Как да живеем с дисоциативно разстройство на личността

Разнообразното нарушение на личността е сложно и сериозно заболяване, при което два или повече индивида заменят взаимно се развиват взаимно, всеки от които има свои собствени характеристики. Това заболяване се нарича и множество личностно разстройство и разделена личност. Лечението на дисоциативно разстройство е трудно, така че може да не е лесно да се живее с това заболяване. Тази статия казва как да се научат как да се справят с болестта, за да може да живее общ живот.

Стъпка

Част 1 от 4:

Разбиране на причините и симптомите на заболяването

един. Разберете естеството на болестта. Вие сте човек с няколко личности. Всяка от личността е ваша, дори ако ви се струва, че не можете да ги контролирате. Признаването на този факт ще ви даде усещане за цялостност на вас като човек и ще ви помогнат да се научите да се справяте с болестта.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 2

2. Научете причините за разстройства. Това психично заболяване най-често се среща при жените и почти винаги се свързва с емоционални наранявания, получени в детска възраст (като правило, това са случаи на повтарящи се епизоди на насилие). Осъзнават причината за заболяването може да бъде трудна и наранена, но това е първата стъпка към възстановяването.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 3

3. Моля, приемете факта, че всичките ви личности съществуват (поне в момента). Някой може да ви каже, че няма други личности, които сами сте измислили с тях, и до известна степен е вярно, защото всички те са аспекти на вашия характер, а не на индивидуалните хора. Не аз, хората с дисоциативно разстройство цялата личност изглеждат повече от реални. На този етап трябва да разпознаете тяхното съществуване и да го приемете.

Изображението, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 4

4. Очаквайте паметта си да бъде счупена. Хората с дисоциативно нарушение на личността се случват на амнезията от два вида. Първият тип включва загубата на спомени за болезнените и травматични събития от миналото (не забравяйте, че много пациенти с това заболяване причиняват причината за заболяването при насилие в детството). Към втория тип включва неуспехи в паметта поради "Превключвател" между личности.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 5

пет. Да бъдат подготвени за състоянията на фугата. Тъй като вашите личности ще заместят помежду си, понякога ще видите какво сте далеч от дома, които не разбирате къде сте и как сте стигнали тук. Този феномен се нарича "Дисоциативна фуга".

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 6

6. Депресия - Чести симптом на дисоциативно разстройство. Хората с това заболяване наблюдаваха депресивно състояние, нарушения на съня, загуба на апетит, а понякога и мисли за самоубийство.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 7

7. Тревожност - друг знак за това заболяване. При пациенти с дисоциативно разстройство често се случват тревожни атаки. Можете да се чувствате непонятно безпокойство, което не можете да намерите обяснения.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 8

Осем. Обърнете внимание на други симптоми на психични разстройства. В допълнение към амнезия, състоянието на фуги, депресия и безпокойство, можете да намерите следните симптоми: промени в настроението, чувство на безразличие към всичко и загуба на комуникация с реалността.

Изображение, озаглавено на живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 9

девет. Да бъдат подготвени за слухови халюцинации. Хората с дисоциативно разстройство на личността често чуват гласове. Тези гласове могат да плачат, да коментират нещо, критикуват или заплашват. Може да не разбирате веднага, че тези гласове съществуват само в главата ви.

Част 2 от 4:

Подпомагайте специалисти

един. Намерете опитен психиатър. Имате нужда от лекар, който може да постигне от вас и всичките ви личности на важна информация и вие също се нуждаете от човек, който търпеливо ще ви слуша и да води вашата история на болестта за дълго време. В допълнение, можете да опитате хипноза, арт терапия и други начини за лечение. Свържете се с психотерапевт.

Изображение, озаглавено на живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 11

2. Не се предавай. Само около 7 години обикновено се изразходват за една диагноза. Това се дължи на факта, че не всички хора разбират симптомите си и с факта, че симптомите на дисоциативно разстройство не винаги са очевидни, тъй като общи симптоми (депресия, тревожност) маскират причината за заболяването. Ако поставите тази диагноза, започнете лечение. Ако Вашият лекар не ви послуша или не разбира, намери друг. Ако определеното лечение не помогне, помислете за алтернативни възможности.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 12

3. Следвайте инструкциите на лекаря. Колкото по-точно запазвате всички срещи, толкова по-лесно ще бъде да се справяте с проявлението на другите ви личности и по-лесно ще живеете. Не забравяйте, че лечението отнема много време, но може да донесе добри дългосрочни резултати. Лекарят ще ви помогне да разберете болестта, да разрешите конфликти между личности и да ги комбинирате в едно.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 13

4. Вземете присвоени лекарства. В допълнение към психотерапията е много важно да се приемат лекарства, предписани от лекар за борба с депресията, тревожност, настроение и безсъние капки. Лекарствата няма да се отърват от вас от дисоциативно разстройство, но те могат да смекчат неприятните и изтощителни симптоми. В комбинация с психотерапия, всичко това може да има положителен ефект.

Част 3 от 4:

Ежедневието

един. Подгответе се за епизодите на разделяне на личността. не забравяйте, че "превключване" може да се случи по всяко време. Една и няколко личности могат да бъдат деца или за всяка друга причина, която няма да знаете къде да отидете. приготви се. Носете със себе си парче с вашето име, адрес, телефонен номер, както и информацията за контакт на лекаря и поне един добър приятел. Съхранявайте такива бележки на работното място, в колата, у дома и кажете на близките си, точно там, където лъжат.

Също така ще бъдете полезни да оставите бележките навсякъде с друга важна информация (например за вашата рутина).

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 15

2. Вземете предпазни мерки. Едно от вашите личности може да бъде нереализирано. Тя може да прекара твърде много пари и да купува неща, които не ви трябват. В този случай не носете кредитни карти и големи суми пари. Ако една от вашите личности може да ви навреди подобен начин, предприемете действия предварително.

3. Срещнете хора със същия проблем. Ако организирате специални срещи за пациенти с дисоциално разстройство, не ги пропускайте. Хората с подобни симптоми ще могат да ви помогнат да разберете как да се справите с болестта и какъв ефект можете да очаквате от лечението.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 17

4. Насладете се на подкрепата на приятели и роднини. Разговорите с психотерапевт са полезни, но е също толкова важно да общувате с близки хора, които разбират характеристиките на вашето състояние. Те могат да ви помогнат да сте сигурни, че приемате лекарство във времето и ще ви осигурим емоционална подкрепа. Безусловната любов на близките ще се върне при вас и вяра в себе си и няма да доведе до лечение.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 18

пет. Прочетете историите на други хора. Истории за това как хората успяха да преодолеят болестта и да започнат да държат обикновен начин на живот, дават сила на борбата. Вашият психотерапевт ще може да ви подкани, че е по-добре да се чете.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 19

6. Намерете специално място. Когато започнете да тревожите спомените или ще бъдете много тъжни, да се скриете на сигурно място, където никой не може да ви обиди и къде ще бъдете спокойни. Това място може да бъде доста малко, но трябва да има уютен и безопасен. Можете да направите следното:

Създайте албум с добри спомени, които можете редовно да преглеждате;

Украсете стаята със спокойни изображения;

дъвчене около стените, насърчаващи фрази, например, "Тук съм добър" или "Мога да се справям с това".

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността Стъпка 20

7. Избягвайте стреса. Стресът е основният фактор "Превключвател" между личности. Човекът се опитва да намери спасение от стрес, подсъзнателно потискащ съществуващ човек и да избяга от реалността. Намаляване на рисковете от преход към друга личност: Избягвайте споровете - ако смятате, че компанията е приготвяла конфликт, отидете - стремеж към хора, които разбират и подкрепят, че ние успокояваме, като четене, работа в градината, гледайте телевизия.

Осем. Здравейте се чувствам, когато ситуацията стане опасна. С течение на времето ще се научите да разбирате какви ситуации можете да се случи "превключване" и какви симптоми говорят за приближаване "Превключвател". Отнасяйте се с него с цялата сериозност и предприемайте действия за предотвратяване на прехода към друга личност. Да записват обстоятелствата на ситуации, за да могат да предупреждават в бъдеще "превключване". Най-често преходът към друга личност води до следните ситуации:

Участие в конфликт- Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet1

лоши спомени- Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet2

Безсъние и соматични оплаквания- Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet3

трябва да причинят вреда- Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet4

Промени в настроението- Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet5

Чувство за загуба на комуникация с реалността- Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet6

Чуване на халюцинации (често е гласове, които коментират нещо или спорели помежду си). Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet7

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 21Bullet7

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 22

девет. Направете това, което ви успокоява и помага да се насладите на живота. Направете нещо незначително, но приятно и се опитвайте да помагате на другите. Ако сте религиозни, платете времето на вярата си. Категории медитация и йога. Всичко това ще ви помогне да преодолеете стреса и да намерите усещането за вътрешна сила.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 23

10. Отказват алкохол и наркотици. Тези вещества не само причиняват отрицателно въздействие върху тялото, но също така могат да укрепят симптомите ви.

Част 4 от 4:

Работен живот

един. Намерете подходящата работа. Всички хора са различни, но ако имате дисоциативно разстройство, болестта ще ограничи възможностите ви. Каква работа ще ви подхожда? Това зависи от това дали вашите личности конфликти. Обсъдете с лекар и психотерапевт възможен работен вариант, но не забравяйте, че сте много важни, за да избегнете стрес, така че откажете за упорита работа, която ще ви причини постоянно безпокойство.

Анализирайте бъдещите си отговорности. Вие не искате, по време на една важна среща, внезапно се превърнете в дете или така, че клиентите и партньорите остават в недоумението, когато изведнъж промените убежденията и предложенията за обратното.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 25

2. Трябва да имате реалистични очаквания. Можете да се опитате да контролирате личността си или да установите правила за тях, но те могат да откажат да си сътрудничат. Те ще направят грешки, объркват имената на служителите, да оставите работното място и дори могат да се откажат. Мислите за всички тези вероятности ще ви бъдат подложени без този ненужен стрес, така че не забравяйте, че не можете да отидете на някаква позиция.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 26

3. Кажете на колегите си за болестта си. Зависи само от вас, кажете на колегите или не. Ако болестта ви рядко се проявява и успявате да се биете успешно, е възможно да не се казва на хората. Но ако поведението ви ще бъдете объркани и раздразнени, ако качеството на работата ви падне поради проявите на болестта, ще трябва да обясните всичко. В противен случай хората ще се опитат да ви разберат, но те няма да успеят, защото мислите ви ще променят посоката без видима причина.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 27

4. Борба със стреса, причинена от работа. Дори и в най-спокойните места, понякога се случва стрес. Не го оставяйте да засилваме. Както обикновено, опитайте се да оставяте спорове, почивка и да се отпуснете.

Изображение, озаглавено Живо с дисоциативно разстройство на идентичността стъпка 28

пет. Познавам закона. Законът защитава правата на хората с увреждания и това се отнася и за пациентите с дисоциативно разстройство на личността. Ако се справите с отговорностите, присвоени за вас, законът ще бъде на ваша страна.

Съвети

Дисоциативното разстройство на индивида налага отпечатък върху природата и поведението на човек и е сериозно прехвърлен в близост. Ако имате това заболяване, можете да се почувствате така, сякаш болестта ви контролира напълно. Но си струва да го гледате по различен начин. Разнообразното нарушение на личността е податливо за лечение в дългосрочен план, но само при условие, че наистина искате да излекувате и следвате всички препоръки.
Ако сте се опитали да работите, но не можехте заради заболяването ви, вероятно ще можете да разчитате на група за инвалидност.