Как да се справим с температурата у дома

Повишена температура (известна също като топлина или пират, или треска) е естествен отговор на организма за заболявания, причините за това са вируси и бактерии. Зложките микроорганизми се чувстват перфектно при нормална температура (37 ° C), но повишената температура прави вируси и бактерии слаби и неспособни да възпроизвеждат. Освен това, топлината допринася за изгаряне на токсини и стимулиране на имунната система. Повишена температура е полезна характеристика на тялото, която му позволява да се възстанови независимо, така че трябва да сваляте температурата само ако е много висока, ако тялото е отслабено или се чувствате много лошо. Разбира се, можете сами да свалите повишена температура, но е по-добре да се обадите на линейка, ако се наблюдават един или повече от следните симптоми: сериозно дехидратация (супилни устни, език и кожа под нокти), силно главоболие, халюцинации и трудности При ходене, трудно дишане или конвулсии.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Намалена температура у дома

един. Пий много вода. На всеки два часа е необходимо да се пие най-малко 250 ml вода. Обичният изпотяващ се и постоянен хрема, свързан с такива заболявания като настинка и грип, могат да доведат до бърза и силна дехидратация, в резултат на което температурата може да се увеличи, ще започне главоболие, замаяност, мускулни спазми или гърчове, кръвното налягане ще падне.

Ежедневният възрастен човек трябва да пие най-малко 2 литра вода. Можете също да пиете напитки, съдържащи кофеин, но те не трябва да съставляват по-голямата част от обема на течността, консумирана от вас - основната течност трябва да бъде вода.
Спортните напитки са подходящи и за възстановяване на нормалното ниво на течности в тялото, но те трябва да се използват с повишено внимание. Такива напитки са богати на електролити, но са твърде концентрирани. Ето защо се препоръчва да се смесват равни дяволите на спортната напитка и вода.
Можете да подготвите самостоятелно напитка, която ще предотврати дехидратацията. Не забравяйте, че за да поддържате необходимото ниво на течност в тялото, не е необходимо да купувате напитки в магазина.
Малките деца се насърчават да купуват специални напитки за деца, съдържащи електролити (педиалетни аналози), тъй като концентрацията на такива напитки е предназначена за деца.
Всеки час дете под 12 месеца трябва да пие 30 ml течност, дете на възраст от 12 до 24 месеца - 60 мл и дете над 2 години - 100 мл.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 2

2. Носете удобни дрехи. Носете хлабави и удобни дрехи, така че тялото ви се отпуснете. Той също така ще подобри циркулацията на въздуха, което ще доведе до намаляване на температурата. Забравете за прекомерните дрехи или излишното одеяло - те държат топло и предотвратяват намаляване на температурата. Носете тънки дрехи и използвайте едно одеяло.

Дрехи, изработени от естествени влакна, като памук, бамбук или коприна, по-добре проходи въздух, отколкото изкуствени влакнести дрехи, като акрил или полиестер.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 3

3. По-ниска температура на въздуха в стаята. Повишената температура в помещението не позволява да се намали телесната температура и също води до силно изпотяване и, в резултат на дехидратация. Стайната температура в помещението в интервала 23-25˚с трябва. В случая, когато стаята е твърде топла, включете климатика.

Изображение, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 4

4. Повече почивка. Добрата почивка допринася за бързото възстановяване на тялото и укрепване на имунната система. Се движат възможно най-малко. Трябва да спи много и да работи малко (ако е възможно).

Според проучването, недостатъчният сън води до отслабване на имунната система, увеличаване на производството на хормони на стреса, увеличаване на шансовете за развитие на хронични заболявания и намаляване на продължителността на живота.

За повече информация относно подходящата хигиена на съня, прочетете тази статия.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 5

пет. Трябва да се направи антипиретични агенти. Ако температурата е много висока или изпитвате сериозен дискомфорт, приемайте антипиретичното лекарство. Тези лекарства са парацетамол, ибупрофен и аспирин. Тези лекарства се измерват в съответствие с препоръките за допускане за намаляване на телесната температура.

Проверете дозата два пъти. Вземете минималната възможна доза, която ще ви позволи да намалите температурата.

Деца под 18 години приемат аспирин, които не се препоръчват (само ако той не е регистриран от лекаря). Това се дължи на опасността от развитието на синдрома на Рей, което води до мозъка и черния дроб.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 6

6. Вземете топъл душ. Ако стоите под топлия душ или легнете в банята за 5-10 минути, това ще увеличи изпотяването, което от своя страна ще доведе до намаляване на температурата, като се отървете от мускулната болка и изкачване на носа. В същото време водата не трябва да бъде твърде гореща, така че температурата на тялото ви да не се увеличава, а треската не трае по-дълго обичайното.

Също така имайте предвид, че чистото тяло ще намали риска от инфекция с различни вируси и бактерии.

Изображение, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 7

7. Измийте кърпата. Ако нямате възможност да вземете душ или вана или по някаква причина не искате да приемате вода за вода, използвайте влажна кърпа. Овлажнете малките кърпи в топла вода и ги поставете на челото и подмишниците. Това ще доведе до укрепване, подобряване на кръвообращението и намаляване на назалната конгестия, причинена от студ или грип.

Имайте предвид, че студената вода, леденият компрес и студен душ могат да причинят треперене, което ще доведе до увеличаване на телесната температура и треската ще продължи по-дълго от обичайното.

Кърпите се хващаха в топла вода, не се препоръчва да се прилагат зарядки или рани, защото това ще доведе до повишено кървене и допълнително възпаление.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 8

Осем. Премахнете положения нос. Ако топлината е резултат от грип или студ, е необходимо да се почисти полагания нос, за да диша свободно и удобно. Често трудно дишането води до повишаване на температурата. Но не трябва да се смесва твърде много, защото поради свръхналягане можете да почувствате болка в ушите. Борба с предпазливост и го направете само при необходимост.

Лекарите препоръчват триене, както следва: щипка една ноздра с пръст, а след това внимателно през друга ноздра. Ще ви помогне да смучат детето си, ако има нос.

Измийте ръцете си преди да намалите риска от инфекция с други заболявания.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 9

девет. Не отивай никъде. Ако имате повишена температура, по-добре е да седите у дома, за да можете да се отпуснете на закрито със сух въздух и постоянна температура. Ако все още сте решили да излезете, опитайте се да запазите сенките и да избягвате прекомерни товари.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 10

10. Да не се пуши. Пушенето не само води до рак на белия дроб и други респираторни заболявания, но и потискат имунитета. Следователно, в резултат на използването на тютюневи изделия, тялото едва ли се бори с вируси и бактерии, което води до увеличаване на телесната температура. В случая, когато имате повишена температура, не вдишвайте цигарения дим и не използвайте продукти, съдържащи тютюн и никотин.

Когато децата (особено в много малки) повишени температури, те не в никакъв случай вдишат цигарен дим.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 11

единадесет. Ограничете консумацията на храни, съдържащи кофеин. Прекомерният кофеин негативно влияе върху хората с високи температури. Свръхдоза кофеин води до треска, главоболие, безсъние, диария, раздразнителност и световъртеж. Кофеинът допринася за отстраняването на течността от тялото, резултатът от който може да бъде обезводняване. В случая, когато имате повишени температури, откажете да използвате кофеин или да го ограничите 100 mg.

1 чаша заварено кафе съдържа 133 mg кофеин и 1 чаша черен чай съдържа 53 mg кофеин. Ако имате повишена температура, не пийте газирани напитки, както и енергия и спортни напитки, защото може да доведе до гадене и повръщане.

С тежки свръхдози кофеинът може да наблюдава гадене и повръщане, болка в гърдите, халюцинации, конвулсии и затруднения в дишането.

Не използвайте добавки на кофеин, докато не излекувате.

Не се препоръчва да се дава кофеинови бебета и малки деца.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 12

12. Въздържайте се от пиене на алкохолни напитки. Когато имате топлина, не пийте алкохолни напитки - бира, вино и други (независимо от крепостта на тези напитки). Алкохолът допринася за отслабването на имунитета, което забавя възстановяването на тялото.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 13

13. Не използвайте алкохол. Ако нанесете алкохол върху кожата, тогава ще бъдете по-хладен.Това обаче е временно чувство - случаят с топлината "охлаждане" ефектът на алкохола може да доведе до треперене и в резултат на това да се увеличи температурата.

Не забравяйте, че алкохолът абсорбира в кожата. Ако нанесете алкохол върху кожата на детето, той може да отрови алкохол.

Четиринадесет. Консултиране с лекар. Разбира се, можете да намалите температурата сама, но в тежки случаи е необходимо да се потърси медицинска помощ.

Ако температурата ви варира в рамките на 40-41 ° C и не можете да го спуснете с отстраняване (например, като използвате ибупрофен или аспирин), или ако топлината не падне като 72 часа, незабавно се обадете на лекар. Препоръчително е също да се потърси медицинска помощ в следните случаи: Изображението, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 14

Изображението, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 14

Топлина при дете под 3-годишна възраст.

Силна топлина при дете под 2 години, или топлинна енергия, която не пада над 48 часа.

Повишена температура след пътуване, хирургия, ваксинация, контакт с добре познат алерген или опасно вещество.

Топлина в присъствието на сериозно заболяване, например, диабет, анемия, фиброза, сърдечна или белодробна болест.

В случай на честа температура се увеличава.

В случай на необоснован външен вид върху кожата или натъртването.

В случай на дискомфорт или болка по време на уриниране.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 15

Петнадесет години. Не забравяйте, че повишаването на температурата може да бъде причинено не само от Tolcolezny, но и по други причини. Цветовата температура на тялото може да бъде причинена от физическа активност, капки за настроение, хормонални промени, неправилно или нездравословно хранене, твърди или тежки дрехи, лекарства, високи температури. Ако мислите, че имаме топлина, незабавно се консултирайте с лекар, защото в резултат на топлинна стачка може да имате спазми или инфаркт.

В случай на топлинно въздействие, телесната температура може да се увеличи, но това е друга ситуация. За повече информация относно топлинното въздействие, прочетете тази статия.

Изображение, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 16

шестнадесет. Мислете дали си струва да се свържете с педиатъра. Ако детето има топлина, тогава лекарят трябва да бъде причинен при по-малко високи температури (в сравнение с температурата на възрастната, която има топлина). Запознайте се с педиатъра за антипиретичния агент или други лекарства. Незабавно се обърнете към лекаря в следните случаи:

Дете по-малко от 3 месеца и температурите надвишават 38 ° C.

Бебето от 3 до 12 месеца и температурата надвишава 39 ° C.

Детето по-малко от две години и топлина не попада в рамките на 48 часа.

Бебето е бавно, трудно е да се събуди или температурата се увеличава, тя пада над една или повече седмици (дори ако детето не е твърде високо).

Детето плаче без сълзи или не може да спре да плаче.

При дете, трудности с уриниране, които се наблюдават в рамките на 48 часа.

Други симптоми, показващи болестта - детето има болки в гърлото или ушите, той има диария, болен, сълзи, той кашля.

Метод 2 от 3:

Промяна на диетата

един. Отказват използването на продукти, които насърчават развитието на възпалителни процеси. Топлината е форма на възпалителен процес, който се използва от тялото като защита срещу злонамерени микроорганизми. В резултат на използването на продукти, които допринасят за процесите на развитие, температурата може да се повиши още по-висока. Също така такива продукти водят до стомашно разстройство и подуване на корема. Ако имате топлина, откажете да използвате следните продукти:

Рафинирани въглехидрати, като бели хляб и сладки сладкиши.
Пържени храни.
Сладки напитки, като газирана и енергия.
Червено месо, например, телешко и шунка и месни продукти, като колбаси.
Сало и Маргарин.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 18

2. Увеличаване на консумацията на продукти, които възпрепятстват развитието на възпалителни процеси. Докато някои продукти поддържат възпалителни процеси, други възпрепятстват развитието на възпалението. Въпреки това, ако след ядене на болни, разкъсване или имате стомашно болки, не яжте такива продукти до топлинните ястия. По време на болестта леки храни, в които няма киселини, като салати, ядки и пълнозърнест, такива продукти се абсорбират по-добре от тялото, когато човек има топлина. Продукти, които могат да забавят възпалението:

Плодове, като ягода, череша и портокали.

Ядки, като бадеми и орехи.

Листови (зелени) зеленчуци, като спанак и зеле, които съдържат много антиоксиданти.

Мазнини риби, например, сьомга, скумрия, риба тон и сардини.

Цели зърна, като кафяв ориз, филми, просо, овесени и ленени семена.

Зехтин или рапично масло.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 19

3. Трябва да приема витамин С. Този витамин е важен естествен антиоксидант, който допринася за укрепването на имунитета, контрола на нивата на кръвната захар, стимулиране на растежа и възстановяването на клетките, както и намаляване на риска от развитие на различни хронични заболявания. Въпреки че дефицитът на витамин С е рядък феномен, той може да повлияе неблагоприятно на имунната система. По време на топлината е много важно да се получи достатъчно витамин С, така че тялото да се справи с болестта по-бързо. Витамин С се приема като хранителна добавка 2-3 пъти на ден - дневната доза трябва да бъде 500 mg. Използването на тютюневи изделия води до намаляване на витамин С, така че ако пушите, вземете още 35 mg от този витамин дневно. Също така витамин С влиза в тялото с продуктите, в които тя съдържа. Такива продукти включват:

Червен или зелен български пипер.

Цитрус, като портокали, грейпфрути и лими, също са подходящи неповерителни сокове от цитрусови плодове.

Брюксел зеле, спанак и броколи.

Ягода и Малина.

Домати.

Манго, папая и пъпеш.

Изображението, озаглавено лечение на треска у дома стъпка 20

4. Магнезий трябва да се вземе. Магнезият е необходимото хранително вещество, което осигурява нормалното функциониране на различни функции на организма, като възпроизвеждане на енергия. Също така, магнезият може да намали алармата, умората, стреса, да се отърве от болка в гърдите, нормализиране на кръвното налягане и съдържанието на холестерола и кръвната захар. Липсата на магнезий води до отслабване на имунитета и здравословните проблеми.

Животни и зеленчукови магнезиеви източници са сьомга, скумрия, камбала, риба тон, тъмен шоколад, ядки, кафяв ориз, леща, соя, грах, авокадо, банани.

Калций предотвратява абсорбцията на магнезий, така че се препоръчва да се приемат лесно инвалиди, например, магнезиев бикарбонат и магнезиев оксид. Дневно, два или три пъти на ден, приемат 100 mg магнезиеви добавки. Препоръчителната дневна доза магнезий за възрастен е 280-350 mg.

Не злоупотребявайте с магнезий, тъй като предозирането му отрицателно влияе върху калциевата смилаемост. Допълвавате Вашия лекар за дозата, изисквана от тялото ви.

Изображение, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 21

пет. Яжте домашно приготвени супи. До умерена, гореща супа допринася за намаляване на телесната температура и хидратация, а също така увеличава изпотяването, което ще улесни състоянието ви по време на топлината. Супата трябва да бъде с ниско съдържание на мазнини и без никакви зърнени култури или продукти за брашно.

Нарежете 500 г картофи, 250 г моркови, 100 г лук и го напълнете с два литра вода. Добавете някои листове листни зеленчуци като спанак, салата или зеле.

Подгответе супа за един час на бавен огън и след това я прецедете в плоча. Солта трябва да се добавя само от хора с ниско артериално налягане.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 22

6. Детето трябва да има балансирана и здравословна диета. Такава диета включва леки и не прекалено остри продукти с малко съдържание на фибри, което допринася за бързото им храносмилане. На децата се препоръчват да дадат следните продукти:

Хляб, бисквити и тестени изделия от най-висококачествено брашно.

Зърнени култури на базата на зърнени храни, като овесена каша или манна.

Сокове. Те могат да бъдат дадени в умерени количества, но не прекалявайте с плодови сокове, защото много от тях включват лимонова киселина, причинявайки стомашно-чревен рефлукс и повръщане. В това отношение се препоръчва да се смеси плодов сок с вода в равни пропорции. Ако сте свирили сок, уверете се, че плодовете и зеленчуците, които използвате, са зрели. Освен това сокът не трябва да съдържа захар. Не оставяйте сока с дете, което има повръщане.

Нека детето, ако обича да го пие и той няма повлия.

Когато детето има повишена температура, тя трябва да бъде хранена и пиене на хранителни напитки, кърма и решаващ напитки, които се продават в магазините (Analilete Analoses). Твърдата храна е доста тежка за храносмилателната система на детето.

Метод 3 от 3:

Лекарствени препарати, основани на билки

един. Пийте чай за цветя (фитотея). Такъв чай съдържа голям брой антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които спомагат за отпускане, нормализиране на чревната работа и почистване на положения нос.Някои оценки трябва да настояват за два или три часа. При повишени температури трябва да пиете следните сортове флорални чай:

Чай с лайка нормализира съня, облекчава стреса, борба с възпалителни процеси и студ, елиминира киселината и намалява болката в гърлото. За да варя чай с лайка, изсипете два или три грама сух лайка в чаша, изсипете вряща вода, изчакайте пет минути, щам и пиене. Консултирайте се с Вашия лекар, струва ли си детски чай лайка.
Чай с мента ще определи поставения нос, причинен от студа или грипа, и охлажда тялото поради факта, че този чай съдържа ментол. За да приготви чай с мента, изсипете четвърта кула от мътни листа в чаша, изсипете вряща вода, изчакайте от три до пет минути, натоварване и напитки (без захар). Пийте чай с мента се препоръчва веднъж или два пъти на ден, за да се облекчат симптомите на лека треска. Ако приемате мента със силна топлина (40-41 ° C), тогава тя може да причини гадене. Също така, не давайте чай с деца от мента.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 24

2. Пийте отвара от ориза. Ако треската е придружена от тежка диария или стомашни проблеми, се препоръчва да се пие отвара от ориз. За да се приготви отвара от ориз, поставете 2½ супени лъжици ориз в 1 литър вода и варете ориз за 30 минути.

При повишени температури отвара от ориза може да бъде дадена на деца за две години.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 25

3. Използвайте остри чушки (чили пипер, кайен пипер). Ако ви харесва острия храна, в супа или бульон добавете бръчка или една или две чаени лъжички на смачкани остри чушки. Съставът на такива чушки включва капсаицин, който е антивирусно и противовъзпалително средство, както и антиоксидант, което ви позволява да ускорите процеса на възстановяване. Също така пипер подобрява изпотяването, благодарение на което телесната температура пада.

Ако латексът, бананите, киви, кестени и авокадо причиняват алергии, тогава най-вероятно ще бъдете алергични и остри чушки.

Не яжте остри чушки, ако имате проблеми със стомаха или намалявате нивото на кръвната захар (или приемате лекарства, които разреждат кръвта).

Деца с високи температури се препоръчват да дадат не-зашит храна, така че не добавяйте остри чушки в храната на бебетата и децата.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 26

4. Използвайте корена на джинджифила. Той намалява алармата, тя ви позволява да се справите с гадене и повръщане, намалява високо кръвно налягане, нормализира храносмилането, което има положителен ефект върху човек, който има топлина. Джинджифил корен екстракт за продажба под формата на масло или под формата на диетични капсули. Съставът на джинджифила включва мощни елементи, така че дневната му доза не трябва да надвишава 4 g. Предпазни мерки, които трябва да бъдат запомнени:

Максимална доза джинджифил за бременни жени - 1 г на ден.

Не позволявайте на джинджифиловите бебета и децата, които все още не са навършили две години. Консултирайте се с лекар за дозата на джинджифил, ако ще го дадете на дете.

Ако имате нарушения на кръвообращението или приемате лекарства, които разреждат кръв (например, аспирин), не трябва да използвате джинджифил.

Изображение, озаглавено лекува треска у дома Стъпка 27

пет. Използвайте мелиса. Тя включва вещества, наречени танини, които силно се борят с вируси и възпалителни процеси. Мелиса намалява стреса, нормализира съня и допринася за подобряване на храносмилането и намаляване на телесната температура. Мелиса съдържа в хранителни добавки, кремове, тинктури и билкови чайове.

Ако купувате хранителни добавки, в които се съдържа мелиса, дозата му не трябва да надвишава 300-500 mg. Тези добавки се препоръчват да отнемат до три пъти дневно.

За да варят чай с Мелиса, налейте четвърта чаена лъжичка в чаша сушена Мелиса, изчакайте от три до пет минути, изправете и пийте (без захар).

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 28

6. Използвайте масло от лимонова трева. Според проучвания, това масло има антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства, които допринасят за намаляване на високата телесна температура. При ароматерапия, лимонена трева масло се използва за пречистване на положения нос и за борба с инфекциите.

Трябва да се разрежда с масло. За да направите това, добавете 5 капки етерично масло в 15 ml масло от лимонова трева и след това внимателно разтваряйте челото и противоположната страна на шията в продължение на три до пет минути.

Децата и бебетата не трябва да използват лимонена трева.

Предупреждения

Свържете се с медицинска помощ, ако температурата ви нарасна до 40ºC.
Ако имате висока температура, избягвайте физическо усилие (забравете за спорта!Чест.
Топлината не е опасна и не може да причини увреждане на мозъка, ако телесната температура не надвишава 41 ° C.