Как да не спите цяла нощ без познаването на родителите

Стъпка

2. Съберете необходимите неща. Вземете всичко, от което се нуждаете, за да не заспите, докато родителите ви заспиха. Подгответе телефон, таблет, преносима игра конзола, лаптоп или книги, бележник, дневник, моливи, MP3 плейър, закуски и напитки.

Донесете в стаята на деликатес. Леки закуски (солени и сладки екстри) и бутилки за напитки ще бъдат достатъчни. Най-добре е да изберете сок или сладки газирани напитки. Те не трябва да са студени. В допълнение, можете да приемате конвенционална вода.

3. Подгответе развлечение. Заредете всички необходими устройства. Направете списък с случаи, защото класовете и развлеченията ще ви помогнат да се събудите.

4. През деня. Около 1-1,5 часа ще бъде достатъчно, ако спите добре преди нощта.

2. Пригответе се до Нощна проверка. Ако родителите винаги отиват при вас, когато си лягате, слушайте стъпките им. Скрийте всички варени неща и се преструвайте, че сте заспали. Когато хората се престоят, те обикновено не се движат, но е съвсем нормално да се движат малко "в една мечта".

2. Включете приглушена светлина. Слотът под вратата може да бъде покрит с кърпа, така че светлината да не се вижда.

3. Пригответе се за забавление. Стойте, когато родителите заспиват. По това време ще бъде доста късно (22: 00-00: 00). Вземете префикса, компютъра, лаптопа или телефона, където искате да играете.

4. Забавлявай се. Нов ден е дошъл (00: 00-02: 00)! Ако сте гладни, закуски или разходка. Продължавайте да играете, докато не се отегчите.

пет. Направете нещо друго. В началото на сутринта (02: 00-04: 00) Опитайте се да намерите още един урок и прочетете книгата, рисувайте или гледайте филма (тихо!Чест. Отидете в социалните мрежи и дори създайте нов профил. Уверете се, че приятелите ви нямат приятели на вашите родители, в противен случай можете да хванете с политически. Също така помнете, че всичко трябва да се направи при нисък обем.

6. Предложение. Сутринта (04: 00-06: 00) трябва да бъде подсилен отново. Продължете да правите нещата, които сте забавлявали цяла нощ. След това отидете в сутринта. Вземете душ, почистете зъбите си, направете го, мишка в стаята.

7. Изчакайте обичайното време за пробуждане. Ако семейството ви обикновено се събужда от 6:00 до 9:00 часа, тогава не оставяйте стаята на това време. Сгънете пъзелите или прочетете, докато дойде времето за пробуждане. Вашата безсънна нощ се приближи до края!

• Ако имате дървени подове у дома, тогава е по-добре да носите чорапи или чехли за шум по-малко.
• Затворете всички врати между спалните на родителите и спалнята ви.
• Опитайте се да не заспите, когато се преструвате, че спите (ите)! Ако затворите очите си и лежете тихо без светлина, е много лесно да заспите.
• Ако включите вентилатора на тавана, това ще ви помогне да скриете мекия шум и стаята ще стане готина (в горещия сезон).
• Ако сте уморени, опитайте се да станете и да станете отново. Уверете се, че не заспивате. Ако все още светне, не се притеснявайте. Просто се нуждаете от почивка.
• Ако пиете много вода, тогава наричате природата, ще ви попречи да заспите. Когато посещавате тоалетната, внимавайте да не събудите цялата къща.
• Опитайте се да вземете студен душ пред предполагаемата селекция. Отидете на душа, ако обикновено измивате преди лягане. Студената вода ще помогне да се освежи и да се събуди, ако сте уморени и искате да спите.
• Не забравяйте да хвърляте или скриете целия боклук след нощта на забавлението, преди родителите да пристигнат, така че да не подозират нещо. Най-добре е да се скрие такъв боклук при други отпадъци.
• Ако слушате музика, периодично извадете слушалките и слушайте звуците в къщата или намалете силата на звука.
• Ако имате куче, тогава се уверете, че няма да лае, ако започнете да шумте.
• Изберете деликатеси, които могат да бъдат разопаковани без шум.
• Започнете вълнуващи класове, след като родителите ви заспиват здраво. Изчакайте няколко часа и се забавлявайте с игри по телефона.
• Важно е да се знае дали родителите обикновено отиват в стаята ви през нощта. 5-10 минути до такъв момент, премахнете всички допълнителни неща и се преструвайте да спите.
• Ако сутрин имате важно нещо (църква или посещение на лекар), няма нужда да се събуждате цяла нощ. Сънят е подходящ за здраве. Освен това липсата на сън може да засегне някои инспекции по време на изследването (кръвно налягане, импулс).
• Ако заспите, опитайте се да правите йога, гимнастика или загряване. Напрегнатите мускули ще ви помогнат да се събудите.
• Опитайте се да донесете напитки и да отидете в спалнята, преди да пожелаете цялата лека нощ.
• Осигурете часове за цяла нощ. Например, можете да играете на конзолата, докато не се отегчите и след това да погледнете филма. Изберете класове в различни периоди от време, за да не се отегчават.
• Ако трябва да ходите, направете карта на крема открито дъски, за да не правите шум.
• На следващия ден ще бъде Почувствайте умора или дори дразнене, така че е по-добре да не спите цяла нощ преди деня в деня без важни случаи и задачи.
• Ако обикновено заспите дълго време, тогава не се преструвайте, че спите, когато родителите стигат до вас преди лягане. Може да изглежда подозрително!
• Подгответе парцел с достатъчен размер между леглото и стената, за да можете бързо да скриете, ако родителите изведнъж гледат в стаята.
• Сгънете вашите екстри в джобовете си или в пакета, ако нямате джобове или трябва да носите повече продукти. Уверете се, че родителите ви не подозират нещо.

• Не влизайте в социалните мрежи, които родителите ви се наслаждават. Те могат да забележат, че сте отишли ​​в профила късно през нощта.
• Не удряйте вратата, когато излезете от стаята, за да не събудите родители.
• Не правете нещата в легнало положение, в противен случай ще служи като сигнал за сън и можете да заспите
• Ако имате котка или куче, което спи в стаята си, опитайте се да не събудите домашен любимец. Животните могат да съскат или да лежат, когато пречат на съня. Ако спят на леглото ви, внимателно плъзнете одеялото или поставете домашния любимец на пода. Ако се събудят, не пречи на тях отново заспиват или започват да се галят по време на възпроизвеждане или четене.
• Не подреждайте безсънна нощ преди класовете, в противен случай можете да заспите в урока или да забравите всичко, което сте научили у дома. Най-добре е да изберете петък, събота или периода на училищните празници.
• Бъдете внимателни, ако вашите родители, брат или сестра сънят много чувствително и могат да се събудят.
• Ако обичате да спите, не подреждайте безсънна нощ, в противен случай ще ви трябват няколко нощи, за да запълните липсата на сън и да се върнете.
• Не подреждайте две безсънни нощи подред. Ако това ви се струва добра идея, прочетете в мрежата на безсъние за мъчения. Вашето мнение вероятно ще се промени.

• Игрална конзола
• Mp3 плейър
• Смартфон
• Всеки вентилатор (за предпочитане)
• Деликатес
• Питиетата
• Компютър (по избор в спалнята)
• Notepad and Pencils
• Книги
• Вода
• Факел
• Слушалки
• Кърпи и одеяла (за да се скрие лента от светлина под вратата)
• Таблета
• Възглавница или одеяло, за да скриете следите на забавленията
• Телевизор или друго устройство за гледане на филми
• Нощна светлина (за да не заспите заради естественото поколение мелатонин)