и бързо да стартирате процеса на почистване!

Стъпка

Метод 1 от 2:

Боя на естествен суров ябълков оцет

един. Купете естествен нефилтриран ябълков оцет. Потърсете го в багажника с оцет в местния супермаркет. Изберете продукт с утайка на дъното на бутилката. Това е така наречената "оцетна матка", която съдържа полезни ензими и пробиотици. Не купувайте пастьоризиран ябълков оцет, тъй като няма същите свойства като нефилтрирани.

Ако не успеете да намерите естествен суров ябълков оцет в обикновените магазини или в аптеките, погледнете в интернет.

Изображение, озаглавено пиене ябълков оцет Стъпка 2

2. Разредете ябълков оцет в 1 чаша (240 ml) вода. Само по себе си, този продукт е изключително кисел и може да навреди на зъбите и гърлото, ако се приема в чиста форма. Разклатете бутилката от ябълков оцет и след това измервайте 1-2 супени лъжици (15-30 ml) и разбъркайте в чаша с вода.

Можете да използвате топла и студена вода.

Опитайте да смесвате ябълка оцет с други течности, например, с ябълков сок, чай или ябълка сидрода, за да получите друг вкус.

Изображение, озаглавено пиене ябълков оцет стъпка 3

3. Пийте ябълков оцет 20 минути преди хранене, за да потиснете апетита и да контролирате нивото на глюкоза. Консумацията на ябълков оцет преди храната ще спомогне за стимулиране на храносмилателната система и регулиране на нивото на захарта по време на прием на храна. Не забравяйте да разреждате ябълка оцет, за да отслабите неговата киселинност.

Ако сте регистрирани с инсулинови или диуретични лекарства, консултирайте се с Вашия лекар преди да влезете в ябълков оцет на вашата диета. Той може да отслаби ефекта на медикаментите.

Съвет: Ако имате чувствителни зъби или слаб емайл, пийте разтвор на ябълков оцет през сламата. Киселите, съдържащи се в него, могат лесно да унищожат стоматологичния емайл с течение на времето.

Изображение, озаглавено пиене ябълков оцет стъпка 4

4. Продължете да приемате ябълков оцет за 2-4 седмици. Да продължите да ползвате здравето, вземете ябълков оцет 2-3 пъти дневно. Направете график, равномерно разпространение на приемането на средствата в течение на деня и пийте на празен стомах. Придържайте такъв режим до един месец и след това намалявайте потреблението до 1-2 супени лъжици (15-30 ml) всяка сутрин.

Можете да продължите да приемате ябълков оцет всеки ден или да повторите процедурата на детоксикация 3-4 пъти годишно.

Метод 2 от 2:

Прикриване на вкуса на ябълков оцет

един. Смесете 1-2 чаени лъжички (4-8 грама) захар или изкуствена захар заместител, за да се скрие киселинността на оцета. Използвайте любимия си подсладител и го разбъркайте в ябълков оцет, за да направите питие по-вкусен. Придържайте се към пълното разтваряне на захарта.

Вместо да се вмъкнете, можете да използвате 1 супена лъжица (20 грама) мед като естествен подсладител.

Изображение, озаглавено пиене ябълков оцет стъпка 6

2. Добавете канела или кейен пипер, за да повишите хранителната стойност. Добавете 1 чаена лъжичка (2,5 грама) от земната канела или кейен пипер в напитката за увеличаване на количеството антиоксиданти в него. Канелата и чушките ще добавят питие от пикантност, а също така и да помогнат на тялото да изгаря калории. Смесете добре подправките.

За подобряване на вкуса на канела пръчки в гореща напитка.

Изображение, озаглавено пиене ябълков оцет оцет стъпка 7

3. Добавете 2 супени лъжици (30 ml) лимонов сок, за да направите питие повече. Можете да изтърпите сок от 2 лимона или да използвате готов лимонов сок от магазина. Регулирайте количеството лимонов сок в напитката в зависимост от това колко киселина искате да го направите.

Загрейте питие и добавете 1 супена лъжица (20 грама) мед, за да облекчите възпаленото гърло.

Изображение, озаглавено пиене ябълков оцет стъпка 8

4. Смесете ябълков оцет със салатен дресинг. Смесва се в купа от 3 супени лъжици (45 ml) зехтин, ¼ чаша (60 ml) ябълков оцет, 1 нарязан скилидка чесън и ½ чаена лъжичка (3 грама) соли. Разбъркайте внимателно. Изсипете трето зареждане в салата, а останалото се отстранява в хладилника.

Можете също така да смесвате 1 супена лъжица (15 ml) ябълков оцет с любимия си сос от магазина.

Изображение, озаглавено напитки ябълков оцет стъпка 9

пет. Пикап месо и зеленчуци в ябълков оцет. Смесете 2 части растително масло и 1 част от ябълков оцет в херметичен пластмасов пакет. Добавете подправки като кайен пипер, сол и чеснов прах. Разбъркайте внимателно марината, поставете месо или зеленчуци в него (по ваш избор) и оставете да бъдете накиснати за 3-4 часа. И след това готви.

Експериментирайте с различни вкусове. Ако искате да получите по-осолена марината, добавете 1 супена лъжица (15 ml) на Worcester и соев сос.

Изображение, озаглавено пиене ябълков оцет стъпка 10

6. Добавете ябълков оцет към супи или задушени ястия. Супи и задушени ястия са пълни с различни вкусове, които ще скрият киселинността на ябълков оцет. Добавете 1 супена лъжица (15 ml) до супата и разбъркайте добре. Яжте супата до края, така че в чинията няма ябълков оцет.

В купената и в домашна супа може да се добави ябълков оцет, а вкъщи супа.

Предупреждения

Към октомври 2018 г. няма толкова много проучвания, които подкрепят информацията за полезните свойства на ябълков оцет.
Ябълков оцет може да повлияе на експлоатацията на инсулин или диуретични лекарства по време на диабет. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете детоксикация с ябълков оцет.
Тъй като ябълков оцет е много кисела, в чистата си форма може да унищожи стоматологичния емайл. Не забравяйте да го разредете преди да използвате вътре.