Как да управлявате мечтите си

Управлението на нарязването е едно от най-вълнуващите неща, които човек може да си представи само. Искали ли сте някога да разберете най-невероятните си мечти или просто да управлявате подсъзнанието си за сън? Повечето мечти са последствията от вашите действия и нотифицирани фактори по време на активното състояние на ума. Нещо за това се отразява по време на съня. Прочетете тези съвети, за да научите как да управлявате мечтите си.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Запишете мечтите си

един. Купете малък тетрадка. Това ще бъде списание или дневник на вашите мечти. В това списание ще запишете всичко, на което се надявате да видите в съня и това, което си спомняте от миналите мечти.

Поставете дневника и писалката недалеч от леглото, така че можете бързо да записвате мечтата си, веднага щом се събудите, докато го помните. Не го оставяйте за по-късно, тъй като спомените за мечтите бързо изчезват.
Можете да запишете мечтите си с компютър, но се препоръчва да го направите от ръка. Прекарвате повече усилия и затова спите е по-добре да депозирате в главата си.

Изображение, озаглавено Контрол на вашите мечти Стъпка 2

2. Запишете в дневника си какво искате да видите в сън. Назовете го Целев син. Направете го всяка вечер преди лягане. Трябва да си представите какво искате да видите в сън.

Начертайте снимки и записвайте инструкциите, използвайте колкото се може повече подробности. Опишете мечтата колкото е възможно повече, стигнете до момента, в който ще приемете, че мечтата е записана твърде подробна. Всеки малък елемент е важен.

Номерът е да се убеди, че ще мечтаете, така че ще сте наясно с мечтите по време на сън.

Не гледайте телевизия и филми преди лягане, в противен случай можете да сте мечтали позициите, а не целевата ви мечта.

Изображение, озаглавено Контрол на мечтите си Стъпка 3

3. Всяка сутрин веднага след като се събудите, запишете мечтите си. Дори ако мечтата ви не беше начинът, по който сте очаквали, напишете го. Вижте съвети в долната част на статията за повече подробности относно това какво точно записи.

Като спортист тренира тялото ви, тренирате ума си да възстановите сънищата. Колкото по-последователно вашето обучение, по-ясните и възвишени ще бъдат вашите мечти.

Запишете паралел между целевия си сън (който искате да видите) и това, което сте видели. Да бъде възможно най-конкретно. Помислете за прилики и различия. В тълкуването на съня, помислете, че вашият ум дава никакви отговори на въпроси, отколкото при будното състояние. Умът комуникира с вас чрез метафора.

Метод 2 от 3:

Практика по време на будност

един. Прочетете отново целевата си мечта. Всяка вечер, преди лягане, препрочитайте съня си максималния брой пъти, за да отложите в главата си.

След едно или две четения вашият мозък мисли, че той знае смисъла на думите и става мързелив - започва да обработва самите думи, а не тяхното значение. Концентрирайте се върху смисъла на целевата мечта, трябва напълно да го изучавате от всички страни, преди да заспите.

Изображение, озаглавено Контрол на вашите мечти Стъпка 5

2. Лъжа, затворете очи и помислете за целевата си мечта. Отпуснете се. Помислете за конкретни подробности.

Погледнете изображенията от целевата си мечта веднага щом се появят във вашето подсъзнание. Подсъзнанието ще генерира различни картини, по никакъв начин, свързан с целевия ви сън, така че сортирайте ненужните изображения и се концентрирайте върху целта.

Настоящи звуци и диалог на фона на целевата си мечта, опитайте се да ги чуете наистина. Опитайте се да се проникнете с чувства, настроение и t.Д.

Ако не можете ясно да представяте звуци или снимки, отново прочетете мечтата на целта си.

Изображение, озаглавено Контрол на мечтите си Стъпка 6

3. Разходете се към целевия си сън. Направете го, отблъсквайки се от гледна точка на първия човек, от началото до края. Представете си как всичко изглежда като очите ви.

Опитайте се да преминете през целевата си мечта в същия ред, в който искате мечта да мечтаете.

Едва ли трябва да помислите, но тялото ви трябва да бъде отпуснато.

Отиди в леглото с тези изображения и звуци в главата. Не забравяйте да записвате всичките си мечти веднага щом се събудите.

Метод 3 от 3:

Започнете да контролирате мечтите си

един. Опитайте се да проверите реалността през деня. Проверка на реалността е, когато си задавате: "Аз съм буден или аз спя?". В крайна сметка тя ще ви помогне да разграничите реалността и да спите, докато спите.

Реалната проверка привлича вниманието към основните различия в съня и реалността: в сънищата състоянието е течна, а в действителност тя не се променя. В сънищата текстът може да бъде модифициран, дървета променя цвета и формата, времето за обратно броене. В действителност текстът не се променя, дърветата все още растат в земята, а часовникът преброява времето по посока на часовниковата стрелка.
Добрата проверка на реалността е текстът. Да предположим, че в стаята ви виси плакат с надписа "Джими Хендрикс". Обърнете се за минута и след това погледнете плаката. Ако надписът е все още "Джими Хендрикс", Тогава вие сте в действителност и ако надписът се промени, кажете: "Чичо Иван", тогава вие сте в сън.

Изображение, озаглавено Контрол на мечтите си стъпка 8

2. Вземете вашата проверка на реалността. Когато спите и осъзнавате, можете да контролирате почти всичко, което се случва в една мечта.

Ако направите скок и осъзнайте, че това се случва в една мечта, опитайте се да се успокоите. Ако стигнете до прекомерна наслада поради факта, че най-накрая сте постигнали възможността да контролирате мечтите си, тогава можете случайно да се събудите поради силно вълнение.

Първо опитайте малки действия. Отново не забравяйте да контролирате своята наслада. Дори прости неща, като готвене или ходене по стъпки, може да бъде забавно, когато разбирате, че можете да го контролирате.

Изображение, озаглавено Контрол на мечтите си стъпка 9

3. Постепенно усложнявайте действията си. Много хора обичат да летят, плуват в океана и да пътуват във времето. Опитайте да преместите огромни предмети, да преминете през стените или дори телефикация. Вашите мечти са ограничени само от вашето въображение!

Съвети

Винаги мисли за положителни и добри неща преди лягане. Това ще ви помогне да направите мечтите си добри.
Много помислете какво точно искате да видите в една мечта, а също и отброяването от голям брой преди лягане. Повторете всяка нощ.
Добре помислете за мечтите си.
Управлението на нарязането не е същото като съзнателните сънища, въпреки че между тях има прилики. Потърсете повече информация за информираните онлайн мечти.
Можете да пеете песен за съня си преди лягане.
Спи в тиха и спокойна атмосфера без разсейващи фактори (без лаптоп или iPad). Напълно фокусирайте се върху целевата мечта.
Ако мислите, че сте в сън, погледнете ръцете си и се опитвайте да преброите пръстите си. Ако не можете да направите това, тогава спите.
Опитайте се да не мечтаете предстоящи събития (състезания, тестове и t.Д.), тъй като това може да предизвика безпокойство в реалния живот, особено ако мечтата не е добра.
Ако се опитвате да се съсредоточите по време на заспиване, тогава не можете да заспите. Целта на целевите записи на мечтите и неговото мислене е да го отложим в подсъзнанието.
Направете следните записи в дневника си:

датата.
Сънят беше в миналото, настоящето или бъдещето?
Който беше в сън (познато и не познато)?
Вашите чувства, настроение.
Разгърнати събития.
Дали нещо визуално ярко, например, цветове, форми, цифри, очертания?
Дали конфликтът е замесен?
Били ли сте някога решени проблеми?
Имаше ли нещо в съня, който сте мечтали преди?
Краят.

Предупреждения

Нямате веднага да контролирате мечтите си. Novice обикновено се нуждаят от няколко опита или дори няколко месеца. Ако сте прекалено нетърпеливи, може да не получите всичко, така че се отпуснете!
Ако не се движите дълго време, може да имате сънливи парализа. Добре е, това се случва при хора всяка вечер. Syon парализа може да причини индуцирана будност, съзнателни мечти, но не е нужно да се страхувате.

От какво имаш нужда

Тетрадка
Молив или писалка
Търпение