Как да отидете на плажа в критични дни: 12 стъпки

Цялата седмица чакахте ден на плажа с приятели и изведнъж - Здравейте! - Имате критичен ден. Изчакайте, не трябва да анулирате това събитие. С правилните аксесоари и планиране можете да плувате, слънчевите бани и да се забавлявате с приятелите си.

Стъпка

Част 1 от 3:

Обучение

един. Използвайте менструална чаша или тампона, ако планирате да плувате. Уплътнението определено не е подходящо за плуване. Тя бързо абсорбира водата и няма да може да абсорбира вашия избор повече, ще набъбне на неудобно очевиден размер, няма да остане незабелязан под банските и може да се изплъзне и да плава на повърхността. Тампонните и менструалните чаши събират менструални селекции, преди дори да напуснат тялото, така че способността да тече изключително малка.

Тамконът може да се носи до 8 часа, а менструалната чаша вече е до 12, така че можете да отидете от слънчеви бани до плуване и волейбол, без да се налага да бягате до тоалетната.
Потърсете тампони с надпис "активен" или "актив", или тези, които са предназначени за употреба по време на спорт. В такива тампони вероятността за изтичане е много по-ниска, те са специално проектирани да останат на място, когато плувате, бягате или давате удар, за да хванете фризби.
Ако се притеснявате за извеждане на нишка от тампон, просто вземете ножиците за маникюр и внимателно изрежете конеца, след като влезете в тампона. Или скочи над бански костюм под лигавицата, и всичко ще бъде добре.
Когато влезете във водата, вашите акценти могат да спрат или да станат много незначителни. Налягането във вода може да действа като щепсел или малък въздушен шлюз, той ще държи менструалната течност вътре. Но няма солидни гаранции, които ще се случи, така че не трябва да разчитате на натиска.

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпка 2

2. Вземете достатъчно аксесоари. Поставете няколко резервни тампона в козметична торба и я хвърлите в чантата на плажа, така че хигиените съоръжения да не свършат с вас в най-неподходящия момент. Разпределенията могат да бъдат по-силни от очакваното, и може би ще трябва да промените тампона няколко пъти. Или може би така, че ще останете на плажа по-дълъг от очакваното и надвишавате 8-часовия период на безопасно използване на тампона.

Ако имате повече от достатъчно запас, душата ви ще бъде спокойна и можете да се отпуснете и да се наслаждавате на себе си, вместо да счупите главата си там, където да намерите нов тампон.

Вземете няколко допълнителни тампона с вас, тя в крайна сметка може да спаси ситуацията, ако един приятел внезапно ще започне месечно или ще забрави да донесе резервни аксесоари.

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпка 3

3. Скочи тъмно цветово бански костюм. Това не е най-доброто време да поставите любимия си бял бански костюм. Винаги има малка вероятност за изтичане и тъй като няма да носите ежедневно уплътнение, което ще ви предпази от потока, изберете тъмен цветен бански костюм, например, черно или синьо, за да скриете всички извънредни ситуации, ако има такива.

Ако сте много притеснени за курса, поставете на шортите или хвърлите сладък сарон над дъното на банския бански, той ще осигури допълнителен слой защита.

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпка 4

4. Вземете болкоуспокояващо средство с вас, за да преодолеете спазмите. Какво може да бъде по-лошо от менструалната коремна болка? Менструална коремна болка на плажа. Не забравяйте да вземете със себе си мек болкоуспокояващ (и повече вода и някаква закуска, за да вземете анестезия заедно с тях).

Вземете термос топла или топла вода с лимон. Това ще увеличи кръвообращението и ще помогне на мускулите да се отпуснат, което ще улесни вашите спазми.

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпката си 5

пет. Прескачане или следвайте месечната менструация с контрацептив. Ако знаете, че седмичната ви почивка на морето попада на същата седмица като менструация, можете да пропуснете менструацията в този месец или просто да го забавите за една седмица. Това може да се направи от време на време, ще бъде безопасно и това не влияе върху ефективността на вашия контрацептив.

Ако приемате противозачатъчни хапчета, не вземайте една седмица неактивни хапчета, които приемате, когато започнете месечно (те обикновено са посочени или друг цвят). Вместо това си струва да започнете незабавно да получите нова опаковка.

Ако използвате контрацептивна мазилка или пръстен, премахнете го както обикновено, след три седмици. Но вместо да ходят без това, една седмица, сменете го със следното.

Все още имате незначително кървене, когато пропуснете месечното, така че само в случай, че все още трябва да вземете с вас тънки уплътнения за ежедневна употреба.

Уверете се, че имате резервна опаковка от контрацептивни таблетки или резервна мазилка или пръстен.

Част 2 от 3:

На плажа

един. Изпийте много вода и избягвайте осолена храна, за да предотвратите спазмите и корема спазми. Вие определено не искате да се чувствате подуване или дискомфорт този ден, когато ще трябва да се забавлявате във вашия бански костюм. Не яжте печена или много солена храна, по-добре е да се яде плод с голямо съдържание на вода, като диня или плодове, или богати калциеви бадеми, които отслабват спазмите.

Избягвайте кофеин, който може да влоши само спазмите.
Пийте вода, чай без кофеин или естествена лимонада вместо газирани или алкохолни напитки, които могат да увеличат корема.

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпката ви 7

2. Останете близо до тоалетната. Не е необходимо да се превърне в къмпинг под вратата на тоалетната, но да останете така, че да е поне в областта на вашата визия. Тогава ще бъдете сигурни, че можете бързо да стартирате, за да промените тампона или да проверите дали няма изтичане, ако е необходимо. В допълнение, празен пикочен мехур и червата ще облекчат спазмите, така че често трябва да посещавате тоалетната. Това ще ви позволи да се чувствате комфортно през цялото време.

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпка 8

3. Използвайте SPF, който не съдържа масло, предназначено специално за лицето. Много жени страдат от обрив и възпаление по лицето по време на менструация, а петролът слънцезащитен крем може само да влоши ситуацията. Намерете такъв слънцезащитен крем, който е предназначен за лицето, няма да предизвика обриви. Ако сте твърде загрижени за наличието на акне и зачервяване, използвайте оцветена овлажняващ крем върху слънцезащитни продукти, за да подравните тон на кожата.

Няколко големи слънчеви очила и сладка широко рамка също могат да прикрият акне поради менструация. В допълнение, ще изглеждате супермоду!

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпката на периода 9

4. Плуване или участие в активна почивка за облекчаване на спазмите. Може да ви изглежда, че това е последното, отколкото бихте искали да направите, но упражненията понякога са най-доброто лечение на спазми. Ендорфините, произведени от тялото, ще повишат настроението ви и ще действат като естествени болезнени.

Ако наистина не искате да се движите, вдигнете краката си, поставяте ги на купчина кърпи или плажа, това ще помогне за облекчаване на спазмите. Опитайте се да лежите на стомаха и да вършите дълбоко вдишване.

Част 3 от 3:

Как да отидете на плажа, ако не използвате тампони

един. Опитайте се да научите как да използвате тампони. Много жени плашат тампони, докато не ги опитат за първи път. Всъщност, тя е много удобна, лесна за носене и удобна хигиена. Практикувайте в тяхното използване, преди да отидете на плажа (но само по време на менструация - използването на тампони, когато нямате менструация, може да бъде болезнено и опасно), така че да се чувствате уверени, докато отивате във водата.

Запомнете: Тампоните не могат да бъдат загубени в тялото ви. Ако нещо се случи и нишката ще се счупи, тампонът все още ще бъде много лесен за премахване. Просто никога не носете един тампон по-дълъг от 8 часа и всичко ще бъде наред с вас.
Някои жени наистина изпитват трудности при въвеждането на тампони, защото девствената им мрежа е твърде малка или гъста..

Изображение, озаглавено Отидете на плажа на стъпката на периода 11

2. Поставете уплътнението и прекарайте деня за четене и вземане на слънчеви бани.Ако не планирате да плувате, можете да направите тънката уплътнение в бански костюма. Уверете се, че тя няма крила и проверява в огледалото, е твърде голямо и не се вижда под бански костюм.

Сложете сладките шорти или завържете Pareo около бедрата, ако уплътнението е малко видимо под банския бански.

Изображението, озаглавено Отидете на плажа на стъпката ви 12

3. Опитайте да плувате без полагане. Трудно е и може да свърши, че изборът може да тече по време на плуване. Въпреки това, ако не можете да използвате тампон и да се страхувате как искате да се изкачите във водата, опитайте тази опция. Когато решите да плувате, отидете до тоалетната и извадете уплътнението. Сложете шорти и побързайте във водата.

Извадете късите и ги оставете на пясъка, а след това бързо вдигнете във водата. Това не е напълно надежден метод, но водата може да спре избора по време на плуване или да ги направи толкова незначителна, че никой няма да забележи.

Когато оставите водата, веднага поставете шортите, вземете прясно уплътнение и отидете в тоалетната, за да го носите. Уплътнението не може да се придържа към влажната кърпа, така че е възможно, трябва просто да промените дрехите си в бикините и да останете в късове.

Месечността ви няма да привлече акули, така че не си струва да се притеснявате за това.