Как да станем по-психически съзнателни: 8 стъпки

Страдате от умора, липса на енергия и стрес, които ви отвличат? Не се притеснявайте, можете да го преодолеете, ставайки по-психически съзнание. "Ако контролирате ума си, тогава контролирате света".

Стъпка

един. Правят умствени упражнения. Изберете урок, за да тренирате ума си. Третирайте тези упражнения като хоби, а не и за скучни, ежедневни класове, и след това можете да ги превърнете в играта! Има страхотен комплект, просто изберете този, който ви подхожда и можете да получите максималния резултат.

2. Направете някакво тихо време в живота си. Например, медитация или chi kung. Повечето техники за медитация могат да си позволят да направят вашето въображение по-богати без остри творчески скокове. Това може да помогне процесът на вземане на решения в стресови условия е много по-лесен, ако сте доста обучени. Chi-Kung, наричана и управление на енергията. Тя може да ви даде голям тласък в развитието на умствената енергия, както и способността да се запази спокойствие!

Изображението, озаглавено е по-психически наясно стъпка 3

3. Развийте сина си. Въпреки широкото мнение "Стомана цяла нощ", "Градът никога не спи! " и "Осветявам", бъдете много вредни, за да не устни. Въпреки че е много привлекателна да бъде полунощ - ако сте в dremot през цялото време, се чувствате уморени и раздразнени, тогава винаги можете да изместите вината до дългите нощни събирания. Липсата на сън може да бъде причина за всичките ви проблеми с недостатъка на енергията. С помощта на Chi Kung и Mediation можете да получите по-бърз сън във вашия цикъл - основният дефиниращ фактор, който е колко добре таксуваме енергията по време на сън.

Изображението, озаглавено да бъде по-психически наясно стъпка 4

4. Научете се да обръщате внимание първо на детайлите, които ще ви помогнат да видите всички факти. Ако обърнете внимание на вашите реакции, можете да ги превърнете в отговори. Ако можете да отговорите на всяка ситуация, тогава говорите метафорично, всяка ситуация ще бъде игра на шах. Ако някога сте играли шах, знаете, че ако сте постигнали успех в играта, тогава можете да играете без много усилия. Същият принцип работи в играта на обстоятелства и ситуации

Изображението, озаглавено е по-психически наясно стъпка 5

пет. Обърнете внимание на това, което е особено разсейване от фактите. Когато видите, че обикновено не можете да се концентрирате върху обичайния брой факти, които ви трябват за обичайна работа или действие, тогава можете да разберете, че нещо не е наред. Колкото повече изтривате факторите, които ви отвличат, толкова по-бързо и по-лесно можете да превърнете ситуацията в наша услуга.

Изображението, озаглавено да бъде по-психически наясно стъпка 6

6. Ние тренираме!Всякакви упражнения каква физическа активност сте избрали, тя може да направи ума ви по-остър, помагайки да бъдете по-съзнателни. Чрез свързване на физически упражнения с други катализатори можете да постигнете отлични резултати.

Изображението, озаглавено е по-психически наясно стъпка 7

7. Избягвайте дехидратация по време на периоди, когато трябва да сте наясно. Липсата на вода може да причини чувство за умора и емискливост.

Изображението, озаглавено е по-психически наясно стъпка 8

Осем. Успешно планирате през цялото време. Правейки го, можете да почистите при вземането на бързи решения. Казва се, че хората, които могат да планират големи количества информация, са най-добрите служители. Колкото по-близо ще бъдете за това, толкова по-лесно ще сте наясно с всички факти за ситуацията.

Съвети

Продължаване на работата по такива прости техники като медитация или Chi-kung, планиране и t.Д. И в крайна сметка способностите ви ще дойдат на ново ниво и ще видите великолепни, осезаеми предимства във вашата осведоменост.
Останете в добро настроение, лошо настроение, каквато и да е причината, която не винаги изразходва вашата енергия.
Няма равен брой "за" и "против" във всеки въпрос. Това означава, че във всичко има добро и лошо! Казвайки за кратко - не е много лошо, винаги има нещо положително. Честно казано.
Ако сте по-съзнателен, той ще ви помогне да решите жизнено важни проблеми и неща, които сте се опитали да избегнете (защото сега можете да се справите с тях). Ето защо, ако срещнете тежка промяна в живота си, можете да я разглеждате като време, предназначено да ви помогне наистина да разберете ситуацията.
Винаги можете да бъдете още по-съзнателни.
Най-важният акроним - nnd. Не прекосявайте! Просто поставени, той винаги може да ви напомня, че източникът е най-силната енергия. Най-простото действие, по-силният резултат.

Предупреждения

Не забравяйте, че пет минути на ден е достатъчна за умствени упражнения. Не спирайте, ако правите повече, но не виждайте резултатите. Защото е много лесно да спрете да мислите! Въпреки че има много предимства на класовете няколко часа на ден, но е по-добре да загубите няколко часа от няколко хиляди часа.
Някои неща могат да служат като катализатор, който може да ви помогне да постигнете напредък във всяка практика на осведоменост. Понякога, ако катализаторът не работи, той може да ви удължи, но това е нормално! Не всичко работи еднакво за всички. Някои хора, например, смятат, че алгебрата е отличен катализатор... Но, както казах, не всичко работи за всички еднакво. Не го оставяйте да ви разстрои, защото ще намерите нещо, което ще работи перфектно за вас.
Понякога можете да се почувствате глупаво, практикувайки медитация или chi kung. Но веднага щом видите като бърза стомана, с времето, вашите реакции, ще разберете колко са важни тези практики.
Бъдете внимателни в комбинирането на методи за психическо упражнение.Например, Chi-Kung има комбинации за дишане и медитация за визуализацията, която ви е необходима, за да постигнете това състояние на ума ви, което постигнете. Ако комбинирате тези методи, това може да доведе до нещо неизследвано и евентуално опасно. Такива легендарни практики като медитация и Chi-Kung са създадени от експерти. Те не инвестираха смисъл в тях, предполагаха някакви добавки.