Как се играе в баскетболна защита: 9 стъпки

Има израз: "добра атака решава играта, а защитата на качеството печели шампионата". Това твърдение е особено често свързано с описанието на най-успешните баскетболни отбори, независимо от тяхното ниво на тяхната игра. Въпреки това, повечето играчи и треньори все още не дават защита на основните предпочитания. Защо? Да започнем с факта, че се научавате за първокласно закрила в баскетбола е много трудно, но е възможно. За съжаление, много играчи и обучители не искат да посветят необходимото време и време за изграждане на силна защита на игралното поле. Друга причина, поради която защита не обръща дължимото внимание, е, че в сравнение с други аспекти на игралната защита не изглежда толкова вълнуващо и интересно.Да, най-често, по-забавно да се научите да хвърляте топката, заобикаляте съперник, направете pas и pr.И това е в тези моменти, че играчите и треньорите най-често се изострят. Въпреки това, за да се постигне почтеност и успех във всички аспекти на играта, трябва да обърнете внимание на обучението. Необходимо е за победа!

10 Критерии, посочени по-долу, ще помогнат да се определи дали играчът може да стане пълноправен играч в защита.

Стъпка

един. Защита "играч срещу играч". Вашият треньор може да ви постави в защитата на дадена зона, ще кажа, за да подредите капаните на противника или нещо друго - и това е неговото решение. В резултат на това всичко се свежда до защитата срещу другата.

2. На първо място, трябва да изработите правилната поза за отбраната. Разберете дали опонентът ви е оставен или надясно, и се опитайте да поставите напред и ръка на слабата му страна. Ако държите ръката си в средата, и той ще се опита да се изплъзне, ще се окажете в добра позиция да отнемете топката.

Изображение, озаглавено Play защита в баскетбол Стъпка 3

3. Плъзнете зад себе си, каквато и да е посока, чакайки в момента, когато започне да се подхлъзва. Това е вашият шанс да откраднеш топката.

Изображение, озаглавена Play защита в баскетбол Стъпка 4

4. Ако реши да хвърли топката, да държи тялото, не ръцете, между него и кошница. Ако той се приготви на хвърлянето, вдигнете доминиращата ми ръка и се опитвайте да блокирате хвърлянето или поне да отвлечете противника. Ако е много по-високо от вас, обърнете лицето си с ръката ми. Скочи само когато скача да не се хванат на разсейващата маневра.

Изображение, озаглавена Play защита в баскетбол Стъпка 5

пет. Ако той се придвижи на пръстена с гръб към вас, започнете проблеми, тъй като вече е до кошницата, но има няколко допускания, за да спрете противника.

Изображение, озаглавена Play защита в баскетбол Стъпка 6

6. Защита на ¾. Това означава, че сложите една ръка пред опонента и се опитайте да почукате топката по време на прехвърлянето.

Изображение, озаглавено Play защита в баскетбол Стъпка 7

7. Ако опонентът е над вас, можете да се опитате да прекалявате напълно. Тогава предаването ще реши, че не си струва да се рискувате и да хвърляте топката, тъй като лесно можете да го пресечете. Въпреки това, ако опонентът идва нагоре по топката, той просто го вкара и печели очила. Това е рискова стъпка, но ако направите всичко правилно, ще спечелите битката.

Изображение на озаглавена Play защита в баскетбол Стъпка 8

Осем. Ако опонентът се върне при вас, напълно го претрупа отзад, така че тялото ви да е между играч и кошница, ръката е блокирала гръб и обратната ръка. Така че шансовете му да направят кука понижаване. Тогава, когато той ще хвърли топката, повдигнете двете си ръце и скочи едновременно с него, за да се опита да блокира духа на господстващата ръка. Не се страхувайте да го бутате леко, ако съдията ще ви направи предупреждение, не повтаряйте.

Изображение, озаглавено Play защита в баскетбол Стъпка 9

девет. Дръжте ръцете си изкрещя. Увеличава шансовете да блокират прехвърлянето или хвърлянето.

Съвети

Когато противникът, на който сте привързан, получава топката, обърнете внимание на гърдите му. Той може да направи измама маневра, топка и пр., но не и гърдите. С периферното виждане, следвайте маневри с топката, движенията на полето и t.Не.
Разберете какъв ръка опонентът се радва, когато жлебът, играе от тази страна, принуждавайки го да използва слаба ръка и да играе на слабата страна.
Опитайте се да комбинирате противника. Използвайте измамни маневри, както в атаката, принуждавайки човек да направи с топката това, което той не иска.
Използвайте широка позиция, за да спазвате добър баланс и да имате добра реакция във всички посоки. Така противникът ще бъде по-трудно да ви заобиколи. Обърнете внимание на длъжността Denis Rodmanna.
Слушайте сигналите на съдията, ако той свири по всеки повод, не пишете прекалено много, ако ви позволява да играете, да приложите малко повече сила.
Горните препоръки са полезни както за обучители, така и за играчите. Какъв начин? Обучителите могат да развият своя подход към играта в защита. Тези съвети могат да бъдат основа за успех. Играчите Тази информация ще спомогне върху значението на това да се превърне в специалист в отбраната! И също така поставете основата за вашата успешна игра на полето.
За да подобрят уменията си в отбраната, играчите трябва да бъдат напълно включени в този аспект.