Как да възстановите приятелските отношения

Загуба на приятел - един от най-лошите тестове за човек, така че желанието ви да запазите приятелството е съвсем разбираемо. За щастие, можете да установите комуникация с другата и да покажете грижите си, за да съживите избледняващите взаимоотношения. Ако се случи кавга, носете извинения за вашата роля в разногласия и обсъдете проблема. Намерете компромиси и прекарвайте времето си заедно, за да развиете приятелство.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да съживявате избледняващи отношения

един. Помислете дали си струва да се опитате да спасите приятелството. Обикновено проблеми в отношенията не се появяват без причина. Разгледайте причините за несъгласието и вероятността за намиране на решение. След това вземете решение за осъществимостта на опитите. Възможни причини за плодове за замръзване:

Вие не намирате времето един за друг;
Един или и двата от другата изпитва трудно време;
Имате малко общо;
Не слушате един друг;
Вие критикувате взаимно.

Съвет на специалиста

Адам Дорсай, Псид

Лицензиран психолог и оратор Tedperder Adam Dorsey - лицензиран психолог от полето на залива на Сан Франциско. Той е един от създателите на реципрочност на проекта, международна програма във Facebook и консултант за екипите за безопасност Дигитален океан. Специализира в работата с успешни възрастни клиенти, като им помага да решават проблеми в отношенията, да се справят със стреса и безпокойството и да направят живота си по-щастлив. През 2016 г. той се представи на TEDX с реч за мъжете и емоциите, които станаха много популярни. Получи магистърска степен по психологическо консултиране в Университета на Санта Клара и степен по клинична психология през 2008 година.

Адам Дорсай, Псид
Лицензиран психолог и TEDX говорител

Нашият експерт споделя такова становище: Трябва да мислите за ползите от такива взаимоотношения. Това е взаимно или едностранно приятелство? Тя само вреди и двамата? Времето, прекарано за избледняване безцелно приятелство, може да бъде загубено завинаги.

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 2

2. Общувайте всеки ден, за да поддържате връзка. Ако сте използвали да комуникирате много, опитайте се да върнете такъв навик. Говорете на срещи, пишете имейли и съобщения. Редовната комуникация помага да се запази приятелството дори в случай на тежка работа на двамата приятели.

Например, дял с други забавни меми сутрин.

Не се страхувайте да покажете инициативата, но не пишете повече от две съобщения, докато получите отговор, в противен случай приятел може да преброи, че заспивате с неговите послания.

Ако не сте съобщили дълго време, помолете приятел за живота. Можете да напишете: "Здравей! Това е Алис, ние бяхме с вас заедно в лагера. Как си?"

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 3

3. Кажете на приятел колко оценявате връзката. Ще бъде по-лесно да установите взаимоотношения, ако притежавате един поглед към ситуацията. Вероятно една приятелка не е наясно с опитите ви за коригиране на нагласите. Изберете време за разговор сам и ми кажете, че се надявате да установите взаимоотношения.

Можете да кажете: "рядко се виждаме напоследък, но наистина ми липсва. Надявам се, че отново можем да станем близки приятели ".

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 4

4. Намери време за приятел, за да почувства неговата важност. Със сигурност имате тесен график, а един друг често е зает. Ако искате да запазите приятелството, започнете да намирате време за срещи. Например, приемайте такива мерки:

Предложи да се срещнат и да се забавляват;

Вечеря или вечеря;

Регистрирайте се в клуба за интерес заедно;

Заедно посещават курсове или класове;

заедно извършват домашна работа;

Разгледайте физическото възпитание заедно;

Организира среща за комуникация или вечерни текстови съобщения;

Планирайте връзката за сесия.

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 5

пет. Интерес на живота на приятеля си на лични срещи и в съобщения. Приятелката ще почувства по-близка връзка с вас, ако се интересувате от живота й. Какво може да бъде по-лесно, отколкото да питате за делата и последните събития в живота? Слушайте внимателно.

Попитайте на срещата или в посланието: "Като успех в училище?"- или:" Какво ново на работното място?"

Попитайте изясняване на въпроси като: "и че той отговори?"", "Как ще влезете в тази ситуация?"- или:" Харесваш ли го?"

Не прекъсвайте приятелката си, когато говори за себе си.

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 6

6. Направете малък личен подарък, за да покажете местоположението си. Няма нужда да харчите много пари. Изберете малък, но значителен подарък. Примери за подарък:

Печете любимите бисквитки на приятеля си;

Дайте споделянето си в рамката;

Предложете на приятел книга, която ви харесва;

Направете гривна за приятел;

Купете си приятелка от любимия си бонбон;

Дайте приятел запомнящ се сувенир.

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 7

7. Редовно прекарват времето си заедно. Често забравяме да изградим съвместни планове дори и с тези, които са ми скъпи. Изберете време и ден за редовни срещи, за да не забравяте за това! Можете да превърнете срещите към обичайното събитие и да укрепите приятелството.

Например, можете да подредите вечерта на филмите в първата събота на всеки месец или среща в сряда в пицария.

Настроики: Ако сте в различни градове, използвайте съвременни технологии. Подредете видеото стъбло в събота, играйте онлайн игри заедно или обсъдете серията в съобщения, докато гледате.

Метод 2 от 3:

Как да си направим кавга

един. Дайте си време да се успокоите. Не се опитвайте да се срещате или говорите веднага след кавга. Всеки ще бъде разстроен, така че ситуацията може да бъде влошена. Използвайте този път, за да разберете чувствата си и да не пречи на приятел, за да направите същото. Когато се вземете в ръка, опитайте да изпратите съобщение или да се обадите.

Ако един приятел каже, че се нуждае от повече време, тогава не се опитвайте да го бързате. Всеки се нуждае от различно време, за да разбере ситуацията.
Не се притеснявайте, ако приятелят не иска веднага да ме направи. Това не означава, че приятелството стигна до края! Опитайте се да прекарате свободното си време с други близки хора.

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 9

Носете извинения За ролята си в кавга. Попитайте за прошка не е лесно, особено когато ви се струва, че не сте направили нищо лошо. Въпреки това, ако искате да установите взаимоотношения, важно е да разпознаете грешките си. Кажи ми, че не си перфектен и готов да станеш по-добър. Ако знаете какво се състои вашата грешка, тогава говорете конкретно.

Можете да кажете: "Много съжалявам за думите на вчерашните си думи. Не исках да те обиждам изобщо, но това беше точно така. В бъдеще ще се опитам да оценя ситуацията от различни страни. ".

Можете също да кажете: "Извинявам се за ролята ви в нашата кавга. Трябва да се държа по различен начин ".

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 10

3. Обсъдете събитията от първо лице. Така че ще бъде по-лесно да се съсредоточите върху чувствата и действията си, така че един приятел да не бъде защитен. Това ще ви помогне да обясните какво се е случило без обвинения. Изразявате мислите си от първото лице.

Например, кажи ми: "ми се струваше, че не ме слушаш," вместо това: "Не ме слушаш". Също така по-добре да кажа: "Понякога бих искал да избера забавление за вечерта", вместо това: "Винаги решавате без мен.".

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 11

4. Уча слушам Приятел на мнението за ситуацията. Вие възприемате ситуацията с различни ъгли, така че мнението ви за случилото се може да не съвпада. В този случай никой от вас не е прав и не е виновен за сто процента! Разберете мнението на приятелката за кавгата си, за да видите ситуацията с очите си.

Попитайте: "Какво мислите за вчерашната ни кавга?"

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 12

пет

Съжалявам приятел за действията си. Прости не е лесно, но само така можеш да продължиш напред. Това е единственият начин да се установят взаимоотношения. Помислете за болката, причинена от вас, а след това ми кажете, че прощавате приятел. Опитайте се да не помните кавга в бъдеще.

Можете да кажете: "Моите думи са ме лекувани, но знам, че не искате да ме стопяват. Прощавам ти".

Съвет: трябва да прощавате сами, а не за друг човек. Ако не си простиш приятелката си, ще трябва да носите натоварването на гнева си. Отървете се от себе си от ненужната тежест.

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 13

6. Напомнете на приятел за стари добри времена на вашето приятелство. Сега вероятно сте обидени един от друг. В този случай е полезно да запомните приятните моменти от миналото. Кажете на приятеля си за вашите топли спомени, което е свързано с вашето приятелство и я помоли да направи същото.

Кажи ми: "Обичам да си спомня този ден, когато дадохме един на друг еднакви тениски. В този момент разбрах, че сме били предназначени да станем най-добрите приятелки ".

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 14

7. Споделете очакванията си от бъдещето. Сега имате различни възгледи за приятелството в бъдеще и приятелката ви не знае какво чакате. Разкажете ни за това, което виждате една връзка, и след това слушайте приятелка.

Кажи ми: "В бъдеще бих искал да направим без критични коментари за фигурата," "в бъдеще, бих искал да избера опциите за нашето забавление в половината случаи".

Метод 3 от 3:

Как да развием приятелство

един. Направете първата стъпка за установяване на взаимоотношения. Вземете инициативата за вашите ръце страшни, но в някои случаи това е единственият начин да се коригира ситуацията. Не позволявайте на страха да ви безпокои. Напишете съобщение, усмивка или попитайте първо: "Здравей, как се справяте?»Скоро връзката ви ще започне да се подобрява.

Няма нужда да се усложнява. Напишете просто съобщение като: "hi! :) ".

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 16

2. Се държат по време на първото познанство. Със сигурност искате да върнете първото приятелство, но сега е невъзможно. Няма нужда да се преструвам, сякаш всичко е старо. Използвайте шанса си, за да започнете всичко първо. Опитайте се да се научите помежду си - прекарвайте времето си заедно и да общувате много на различни теми.

Предлагат приятел да се срещне в кафе или пече пай заедно. Говорете по време на срещата.

Изображение, озаглавено Запазване на стъпка 17

3. Опитайте нови заедно. Нови интересни уроци ще ви помогнат да развиете приятелството. Изберете такива опции за забавление, които винаги сте искали да опитате, който ви уплаши в миналото.

Например, можете да скочите с парашут, да управлявате пет километра, да се регистрирате за керамични класове или да отидете на премиерата на представянето.

Предложете на приятел Споделете вашите идеи.

Съвет: Вашето приятелство може бързо да се ожени за рутинно и да избледнее. Нови и весели развлечения ще бъдат вдишани в нов живот!

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 18

4. Вземете различията и се стремите да намерите Компромис. Обсъдете разликите между вас и как те могат да повлияят на приятелството. Стремете се да намерите съвместни решения за просперитета на вашето приятелство.

Например, вие работите и вашата приятелка не е така. В този случай ще имате различни подходи към времето, необходимо за ясно обсъждане. Опитайте се да изградите планове за вечерта или почивните дни.

Вашият приятел може да има семейни отговорности, които нямате. Важно е да се зачита времето, когато тя плаща на семейството. Като компромис, можете по-често да се срещате у дома си на приятел или да планирате забавление, което да отчита присъствието на по-малкия си брат или дете.

Изображение, озаглавено Запазване на приятелска стъпка 19

пет. Предоставят лично пространство на приятел. Противно на всяка от усилията ви може да е, че един приятел иска да се отпусне малко. Уважавайте желанието един на друг. Не налагайте, докато човек ще се справи с чувствата и желанията си. Вземете това време Нови приятели И познато.

Кажи ми: "Разбирам вашите чувства. Надявам се, че в бъдеще отново ще бъдем приятели, така че няма да ви безпокоя, докато вие сами не искате да говорите с мен ".

Изображение, озаглавено Запазване на стъпка 20

6. Разхлабете очакванията си. Ако приложите много усилия, за да запазите приятелството, е съвсем нормално да чакате един от друг от същите действия за отговор. Трябва да се разбира, че е невъзможно да се принуди човек да направи това, което не иска да прави. Фокусирайте се върху усилията си и не чакайте нищо в замяна.

Ако ви се струва, че приятелката не прилага усилия, а след това да й каже за чувствата си: "Имам впечатлението, че се опитвам да изградя съвместни планове".

Ако един приятел откаже да се срещне, тогава е по-добре да се съсредоточите върху други отношения.

Съвети

Не се страхувайте да поемате инициативата в ръцете си, когато един приятел мълчи.
Изключете телефона по време на срещи, за да дадете на приятеля си цялото ви внимание.