Как да ходим по патерици (с илюстрации)

Ако поради нараняване или работа не можете да заредите един от краката, тогава лекарят може да ви препоръча патерици. Патериците са медицински изделия, които ви позволяват да поддържате мобилност по време на лечението на увредените крака. Ходенето на патерици не е толкова лесно. За първи път е по-добре да потърсите помощ за близки, както и да регулирате патериците във височина.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да регулирате патериците

един. Носете обикновени обувки. Преди да регулирате патериците, трябва да сте сигурни, че сте в една и съща обувка, която обикновено носи. Така ще научите точната височина на патериците.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 2

2. Определят височината на патериците според вашия растеж. С грешна височина на патериците, може да се появи повреда на нервите на аксиларната зона. В нормалното положение между мишниците и горната част на патериците трябва да остане разликата от 4 cm. С други думи, облицовката на патериците не трябва да се изкопава встрани или да бъде на значително разстояние.

Когато използвате патерици, облицовката трябва да бъде под мишниците и не точно в тях.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 3

3. Регулирайте патериците. Регулирайте патериците по такъв начин, че стоящи права с ръце върху шевовете, ръцете на патериците бяха точно под дланите. Ключалките трябва да са на 3 см над лакътя.

При издаване на патерици в болницата, лекар или медицинска сестра могат да ви помогнат да направите правилно регулиране на височина.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 4

4. Подравнете дръжката на бедрото. За да преместите този елемент, развийте килима и извадете болта от дупката. Преместете дръжката на дясното място, поставете болта и затегнете гайката.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 5

пет. Свържете се с Вашия лекар, ако при патерици не се чувствате в безопасност. В зависимост от вида на щетите могат да се предлагат и други опции.

Ако е позволено леко натоварване на крака, можете да предложите проходилки или тръстика.

За използването на патерици е необходима достатъчна сила в ръцете и горната част на тялото. Слаби или възрастни хора лекар може да предложи инвалидна количка или проходилка.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 6

6. Записване до физиотерапия. Попитайте Вашата физиотерапия от присъстващата физиотерапия, защото тя често се предписва на хората, принудени да използват патерици. Физиотерапевтът ще ви помогне да овладеете правилното ходене по патериците и ще следвате успеха си. Можете също така да се нуждаете от рехабилитация, тъй като патериците обикновено се предписват след нараняване или работа.

Лекарят може да препоръча поне няколко посещения на физиотерапевта, така че да можете да се адаптирате към патерици. Ако раненият крак изобщо не може да бъде зареден, тогава лекарят трябва незабавно да ви насочи към физиотерапевта, преди да се освободи от болницата, така че да се научите да се движите сами.

В случай на работа с крак или коляно, почти сигурно ще се нуждаете от рехабилитационен курс във физиотерапевт. Тя ще трябва да се увери, че можете да се движите постоянно и безопасно да се движите по патериците, както и да изпълнявате с вас укрепване и разработване на упражнения.

Част 2 от 3:

Как да ходим по патерици

един. Вземете патериците в ръцете.Първо, те трябва да бъдат поставени ясно вертикално. Подложките на раменете трябва да са малко по-широки рамене, така че да можете да стиснете между патерици, когато имате нужда. Краката на патерицата трябва да бъдат разположени до краката и подплата. Задръжте ръцете за дръжки.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 8

2. Преместете теглото за здравословен (непокътнат) крак. Влезте в патериците върху дръжките, когато станете, докато държите повредения крак над пода. Цялото ви тегло трябва да има здрав крак. Можете също да потърсите помощ на приятел или роднина.

Когато се адаптирате, за да се движите, тогава, ако е необходимо, можете да се придържате към нещо стабилно, независимо дали е тежка част от мебели или парапета.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 9

3. Направете стъпка. За да направите стъпка, първо преместете краката на патериците малко напред, докато разстоянието между тях трябва да надвишава ширината на раменете. Не премествайте краката с повече от 30 см, така че да можете да спасите стабилно положение. Когато сте готови, отидете за свободно държани патерици, избутвате дръжките и изправете ръцете си, след това прехвърлете теглото си. Движението на махалото бавно премества тялото ви в пропастта между патериците, повдигайки здравия крак и го движи напред. Помогнете на краката на здрав крак към пода и поставете втория крак до здрав крак. Повторете действия, докато правим начин.

Обръщането се извършва и на здрав крак и не е ранен.

Както се възстановява, ще бъде по-лесно да направите по-дълги стъпки, но никога не премествайте патериците напред до разстоянието, превишаващи разстоянието до чорапа на възпаления крак - в противен случай почти сигурно ще загубите баланс и можете да загубите баланс и можете да изгубите. В първите дни на патериците трябва да бъдат специални предпазливи. Безопасност преди всичко.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 10

4. Правилно разпределяне на теглото по време на ходене. Разчитат на патериците и направете Mach напред, бавно преместване на тежестта напред с помощта на предмишницата, а не лакътя. Ръката трябва да е малко огънато в лакътя - използвайте мускулите на ръцете и не разчитайте на мишниците.

Въз основа на патериците, не се фокусирайте върху подмишниците, в допълнение към болезнените усещания, можете да развиете болезнен обрив. Вместо това натиснете мускулите и се появявате на ръцете.

За да се предотврати обрив, горните облицовки могат да бъдат омекотени с чорапи или ролка от кърпа.

Ако често разчитате на мишниците, може да се появи парализа на лъчния нерв. В този случай ще имате китка и длан и може да загубите чувствителността на задната ръка. Добрата новина е, че след елиминиране на натиска този проблем преминава самостоятелно.

Също така, следствие от спирането на подмишниците може да бъде нараняване на плексика на рамото ("парализа на пасинг") или тежестта на раменния колан, който води до възпаление и болезнени усещания в раменете и външната част на ръцете.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 11

пет. Не компресирайте дръжките твърде много. Тя може да причини спазми в пръстите и числата. Опитайте се да бъдете ръцете, колкото е възможно повече. За да се избегнат спазми, опитайте се да дадете на пръстите си форма с форма на чаша, така че патериците да паднат в ръцете ви, когато ги откъснете от земята. Така ще намалите натиска върху дланта и ще можете да вървите по-дълго на патерици, без да се чувствате дискомфорт.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 12

6. Носете неща в раница. Използвайки конвенционална торба на едно рамо, тя непрекъснато ще се намесва в патериците. Тя също така влошава стабилността ви. Докато вървите по патериците, по-добре е да носите всичките си неща в гадна раница.

Част 3 от 3:

Как да седнем и да се изкачите по стъпките на патериците

един. Тичам на стола, за да седнеш. Дръжте баланса си на здрав крак и поставете и двете патерици на ръка на ръка от слаб крак. Следвайте втората ръка със стол зад себе си. След това бавно слезте на стола, в същото време повдигате слаб крак. Сеитба на стола, облечете патериците до краката си, така че да не падат.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 14

2. Внимателно се изкачете и слезте по стъпките. Обърнете лицето към стъпки и вземете патерици от противоположното поставяне на парапета / парапета. Трябва да вземете парапета със свободна ръка и да задържите втората ръка с патерица, като втората патерица просто задръжте подмишницата.

Ако наблизо има асистент, тогава го помолете да понесе втора патерица.

Когато сте на патерици, тогава във всички възможни случаи е по-добре да използвате асансьор.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 15

3. Първо поставете патерицата на земята. Чакачът трябва да е близо до вас, извън здравия крак. Задръжте втората ръка върху парапета или парапета отстрани на слабия крак. Не премествайте патерица, докато не направите стъпка нагоре, след това прехвърлете патерицата до една стъпка с вас. Не го проявява напред.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 16

4. Повдигнете здравия крак на първата стъпка. Използвайки здрав крак, придвижете се нагоре по цялата част от тялото си. След това повдигнете патерицата, така че да се окаже на една стъпка с вас. След това повторете, докато не наранихте на горната стъпка. Основното покачване трябва да е на вашия здрав крак, а ръцете се използват за равновесие и като подкрепа. По време на спускане трябва да намалите възпаления крак и патерица на стъпката по-долу, а след това да носите здравословен крак на тази стъпка цялото телесно тегло.

Ако сте объркани в процеса на повдигане или спускане, не забравяйте, че здравият крак винаги ще бъде по-висок по стъпалата, тъй като винаги приема напрежението при движение на телесното тегло. Опитайте се да запомните следното: "Здравият крак е по-висок и болен крак под". Когато повдигате здравия крак винаги се издига първо и слаб (ранен) крак се намалява първо по време на спускане до стъпки.

С опит се научавате да се изкачвате по стъпалата дори и на две патерици, но не забравяйте за изключителна предпазливост. Също не забравяйте да започнете спускане със слаб крак.

Изображение, озаглавено разходка по патерици стъпка 17

пет. Опитайте се да плъзнете теглото си. Ако се чувствате изключително нестабилни по стъпките, можете да седнете на всяка стъпка и да плъзнете телесното тегло нагоре или надолу. Да започнем с, седнал на по-ниската стъпка и да поставите възпалени крака пред вас. Плъзнете се до стъпката по-горе, като държите патериците с втората ръка и ги дърпате. На спусканета се прави същото. Вземете патериците със свободна ръка, а втората ръка и здравият крак се използва като опора по време на спускането.

Съвети

Върху хлъзгав, влажна или мазна повърхност правят много малки стъпки, така че патериците да не се изплъзват от вас.
Също така погледнете под краката си, защото може да има парцали, играчки и други случайни препятствия. За да се избегнат злополуки, подове трябва да бъдат чисти и без чужди тела.
Не носете обувки на пети и нестабилни обувки.
Правят почивките на ръцете и краката могат да се отпуснат.
Всички необходими неща трябва да се носят в раница.
Не бързай!
Малките стъпки намаляват скоростта, но така ще бъдете по-бавни от приемането.
Обмислете алтернативите на патериците. Ако щетите ви са под коляното, всичко е достатъчно с избора. Прочетете в интернет за "гласове" или "ортопедични" скутери. Тези устройства са скутер с меко фокусиране върху коляното на повреден крак, докато можете да отблъснете здравословен крак. Те не са подходящи за всички видове наранявания, но ако имате подходящ случай, тогава го обсъдете с Вашия лекар и се консултирайте с медицинските устройства. Ако изобщо не отивате на патерици, винаги можете да прибягвате до помощта на инвалидна количка.