Как да изберем един от двамата

Направете изборът не е лесен, особено когато сте в критична ситуация. Без значение дали трябва да изберете сателит на живота, кариера или нова кола - със сигурност се страхувате да вземете неправилно решение. Опитайте се да се обърнете към този процес - така че можете да почистите ума си и обективно да гледате двете опции. След това сравнете плюсовете и минусите на всяко решение. Вашият вътрешен усет ще ви помогне да направите правилния избор.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Замислено отиват в процеса на вземане на решения

един

Медитирам, За да изчистите ума си. Седнете или лежете удобно, покрийте очите си, концентрете на дъха си в продължение на 10 минути. Опитайте се да управлявате мислите за процеса на вземане на решения и да се концентрирате върху физическия стрес в организма.

Опитайте добро приложение за медитация, като например Audio Relax (налична в Google Play, така и в App Store), или се регистрирайте в местния клуб, където се провежда медитация за намаляване на нивата на стрес. Съсредоточете се върху дълбоко дишане, намери тихо тихо място далеч от телефона и други развлекателни фактори.
Понякога мащабът на решението е много уплашен от нас. Медитацията ще помогне да се докоснат истинските си чувства и чувства, да управляват преживявания и суета за вземането на решения.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 2

2. Концентрирайте се върху това, което ще бъде вярно за вас, а не за другите. Мислете, ако дадете мнението на другите за това решение. Приятел, учител или шеф ясно изразиха мнението си? Ако решите, опитвате да угоди на другите, а не, е малко вероятно да ви донесе щастие, защото няма да излезе от вашите истински желания и цели.

Когато се опитвате да вземете решение, опитайте да умишлено да отхвърлите мислите за другите.

Например, ако най-добрият ви приятел обича Италия и италианска култура, учене в чужбина в Италия (и например, не във Франция) ще бъде правилният избор за него. Но това не означава, че този избор ще бъде верен за вас.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 3

3. Вземете тези неудобни чувства и усещания, които възникват поради вземане на решение. Отпуснете се, ако процесът на вземане на решения ви кара да се чувствате дискомфорт и стрес. Опитайте се да го възприемате като знак, че това решение е много важно за вас, така че сте толкова притеснени за това.

Не се регистрирайте за това, което трябва да изберете нещо. Важни решения винаги се вземат с трудност, освен това, може би решението няма да ви помогне да се чувствате спокойни.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 4

4. Помнете факта, че може да имате и двете опции до известна степен. Напомнете си, че е много трудно да вземете решение, когато изборът струва между няколко добри опции. Но помислете за положителния момент, за да разтоварите напрегната атмосфера: не сте се озовали в задънена улица, имате късмет - имате две добри възможности.

Метод 2 от 3:

Сравнете и двете опции

един. Направи списък "на човек" и "против" За всяка възможност да разберете какво е за предпочитане за вас. Напишете списък с две колони за всяка опция: в един списък "на човек", в различен - "против". Избройте предимствата и недостатъците по ваш избор в полза на всяка от опциите. Когато приключите, изчислете кои опции вкараха повече "на човек", Какъв избор ще ви предостави повече предимства.

Доста често дори процесът на изготвяне на списък "на човек" и "против" Помага по-ясно да разберат чувствата си. Може да осъзнаете какво искате да добавите една от опциите повече точки "на човек", Така че можете разумно да направите избор в полза на тази опция.
Не смятайте самото положение на избор като нещо отрицателно. Предпочитате една или друга опция, погледнете го от положителна страна - правите чудесен избор! Това ще ви помогне да разберете какво сте по-конфигурирани.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 6

2. Избройте негативните последици от всяка селекция, за да избегнете грешки. Да направят списък с възможни неприятни последици за всяка от възможностите (краткосрочна и дългосрочна перспектива). Това е чудесен начин за ограничаване на обхвата на възможните опции, ако имате две добри опции и не можете да грешите.

Обмислете всякакви възможности, които могат да затворят пред вас, ако изберете в полза на една от опциите.

Например, ако живеете в Москва и планирате да се преместите в Рим, няма да имате възможност да получите образование в местния университет, защото ще бъдете в чужбина.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 7

3. Използвайте вътрешната светлина, за да направите списък "на човек" и "против". Направете един списък с всички предимства за двете възможни опции. След това бързо прегледайте списъка и наложите само една опция за всеки елемент. Не наваксвайте! Просто се доверявайте на интуицията си. След това се върнете през очите на получения списък и помислете коя от опциите ще ви предостави повече предимства.

Може би някои ползи ще могат да гарантират и двете опции. Но целта на това упражнение е да решите кои от възможностите ще бъде по-добре да ви помогне да постигнете целите си и да въплъщавате мечтите си.

Да предположим, че избирате между две опции, където да прекарате почивка. Може би посещение на тези места е вашият списък с това, което трябва да имате време, докато живеете в света. Можете да направите списък с това, което трябва да имате време за живот, точно от списъците, където всички са изброени "на човек". Бързо преминаване през този списък, може да откриете, че една от посоките или опциите ви обещава по-желателен житейски опит от друг.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 8

4. Възползвайте се от професионалните ресурси, за да сравните обективно две възможности. Ако избирате между два продукта, намерете надежден сайт с отзиви на клиенти (например otzovik.Com). Могат да бъдат сравнени две възможности, въз основа на характеристиките на продуктите, върху степента на сигурност в работата, както и от степента на удовлетвореност на клиентите от този продукт.

Уебсайтове с ревюта - отличен начин да получите ясна представа за продукта и да подредите приоритетите по отношение на най-важните аспекти, които ще повлияят на вашето решение.

Например, ако избирате между двама детски столове и в приоритет имате сигурност, можете да вземете решение, основано на обективно сравнение с този метод.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 9

пет. Разберете дали наистина трябва да изберете само една опция от две. Мислете, че може би можете да изберете и двете опции, включително и двете неща в графика или последователно да ги редувате. Понякога може да ми се струва, че две възможности противоречат един на друг, но всъщност се оказва, те могат значително да хармонизират.

Например, смятате, че трябва да избирате между уроците на играта на цигулката и играта на футбола в екип, въпреки че всъщност можете да направите и други, но в различни дни.

Метод 3 от 3:

Направете комплекс

един. Говорете с друг или роднина, който се доверява. Изберете човек, който няма пряка връзка с процеса на вземане на решения, но ви познава достатъчно. Кажете ми, какво се доверява на мнението му и иска да знае кои от възможностите, по негово мнение, е по-добре за вас.

Можеш да кажеш: "Наистина съм много озадачен, не знам дали да избера работа в Санкт Петербург или в Москва. Познаваш ме добре и моите цели, какво мислиш, че е по-добре за мен?"
Може да е полезно да се чуе от човека, който сте скъпи, за да изберете по-добре възможността, за която сами са по-склонни.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 11

2. Ако сте в задънена улица, хвърлете монетата. Решете коя страна на монетата ще означава всяка от възможностите. Хвърли монета във въздуха. Коя страна ще падне монета - тази опция и изберете.

Въпреки че този метод може да изглежда безшумен за вас, наистина може да ви помогне, ако сте заседнали и не могат да вземат трудно решение.

Ако сърцето ви бушува, когато монетата се приземи, може би това е знак, че трябва да направите друг избор.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 12

3. Изправени пред избора между две опции, върви по пътя на най-малко съпротивление. Улесняване на живота си, като изберете опцията, която съответства на вашите приоритети и най-добре отговаря на образ на живота ви. Ако изберете опцията, за която трябва драстично да възстановите живота си, в крайна сметка ще ви донесе много стрес и безпокойство.

Например, ако искате да започнете куче, си струва да се има предвид, че трябва значително да промените живота си, да се преместите в подходящ апартамент - и това са доста големи финансови разходи и стрес.

Изображение, озаглавено избор между две неща стъпка 13

4. Намерете психолог, който ще ви помогне да се справите със сложен комплекс. Говорете с психолог или психотерапевт, ако се чувствате тревожни за моето решение. Психологът ще помогне за изготвянето на стратегия за вземане на решения, която ще ви даде чувство за доверие и ще продължите напред.