Как да си направим приятел след кавга

Кавга с приятел причинява ужасни чувства. Може да сте обидени или ядосани на приятел или просто искате да компенсирате. Дори ако изглежда, че никога няма да се върнете към нормална връзка, най-вероятно можете да възстановите приятелството, като се свържете с другия и да го слушате.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Вземете пауза, за да се охлади

един. Премахнете, докато всичко върви твърде далеч. В шумоленето на чувства е лесно да се говори за това, което не означаваш. Ако смятате, че вече не можете да контролирате емоциите си (или че вашият приятел не може да се въздържа), кажете ми, че ще продължите разговора по-късно и да си тръгнете.

Дори ако един приятел каже нещо, което удари чувствата ви, опитайте се да не попаднете в конфликта отново. Кажете си, че той просто се счупи и не изостря ситуацията.

Изображение, озаглавено с приятел с приятел след битка стъпка 2

2. Направете малко дълбоко дъх и издишайте да се успокоите. Първото нещо, което трябва да направите след кавга да се успокои. Може би ще бъдете трудни Успокойте се, докато сте на върха на гнева, Въпреки това, продължавайки да сте горещи, вие ще се справите само и ще ви попречи да се съгласите с приятел.

Направете бавно дъх и след това издишайте през устата си. Повторете няколко пъти, концентрирайте се върху времето, за да се успокоите с всеки дъх.

В допълнение, можете да се успокоите с спокойна разходка по улицата, тиха медитация или да ядете сладолед директно от контейнера. Каквото и да изберете, намери малко време, за да разсеете.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след стъпка 3

3. Признай ролята си в кавга. Кавгите почти никога не са едностранни. Помислете какви действия избухнаха в конфликт. Опитайте се да разгледате проблема от позицията на приятел, за да оцените думите си под различен ъгъл.

Наскоро бяхте напрегнати и раздразнителни? Може би това засегна поведението ви.

Вашият приятел се опита да ви информира нещо, от това, което сте уволнени? Може би хвърлихте чувствата си, което доведе до кавга.

Изображение, озаглавено с мир с приятел Стъпка 4

4. Опитайте се да погледнете конфликта с очите на приятел. Може би наистина трудно да се върнем назад и да погледнете нещата от гледна точка на някой друг, но способността ви съчувствие ще покаже на вашия приятел, че той наистина не е разумно за вас и какво мислите не само за собствените си чувства.

Метод 2 от 3:

Помислете за извинения

един. Дръжте чувствата си с вас. Не клюки за другия или за причините за кавга и определено не е необходимо да се публикува в социалните мрежи. Тя ще добави повече драма в ситуация и ще го изостри още повече.

Дори ако споделяте чувствата си с близък приятел, тези думи могат да стигнат до човек, в кавга, с която сте.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след борба стъпка 6

2. Ако е възможно, компенсирайте в рамките на няколко дни след кавга. Ако оставите въпрос, окачен във въздуха, тогава недоволството ще се увеличи. Дайте приятел достатъчно време да се охлади, но се опитайте да разрешите конфликта възможно най-бързо.

Времето зависи от конкретно лице. Някои приятели съставляват пет минути след кавгата, докато други може да се нуждаят от месеци, за да се възстановят от обидни думи.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след борба стъпка 7

3. Преди да направите извинение, изчакайте, когато сте готови за това. Ако бързате с извинения, само защото сме уморени от кавга, най-вероятно, приятел ще разбере какво казвате неискрен.

Ще разберете, че сте готови да се извините, когато спрете ядосате и започнете да се притеснявате повече за връщането на приятеля си, а не за неговите обидни думи или действия.

Изображението, озаглавено с мир с приятел след стъпка стъпка 8

4. Не се извинявайте само за всяко нещо, за да направите същото. Може би човек не е готов да разпознае вината си. Носете извинения само когато наистина осъзнаете, че болката е причинена на приятел. По-добре се опитайте да започнете разговора, аз не очаквам нищо от него.

Дори ако човек не е готов да се извини в отговор, трябва да изразявате съжаление за случилото се, когато сте готови. Просто го помолете да ви послуша и да обясни защо искаш прошка.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след битка стъпка 9

пет. Планирайте времето да говорите с другото. Срещата лице в лице ще ви помогне и двамата да установите връзка, и един приятел по-лесно ще разбере, че вашите извинения са искрени. Обадете се или го изпратете по имейл и ви кажете да се срещнете лично да говорите. Попитайте, дали мястото и времето подсказват. Ако не, предложи да се срещнете, когато и двамата имате възможност.

Опитайте се да започнете разговор от думите: "Наистина ми липсва комуникацията си след класове," или: "Много съжалявам за думите си и бих искал да се извиня за човека.".

Ако един приятел не е готов за разговор, дайте му малко повече време. Можете също така да му изпратите бележка с извинения (написана от ръка) и да се срещнете и да говорите с поканата лично.

Метод 3 от 3:

Празна вина

един. Донесете искрени и бетон извинения. Не говорете стандарт: "съжалявам". Помислете внимателно, за което всъщност поискате прошка и го поставете конкретно.

Ако знаете, че сте обидили приятел, носете извинения за думите си. Кажи ми нещо като: "Много съжалявам, че те наричам глупав. Аз наистина ви уважавам и думите ми бяха несериозни и груби.
Ако смятате, че конфликтът не е възникнал в вината ви, можете да кажете: "Съжалявам, че бавно се забавям, за да ви се обадя след кавга".

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след кратка стъпка 11

2. Дайте възможност на приятел да разкаже вашата визия. След извинения, нека да говоря. Внимателно Слушам, Това, което той казва и се опитва да не вземе отбранителна позиция, когато ще посочи мислите си за конфликт. Може би сте направили нещо, което го нарани или го разстрои и дори не го подозира.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след битка стъпка 12

3. Споделете мислите си за конфликта. Можете да говорите за случилото се, но не го използвайте като извинение да обърнете миналото. Съсредоточете се върху I-изявления с подкрепа за вашата собствена гледна точка, а не върху отбранителни отчети.

Може да се каже така: "Аз бях обратим този ден и излязох от себе си, но не трябваше да го правя," - или: "Бях много разстроен, защото не ме слушаше, но не трябваше да се разбивам на теб.

Не намират извинения на поведението си. Можете да обясните, че сте почувствали, но не забравяйте да поемате отговорност за думите и действията си.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след битка стъпка 13

4. Вземете извинение на приятел, ако той казва, че съжаление. Най-вероятно, веднага щом поискате прошка, събеседникът ще каже: "И ти ми прощаваш". Ако го направи, нека разбере, че приемате извиненията му и сте готови да се върнете към нормалните отношения.

Ако човек не иска прошка, запитайте се какво е по-важно: да го чуете или да върнете приятелството.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след борба стъпка 14

пет. Дайте приятел повече време, ако все още е ядосан. Може би човек няма да е готов да ви прости или дори да спрете кавга. Уважавайте чувствата му, но не го оставяйте да ви върне в конфликта.

Ако приятел все още е ядосан, попитайте какво можете да направите, за да коригирате ситуацията. Ако той отговори, опитайте да го направите. Ако той не каже нищо, може би се нуждае от повече време, или може би иска да спре приятелството.

Опитайте се да вземете търпение на колко време ще напусне, докато един приятел ще се възстанови след кавга. Може би ще се нуждае от повече време от вас и е нормално.

Изображението, озаглавено с приятел с приятел след битка стъпка 15

6. Завършете положителна бележка. Няма значение дали сте възобновено приятелството или приятелката все още е ядосан, опитайте се да завършите позитивния разговор.

Ако сте се издигнали, разпръснете се, прегръщате здраво и планирайте среща на линейката.

Ако един приятел все още е разстроен, завърши разговора, казвайки нещо като: "Все още сте на пътищата, и аз ще бъда там, ако искате да говорите".

Предупреждения

Ако трябва да поискате отново и отново или ако той има навика да ви унижа или да ви причини недоволство от себе си, може да мислите дали е приятелство.