Как да си направим приятелка след голяма кавга

Какво правите след голяма кавга с приятелката си? Най-вероятно, вие сте в същото време, които изпитвате чувство на недоволство, злонамереност или разочарование. Ако искате да запазите взаимоотношения, има начини да ги възстановите. Започнете с незабавното осъзнаване на причината за конфликта и след това покажете малко милост и изявление в тази ситуация.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Анализ на конфликта

един. Успокой се. Няма да можете да разрешите кавгата веднага след края си. В шумоленето на несъгласие, отделете малко време, за да се успокоите. Може да се нуждаете от няколко часа или дори няколко дни, за да успокоите и внимателно да разберете чувствата си. Отидете на дълга разходка, срещнете с приятел / приятелка, гледайте филма. Направете нещо, което ви отпуска, така че вече се успокоявате, погледнете ситуацията обективно.

Уверете се, че момичето ви знае, че сте отделили време да се успокоите. Разкажете ми нещо в следния стил: "Аз наистина съм много разстроен и имам нужда от известно време, за да преосмислям. Нека поговорим за това утре? Сега искам да охлаждам".

Image озаглавен фиксира огромен аргумент с приятелката си стъпка 2

2. Анализирайте причината за конфликта. Кавги рядко се случват от нулата. Прекарайте известно време, за да разберете каква е причината за конфликта и бихте ли се държали по някакъв начин в тази ситуация.

Дайте оценка на случилото се. Защо започна да се кълнеш? Какво служи като спусък за кавга? Какво беше казано? Съжалявате за това, което казаха? Защо или защо не?

Не забравяйте, че спомените са субективни, особено в стресови ситуации. Вероятно е момичето ви да види някои аспекти на една кавга, различна от вас. Това е добре. Тя не означава непременно, че не сте честни. Само заради стресовите спомени може да са неточни.

Image озаглавен фиксира огромен аргумент с приятелката си стъпка 3

3. Вземете чувствата си. След кавгата трябва да приемете и реализирате чувствата си. Въпреки факта, че може да не обичате усещането за гняв или тъга, е много важно да ги приемете, отколкото да игнорирате.

Потискането на чувствата може да доведе до разбивка. Ако сте ядосани, нека се почувствате гняв. Ако сте тъжни, нека бъдете погребани.

Разберете, че емоциите не винаги са рационални. Ако, например, вашето момиче нарани вашите чувства, логично осъзнаване на това, което тя не е конкретно, вероятно няма да ви помогне да се откажете от престъплението. Осъзнайте, че вие и вашата приятелка имате право на емоционална реакция в кавга, дори ако тази реакция не е съвсем логична.

Метод 2 от 3:

Конфликтна сетълмент

един. Помислете за разговора. След като двамата се успокоихте, присвоите време да обсъдите какво се е случило. След голяма кавга е много важно да се определи времето, когато и двамата се успокоявате и ще бъдете готови да обсъдите всичко.

Изберете период, когато не сте ограничени във времето. Изберете вечерта на седмицата или почивен ден, когато не е необходимо да ставам рано на работа. Опитайте се да говорите в ранна вечер, след вечеря, така че гладът или сънливост да не нахлуват в диалога ви.
Ако не живеете заедно, опитайте се да изберете място на неутрална територия. И въпреки че може да изглеждат странно да се открият връзки в обществото, неутралната територия няма да даде на никой от вас да се чувства неудобно. Можете да изберете значително място, например, малко, тихо кафене или обществен парк, където обикновено няма тълпа от хората.

Image озаглавен фиксира огромен аргумент с приятелката си стъпка 5

2. Използвайте отворен език на тялото. Обсъждане на конфликта, използвайте езика на тялото, подписване, че сте отворени за диалог. Това ще помогне за обсъждане на дискусията в спокоен и ефективен ключ.

Спазвайте визуалния контакт. Периодично кимване, за да покажа, че слушате. Никога не пресичайте ръцете си и не правете нищо, което ще ви даде изглед на напрежението. Опитайте се да избягвате нервните кърлежи, не давайте дрехи или завъртете ръцете си.

Периодично кима. Както вече споменахме, това е невербален сигнал за това, което слушате.

Image озаглавен фиксира огромен аргумент с приятелката си стъпка 6

3. Използвайте добри вербални умения. При обсъждането на кавгите също използвайте ясна вербална комуникация. Вашето момиче трябва да разбере, че сте готови да разрешите всичко, затова се уверете, че комуникирате с него в ефективен ключ след кавга.

Кажете кратко и ясно. Не влизайте в твърде подробни детайли и се опитвайте да запазите основната мисъл за това, което искате да кажете. Не прекъсвайте момичето, когато става въпрос за заместване. Винаги изяснявайте дали разбира това, което казвате. Помолете да обясните какво не разбирате в речта си.

Използвайте частни оферти. Така че ще се уверите, че изразявате нашите собствени чувства, вместо да се опитате да оцените обективно ситуацията. Например, вместо да казвате: "Реагирате прекалено до късно и обърнете ме преди приятели", - Казвам: "Чувствам се смутен, когато ми се обадите и докладвайте за това, което съм забавен преди приятели".

Image озаглавен фиксира огромен аргумент с приятелката си стъпка 7

4. Помислете за чувствата на вашето момиче. Може да е много обидно, някой, който сте в романтични взаимоотношения, не се счита за вашите чувства. Дори ако не сте съгласни с това, че момичето ви оценява ситуацията, опитайте се да я убедите, че чувствата й все още са взети под внимание.

Много често, просто позволявайки на човек да се почувства, можете да вземете огромно напрежение от ситуацията. Това освобождава натрупана негативна енергия, позволяваща на приятелката си да мисли, че искрено се грижи за нейното щастие.

Може би не сте съгласни с чувствата на момичето си. Например, тя беше обидена от шега, която си паднал по време на парти. Вероятно искате да кажете: "Не преувеличават, това е просто шега". Дори ако мислите, че момичето ви преувеличава, този факт може да навреди на чувствата си. Емоционалната реакция не е включена в списъка на това, което хората имат пряк контрол. Вместо това ми кажете нещо като: "Не исках да докосвам чувствата ви и съжалявам, че те ви обиждат с тази шега. Виждам, че си разстроен и извинявате".

Изображение озаглавено озаглавено Огромен аргумент с вашата приятелка Стъпка 8

пет. Определете какви са вашите разногласия. Повечето пара имат няколко противоречиви неща. Нормално е, защото всеки човек е уникален. Възприемайте кавгата като възможност да разберете какво сте различни и как можете да го преодолеете.

Може би вие и вашата приятелка имате малко по-различно разглеждане на това, което трябва да бъде връзката. Може би имате различно чувство за хумор. Може да имате различна нужда от съвместно и отделно занимание. Каквото и да е било, повечето двойки имат някои разногласия по отношение на връзката им.

Мисля, че може би има основната причина за вашата кавга. Ако се засмяте на големи, едва ли се случи заради малките неща. Опитайте се да разберете какво не сте съгласни и какво можете да направите, за да се отървете от него. Понякога проста осведоменост за това, което сте различни за темата, помага за премахване на напрежението. Ако разбирате какво е вашето разграничение, ще възприемете някои неща не толкова близо до сърцето.

6. Извинявам се. След като мислех за действията си и ролята му в кавга, извинете се за всичко, което не е така. Бъдете конкретни. Не е достатъчно просто да кажа: "съжалявам". По-добре кажете нещо като: "Съжалявам, че не ви подкрепям, когато имате нужда от изпитите". Искрено извинение, което ще покаже, че сте слушали и осъзнали опасенията на момичето си, може сериозно да унищожи стената.

Метод 3 от 3:

Предотвратяване на допълнителни кавги

един. Обсъдете нови проблеми незабавно. Ако забележите, че новият проблем е зреем, не го игнорира. По-добре е да го обсъждате веднага, докато тя се превърна в нещо повече. Тя ще ви помогне да предотвратите по-нататъшни кавги за експлозии.

Това, което се опитвате да поставите различните малки неща, означава само това, което в крайна сметка ще започнете да получавате всичко от миналото. И приятелката ти ще се почувства при атака на бомбардировките. Ако има проблем, обсъдете го веднага. Дори незначителното недоволство може да нарасне голямо престъпление с течение на времето.

Image озаглавен фиксира огромен аргумент с приятелката си стъпка 11

2. Работете по пътя за решаване на спорове без гняв. Гневът не дава човек обективно погледнете ситуацията. Хората често пръскат гняв и в крайна сметка създават залив помежду си и се затварят. Опитайте заедно с момичето, за да намерите начин да решавате проблеми, без да повдигате тона. Добър начин да се направи е да изразя чувствата си на несъгласие за 5 минути, отколкото веднага да започнете да говорите.

Image озаглавен фиксира огромен аргумент с приятелката си стъпка 12

3. Слушайте основните емоционални нужди. Кавгите често са свързани с факта, че някои емоционални нужди са изложени. Когато момичето ви се обиди от вас или ядосан, опитайте се да определите дали отговаряте на всичките му нужди. Сте били отдалечени за напоследък? Може да имате прекалено зает и да я платите твърде малко време? Помислете дали сте задоволяли нуждите на приятелката си и ако не, какво можете да направите за това?

Image озаглавен Fix Огромен аргумент с приятелката си стъпка 13

4. Summage всичко, което е било казано, е да се уверите, че всички ви разбрани. След кавга винаги обобщава споменатото. Какво чувстваш? Какво чувства момичето ти? И двамата искате да разрешите тази ситуация, така че тя да не се случи отново? Вземете 5 минути, за да обобщите и предотвратете появата на нова кавга.

Съвети

Уверете се, че сте в здрави отношения. Ако се опитвате "Всички създават" повече време, отколкото се ползват помежду си, може би тези взаимоотношения не струват усилията ви.