Как да оправяте пръстите си

Пръстите на краката могат да бъдат усукани в резултат на постоянно налягане и излишното натоварване, което се появява при носене на близки обувки и обувки във високи токчета. Промяна на формата на пръстите и възникването им се случват поради деформацията на лигаментите и сухожилията около ставите. Този вид деформация, често наричана бурсит, повече от други подлежат на палеца. Woodpicks също могат да бъдат усукани поради неуспешно изцеление след фрактури и дислокация. Много други фактори засягат върховете на върховете на краката. В ранните етапи можете да се опитате да се справите с изтриването си, прилагане на различни упражнения и нехирургични методи за лечение. Въпреки това, в случай на слънчевия проблем, може да се нуждаете от операция.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Диагностика на заболяването

един. Регистрирайте се за приемане на лекаря. Ако откриете, че имате един или повече пръсти на краката са усукани, особено ако е придружено от болка и възпаление, посетете лекаря. Вашият семеен лекар ще може да определи дали това не е свързано с никакви сериозни (например фрактура или инфекция), обаче, не забравяйте, че не се специализира в ставите и стъпките на краката, така че може да се наложи да кандидатствате за точна диагноза за по-тесни специалисти.

Лекарят може да ви насочи към рентгеново проучване - рентгеновата част на крака ще му помогне да определи причината за кривината на пръстите.
Лекарят може да вземе кръвния ви тест от вас, за да определи нивото на глюкоза в него, защото често проблеми с стъпките в хора, страдащи от диабет.

Изображение, озаглавено изправете пръстите стъпка 2

2. Регистрирайте се за приемането до ортопеда. Това е специалист, ангажиран с ставите и може да коригира проблемите с тях, припокриващи се скоби, гуми, извършване на хирургични и други инвазивни операции. Вероятно няма нужда от хирургична интервенция, въпреки че ортопедът ще може да идентифицира правилно възможните проблеми със ставите, да определи дали те не са причинени от артрит и ако е необходимо, да отбележат противовъзпалителни или анестетични лекарства.

Ортопедът може също да ви насочи към рентгеново изследване, изотопно сканиране на костите, MRI (магнитен резонанс) или ултразвук (ултразвук), за да се получи повече информация, необходима за формулирането на точна диагноза.

Изображение, озаглавено изправете пръстите стъпка 3

3. Посетете ортопедията, специализирана при лечението на спиране на болестите. Тези лекари могат да направят прости хирургични хирургични операции на крака, но най-вече специализират при избора на специални ортопедични обувки и други устройства (например ортопедични вложки в стандартни обувки, скоби и т.н.).

Този специалист ще може да избере най-подходящите обувки.

Посещение на физиотерапевт, хиропрактика и натуропат също може да бъде полезно - тези лекари ще могат да ви предложат естествени, неинвазивни методи на лечение.

Метод 2 от 4:

Лечение на Бусита

един. Погрижете се за намаляването на болката. Bursit е хронично разтягане и възпаление на палеца, причинено от факта, че този пръст непрекъснато се притиска към останалите поради носенето на неудобно или прекалено близки обувки (например, обувки с висок ток с тесен пръст). Flatfoot е и една от причините за бурсит, който често се дължи на придружаващото възпаление, зачервяване, намостност и нова болка, прилича на ревматизъм и остеоартрит. Тъй като болестта се развива, палецът е все по-усукана, болката се засилва, че в резултат може да доведе до хромотипове и други проблеми със ставите в глезена и коляното.

Бесит, причинен от бурсит и болка, може да бъде отстранен чрез отстранен без рецепта противовъзпалителна (например ибупрофен или напроксен) и болезнено (като ацетаминофен) на лекарства.
В случай на остра болка, семейният лекар или ортопед може да ви пише по-силни съоръжения, като селективни COF-2 инхибитори или лекарства, базирани на морфин.
За облекчаване на болката и възпалението също помагат на инжекциите на стероиди директно в ставата.

Изображение, озаглавено изправете пръстите стъпка 5

2. Промяна на обувки. В огромното мнозинство от случаите, бурситът се среща при жени, носещи твърде тесни обувки. Променете обувките на по-широк в чорап и с по-добра опора на краката (стелка) и това със сигурност ще спре по-нататъшното развитие на бурсит и ще премахне болезненото - обаче, тази мярка е малко вероятно да е достатъчна, за да оправя палеца. Ако след замяна на обувките на по-удобен бурсит все още причинява болка и ограничава вашата мобилност, помислете за хирургична интервенция.

Обувките трябва да бъдат такива, че в него можете да преместите пръстите си.

Необходимо е най-малко 1,25 cm свободно пространство между предния ръб на чорапите и палеца.

Добър избор е спортните обувки и свободни сандали.

Изображение, озаглавено изправете пръстите стъпка 6

3. Вземете автобус. Завържете пластмасова, дървена или метална плоча към извития пръст - това ще спомогне за намаляване на болката и дори да се изправят ставата, ако бурситът не е много дълъг. В някои случаи е възможно да се облекчи болката в съединението може да се използва и с вложки от силиконови или филцови подложки. С вложки в обувки и наслагване, ортопед, физиотерапевт или хиропрактика ще ви помогне.

Ортопедични стелки (сутиени) и вложки ще помогнат да се изправят крака, дават го равновесие и правилно да разпределят натоварването върху пръстите и мускулите на крака.

Лесна болка и развиване на извита става също ще помогне за масаж, меко разтягане и студени бани.

Изображение, озаглавено изправи пръстите стъпка 7

4. Мисля за лечението на бурсит хирургично. Когато фербър, хирургичната интервенция често включва изстъргване на костите и / или чист латент, насочен към изправяне на ставата. При лечението в следоперативния период често се използват щифтове и проводници, задържащи кости в правилната позиция. В случай на сериозно увреждане на ставата, тя може да бъде фиксирана с помощта на имплант, или напълно да се отстрани ставата, като я замества с изкуствено. Целта на хирургичната интервенция е да се премахне болката и да подобри мобилността на ставата, а не създаването на повече "Красив" Крак или възобновяване на способността да се носят обувки с висок ток. Ако след операцията ще започнете да носите близки, тесни обувки, най-вероятно бурситът ще се върне отново.

Операцията по корекция на Bursssit се извършва в амбулаторна база. След операцията ще поставите голяма заключваща превръзка на крака.

За постоперативно изцеление костта обикновено се изисква около 6 седмици, по време на които трябва да се носят специални защитни обувки. Опитайте се да не ходите много през този период.

Метод 3 от 4:

Лечение на Оввихов

един. Изправете пръста си. Уволнението на пръстите често се случват в нараняванията на краката, които могат да бъдат получени с голямо разнообразие от обстоятелства, от случаен спад на неуспешна стачка на футболна топка. Като правило, дислочен пръст боли и изглежда извит, но дислокацията не е непременно придружена от фрактура на костта. Най-често за възстановяване на дислочния пръст, достатъчно ръчни действия и неинвазивни корекции, извършвани от терапевти, ортопеди или хиропрактитори. Често болката преминава веднага след ставата.

Като правило, дислокацията не минава по себе си, без медицинска помощ.
Колкото по-дълго остава стантът, толкова по-висока е вероятността за сериозни щети на снопове или сухожилия, така че е необходимо да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро.

Изображение, озаглавено изправете пръстите стъпка 9

2. Прикрепете пръста си в лечебното време. След презареждане на дислочния пръст, е необходимо да се поправят с автобус или твърда превръзка, тъй като опорите за пакет и сухожилията могат да бъдат отслабени и опънати, което води до изправен пръст ще остане нестабилен за няколко дни, докато нейните тъкани няма да бъдат засилени.

Вземете гума на пръчка за сладолед, прикрепяйки го към пръста с мазилка.

Изображение, озаглавено изправено пръсти стъпка 10

3. Укрепете пръста си с упражнения. Малко след връщането на дислокацията ще бъде необходимо да се развие пръст чрез специални упражнения. За да укрепите сухожилията и мускулите на крака и пръстите, такива упражнения са подходящи като почистващи кърпи и го вдигате от пода с помощта на пръстите на краката (можете да вдигнете малки топки).

Преди да започнете упражнението, не забравяйте да се консултирате с лекар, особено ако имате артрит или диабет.

Ако с упражненията изпитвате болка и те не водят до подобрение, потърсете съвет към физиотерапевт или ортопедичен.

Метод 4 от 4:

Премахване на други дефекти

един. Да се отървете от чук. Това заболяване се крие в деформацията на втория, третия или четвъртия пръст в близката става, в резултат на което пръст придобива форма, наподобяваща чук. Като правило, приложната чума кривина се коригира лесно в началните етапи, но в пуснатите случаи пръстът е здраво фиксиран в извитата позиция. За такава кривина причинява носене твърде близки или тесни обувки, както и обувки с висок ток, в резултат на което пръстите на краката са изложени на свръх налягане.

От кривината с форма на чук е възможно да се отървете от хирургичната интервенция, която се състои в рязане и разтягане на компресирани сухожилия, последвани от метален щифт с метален щифт или тел, или ежедневно интензивно разтягане. Полезно налагане на гуми и използване на ортопедични уплътнения.
Анализ около пръста си, след това го разтегнете в зоната на кривата с форма на чук за няколко секунди, повторете го няколко пъти. Направете упражненията, които упражняват няколко пъти на ден в продължение на няколко седмици или докато се появи забележимо подобрение.

Изображение, озаглавено изправено пръсти стъпка 12

2. Правилно "Косолапска спирка". При такива щети, пръстът ви се усуква в посоката на подметката поради компресия и огъване както проксимално (вътрешно) и дистално (външно) съединение. В същото време болезнените костни ъгли и уплътнения на кожата се развиват на края на пръста. Това може да бъде причинено от носенето на твърде близки обувки, наранявания (например, тензии на опън) и някои заболявания, като например захарен диабет.

Косолат стоп също може да бъде коригиран с помощта на хирургични методи, използвани за лечение на кривина с форма на чук (рязане и разтягане на компресирани сухожилия).

Опитайте се да ходите по чорапите - така че пораждате компресирани сухожилия и стави.

Изображение, озаглавено изправете пръстите стъпка 13

3. Отърви се от OT "Пок-форма" извит пръст. То е като "Косолапска спирка", Но в същото време пръстът се усуква само във външната става (в края на пръста). Като правило, такава кривина на пръста се развива поради носенето на твърде близки обувки или обувки с висок ток. Подобни обувки създават прекомерно натиск върху пръстите.

Такава кривина на пръстите може да бъде коригирана и чрез хирургични методи, подобни на тези, използвани за лечение на кривината с форма на чук, и затваряне на крака, това е, нарязани и разтягащи компресирани сухожилия.

Приложете всички усилия за ефективно разтягане на крака и пръстите на краката. Използвайте уплътнения между пръстите си, за да им дадете толкова естествено място.

Съвети

Кривината на пръстите обикновено се придружава от следните симптоми: болка в пръстите на краката (често придружени от изтръпване и изгаряне), тумор и зачервяване, образуването на царевица, изтръпване на сухожилията, кривината на пръстите и хромота.
За предотвратяване на възпалението на ставите, поставете нарязаните тъкани между пръстите на краката, така че да не се разтриват.
Ако Бурсит доведе до образуването на костна царевица, потопете крака в топла вана с сол на EPSOM за 15 минути, за да го омекотите, след което счупва се царевицата. Той ще отнеме 3-5 процедури в продължение на няколко седмици, за да се премахнат напълно втвърдени царевица.