Как да използвате тръстика: 12 стъпки

Тръстика може да ви помогне да спестите мобилност, ако сте възстановени след нараняване или просто премахнете товара от възпалените крака. За да го запазите правилно и да използвате бастун, трябва да изберете инструмента на правилния тип и размера според вашите нужди. След това тръстта трябва да се съхранява от здрав крак и да го премести с възпалени крака. Вероятно първо ще бъде малко неудобно, но с практика бастун ще стане отличен асистент при ходене.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Как да запазите и използвате тръстика

един. Определете каква помощ ви трябва. Тръстиката осигурява най-малката подкрепа при ходене, тя е предназначена за прехвърляне на телесно тегло на китката или предмишницата. По принцип тръстта се използва при лесни наранявания или за подобряване на равновесието. Тя не може и не трябва да поддържа значителна част от теглото на тялото ви.

Изображение, озаглавено и използвайте бастуна правилно стъпка 2

2. Изберете стил. Консултите са с различни форми, за да отговорят на нуждите на всички пациенти. Налични са следните варианти:

Химилка. Някои контейнери трябва да поддържат с четка или пръсти, докато други могат да осигурят допълнителна подкрепа за предмишницата. Каква болест бихте избрали, уверете се, че е траен, удобен, нехлъзгач и не прекалено голям.

Стъбло (вал). Валът е дълга част от тръстиката, тя може да бъде направена от дърво, метал, въглеродни влакна и други материали. Някои саффа правят сгъване за лекота на носене.

Бакшиш. Върха или дъното обикновено покрива гума, за да се осигури по-добра стабилност. Някои бастуни вместо един имат три или четири съвета, тя им позволява да държат по-голямо тегло.

Цвят. Много бастуни са прости и нямат бижута, но ако не искате да се смирите със сива пешеходна бастуна, можете да си купите бастун, който не само ще ви подкрепи, но и подчертава вашата индивидуалност.

Изображението, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 3

3. Проверете дължината. Да вземете правилната дължина на кончетата, да влезете в обувките направо, ръцете на шева. Горната част на тръстта трябва да се огъне от вътрешната страна на четката ви. Ако бастунът ви подхожда, когато държите тръстиката, лакътът ви трябва да се наклони под ъгъл от 15-20 градуса.

Дължината на тръстията обикновено е наполовина човешки растеж в обувките. Използвайте това правило като основно.

Ако тръстта е твърде малка, ще трябва да се огънете, за да стигнете до него. Ако вашата тръстика е твърде дълга, а след това да я използвате, ще трябва да сте наклонени към болните крака. Нито една от тези опции не е перфектна. В идеалния случай избраният тръстика ще ви подкрепи в буквално положение и ще осигури подкрепа.

Изображението, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 4

4. Дръжте тръстика на ръка от здрав крак. Звучи парадоксално, но е така. Ако левият ви крак боли, тръстиката трябва да се държи в дясната му ръка. Ако имате болен крак, тогава трябва да държите тръстика в лявата си ръка.

Защо? Когато човек ходи, той крачи и вълни ръцете му. Когато направим стъпка с левия си крак, правим рампата на дясно и обратно. Когато човек държи тръстика в ръката си, разположен срещу болния, той възпроизвежда това естествено движение на ръце, което дава възможност да се неутрализира част от теглото при ходене.

Ако използвате бастун за по-добро равновесие, запазете го в родната ръка, така че можете да използвате преобладаващото за изпълнение на ежедневните задачи.

Изображение, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 5

пет. Начало!. Когато направите стъпка с болен крак, преместете тръстиката напред и опишете теглото си по едно и също време и върху него, и на възпаления крак, позволявайки на контейнерите да абсорбират голям товар от крака. Не използвайте тръстика, когато стъпите на здрав крак. Когато свикнете с кучета, ще изглеждате като продължение на тялото ви.

Изображение, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 6

6. Да се издигнем с тръстиката на стъпалата, дръжте ръка над парапета (ако има такива), преместване на тръстика на друга ръка. Направете първата стъпка със здравословен крак и след това вдигнете възпаления крак на една и съща стъпка. Повтори отново.

Изображението, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 7

7. За да слезете по стъпките надолу, задръжте ръка за парапета (ако има такива), пренасочете бастуна на друга ръка. Направете първата стъпка с болен крак и тръстика по едно и също време и след това спуснете възпалените крака на стъпката. Повтори отново.

Метод 2 от 2:

Как да запазите и да използвате патерици

един. Оценете каква помощ ви е необходима. Ако наистина не можете да бъдете заредени с възпалено крак, например, ако сте прехвърлили операцията на коляното или крака, тогава имате нужда от патерица или патерица (за предпочитане две - за по-добро равновесие). Те поддържат теглото по-добре от тръстика и ви позволяват да се движите с един крак.

Изображение, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 9

2. Изберете патерици за растеж. Патериците са предимно фермични или с подкрепа под лакътя. След като лекарят ви предлага да използвате патерици на един от тези видове, единственото нещо, за което можете да се тревожите, е размерът. В случая на аксиларни патерици, тяхната горна част трябва да бъде под аксиларната си депресия около две и половина сантиметра, а дръжките трябва да са на ниво бедрото.

Изображение, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 10

3. Начало!. Поставете патерицата на земята на разстояние около 30 сантиметра пред тях и се наклонете малко напред. Отидете, сякаш искате да стъпите на възпалено крак, след това да преместите теглото си на патериците и да прекарате краката напред между патериците. Понижаване на възпаления крак, дръжте го повдигнат, за да не оказва натиск върху него.

Изображението, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 11

4. Научете се да седнете или да се изправите на патерици. Сгънете патерици заедно и ги държат с ръка от здрав крак, като дълга и трайна бастуна. Бавно пуснете или изпратете с помощта на патерици за равновесие.

Изображение, озаглавено задържане и използвайте бастуна правилно стъпка 12

пет. Научете се да се изкачвате и слизате с патерици на стъпките. Започнете, като държите двата патерица, сгънати в една ръка, успоредна на пода. След това скочи нагоре или надолу по стълбите на здрав крак, използвайки парапета като опора.

Алтернативно, можете да поставите патериците на стъпалата, да седнете и да дръпнете патериците с вас, като използвате здрав крак, за да седнете до следващата стъпка.

Съвети

Каучуковите щепсели в дъното на контейнерите и патериците трябва да се променят периодично. Могат да се купуват в повечето аптеки.
Обсъдете възможностите с Вашия лекар, за да знаете каква подкрепа ще ви подхожда най-добре.
Ако имате хронично нараняване, което е твърде сериозно, за да разчита на бастун, тогава вероятно откривате медицински проходилки.
Винаги вземайте тръстика или патерици с вас.
Опитайте се да погледнете точно пред себе си, а не на устройството за поддръжка на теглото. Тя ще ви помогне да запазите баланса.
Количката е ефективен начин за преместване на домашните обекти, които също ще ви осигурят подкрепа.
За съжаление, нито OMS, нито DMS (ако живеете в Русия), не покриват плащането на контейнери.
Вземете бастун с каишката на китката - тогава тя определено няма да падне.
За да се движите из къщата, беше по-лесно, пренаредете мебелите.
Купете сгъваема бастуна, ако не ви е необходимо за дълго време. Тогава можете да дадете на човека бастун на човека, на когото ще се нуждаете.

Предупреждения

Проверете редовно дръжките и задръстванията.
Бъдете особено внимателни до деца и малки животни. Те могат да се движат бързо и е трудно да ги забележите.
Гарантират липсата на бъркотия на пода, за да не падне.