Как да бъдем по-агресивен

Ако човек често се изпотява или се подиграва, тогава той може да има желание да стане по-агресивно. Подобно желание възниква в случай, че се нарича слаба и удобен противник. Научете се да бъдете солидни, решаващи и воля, за да станете умерено агресивен човек. Трябва ясно да различава агресията и доверие. Вторият начин за комуникация е по-любезен и ефективен. Уверените и решаващи хора ясно изразяват своите мнения и нужди, но уважават мненията на другите хора, а агресивните хора често пренебрегват, нарушават и подценяват убежденията на други хора. По-добре е да бъдем по-уверени и решаващи, но не и агресивен човек, за да заслужавате уважение и възхищение за околните хора.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Се държат силно и уверено

един. Говорете от първото лице. Мощното и убедително поведение ви позволява да увеличите самочувствието и да повярвате в себе си, както и да получите признание и уважение между колегите, приятели в университета и роднини. Например, винаги можете да говорите за първо лице.

Опитайте се винаги да говорите от първия човек по време на спорове и дискусии като: "Вярвам, че сте погрешни," - или: "Не съм съгласен с думите ви". Такава опция е по-ефективна в сравнение с второто лице като "грешите" или "те нямат представа за това".
Също така говори от първото лице, когато изразявате мнението си или изразени мисли. Можете да кажете: "Мисля, че е важно да говорим откровено", - или: "Сигурен съм, че клиентът винаги е прав".

Изображението, озаглавено да бъде лидер стъпка 9

2. Използвайте уверен език на тялото. Покажете решимостта си по позитивен път чрез уверен и определен език на тялото. Винаги стойте гладко и не остана. Поддържа визуален контакт с събеседника и използвайте положителни изражения на лицето като приятелска усмивка.

Опитайте се да не се изкачвате с ръцете си, не правете дрехите всяка минута, не докосвайте себе си. Нервните движения често са знак за липса на самочувствие.

Понякога е полезно да практикувате уверен език на тялото пред огледалото, за да свикнете с такова поведение. Винаги научават жестове и движения на уверени хора и ги повторете.

Изображение, озаглавено сделката с невъзможни хора стъпка 2

3. Контролирайте емоциите си. Един уверен и решаващ човек може да си помогне в ръцете си и не може да бъде ядосан. Ако сте разстроени или разочаровани, тогава не е нужно да крещиш и да се кълнат. Направете дълбоко дъх и се успокойте. Говорете гладък и уверен глас, за да се покажете от балансиран човек.

Ако смятате, че емоциите са на път да излязат от контрола по време на дискусията в училище или да оспорват на работното място, след това намерете претекст да се пенсионират и служат на няколко минути сами. Когато емоциите ще бъдат, ще бъдете по-лесни за оценка на проблема и ще намерите решение. Да се върнете към разговор с ясни мисли и се държите в ръцете си.

Метод 2 от 3:

Показване на определяне

един. Не приемайте неуспехи. Ако искате да демонстрирате волята и гъвкавостта си, тогава спрете да получавате неуспехи като отговор. Намерете начин да получите желаното и в същото време да не нарушавате нуждите на други хора. Насочете агресията си в положителен ефективен канал и се съгласявате само за положителни отговори.

Например, искате да получите застрахователни плащания за член на семейството, който е болен. Често застрахователните компании отхвърлят такива заявления и като цяло е трудно да се справят с тях. Не приемайте отказ, но продължете да ги наричате редовно или спокойно да откажете да напуснете офиса, докато вашият въпрос е решен от по-високо управление. Няма нужда да крещи, кълна или заплашва. Запазете спокойствие и ясно изразете вашите изисквания без обиди. Можете да защитавате правата си без агресия.

Изображение, озаглавено дата някой, който има дете от предишна стъпка 2

2. Правото изразява вашето мнение. Решаващи и уверени хора не са срамежливи да изразят мислите и мнението си. Няма нужда да скривате чувствата си по отношение на други хора. Честността и откритостта ще подчертаят вашата решителност.

Например, служител ви пита как най-добре да общувате с капризен клиент. Не се крийте от въпроса. Кажи ми, как бихте решили този въпрос. Предлагат служител заедно, за да разрешите проблема с клиента, за да използвате ефективно вашата решителност.

Изображение, озаглавено сделката с невъзможни хора стъпка 9

3. Защитава вашата гледна точка в спорове и дискусии. Винаги защитавайте убежденията си и демонстрирайте волята по време на спорове. Не отказвайте мнението си. Покажете желанието си да действате решително.

Например, имате горещо обсъждане на законите, регулиращи правото на аборт с моята приятелка. Няма нужда да отказвате мнението си, защото винаги можете спокойно да донесете факти и прекратени аргументи. Дори ако в резултат на това ще стигнете до факта, че вашите възгледи не са съгласни, вашият приятел ще знае вашето мнение по този въпрос.

Метод 3 от 3:

Потърсете здравословни начини на изразяване

един. Не пътуване. Има ясна разлика между негативната агресия и увереното поведение. Агресивните хора често са склонни да тормозят над другите. Пътуване - означава да бъдеш самодоволен, погледнете другите надолу, не оценяват нуждите, чувствата и мнението на други хора. Това поведение често става причина за конфликти и приспособява хората срещу вас.

Стремете се да контролирате агресията си, така че да не води до нараняване на други хора. В първите моменти подобни действия могат да дадат чувство за власт над човек, но скоро ще срещнете възмущение и възмущение на другите. Хората ще започнат да ви избягват или да се присъединят към отворената опозиция.

Изображението, озаглавено привличане на всеки човек стъпка 10

2. Комуникират по позитивен начин. Опитайте се да изпратите агресията си до полезни навици - стремеж към положителна комуникация и се наслаждавайте на самочувствието. За първото трябва да научите Активно слушам и винаги вземайте предвид чуждо мнението на. Освен това по време на спорове и разговори не е необходимо да се отдадете на вашето его. Фокусиране върху предоставянето на подкрепа на другите.

За да слушате активно събеседника, не трябва да прекъсвате репликите му и да поддържате визуален контакт. Когато завърши, за да говори, парафразира споменатата в собствените си думи, за да покаже вниманието си, след което е приятелско изразяване на гледна точка.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в Стъпка 11

3. Научете се да съчувствате. Способността да се съчувствате изисква да забравите за вашето его и да се стремите да разберете чувствата или чувствата на други хора. Покажете, че вашата решителност не ви предпазва от разбиране на нуждите на други хора. Такова поведение е знак за зрялост и самочувствие.

Например член на семейството се разболява с подчиненото ви. Покажете съчувствие и удовлетворявайте молбата си да се сблъскате, а също така редовно да се интересувате дали човек се нуждае от друга помощ. Възможност за съчувствие и състрадание ще ви покаже внимателен и тактичен шеф.

Изображение, озаглавено Вземете приятелите си, за да спрат да се борят с всяка друга стъпка 8

4. Започнете конфликти. Друг начин да изпратите агресивност до продуктивен и полезен канал - да изпълнявате посредник в конфликти. Такъв човек е полезен както у дома, така и на работното място. Във всеки конфликт трябва да се стремите да намерите решение и да не докажете собственото си превъзходство, за да разрешите проблема.

Важно е да се справим с проблема или сложността, а не лице, което участва в такава ситуация. Фокусирайте се върху намирането на решение, за да не потискате никого и да забележите виновните.

Потърсете точки за контакт с други, а не да се показва прекомерна агресия и дапсете всички уста. Изискването и сътрудничеството ще ви помогнат да намерите изход и да вземете предвид интересите на всички страни.

Например, между двама служители се наблюдава конфликт. Няма нужда да наказвате или обвиняват всички колеги. Действат като посредник. Действайте уверено и решително, но и слушайте всички участници и покажете съчувствие, за да намерите взаимно изгодно решение.