Как да планирате живота си

Започнете да контролирате живота си - важна стъпка. Трябва да решите какво искате, разберете какво е най-важно за вас, както и създаване на план, който трябва да се следва, за да направите мечтите си. Научете се да планирате живота си, за да постигнете целите си и да получите всичко, което искате!

Стъпка

Метод 1 от 3:

Ясно погледнете живота си

един. Помислете и решете какво е най-важно за вас. Планирането на живота ви може да бъде доста досадно окупация, защото ще трябва да разгледате различните сфери на живота си. За да ви попречите най-добре да си представите как трябва да бъде бъдещето ви, си струва да прекарате известно време за размисъл, че най-важното за вас в този живот, което го прави по-пълен. Ето няколко въпроса, за които си струва да мислим да разберем в коя посока си струва да се движим в живота:

Какво има във вашия успех? Това е определена позиция или определена сума пари? Това е върхът на оригиналността и творчеството? Това е семейство?
Какъв би бил вашият живот, ако в момента ще имате възможност да промените всичко? Къде ще живеете? Каква ще бъде вашата кариера? Как бихте прекарали свободното си време? Кой бихте го похарчили?
Чийто живот се възхищавате? Какво точно в живота му е толкова привлекателно за вас?

Изображение, озаглавено Откриване на депресия в себе си и други Стъпка 3

2. Напишете какво виждате. Веднага щом отговори на тези въпроси, бяхме сами с вас и разбрахме, че е най-важното за вас, запишете отговорите на тези въпроси по такъв начин, че тези предложения да ви служат в своеобразен "Лидерство". С други думи, посочете тези предложения в момента, сякаш всички вече имате.

Пример за такова предложение може да бъде следното: "Аз съм успешен, защото самият съм шеф, всеки ден се чувствам свободен, аз успешно използвам творчеството и оригиналността си, прекарвам много време със семейството си".

Планирайте живота си в луд ритъм на съвременния свят е доста трудно, но можете да използвате тези предложения като водещи житейски принципи, които ще ви помогнат да очертаете нашия живот, като същевременно имате предвид, че работата ви, мястото на пребиваване и цели могат да се променят като как Прилагате ли най-важните и основни принципи.

Изображение, озаглавено Започнете успешен бизнес стъпка 1

3. Не бързай. Всичко може да отиде изобщо не е толкова гладка и гладка как сте планирали. Съвсем рядко всичко се случва точно както сте планирали или очаквали. Животът се състои от внезапни завои и нови възможности. Той също има много неуспехи и капки, но това не означава, че можете да се предадете. Бъдете готови да действате, като се движите напред дори с малки вериги. Докато се приближавате към целта, научете се от грешките и опита си.

В живота може да се срещнат със закъсняха ситуации. Може би ще бъдете донесени, от които чакате много, но които не отговарят на вашите очаквания. Може да имате проблеми в отношенията или семейството. Просто не забравяйте, че няма точна дата или точен график. Продължете да се движите към целите си и да научите от грешките си, развивате и подобрявате живота си.

Изображение, озаглавено Доброволец в хуманното общество Стъпка 1

4. Да бъдат подготвени от К Създаване на нови възможности за себе си. Може би няма да имате перфектна работа, апартаменти или брилянтни възможности. В този случай ще трябва да създадете тази възможност за себе си, дори и да не съответства на първоначалния ви план. Разберете, че наличието на жизнения план предполага, че може да се наложи самостоятелно да създадете за себе си възможността за изпълнение на целите си. Използвайки това, можете по-добре да се подготвите за възможни промени, които ще се срещнат по пътя ви.

Например, ако мечтаете да работите върху себе си, възможно е да преподавате в танцово студио или да бъдете консултант в голяма компания. И всъщност, и в друг случай, можете да задоволите нуждата си от усещане за свобода, защото ще бъдете главата и лидера.

Метод 2 от 3:

Създаване на жизнен план

един. Напишете плана си на живот. Планът за живот е форматът, който ще ви помогне и да запишете промените, които планирате да направите в различни области на живота: кариера, място на пребиваване, кръг от комуникация и свободното ви занимание. Избор на планове за живот, можете по-добре да разберете какви области на живота си заслужава да се правят промени за постигане на техните цели.

Планът за живот ще помогне да се разгледа всичко, което се случва от друга гледна точка. Виждайки записите си на хартия, можете по-добре да уредите приоритетите и да помислите за идеите си.
Прехвърлих своя жизнен план на хартия, можете да видите подобни цели и хобита и можете да коригирате плана си, да премахнете от него това, което не се вписвате.

2. Решете кои области на живота ви бихте искали да промените. Ако имате план за живот, това не означава, че ще трябва напълно да промените всичките си сфери на живота си, но това е планът за живота, който отправна точка можете да започнете напред. Може би някои от сферите на живота им сте абсолютно доволни (например, нашето място на пребиваване), а в други области все още искате да напредвате (например, бихте искали по-подходяща работа). Най-вероятно ще имате няколко области на живот, в които искате да направите някои промени, но е по-добре да изберете едно - най-важното.

Решете коя област на живота ще започнете. Тя може да бъде вашата кариера, кръг от комуникация, хобита или нещо друго. Към областите на живота, в които можете да направите промени, това е вашата работа, образование, доходи или финансово планиране, отношение към себе си, възгледи за живота, творчеството, свободното време, семейството и приятелите, кръгът на комуникацията и социалния живот, доброволчеството във важен въпрос физическо състояние и здраве.

Запитайте се какви добри промени ще се появят в живота ви, ако направите някои промени в определена сфера на живота - това ще помогне по-ясно да разбере защо сте решили да работите точно в тази сфера на живота.

Запитайте се коя част от промените са най-трудните за вас. Веднага след като научите какво ще бъде най-трудно, можете по-добре да се подготвите за времето, когато трябва да вземете това предизвикателство. Например, за някои хора най-трудното нещо - да започнем. Ако знаете, че това е справедливо за вас, можете да поискате подкрепа от близки, които ще ви помогнат да започнете това, което планирате.

Изображение, озаглавено Бъдете в безопасност, бъдете себе си и все още се забавлявайте в началната стъпка 3

3. Намерете необходимата информация и подкрепа за включване. Подкрепа или хора, които могат да ви подкрепят, когато имате нужда от нея - много важен момент за всеки опит да промените нещо в живота си. Промени в планирането, важно е да се знае кой може да разчита на кого може да се потърси помощ, ако идва напълно трудна ситуация. Кажете на близките си за жизнения план, който сте натрупали, както и за тези сфери на живота, които биха искали да се променят. Направете списък на хората, които може да разчитате в трудни времена.

Съберете колкото е възможно повече информация за предстоящите промени. Слушайте историите на хора, които успяха да успеят, вземете участие в групи за самостоятелно развитие. Попитайте ги какви подходи им помогнаха да планират и променят живота си, какви трудности трябва да очаквате.

Изображение, озаглавено поддържане на здравословна диета (с най-висока храна) стъпка 4

4. Помислете какви ресурси имате и планирате всичко стъпка по стъпка. За да започнете стъпки към някои цели и промени, ще ви трябват определени ресурси. Може да се наложи да закупите книги, да изчислите и да създадете бюджет, да научите нови умения, да привлечете подкрепата и помощта на близки. Най-вероятно ще трябва да разберете как ще се справите с определени трудности и препятствия. След като решите какво ви трябва за успешен старт, започнете да мислите за тези стъпки, които вашият план ще има предвид.

Например, ако имате елемент в живота си "Подобрете здравето си", Първата стъпка може да бъде решение за проучване на повече информация за здравословното хранене и методите за готвене на здравословна храна, след което може да следва решението да се яде поне един зеленчук на ден. По-добре е да започнете с малко и бавно преместете се към целта си, за да не се преодолеете и не сте уморени.

Друг пример може би такъв жизнен план, който ще ви доведе до здравословно хранене. За да направите това, ще трябва да намерите необходимите ресурси, които ще ви доведат до тази цел. Например, ще влезете в удобна литература за правилното хранене, определен бюджет за закупуване на необходимите продукти, както и подкрепата на вашите близки, защото промените в диетата ще ги засягат.

Image озаглавен започва програма за отслабване на работното място Стъпка 2

пет. Приемете факта, че понякога животът ви ще се отклони от жизнения план, който сте планирали. Планирайте живота си - чудесен начин да разберете какво искате да постигнете и какви начини, но животът често е много непредсказуем, а понякога всичко не ходи изобщо по план. Ето защо трябва да работите върху способността да се сблъскате да не намалите ръцете си и да се върнете към целите си, каквото и да се случи.

Можете да опитате проблемно ориентиран метод. Въпросът е да може да се разгледа ситуацията обективно, за да разбере колко мига струват повече работа, и след това разработват план за премахване на този проблем. Този процес включва определянето на възможни варианти, събиране на информация, способност за контрол на ситуацията и накрая, всъщност прилагането на плана за живот.

Например, ако работите по плана, основната цел е да подобрите здравето като цяло, но сте диагностицирани с диабет, трябва да можете да решите този проблем, адаптирането към нова ситуация. За да се върнете бързо към очертания жизнен план, трябва да проучите допълнителна информация за захарта захар, хранителни функции, както и за анализите, които трябва да преминете.

Друг вид смирение е емоционално зависим. Същността на това е, че ще трябва да се справите с емоционалното натоварване от определена непланирана ситуация.

Например, ако сте диагностицирани с диабет, разбира се, ще имате някои емоции върху това: страх, гняв, тъга. За да се справите с тези емоции, можете да говорите с друг или близък човек, Намаленият стрес може да бъде Също така ограничавате кръга на техните задължения, в допълнение, можете води дневник и напишете техните емоции и чувства, за да ги осъзнаят по-добре и да мислят.

Метод 3 от 3:

Постави себе си цели

един. Разберете колко е важно да поставите целите си. Задаване на цели - важно умение, което много успешни хора използват за егоистично. Целта на целта позволява да се концентрират върху характеристиките на конкретна задача, а също така помага да се организират необходимите умения, които ще ви бъдат полезни за постигането на тази цел.

Един от най-добрите моменти на успешните цели и нейното постигане е чувство за самочувствие и удовлетворение от работата ви веднага след като тази цел ще бъде постигната.

Изображение, озаглавено отслабване (мъже над 25) Стъпка 5

2. Употреба Интелигентна техника. Задаване на цели - чудесен начин да започнете да изпълнявате живота си. Тази техника (SMART) ще спомогне за формулиране на целите, така че те да бъдат дефинирани (специфични), са измерими (измерими), постижими (присвоими), реалистични (реалистични) и ограничени във времето (време, свързана). Интелигентната техника е важна при планирането, защото помага да се разбере колко близо сте близки или далеч от постигане на определена цел.

Ако целта ви е да работите, за да направите вашия начин на живот по-здрав, ще кажа малко: "Ще ям повече зеленчуци". Нанесете интелигентно оборудване на тази цел и ми кажете: "Ще имам две части от зеленчуци на ден за един месец и ще започна от понеделник".

Така ще формулирате целта си по-точно и определено, и ще имате отправна точка, към която можете да следвате. В допълнение, целта ви също ще бъде измерима, защото ще знаете кой резултат искате да получите. Тя също ще бъде реалистична и ще имате временна рамка за нейното постигане.

Изображението, озаглавено оценявам живота ви 5

3. Направете целите си по-конкретни. Има няколко начина да направите нашите цели по-специфични и постижими. За да започнете, запишете целта си. Написан на хартиената цел е по-реално, отколкото просто си мислех в главата ви. Опитайте се да го направите сигурен. Според интелигентна техника, трябва да формулирате целта си, така че да звучи определено.

Думите си целите си в положително одобрение. Ако искате да отслабнете, кажете ми: "Ям правилно и пуснах 2,5 кг" вместо "Достатъчно ядене на вредни храни и мазнини".

Определя приоритета на всяка цел. Ако имате няколко гола, няма да можете да постигнете веднага всички цели. Решете кои от целите са най-важните и постигането, което може да изчака, постигането на което ще отнеме повече време.

Трябва да разбиете целите на по-малки части, за да могат да бъдат постигнати доста бързо, без да отлагат в дълга кутия. Ето защо, ако сте си поставили глобални цели, по-добре е да ги разбиете на малки, за да отидете на основната цел стъпка по стъпка.