Как да летим в сън (с илюстрации)

Летенето в една мечта ни носи усещане за свобода, лекота и сила, което е трудно да се почувства в реалния живот. Способността да лети в една мечта ни дава чувството, че направихме невъзможното. Малко обучение и усърдие и можете да се потопите в състояние Съзнателен сън, в което можете да се научите да летите.

Стъпка

Част 1 от 4:

Обучение по време на будност

един. Визуализирайте този полет. Обградете се с изображения и полетни изображения. Вижте филми, в които героите летят: супергерои, птици, хора. Снимки на изследването, направени от птичи поглед, си представете, че летеша над тези пейзажи. Погледнете изображенията на пространството, представете си какво е - да летиш през абсолютната празнота.

Затворете очите си и се опитайте да си представите как парцел над този пейзаж.
Прекарайте няколко минути на ден, представлявайки усещането, че ще се почувствате в полет. Представете си как скача на батут, втурване на американските слайдове и скок от гмуркащата дъска.
Възпроизвеждане на видео игри, в които вашият герой може да лети. Може би видеоигрите ще помогнат да се обадите на съзнателни сънища, но дори и да не, визуалните образи ще ви помогнат да направите идеята си за полета в сън.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 2

2. Запишете мечтите си в дневника. Посланието на сънищата допринася за тяхното осъзнаване, благодарение на което започвате да ги контролирате. Веднага щом се събудите, прекарайте няколко минути, за да запомните да спите и да го напишете. Прочетете отново дневника си веднъж няколко дни, направете бележки за повтарящите се мечти.

Представяйки се полет, опитайте се да си представите, че се извивате по места и пейзажи, които най-често мечтаете.

Започнете от мястото, в което обикновено се намирате в сън, а след това си представете как плувате или излитате във въздуха.

Изображението, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 3

3. Сега трябва да проверите дали наистина спите. През деня, веднага щом мислите за полет, проверете дали наистина спите. Най-вероятно сте добре да знаете, че те не спи. Но, обучението се проверяваше по време на будност, впоследствие можете да възпроизведете същото в една мечта. Съзнателната мечта се случва само когато знаете точно какво спите. Проверете дали спите, опитвате се да заемате или скочи във въздуха.

Друг начин да се тествате - обърнете внимание на часовника два пъти минус. Обикновено в сън часовникът много рядко се показва по едно и също време.

Ако все още не сте се научили как да се откажете или да се издигнете в една мечта, опитайте се да видите нещо, което е физически невъзможно. Например, опитайте се да прекарате пръстите си през възглавницата.

Част 2 от 4:

Заспивам с цел

един. Поставете себе си гол. В заловен в визуализацията, си спомняте мечтите си и се научихте да проверявате, спите или будни, можете да започнете да насочвате вниманието си върху определен тип полет. Ако някога сте летили в сън, можете да се опитате да излезете по същия начин. Летете като чайка? Swam като балон? Париж от въздуха? Представете си къде ще бъдете полета ви.

Не инсталирайте временна рамка за вашата цел. Съзнателният сън може да възникне, когато ви харесва, след няколко дни или месеци. Веднага след като започнете да се опитвате, запазете спокойствие и опитайте само по един път всеки път.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 5

2. Преди да заспите, поставете гол. Независимо дали ще се издигнете, излитайте или просто искате да влезете в съзнателната мечта, повторете го, преди да си легнете. Кажи ми: "В една мечта ще летя", "Когато заспя, ще разбера, че спя, и след това излита". Психически повтаря тази цел, спокойно, но твърдо и ясно. Заместник този метод и визуализация.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 6

3. Фантазирайте как спите. Представете си как заспите как мечтаете мечта. Визуализирайте момента, в който разбирате какво влязоха в състояние на съзнателен сън, когато се проверяват или забелязаха нещо странно в околната среда. Запомни изображението, в което летиш. След това се опитайте да си представите всички подробности, които ще видите.

Опитайте малко да се върнете и спрете между държавата, когато си представяте, че летеш в съзнателен мечта и когато повторят целта си.

Обучение и ако попаднете в процеса на обучение, определено ще увеличите шансовете си да видите съзнателна мечта.

Част 3 от 4:

Летене по време на съзнание

един. Първо трябва да разберете дали наистина спите. Побързайте и се опитайте да намерите някои странности, присъщи само на сънища. Отново проверете себе си, например, погледнете часовника или опитайте да предприемете. Спиш ли? Ако и двата начина да се провери неуспешни, кажете ми какво спите. Но просто не се притеснявайте и не реагирайте твърде емоционално, в противен случай можете да се събудите!

Първите няколко пъти, когато успеете да влезете в състояние на съзнателен сън, най-вероятно ще се събудите. Да остане в тази държава по-дълго, е необходимо да се обучава, концентрирайки се върху това, което се случва в една мечта, например, върху факта, че лети или (да) лети.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 8

2. Опитайте се да се придържате към тази мечта. Обърнете внимание на мястото, където сте, опитайте се да продължите напред. Направете нещо активно - чудесен начин да укрепите усещането за информираност, защото можете физически да почувствате всички процеси и елементи. Опитайте се да взаимодействате с околната среда. Езда на велосипед, бягай, докосвайте някои елементи, опитайте се да ги преместите, да почувствате техния аромат.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 9

3. Обучение за плаване. Просто скочи във въздуха и се опитайте да виси. Можете да се опитате да скочите от всички елементи и да отлетите. Веднага щом се случи да виси във въздуха, опитайте да се движите наляво и надясно, да промените позицията си. Важно е да сте сигурни, че ще успеете. Но първо, удряйки състоянието на съзнателен сън, ще бъде трудно да си представим, че можете да летите.

Можете да летите малко, а след това да се приземите. Обикновено несигурността сама по себе си се случва, ако не сте напълно влезли в състояние на съзнателен сън.

Просто си напомням, че това е просто мечта и можете да летите, защото сън.

Не се обезсърчавайте, ако се опитат да запазят състояние на съзнателен сън ви кара да се събудите. Първата съзнателна мечта е отличен знак, че вече чакате полети!

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 10

4. Летяща. Веднага щом успеете да заспите и влезте в състояние на съзнателен сън (сте сигурни, че спите, вече сте успели да взаимодействат с околната среда, тя се оказа да се убеди, че можете да летите), най-накрая можете да летите - както е възможно да искате! Изхвърлете от земята и поправете небето (или се опитайте да разпръснете). Ако сте в стаята, опитайте се да летите до тавана, а след това просто излезете през прозореца. Ако имате всичко перфектно, отидете на мястото, където повече свободно пространство и се наслаждавайте!

Можете да отидете на някакво просторно място, където много дървета и други препятствия, като електропроводи. Всеки път, в състояние на съзнателен сън, влака да плува между тези елементи или да помила покрай тях.

Ако започнете да паднете, напомнете си, че в сън, знаеш как да летиш!

Не забравяйте, че можете да се събудите само, но не боли! Това е просто сън!

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 11

пет. Опитайте се да запазите сън. Да остане в състояние на съзнателен сън, е необходимо да се съсредоточи върху неговия полет и в околната среда. Ако умът ви започне да се завърта в облаците, това ще повлияе на вашата мечта. Погледнете земята и пейзажа под вас, огледайте - на облаците и звездите. Опитайте се да обърнете внимание на всички подробности за полета: Как се чувствате, каква температура е въздухът, какви ландшафти виждате, какво е - лети през облака?

Част 4 от 4:

Опитайте се да влезете в съзнателната мечта от събуждането

един. Научете се да се справяте точно в мечтата, от която се нуждаете. Ако вече сте се научили да влезете в съзнателна мечта, запомнете мечтите си добре и знаете как да проверите, спите или будни, можете да се опитате да влезете в състояние, което се отнася до съзнателен сън, но това състояние пада от будност. Долната линия е, че заспивате със солидното намерение да предизвикате съзнателна мечта. Ако ще влезете в това състояние, трябва да се опитате да се отпуснете и да бъдете внимателни, за да проследите процеса на отпадъци, за да спите.

Полет е възможен във всяка съзнателна мечта, но е по-вероятно да премине към съзнателна мечта от будния статус. Това състояние често се сравнява с експериментите на изхода на душата от тялото.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 13

2. Събудете се рано и се потопите, за да излезете. Задайте будилник 1.5 часа преди това време, когато наистина трябва да се събудите. Отидете в леглото в обичайното време и се събудете, когато будилникът. Ако сте мечтали нещо - напишете тази мечта. Събудете следващите 1.5 часа, след това отново си лягайте. По това време можете да извлечете дневника си, където сте записали мечтите си, можете да прочетете информация за съзнателните сънища, ако искате.

Легнете в леглото, вземете най-удобната позиция и се опитвайте да се отпуснете, дишате бавно и дълбоко.

Повторете целта си: "Сега ще заспя и ще ставам в състояние на съзнателен сън" (Можете да повторите целта в друга формулировка).

Представете си миналия мечта. Ако се събудиш, и мечтата ти прекъсна, опитайте се да се върнете към него.

Сънят след сутрешното събуждане е най-подходящо, за да се върне в миналия мечта.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 14

3. Чувствам се, сякаш отново заспите. Внимавайте за всеки процес в детайла, докато заспивате. Но не се опитвайте да прекъсвате хода на процеса или да го вземете под контрол. Очите трябва да бъдат леко затворени. Гледайте всички изображения, които могат да се появят в главата ви. Победи ги, ако можеш. Чувствайте се като крайници, изсипвани в тегло, а сърдечната активност се забавя.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 15

4. Опитайте се да слязат веднага след сънлизата. Syon парализа настъпва, когато тялото се опитва да спи. Чувствате се така, сякаш сте будни, но научете в леглото и не можете да се движите. Опитайте се да разпознаете първите признаци на сънлива парализа, за да не се уплашат. Syon парализа може да бъде много неприятно чувство, но това е много удобна точка за заминаване директно до съзнателната мечта, особено ако използвате това състояние правилно.

Можете да почувствате страха и външното присъствие в спалнята си по време на сънната парализа. Просто си напомням, че спиш и се опитват да управляват това чувство.

Да се отървете от сънлизата, започнете да премествате пръстите и краката си.

Сега опитайте да се подхлъзнете от тялото си. Ако успеете да излезете от сънлизната парализа, можете да летите точно в стаята си.

Изображение, озаглавено Летете в мечтите си Стъпка 16

пет. Сега можете да летите някъде. Можете да влезете от състоянието на будност до състоянието на съзнателната парализа, когато просто гледате изображенията, които мигат пред очите ви, когато сте покрити с клепачи. Когато научите и гледате изображенията, които идват в ума ви, започнете пипер в детайлите. Ако видите някакъв ландшафт, опитайте се да станете в центъра на този пейзаж. Започнете да летите или просто ходене, докоснете различни елементи, повторете себе си, че спите.

Ако започнете да се събудите, просто ми кажете, че можете спокойно да летите толкова, колкото искате, защото това е вашата мечта.