Как да използвате патерици: 7 стъпки (с илюстрации)

Ако не можете да отворите едно тегло на краката поради нараняване или работа, ще трябва да научите как да използвате патерици. Много е важно да се използва правилната техника, за да се избегне още по-голямо нараняване на крака или крака. Научете как да персонализирате и поставяте патериците, как да ходите с тях, седнете, стойте, както и да се изкачите или да слизате по стъпките.

Стъпка

Част 1 от 3:

Годни и държат

един. Закупуване на нови или използвани патерици в много добро състояние. Уверете се, че са трайни и че гумените накладки, които се основават на вашите подмишници, все още поръсите. Уверете се, че има гумени съвети в края на патерицата.

Изображение, озаглавена Използвайте патерици Стъпка 2

2. Изберете чанта във височина. Стойте направо и вземете длани за дръжката. Ако патериците са настроени правилно, горната им част трябва да бъде 4-5 сантиметра под мишниците. Дръжките трябва да бъдат разположени в горната част на бедрата.

Ако патериците са монтирани правилно, когато стоите, ръцете ви трябва да се огънат на удобно положение.

Докато създавате патерици, се вози в тези обувки, които най-често ще носите, когато използвате патерици. Тя трябва да има ниски токчета и добра подкрепа.

Image озаглавен използвайте патерици стъпка 3

3. Дръжте патериците правилно. За максимален контрол патериците трябва да бъдат плътно притиснати срещу страната. Подложките в горната част на патериците не трябва да докосват подмишниците, теглото на тялото ви при движение трябва да се абсорбира на ръка.

Част 2 от 3:

Ходене и седене

един. Използвайте патерици, за да помогнете на себе си при ходене. Огънете напред и поставете и двете патерици за около 30 сантиметра пред вас. Преместете се, така че ходите с пострадалия крак, но уплътнете теглото си върху дръжките на патериците. Сервирайте тялото си напред и поставете здрав крак на земята. За да продължите напред, повторете тези действия.

Дръжте възпалено крак малко наведено малко зад тялото си, на височина от няколко сантиметра от земята, така че да не се движи.
Практикувайте ходене, така че с повдигната глава, без да намалите краката си. С тренировката ще изглежда по-естествена за вас.
Практика и в търсене. Огледайте се, за да сте сигурни, че няма мебели или други елементи по пътя ви.

Изображение, озаглавено Използване на патерици стъпка 5

2. Използвайте патерици, за да седнете. Намерете здрав стол, който няма да се върне, когато седнете на него. Да се върнат към него и вземете и двете патерици в едната си ръка, наведете се малко върху тях и поставяте болни крака пред тях. Отидете, от друга страна за стола и слезте върху него.

Облечете патериците към стената или на надежден стол, така че ръцете да лежат по-долу. Ако ги научите с съвети, те могат да се обърнат.

Когато сте готови да ставате, обърнете патериците на правилната позиция и ги вземете в грешната ръка, която е от здрав крак. Изкачи се и преместете теглото си на здрав крак, след това изместете един патерица встрани на възпалените крака и намерете стабилно положение с дръжки.

Част 3 от 3:

Движение по стъпките

един. Когато се издигнете до стъпките, използвайте здравия си крак като олово. Стойте до стъпалото и лежете ръка над парапета. Дръжте двата патерица под ръка от друга страна. Направете глава на здрав крак, докато държите възпаления крак зад. Отидете в нещо за патериците, направете го малко стъпка от здрав крак и отново вдигнете възпаления крак, като го задържите.

За първи път използвате патерици на стъпките? Можете да помолите другаря да ви помогне, защото е трудно да се запази балансът.
Ако се изкачвате по стъпалата без парапет, дръжте патериците под двете ръце. Направете глава със здрав крак, повдигнете пациента и преместете теглото си върху патериците.

Изображение, озаглавено Използване на патерици стъпка 7

2. Сваляйте стъпките, докато държите пациента с крака. Дръжте патериците под ръката, докато държите парапета с другата ръка. Внимателно скочете на следващата стъпка. Направо на следните стъпки, докато не се спуснете.

Ако стъпките без парапет, поставете патерицата на стъпката по-долу, спуснете възпаления крак и след това стъпка надолу по здравословен крак, движете теглото си върху ръцете на патерици.

За да намалите риска от случайни падащи, можете да седнете на най-горната стъпка, като държите възпален крак пред себе си и започнете да слизате, залепвате се с ръцете си. Ще трябва да помолите някой да премести патериците надолу.

Съвети

Ако знаете предварително, че ще ви трябват патерици, например, ако имате планирана операция, вземете ги предварително и го вземете правилно да ги използвате правилно.
Планирайте предварително къде отивате и къде оставяте патерици.

Предупреждения

Никога Не свързвайте теглото си, напълно или частично, на подмишниците. Патериците изобщо не трябва да докосват мишниците. Цялото ви тегло трябва да разчита на дланта, ръцете и здравия крак.