Как да мечтаете в реалност: 13 стъпки (с илюстрации)

Вероятно всеки може да си спомни как по време на съня дойде неочаквани идеи или осъзнаване на проблемите. Когато рационалният ум е изключен, дори и обратните идеи са свързани, образувайки нестандартни нови решения.

Сънищата в действителност - това е начин да се създаде такава мечта, характеризираща се с два важни фактора. Първо, по-лесно е да запомните нови идеи и подробности за решенията. Второ, какво се случва по-контролирано.

Стъпка

един. Уверете се, че хомеостазата е в равновесие. С други думи, имате нужда от най-спокойното състояние. Ако е необходимо, отидете в тоалетната и изпийте чаша вода, така че да отвличате нищо.

2. Изберете подходящото време, например, с малка почивка, преди да си легнете. Уморената логика няма да се намеси прекалено много в мечтите си, като го предпазва необичайно за това.

3. Намерете спокоен ъгъл, където никой няма да ви прекъсне. Добър вариант - сън в колата, ако не шофирате и в кабината е достатъчно тих, а пътуването ще има дълго време. Можете също да изберете една от следните опции:

В спалнята си (ако не споделяте стаята с някой друг).

В банята. Звучи смешно? Опитайте и ще бъдете приятно изненадани. Изображение, озаглавено мечтае стъпка 3Bullet2

В офиса на къщата, ако има удобен стол.

В тиха градина.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 4

4. Нека очите правят това, което харесват. Повечето хора затварят очите си, но някои предпочитат да мечтаят с разкрити очи, включително "разпръснати зрения", дефинансиран или бърз вид и други режими на спокойно визуално възприятие.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 5

пет. Успокойте ума си. Можете да включите музика, способна да удавите разсейващи фактори навън. Музиката е пълна с чувства, което също е добро за ден просо. Основното е да се изберат песните в съответствие със стила на желаната визия.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 6

6. Създайте истинска ситуация в ума си и си представете неговото развитие. Слушайте всички действия във въображението с възможно най-голям реализъм, сякаш всичко наистина се случва.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 7

7. Представете си всички положителни неща, способни да подобрят отношението ви към ситуацията и да ги добавите към парцела. За да запазите целостта на парцела и групите от активни лица, по-добре е да си представим себе си в различна атмосфера. Той също така допринася за положителното отношение към събитията. Вашите мечти трябва да са положителни.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 8

Осем. Възпроизвеждане на роли - друга полезна форма на сънища. Определят целите и условията и загубите ситуацията в лицата.

Представете си, че сте паднали на страниците на любимата си книга или в кадри на любимия си филм. Да се направи? Как другите знаци ще реагират на вашия неочакван външен вид? (Ако не сте били през цялото време заедно). Какво ще каже противникът? Помислете за всичко това!

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 9

девет. Представете си себе си в бъдещето. Предадени са три години и приемате правилната позиция, изпълнявайки необходимите отговорности. Представете си как работите и бийте различни ситуации в лицата.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 10

10. Опитайте се да мислите за продукта, който ви харесва, и си представете как тя може да бъде постигната или подобрена.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 11

единадесет. Представете си, че вече имате качествата, които трябва да развиете. Представете си действията си в различни ситуации и ги използвайте като основа за действия в реалния живот. Тъй като вашият идеал реагира на различни проблеми (война, конфликт, неочаквана ситуация на парти, на дата и т.н.)? Такива мечти ще подобрят способността ви да решават проблеми, както и способностите ви да оценят мнението на други хора.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 12

12. Ще мечтаете с отворени очи, няма нужда да завъртите първото нещо (огледало, кутия с тъкани). По-добре е да изберете нещо свързано с темата за размисъл, за да се концентрирате върху истински проблем. Добър пример - книга. По време на четенето можете да видите как очите се плъзгат с букви, но мислите си собствените си, без да разбирате значението на четенето.

Изображение, озаглавено мечтайте стъпка 13

13. Можете да запишете мечтите си. Той стимулира да се ангажира с информирани мечти, но е по-добре да не пишете или поне надеждно да скриете записите, ако са лични в природата и не искате някой да ги види.

Съвети

Съзнателният златен трябва да направи, ако трябва да развиете някаква тема или да решите въпроса за живота си. Сънищата също повдигат настроението и ще бъдат въображение, отваряне на неизвестен Дали.
Научете се да мечтаете, без да губите контрол над това, което се случва наоколо. Може да изглежда, че това противоречи на принципа на сънищата, но в живота го прави по-лесно.

Не летят в сънища по време на разговор, той дразни.
Не се занимавайте със златни, ако по това време се очаква да извършите друга задача по време на работа или обучение. Страничните ефекти са изпълнени с уволнение или намаление на напредъка.

Създайте холистичен образ на нов себе си, който ви харесва. Представете си, че играете ролята на героя, само в сънищата. Развийте своя характер, обърнете се с ЕСО различни проблеми.

За да увеличите ролевите мечти, развийте тактилна памет, чувствайки предмети и запаметяване на тези възприятия. Тогава ще бъде достатъчно да си спомните чувствата си.