Как да почиствате черния дроб

Черният дроб изпълнява много функции, подкрепяйки здравето на тялото ви. Черният дроб обработва всичко, което ядете, пиете, а също и през кожата, съответно, заедно с всички вредни вещества. Има признаци, показващи увреждане на черния дроб, като - алергични, авитаминоза, високи нива на холестерол, както и триглицериди и камъни в жлъчния мехур. Почистването на черния дроб ще ви помогне да избегнете тези проблеми. В здравословната храна и аптеките можете да намерите различни средства за почистване на черния дроб, но можете да ги направите и вкъщи, ще ви трябват доста малко съставки. Ето някои начини за почистване на черния дроб:

Стъпка

Метод 1 от 4:

Лечение с магнезий и грейпфрут сулфат

един. Помислете за предимствата на този тип почистване. Той е проектиран за 24 часа, през който всички токсини ще бъдат отстранени от черния дроб, а камъните ще бъдат получени от бъбреците.

Този метод помогна на хората да избягват и лекуват такива хронични заболявания като акне, млечница и симптоми, характерни за повредени чревни стени.
За почистване ще ви трябват магнезиев сулфат, зехтин и един голям грейпфрут.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 2

2. Подгответе тялото си да почистите. Няколко дни преди почистване трябва да използвате колкото е възможно повече ябълки в храната и да пиете много ябълков сок - той ще приготви черния дроб за почистване.

Един ден преди почистване, опитайте да пиете чаша ябълков сок на всеки 2-3 часа.

Сутрин, в деня на почистването, пригответе закуска, която не съдържа мазнини. Плодов коктейл или зърнени култури от зърнени култури с плодове годни идеално.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 3

3. Подгответе и пийте физиологичен разтвор. В 14:00 смес 4 чаени лъжички магнезиев сулфат с 3 чаши вода.

Смесете разтвора в кана и поставете в хладилника. Не яжте нищо след 2 часа от деня.

В 18:00 часа пийте чаша от получения физиологичен разтвор. Ако сте трудно да го пиете, добавете малко прах витамин С там. В 20:00 пийте повече ¾ чаша решение.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 4

4. Подгответе и пийте смес с грейпфрут. В 21:45, стиснете сока от грейпфрут (трябва да получите около ½ или ¾ чаши сок) и да го добавите към вашето решение.

Добавете половин пакет от зехтин, покрийте с капак и разбъркайте добре.

Пийте получената смес от грейпфрут и масло (можете да използвате коктейл тръба) и веднага да си легнете - това е важна стъпка за почистване правилно.

Отидете на десния бог, затягайки дясното си коляно на гърдите. Опитай се да поспиш.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 5

пет. Пълно почистване. На следващата сутрин пийте повече очила на решението веднага щом се събудите, и след два часа добавете останалата част.

Два часа след последното приемане можете да се върнете към плодов сок и здравословна храна - просто се уверете, че консумирате лека храна.

На сутринта след почистване на черния дроб, можете да откриете движението на камъни в оживения балон. Можете да забележите кръгли зелени камъни в фекалиите - това са жлъчни камъни. Това е нормално, ако излязат - естественият процес след почистване на черния дроб, това означава, че почистването върви правилно.

Метод 2 от 4:

Почистване с червена боровинка

един. Помислете за предимствата на този тип почистване. Този метод за почистване се използва за пълно почистване на черния дроб и дебелото черво, елиминиране на тялото от токсични вещества, за да се избегне подуването, увеличаване на общия тон и увеличаване на шансовете за опит за загуба на наднормено тегло.

За да извършите това почистване, ще ви трябват чист сок от червена боровинка, канела, джинджифил, индийско орехче, 2-3 оранжеви, 2-3 лимон и няколко пакета от стевия (естествен подсладител).

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 7

2. Подгответе тялото си да почистите. Преди почистване е много важно да седнете на здравословна диета 7 дни преди да започне. Така че няма да се чувствате летаргия и умора в деня на почистването.

Яжте колкото се може повече листа от зеленчуци (салата, зеле), кръстосани зеленчуци (броколи, карфиол, брюкселско зеле), цитрус, продукти, богато сиво (яйца, чесън, лък), както и продукти, които помагат за възстановяване на черния дроб (аспержи, t цвекло, целина).

Също така, не забравяйте да пиете голямо количество вода (най-малко 2 литра на ден), както и избягване на храна с високо съдържание на мазнини и преработени продукти, рафиниран въглерод и продукти с съдържание на глутен. Трябва също да избягвате алкохол, напитки, съдържащи кофеин и всички ненужни лекарства.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 8

3. Подгответе прочистване на напитката в червена боровинка. Сутрин, в деня на почистването, направете питие. Първо, смесвайте сок от червена боровинка с вода в съотношението на ¼, за да получите 2 литра напитки. Напълнете питие в тенджера и гответе на средна топлина.

Добавете канела, джинджифил и индийско орехче на картеца чай за заваряване на чай и по-нисък в кипяща вода с сок от червена боровинка до вряща вода. За бързо абсорбция - добавете подправки директно във водата. Оставете напитката да вари за 15 - 20 минути, след това извадете от топлината и оставете да се охлади.

Веднага щом напитката се охлажда, стиснете сока от лимони и портокали и го добавете към питието си. Опитайте сместа и добавете пакет от чанти от стевия, ако е необходимо.

Изображението, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 9

4. Пийте получената мощност през целия ден. В деня на почистването изпийте чаша от получения сок в даден момент.

Алтернативна боровинка и конвенционална вода през целия ден, докато не използвате 2 литра всяка течност. Внимание - често ще отидете до тоалетната!

Също така трябва да вземете средство за поддържане на червата (например две чаени лъжички на смачкан плантаин, или 2 супени лъжици ленени семена) два пъти дневно - сутрин и вечер.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 10

пет. Дайте на тялото си да се възстанови след почистване. В рамките на три дни след почистването трябва да се придържате към една и съща диета, както преди почистване, в противен случай резултатите няма да бъдат толкова добри.

Трябва също да добавите полезни бактерии към вашата диета, съдържаща се в кисело зеле, или просто кисело мляко, съдържащо само натурални продукти.

Метод 3 от 4:

Почистване с ябълков оцет

един. Помислете за предимствата на този тип почистване. Ябълков оцет отдавна се използва като домашен инструмент за почистване на черния дроб и кръвта.

Въпреки това, той има други предимства, като храносмилателната помощ, спомага за намаляване на теглото и да се отървете от акне.
Не забравяйте, че ябълков оцет ще почисти тялото само при спазване на здравословна и балансирана диета.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 12

2. Купете органичен, нефилтриран ябълков оцет. Имате нужда от такъв оцет, защото съдържа повече естествени вещества.

Разклатете бутилката преди да я излеете така, че утайката да се разтвори в оцет - това е най-хранителната част.

Изображението, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 13

3. Вземете ежедневно ябълков оцет. Можете да използвате ябълков оцет за почистване на черния дроб ежедневно и това не изисква специално обучение.

Просто трябва да добавите 2-3 чаени лъжички в чаша вода и да пиете преди всеки прием на храна.

Също така можете да добавите 1-2 супени лъжици оцет в голяма чаша вода и да я пиете сутрин веднага щом се събудите, на празен стомах.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 14

4. Други начини за използване на ябълков оцет. Има и други начини за добавяне на ябълков оцет към вашата диета:

Добавяне на чаена лъжичка ябълков оцет до чай и мед за сладост.

Можете да зареждате салата с ябълков оцет с ленено масло и мед.

Метод 4 от 4:

Консумация на храни, която насърчава почистването на черния дроб

един. Консумират чесън. Чесънът ще бъде отлично допълнение към вашата диета, защото активира ензимите в черния дроб, който ще ви помогне да го почистите от токсините. Също така, чесънът съдържа два естествени компонента - алицин и селен, който ще спомогне за поддържането на здравословна работа на черния дроб.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 16

2. Консумират зелени, листни зеленчуци. Зелени, листни зеленчуци, като спанак, зеле, рукола, глухарче и цикория, дават много предимства за почистване на черния дроб - те премахват тежки метали, пестициди и хербициди (които унищожават черния дроб), както и увеличават производството на здрава жлъчка.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 17

3. Консумират грейпфрути. Грейпфрутите съдържат специален глутатионен протеин, който се присъединява към токсините, преди да ги извади от тялото. Evoying цял грейпфрут или пиене на чаша пресен сок от грейпфрут за закуска, вие помагате на черния дроб чист, както и да увеличите количеството на витамин С, пектин и антиоксиданти в тялото ви.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 18

4. Консумират авокадо. Авокадо съдържа глутатион, компонент, който предпазва черния дроб от токсините и осигурява подходяща чернодробна работа. Има изследвания, през които е доказано, че използването на 1-2 авокадо на седмица, за един месец, може да помогне за премахване на увреждане на черния дроб.

Изображението, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 19

пет. Консумират орех. Орехи съдържат глутатион, аминокиселина L-аргинин и омега-3 киселини, всички от които помагат за почистване на черния дроб и да намалят нивото на амоняк - какво ще спомогне за избягване на много заболявания. Опитайте се да ядете шепа орехи или просто да ги добавите в салата.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 20

6. Консумирайте куркума. Куркума е уникална храна за почистване на черния дроб - го предпазва от токсини и помага за възстановяване на увредените чернодробни клетки. Той също така помага при производството на жлъчка и поддържа здравето на вашия жлъчен мехур, друго важно тяло за почистване. Опитайте да добавите куркума в къри с вермицеланин, или в ястия с задушени зеленчуци, за да използвате всичките му предимства.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 21

7. Решете какво трябва да избегнете. Различните видове храни могат да навредят на работата на черния дроб, като я зареждат с токсини и да нарушават естествените му функции. Такава храна включва преработена храна, мазнина, като колбаси, или месо в сос, пържени храни, маргарин и хидрогенирани масла, както и всяка храна, съдържаща изкуствени бои и вкусови усилватели.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 22

Осем. Вземете хранителни добавки. Има много естествени добавки, които могат да помогнат за почистването на черния дроб и да укрепят здравето си. Някои от най-популярните включват ябълка киселина, корен от глухарче и мляко. Можете да ги намерите в аптека или в магазини за здравословна храна и да ги вземете в съответствие с приложените инструкции.

Изображение, озаглавено Направете чернодробно почистване стъпка 23

девет. Пийте чайове за почистване. Някои билкови чайове могат да промият токсините и мазнините от черния дроб, увеличавайки нивото на хидратация. Най-добрите чайове за подобряване на чернодробната работа включват съставки като корен от глухарче, джинджифил, карамфил, корен на репей, лайка, канела и хвощ. Опитайте се да пиете една или две чаши такъв чай на ден, като добавите мед към него по желание.

Съвети

Много от посочените билки можете да намерите в специализирани магазини или аптеки.
Препоръчваме ви да почистите бъбреците и червата, преди да почистите черния дроб. Почистването на черния дроб ще доведе до голям брой токсини, задвижвани чрез кръв и бъбреци - следователно, те трябва да бъдат в добро състояние, за да се справят с товара. Вашите черва също ще приемат токсини.
Винаги избягвайте твърде мазнини и ацетаминофен.
Можете да добавите глупост към някоя от намалените рецепти, в течна или капсулна форма. Можете да добавите 2 120 mg капсули, или 5 капки течност към вашето решение. Военните помагат за възстановяване на увредените чернодробни клетки.