Как да върнете любимия си (с илюстрации)

Двойки част от различни причини. Понякога празнината се случва спонтанно и измъчваща, за какво могат впоследствие да съжаляват и за двете страни. В някои ситуации един от партньорите чувства липса на внимание, а другият не забелязва нищо. Ако сте се разделили, но искате да бъдете отново заедно, тогава научете как да се държите правилно след счупване и променете отношението си, за да се съберете заедно с партньор.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да се държим след счупване

един. Не бързай. Имате нужда от време, за да помислите, да подобрите самочувствието и увереността, и да разберете защо искате да върнете бившия партньор. Не бързайте да подновите връзката незабавно, в противен случай рискувате да повтаряте стари грешки.

Колко време е необходимо? На първо място, това зависи от продължителността на връзката и причините за пропастта. Ако сте скъсали след голяма кавга, изчакайте поне няколко дни или дори няколко седмици. Трябва да се охладите до тихо и рационално да обсъдите ситуацията.
Опитайте се да не влизате в този момент на сайтове за социални мрежи като Facebook или VK. Непрекъснатото наблюдение за бивш партньор и тъжни статуси няма да ви помогне. Такова поведение ще влоши вашето благополучие и ще покаже друг, че не си добре. Отпуснете се от социалните мрежи поне за известно време.

Съвет на специалиста

Сара Шююц, Псид

Лицензиран психолог Шевиц, Псид - клиничен психолог с повече от 10 години опит, заверен от Калифорнийския съвет по психологията. Получиха степен по психология във Флоридския технологичен институт през 2011 година. Това е основателят на двойки, учат, услугите на психологически онлайн консултации, които помагат на двойките и индивидуалните клиенти да подобрят и променят поведението си в любов и взаимоотношения.

Сара Шююц, Псид
Лицензиран психолог

Нека времето да излезете от емоциите. Психолог Сара Шевц казва: "Обикновено бързаме със събитията. Но след счупване е важно да се преживеят всички тези чувства, които са подобни на скръбта за починал човек. Отнема време. Не е нужно да се опитвате да избягате от емоции с алкохол, наркотици, преяждане, избягване на нови връзки или твърде бързо влизане в тях ".

Изображение, озаглавено Върнете си любовта стъпка 2

2. Задръжте времето за самоанализ. Колкото по-добре ще разберете причините за вашата празнина, толкова по-лесно ще се върне отново. Какво направихте погрешно? Каква е вашата роля при завършването на взаимоотношенията? Партньорът накара тежки аргументи да се счупят или обясни нищо? Важно е да осъзнаете, че той се е объркал в отношенията ви.

Ако сте били хвърлени, без да обяснявате причините, опитайте се да разберете какво е разстроен партньорът. Това, което той често не харесва? Какво досадно партньор? Опитайте се да запомните подробностите.

Ако сте били инициирани от пропаст, помислете как да промените тези аспекти на природата на партньора, която служи като причина за раздяла. Ще можете ли да се съгласите с такива аспекти?

Изображение, озаглавено Върнете си любовта стъпка 3

3. Опитайте се да определите основните проблеми на взаимоотношенията. Първо, помислете за собствената си роля в пропастта и след това определете проблемите в отношенията, които изобщо не зависят от вас. Понякога обичаме човек, но обстоятелствата не допринасят за развитието на отношенията. Важно е да се разберат и да обмислят външни проблеми, които биха могли да повлияят на връзката:

проблеми на работното място;

място или разстояние между вас;

емоционални или физически проблеми;

Финансови затруднения;

Проблеми с характера.

Изображение, озаглавено Върнете си любовта стъпка 4

4. Работете върху себе си. Направете всичко необходимо, за да получите самочувствие. Ако се държите уверено, бившият партньор ще разбере, че не се съмнявате в желанията и целите си. Самоувереността потвърждава способността ви да променяте и покажете, че сте готови да станете отличен партньор .

Не бързайте да говорите с бивш партньор, ако имате жалък поглед и все още депресиран с празнина. Не се опитвайте да убедите партньора да се върнете към причината, поради която сте потиснати. Трябва да убедите любимия си човек в това, че сте желания партньор.

Изображение, озаглавено Върнете се на любовта си стъпка 5

пет. Пригответе се за важни промени. Защо партньорът се върне при вас, ако връзката ви не работи? Започнете да променяте и постепенно да станете друг човек, който да покаже, за какво да подновява партньора с вас. Определят кои аспекти на личността трябва да бъдат променени, за да станат по-добри. Не багажа!

Ако трябва да обърнете внимание на здравето или да спрете провеждането на буен начин на живот, след това изхвърлете всички цигари и се регистрирайте във фитнеса. По времето на срещата си с партньор е необходимо да се направят първите стъпки за промяна и не дават следващите обещания.

Изображение, озаглавено Върнете се на любовта си стъпка 6

6. Свържете се с партньора, ако сте се променили. Ако, след като мислех за проблемите и нейната роля в разрушаването на взаимоотношенията, стигнахте до мисълта, че по-добре да бъдете заедно, свържете се с бивш партньор и предполагате да говорите. Обадете се или напишете съобщение, за да организирате лична среща.

Ако не сте сигурни, че човек отговаря на повикване, изпратете кратко съобщение, бележка или имейл с думите: "Много мисля за вас. Трябва да поговорим. Нямате нищо против, ако се обадя?"

Ако не сте се променили по никакъв начин след разделянето, е възможно връзката да е по-добре да не се възобновя изобщо. Не се опитвайте да върнете човека само защото сте тъжни. Новите взаимоотношения със стари проблеми ще стигнат до подобно завършване, така че ще се държите адекватно и ще освободите партньор.

Ако партньорът не иска да комуникира с вас, връзката е краят. Точка. Можете да изчакате няколко месеца и да се опитате да говорите отново, но е малко вероятно положителен резултат. Машината и продължете напред.

Част 2 от 3:

Как да обсъдим ситуацията

един. Изберете неутрален ръб за разговор. Да се съгласите да се срещнете в парка или дори в развлекателния център, където няма да се чувствате в капан, но в същото време можете да говорите без външни лица.

Говоренето не трябва да бъде като дата. Не преговаряйте да се срещате с обяд или кафе и не обсъждайте ситуацията в спалнята, ако сте живели заедно. Такива обстоятелства могат да събудят добри и лоши спомени, които не допринасят за плодотворен разговор.

Изображение, озаглавено Върнете си любовта стъпка 8

2. Обърнете внимание на външния вид. Преди да се срещнете, е важно да се поставите в ред. Препоръчително е да изглеждате така, че партньорът да иска да бъде с вас. Изберете приятни дрехи, направете нова прическа, а също така не забравяйте за личната хигиена. Добър външен вид ще ви даде увереност и ще подобрите настроението, преди да говорите.

Ако се погрижите за външния вид, ще започнете по-често да обръщате внимание на представителите на противоположния пол. Партньорът също ще бъде изненадан от промяната и се опита да разбере техните причини.

Изображение, озаглавено Завършете любовта си стъпка 9

3. Донесе само искрени извинения. Ако причината за пропастта е станала вашата предателство или други неприемливи действия, тогава първите и последните ви думи трябва да бъдат: "прости ми". Попитайте прошката от любимия ви за грешките. Важно е да се признае и да се извинява за вашето неправомерно поведение да получи нов шанс на партньор.

Признайте себе си в грешките, позволени и вашата роля в прекъсването на взаимоотношенията. Трябва да се съсредоточи върху проблемите, които развалят отношенията, както и да разкажат как сте стигнали до необходимостта от промяна и това, което се е променило от раздялата ви.

Дори ако мислите, че партньорът е виновен на почивка не по-малко, опитайте се да говорите за първия човек, ако наистина възнамерявате да върнете връзката. Първо трябва да се съсредоточите върху себе си и вашите недостатъци.

Изображение, озаглавено Върнете си любовта стъпка 10

4. Слушам. Носете извинения и след това гледайте и слушайте партньора. Важно е не само да се информира вашата гледна точка, но и да слушате мнението на някой друг. Слушайте много внимателно и се опитайте да разберете чувствата му. Възприемат събеседника не като бивш партньор, а по-скоро като човек, с когото е възможно или невъзможно да се изградят взаимоотношения.

Слушайте, дори ако поемате курса на мислите на партньора или очаквате да чуете обвинения и негативни мисли. Опитай се да разбереш. Може да се наложи да го чуете.

Оценете обективно ситуацията. Човекът се нуждае от това, което не можете да го дадете? Може ли да бъде щастлив с вас? Ако отговорът е отрицателен, тогава не се опитвайте да възобновите връзките.

Изображение, озаглавено Върнете се на любовта си стъпка 11

пет. Обсъдете конкретни планове за съвместни действия. Ако връзката ви е застрашена от сериозни проблеми, е важно да се намерят компромиси или да дойдат в взаимни споразумения, за да се противопоставят на проблемите заедно. Опитайте се да изрежете конкретни опасения и вашите чувства един към друг и след това да обсъдите съвместни стъпки.

Говорете честно и открито. Ако искате да промените връзката, сега е време да го декларирате. Какво чакате за нови отношения? Възприемат ситуацията като договорно преговори.

Ако някои аспекти не могат да бъдат променяни, тогава не мълчи за това. Не обещавайте да прекарате повече време с партньор, ако няма да направите това.

Изображение, озаглавено Завършете любовта си стъпка 12

6. Откажете се от опит. Не трябва да се бори за връзката, ако партньорът не иска да бъде с вас. Можете да отворите вратата, но ако човек не иска да влезе, тогава не се опитвайте да го принуждавате. Достатъчно е да се каже: "Липсва ми и искам да върна всичко. Ако искате да започнете отново, знаете къде ме намеря ". След това е по-добре да отидете. Не се обаждайте, не пишете SMS или съобщения във Facebook. Оставете човек сам.

Ако връзката е завършена по този въпрос, след това продължете напред. Няма нищо по-унизително от нещастните опити за връщане на бивш партньор, който не иска да бъде с вас. По-лошо, за да страдат от отношенията, които.

Част 3 от 3:

Как да засилим отношенията

един. Научете се да комуникирате ефективно с партньора.Комуникационни проблеми - най-често срещаните проблеми сред двойките на всеки етап от взаимоотношенията. Такива проблеми често се срещат в двойката след 30 години брак и след две седмици връзка.

Общо каза, че се притеснявате. Не чакайте, докато емоциите започват да заврит и гневът ще излезе от контрол. Решете въпроси незабавно.
Редовно обсъждат настоящата ситуация. Важно е да се говори за връзки не само след "глобални катаклизми", но и да обсъждат всички текущи малки въпроси или проблеми.

Изображение, озаглавено Върнете си любовта стъпка 14

2. Гледайте бъдещето и не се спирайте в миналото. Всяка връзка понякога се среща с препятствия. Ако искате отново да бъдете с партньор, не носите старото възмущение в нови отношения. Важно е да се откажете от идеята да се връщате постоянно в ситуации от миналото, за да "получите предимството" по време на кавга или да принудите партньор да реализирате предишните грешки. Ако решите да се върнете отново, тогава погледнете само напред и не извивайте миналото.

Редовно планира. Взаимоотношенията са изградени върху съвместни планове, които трябва да бъдат изпълнени. Ние редовно отиваме на дати и поставяме много по-значителни цели, които ще помогнат за укрепването на връзките.

3. Изграждане на безусловни отношения. Не правете нищо за партньор само защото ние чакаме услуга за отговор или искаме да избегнем кавга. Научете се само да угоди на партньора и да намерите радост за себе си. Колкото по-често ще идвате от съображения и милост, толкова по-силна ще бъде вашата връзка.

Изображение, озаглавено Задължение на любовта си стъпка 16

4. Важно е да бъдеш любезен, щедър и хазарт партньор. Консултант по взаимоотношения и сексолог Дан Севидж съветват тази проста формула на всички хора, които са изправени пред проблеми в отношенията. Опитайте се да бъдете "добри, щедри и хазарт" във всички аспекти на взаимоотношенията с партньор.

Бъдете любезни средства за действие в интерес на партньора. Любовта трябва да настоява за правилните действия.

Да бъдат щедри средства да отидете на жертвите в името на щастието на партньора, ако е готов да отиде на жертвите за вас.

Да бъдат изчезнали означава да се разделят интересите на партньора в разумен. Дори ако изобщо не сте фен на филмите на ужасите, но вашият партньор е възхитен от филма на този жанр, тогава се съгласяваме да видим такъв филм за силите на връзката.

Изображение, озаглавено Върнете си любовта стъпка 17

пет. Посвещаване на отношенията повече сили и време, отколкото преди. Връзката не е сделка от 50 до 50. Така че никога не се случва. Всяко лице трябва да се даде на 100% връзка. Помислете за това, което въвеждате във връзка, а не за това, което получавате в замяна. Взаимоотношенията са партньорство, което изисква постоянни грижи и усилия. Невъзможно е просто да вземете и да получите това, което другите са неуморно работещи през целия живот.

Съвети

Животът рядко ни осигурява втори шанс, така че се опитайте да не съсипвате връзката.
Ако и двата партньора се съгласят да възобновят взаимоотношенията и да разрешат стари проблеми, можете да потърсите помощ на семеен психолог.
Не се опитвайте да върнете връзката само защото сте лоша без партньор. Понякога бъркаме любовта със страха от самотата. Не се присъединявайте към нови взаимоотношения, докато не промените себе си.