Как да общуваме със страшни хора

Ако човек ви плаши или обърква, разговарянето му винаги е страшно. Всеки трябва да се занимава с ръководителя на органите или да духа съученици. Най-лесният начин да се игнорира човек, но често такъв разговор просто не може да бъде избегнат. Във всяка ситуация можете да говорите уверено. За да направите това, трябва да повишите самочувствието, да се държите решително, а също и да се отървете от усещането за страх и смущение.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да действаме решително

един. Подгответе се за разговор. Планирайте вашите думи предварително, за да се справите с емоциите. Ако се притеснявате, преди да обсъдите проект с шефа, не се охлаждайте на работното място, следвайте крайните срокове, следвайте дреболите и не пропускайте грешки. Предложете кои въпроси могат да помолят шефа да мисли за отговорите.

Можете дори да помолите служителя да види работата ви, за да разкрие недостатъците.

Изображението озаглавено говори уверено, за да сплашва хората стъпка 2

2. Поддържа визуален контакт. В минути на вълнение хората са склонни да гледат на пода, за да не поддържат визуален контакт. Самоуверените хора гледат в очите на събеседника по време на разговор. Погледнете в очите, но не и безразлични. Навигирайте, смейте се и се усмихвайте, когато е подходящо в разговора.

Изображението, озаглавено говоря уверено, за да сплаши на хората стъпка 3

3. Говорете глупости. Уплашен човек може да говори бързо или да се препъне. Забави темпото на речта. Помислете за думите си и следвайте произношението. Вие не бързате никъде и събеседникът ще ви разбере по-добре, ако говорите слабо.

Практика чете глас или друг.

Изображението озаглавено говори уверено на заплахите на хората стъпка 4

4. Гледайте гласовия тон. Важно е да се контролира не само темпото, но и тонуса на речта. Висок глас, твърде тих или силен реч неподходящ. Говорете естествения си глас и вземете под внимание околния шум.

Например, по време на чай, не е нужно да говорите силно, но на концерта е по-добре да увеличите гласа.

Изображението озаглавено говори уверено на сплашване на стъпки 5

пет. Усмихни се. При липса на доверие, започнете да се преструвате. Доказано е, че благодарение на всяка, дори опъната усмивка, настроението се подобрява. Накратко усмивка на човека, преди да отговори и да започне да говори.

Изображението озаглавено говори уверено, за да сплаши на хората стъпка 6

6. Гледайте за поза. Няма нужда да наранявате, плъзнете краката си и погледнете в пода. Заемат колкото се може повече място за изразяване на доверие. Седнете гладко и не пресичайте краката си или поставете глезен на коляното. Когато стоите, дръжте гърба си прав и крака на ширината на раменете. По-добре никога не пресичайте ръцете.

В бизнес атмосферата, добре дошли човек със силно ръкостискане.

Изображението озаглавено говори уверено на сплашване на стъпки 7

7. Правилни недостатъци. Ако забележите, че гласът ви трепере или сте направили неподходяща забележка, тогава задайте въпрос, за да вземете себе си в ръцете си, докато събеседникът ще отговори. Можете също да отидете в тоалетната и да измиете.

Можете да попитате: "Чух за работата ви с Иван Андреевич. Разказвам за това?"

Можете също да кажете: "Извинявам се, трябва да премахна за минута.".

Изображението озаглавено говори уверено на сплашване на стъпките 8

Осем. Махай се. Ако човек се държи враждебен, имате право да си отидете. Никой не заслужава да вика или дроин. Кажи ми: "Говорете малко по-късно, когато се успокоите," и след това си тръгнете.

Метод 2 от 3:

Как да се отървем от страх и смущение

един. Оценете източника на страх. Хората са склонни да надценяват заплахите и подценяват потенциала и тяхната сила. Това е полезно в протокола от реалната опасност, но ни пречи да общуваме с арогантни личности. Следвайте източника на страха си и се съсредоточете върху нещата, които сте щастливи или възхитени. Това ще ви подобри настроението, дайте увереност и разсеяйте страховете.

Например, не се обитавайте на една обида и запомнете пет комплимента, които сте направили вчера.
Помислете, че понякога потискането е част от човек или култура и не е насочен специално за вас.

Изображението озаглавено говори уверено на заплахите на хората стъпка 10

2. Намерете общи черти. Може да се установи, че имате по-често срещано с човек, отколкото изглежда на пръв поглед. Колкото повече изглеждате, толкова по-малко ще се страхувате. Обмислете тези функции и ги използвайте в последващи разговори.

Така че и двамата можете да обичате футбола, да живеете в съседство или да гледате конкретна серия.

Изображението озаглавено говори уверено на сплашване на стъпките 11

3. Направете дълбоки вдишвания и издишайте. Преди разговор използвайте дълбок дихателен метод. Той ще ви позволи да се вземете в ръка и да действате по-уверени. Бавно вдъхновява през носа, след това издишайте през устата. Повторете, докато не се почувствате спокойствие.

Изображението озаглавено говори уверено на заплахите на хората стъпка 12

4. Представете си човек в забавна ситуация. Преди взаимодействие си представете събеседника в забавен костюм или в забавна ситуация. Тя ще ви помогне да се отпуснете и леко да подобрите настроението.

Изображението ти говори уверено, за да сплаши на хората стъпка 13

пет. Тренирайте с непознати. Общувайте с непознати хора да развиват социалните си умения и да се научат да взаимодействат със страшни събеседници. Например, свържете се с продавача в магазина или говорете с мъж в автобуса.

Изображението озаглавено говори уверено, за да сплаши на хората стъпка 14

6. Демонстрират професионализъм. Ако се страхувате да говорите с шефа, трябва да се държите като професионалист. Не викайте и не се измъкнете от себе си. Не клюки за шефа. Ако шефът ви бойци, свържете се с персонала.

Изображението озаглавено говори уверено, за да сплаши на хората стъпка 15

7. Помислете няколко стъпки напред. Може би изплащате или непрекъснато критикувате учителя или шефа. Преди да говорите, опитайте се да предскажете тяхната реакция. Разгледайте своя проект за домашна работа или работа и мислете, че можете да пропуснете това, което трябва да бъде подобрено или да се развива в друга посока. Така че ще бъдете готови за разговор.

Изпълнете всички задачи предварително, за да имате време да проверите всичко.

Метод 3 от 3:

Как да засилим самочувствието

един. Направете списък на вашите постижения. Помислете за багажниците, които сте успели да постигнете. Такива мисли допринасят за подобряване на самочувствието ви и ще ви помогнат да общувате с другите. Включете списък с добри оценки, повишаване, награди, положителни отзиви на съученици или колеги.

Изображението озаглавено говори уверено на сплашване на стъпки 17

2. Поставят и прилагат краткосрочни цели. Един бърз начин за засилване на доверието е да се появи и да приложи проста цел. Например, помолете целта да отидете във фитнеса след работа или да изработите още един час след уроците.

С усещането за доверие след извършване на малки задачи ще бъде по-лесно за по-трудни неща.

Изображението, озаглавено говори уверено на сплашването на хората стъпка 18

3. Компетентно избирате приятели. Понякога по-силни от другите нашето самочувствие намалява най-близките хора. Ако приятелката постоянно се разгражда, критикува или ви обижда, по-добре е да се отдалечите от нея. Правилно отговаряйте на повикванията и прекарвайте по-малко време заедно. Обградете се с небрежни и любезни хора.

Ако почувствате член на семейството, тогава избягвайте, че ще бъде по-трудно. Игнорирайте човек или отидете, когато се държи грубо.

Изображението озаглавено говори уверено, за да сплаши на хората стъпка 19

4. Гледайте външния си вид. Друг бърз начин за подобряване на самочувствието е добър поглед всеки ден. Вземете душ, носете чисти дрехи без гънки, също се грижете за косата.

Погледнете себе си в огледалото или на екрана на телефона, преди да разговаряте с плашещ човек, за да не се тревожите за външния си вид.

Изображението озаглавено говори уверено на сплашване на стъпките 20

пет. Грижа за себе си. Когато човек се чувства добре, той се държи по-уверен. Опитайте се да спите най-малко седем часа всяка вечер, да се занимавате с физическо възпитание три пъти седмично, както и да ядат плодове, зеленчуци и протеини.

Изображението озаглавено говори уверено на сплашване на стъпките 21

6. Преместете любимото си нещо. Увереният човек почти винаги е щастлив. Всеки ден намирате времето поне за един любим класове. Изчакване на такива удоволствия всякакви разговори с плашещи хора ще изглеждат незначителни пречки. Планирайте любимия си телевизионен сериал, среща с приятели, вечеря в ресторант или пътуване по пазаруване.