Как да подобрим отношенията с хората

Стабилните положителни отношения с хората могат да направят живота ви по-пълен и щастлив. Дали е приятели, роднини или втората ви половина - да се установят взаимоотношения често се случва не е лесно. За щастие, след като сте работили малко над поведението си и да усъвършенствате комуникативните умения, можете да подобрите връзката си с хората.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Подобрете комуникационните си умения

един. Задайте въпроси на човек. Задаването на въпроси, вие му помагате да отворите и да ви даде възможност да почувствате енергията си в този разговор. Ако не успеете да измислите тема за разговор, попитайте човек за нещо: от въпроси, свързани с неговото семейство или приятели, към въпроси относно факта, че вашият събеседник е изял за обяд и как се движи работата му.

Можете да кажете нещо по този начин: "Спомням си, миналия месец каза, че искате да напуснете работата от работа. Какво мислите сега за това?"
На репликите на събеседника можете да отговорите на въпроси, например: "О, обаче? Какво чувствахте?"Или:" страхотно. Ти беше забавно?"

Изображение, озаглавено подобряване на отношенията ви стъпка 2

2. Активно слушайте вашия събеседник. Активно слушайте - това означава да се разбере събеседникът, дълбоко изпълнен с думите му. Концентрирайте се върху това, което той ви казва да разберете точно неговото мнение. Не мислете по това време за това, което ще кажете по-късно, по-добре е внимателно да вземете думите на събеседника.

Можете да покажете човек, който да слуша внимателно, периодично кимайки глави в съгласие, "отразявайки" емоциите, които могат да бъдат прочетени до лицето му, гледайки в очите му.

Един от начините да покажете, че слушате човек - от време на време да преформулим нещо от това, което той казва. Например: "Така че, мислите, че това е знак за неуважение, когато не ви гледам по време на разговор. добре, разбрах. Съжалявам, това е наистина лош навик. ".

Или може да се каже нещо като: "Така че смятате, че Kendews не е допринесъл за проекта? Не е честно".

Изображение, озаглавено подобряване на отношенията ви стъпка 3

3. Отнасяйте се с вашия събеседник с разбиране и съпричастност. Опитайте се да разберете гледната точка на друг човек, дори ако не сте съгласни с неговото мнение. Възстановяване с разбиране за човека и чувствата му. Ако не сте съгласни с думите или действията му, просто говорете с него, но не увеличавайте тона и не се удряйте.

Можете да кажете нещо като: "След нашия разговор разбрах точно защо сте разстроени и сега разбирам защо сте викали".

Ако някой ви каже нещо много лично или трудно за възприемане, можете да отговорите: "Знам, че е трудно да кажете. Наистина оценявам, че сте решили да ми се доверите. ".

Метод 2 от 4:

Направете промени в поведението си

един. Гледайте възхищението си за този човек. Хората обикновено са много обичани, когато се похвалят за постиженията си и се чувстват подценени, когато постиженията им са невежи. Отбележете всички положителни точки, които човекът прави и показва по какъвто и да е начин, който го оценява. Човек ще разбере, че го оценявате, ако си спомняте важните събития в живота си, например за годишнината или рождения ден.

Можете да кажете нещо като: "Слушай, забелязах, че имате нова шапка. Наистина отивам при теб ".
Или можете да кажете: "Уау, току-що извадихте този художествен проект! Отлична работа!"

Изображение, озаглавено подобряване на връзките стъпка 5

2. Направете нещо хубаво за човек. Например, пригответе го закуска, помогнете на домашното или да направите изненада да ви покаже, че го оценявате. В този случай подарък ще помогне за укрепване на връзката ви. Помислете какво обича този човек и се опитват да направят нещо приятно за него.

Изображение, озаглавено подобряване на връзките Стъпка 6

3. Прекарайте повече време с този човек. Много е трудно да се разработят и поддържат взаимоотношения, ако едва ли намирате време да говорите помежду си. Маркирайте малко лично време за човека, с когото искате да създадете взаимоотношения. Опитайте се да се адаптирате към своя график, така че да можете да прекарате повече време заедно.

Можете да вечеряте заедно, да гледате серията, да играете, слушате музика или да пазарувате.

Прекарват времето си заедно, не забравяйте да говорите.

Изображение, озаглавено подобряване на връзките стъпка 7

4. Ако се чувствате разстроен или ядосан на нещо, носите извинения и се разходете. Ако забележите, че започвате да се ядосвате, когато разговорът върви по конкретна тема, това означава, че когато сте следващи разговор, можете да се подготвите за тези емоции и да ги управлявате по-добре. Мислете какви теми сте ядосани и ви карат да се чувствате неудобно и се опитвайте да избягвате тези теми, когато общувате с другите. Опитайте няколко начина да поддържате емоциите си под контрол, например, Опитайте дълбоко дишане Или се опитайте да избегнете ситуации, в които сте сигурни, че сте разстроили или да се ядосате.

Изображение, озаглавено подобряване на връзките стъпка 8

пет. Отърви се от разсейващи фактори. Такива разсейващи фактори, като телефон, социални мрежи, видеоигрите могат да се превърнат в пречка между вас и друг човек. Ако сте забелязали, че имате ограничена комуникация с лице поради факта, че твърде много се разсейва от тези фактори, най-добре е да изключите телефона или компютъра и да говорите с този човек лично. Ако проблемът е, че вашият събеседник е постоянно разсеян, помолете го да деактивирате телефона или компютъра за времето, докато комуникирате.

Изображение, озаглавено подобряване на отношенията ви стъпка 9

6. Ако не успеете да установите взаимоотношения, консултирайте се с психолог. За да подобрите взаимоотношенията със семейството или второто ви половина, да се възползвате от специалист. Ако забележите, че се кълнете с този човек почти един от същия повод и няма начини да го оправите, си струва да се мисли за консултиране с психолог. Психологът ще ви помогне да разберете проблемите си, ще ви помогнат да намерите дългосрочни решения и да възстановите добри отношения с човек.

Може би семейната психотерапия ще ви помогне да възстановите добрите взаимоотношения с близки и местни хора.

Метод 3 от 4:

Работа над романтични взаимоотношения

един. Отидете в леглото едновременно. Ако живеете с партньор заедно, но не можете да прекарате много време сам, опитайте се поне да си легнете едновременно. Дори ако вашите режими на сън не съвпадат малко, можете просто да бъдете заедно, докато някой от вас падне. Този малък трик ще ви донесе по-близо.

Изображение, озаглавено подобряване на връзките стъпка 11

2. Изберете време за интимен живот. Двойки, които са добре с интимен живот, обикновено много по-щастлив. Интимният живот може да се прояви в различни форми: от прости ръце на дивана до секс. Ако и двамата сте много заети, график най-малко един ден седмично, когато можете да се насладите в близост до друг.

Изображение, озаглавено подобряване на отношенията ви стъпка 12

3. Поддържане на интерес. Същата рутина всяка седмица прави отношенията твърде скучни и предсказуеми. Направете спонтанни романтични изненади и планирайте няколко нощни дати на месец.

Метод 4 от 4:

Работа над семейните отношения

един. Помолете близките да споделят чувствата си. Независимо от възрастта, в щастливите семейства хората говорят за мислите и чувствата си, те честно обсъждат проблема, за да го решат заедно. Не влизайте в навика да лъжете роден или да скриете нещо от тях, защото това може да унищожи връзката ви.

Изображение, озаглавено подобряване на отношенията Ви Стъпка 14

2. Ако сте родител, отделете време да общувате с детето си. Децата се нуждаят от много повече внимание и комуникация, за да поддържат близки отношения, така че детето да се чувства щастливо. Помислете какво можете да направите, за да общувате с децата повече. Например, можете да говорите с дете преди лягане или да четете книга заедно. Освен това трябва да полагате усилия да подкрепите детето в това, което той прави.

Изображение, озаглавено подобряване на връзките стъпка 15

3. Направете дневен график, когато можете да се срещнете с цялото семейство. Съвместното занимание помага за укрепване на отношенията и дава възможност на хората да прекарват времето си заедно, ако нямат време в ежедневието. Такова събитие като пикник в природата, семейна вечеря, съвместна гледка към серията и спортните игри - голяма причина да се събират всички заедно.

Изображение, озаглавено Подобряване на връзките Стъпка 16

4. Не избирайте самите домашни любимци. Несправедливо или предубедено отношение към някого от роднини - пряк път към конфликт. Опитайте се да не приемате постоянно страна на едно и също лице, слушайте позицията на всеки. Подкрепете роднините си - това ще ви помогне да изградите щастливи отношения с някой от роднините.