Как да почистите удобството на гърдите

Удобството на гърдата създава неудобство и дискомфорт. За щастие, има много начини да стреляте с слуз, натрупани в лекота и да се отървете от загубата. Опитайте се да изплакнете гърлото със солена вода и дишате ферибот, както и да поддържате водния баланс на тялото. Ако тези домашни ресурси не помогнат, опитайте да вземете отхрачващо средство, освободено без рецепта. Ако ипотеката е подобрена, консултирайте се с лекар, така че да определи причината и да назначи подходящо лечение.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Плъзгаща слуз

един. Повдигнете ферибота върху купата с гореща вода или приемете дълготраен горещ душ. Топли и мокри двойки ще помогнат на пожар на слуз дълбоко в гърлото и белите дробове. Приемете горещия душ или напишете много гореща вода в купа и повдигнете ферибота (опитайте се да го дишате колкото е възможно по-дълбоко, но така че да не причинява кашлица). Дишате ферибот най-малко 15-20 минути 1-2 пъти на ден, докато се улеснят неприятните симптоми.

Когато дишате пара над мисията с гореща вода, се облягайте и хвърлете кърпа на главата си, така че да държи пара. Дълбоко вдишвайте двойки за най-малко 15 минути.
Можете да добавите към гореща вода няколко капки етерично масло от мента или евкалипт - това ще помогне за огън слуз.

Изображение, озаглавено Ясно задръствания на гърдите Стъпка 2

2. Поставете въздушния овлажнител в леглото си и го завъртете през нощта. Така ще увеличите влажността на въздуха, която ще улесни улесняването и почистването на дихателните пътища. В допълнение, това ще помогне за почистване на носните пасажи и по този начин ще улесни облекчаването на дишането. Поставете овлажнител на въздуха, така че той изпарява влага към таблата на леглото ви, на 2-3 метра от главата ви.

Остаряването ще даде максимален положителен ефект, ако в къщата ви има сух въздух.

Ако всяка вечер включва въздушен овлажнител, той трябва да се попълва на всеки 3-4 дни, или веднага щом резервоарът с вода е празен.

Изображение, озаглавено прозрачно задръстване на гърдите Стъпка 3

Wechite Гърло физиологичен разтвор в рамките на 1-2 минути за премахване на ипотеката. Това е ефективен начин за пожар на слуз в дихателните пътища. Добавете към 1/2 чаша (120 милилитра) топла вода 1-2 супени лъжици (12.5-25 грама) соли. Смесете водата така, че солта да се разтвори и да я въведете в устата си. Да измъкнем гърлото със солена вода колкото е възможно повече от 1-2 минути, след това го разделят.

Wechti в гърлото по този начин 3-4 пъти на ден, докато постоянната ще започне да минава.

Изображение, озаглавено Изчистване на гърдите Стъпка 4

4. Когато сте приключили в гърдите, нанесете отоплителната повърхност в горната част на гърдите. Лъжат, така че главата ви да е вдигната и да постави топла по-топла или кърпа върху гръдната кост. Останете под отоплителната кърпа, така че да не изгаря кожата. Преминават толкова 10-15 минути, така че топлината да засяга гърдите. Повторете 2-3 пъти на ден - ще позволи да се запали слуз в белите дробове.

Нанесете отоплението или горещата парцал към гърлото и гърдите - външната топлина ще затопли дихателните пътища и ще спомогне за улесняване на конкретичеството. В допълнение, вие ще вдигнете слузта и е по-лесно да се отклоните.

Селското стопанство може да бъде закупено в най-близката аптека.

Можете да приложите горещ компрес от тъканта: за това навлажнете с водна кърпа и я лекувайте в микровълнова печка за 60-90 секунди.

Изображение, озаглавено прозрачно задръстване на гърдите Стъпка 5

пет. Гледайте ръката и гърдите, за да улесните ипотеката. Прикрепете масажник в тази част на гърдите, където се чувствате най-силната ипотека (например до горната половина на гърдите с бронхит). Можете също да помолите някой да масира гърба ви, ако не го достигнете сами. Ако нямате масажор, можете просто да сгънете дланта на лодката и да потусите на гърдите, за да го почистите.

Можете също да помолите приятел или близък човек да потупвате на гърба си сгънати палми за лодки.

В зависимост от това къде точно се чувствате заключени, понякога е полезно да се накланяте напред или да се облегнат назад, за да почистите белите дробове. Например, ако сте поставили долната част на белите дробове, вземете поза "куцая на кучетата надолу" или детска поза и помолете някой да потупа на дъното на гърдите.

Изображение, озаглавено Ясното претоварване на гърдите Стъпка 6

6. Докато спи под главата 2-3 възглавници, за да го вдигнат. Това ще улеснява намаляване на потока от слуз от носа и горната част на гърлото в стомаха. Така че ще бъдете по-добре да спите и няма да се събудите заради силната задръствания. Поставете няколко възглавници под главата и шията, така че да е малко над тялото.

Можете също така да поставите 5 × 10 или 10 × 10 сантиметра под дъщерния матрак, за да го повишите леко.

Изображение, озаглавено Изчистване на гърдите Стъпка 7

7. Мамят 5-8 пъти, за да премахне слузта след наклонена. Седнете на стол и поемете дълбоко дъх, така че дробовете ви да се пълнят с въздух. Оценете коремните мускули и ги намалете 3 пъти подред, за да изпомпвате. Всеки път, когато кашлицата направи звука "ха". Повторете 4-5 пъти, докато поръсете мокри.

Кашлица помага на тялото от лесната слуз. Въпреки че неконтролируемата или плитка кашлица не носи никаква полза, контролирана дълбока кашлица помага за изтегляне на слуз и да улесни ипотеката.

Метод 2 от 3:

Предотвратяване на изоставането с храни и напитки

един. Яжте билков чай и други некофеинови напитки. Като правило горещата течност помага за смесване на слузта, която причинява гърди, а чайът има двойни ползи, тъй като билките и подправките също помагат да се облекчат болката и щифтовете в гърдите. Пратеник чай от мента, джинджифил, лайка или розмарин и пийте стъкло 4-5 пъти на ден. Добавете отхрачващо или малко мед за сладост.

Въздържайте се от кофеинови напитки като черен или зелен чай и кафе. Кофеинът може да стимулира освобождаването на слуз и по този начин влошаването на гърдите.

Изображение, озаглавено Ясното претоварване на гърдите Стъпка 9

2. Яжте остра храна и продукти като джинджифил и чесън за намаляване на ипотеките. Някои продукти помагат за почистване на гърдите от слуз. Те насърчават организма да премахне слуз поради факта, че носните проходи са раздразнени, поради които течната и водната слуз се отличава в тях, която абсорбира другата, по-дебела слуз и се показва лесно с него. Опитайте се да ядете по-остри храни, цитрус, чесън, лък и джинджифил, за да се отървете от гърдите по-бързо. Яжте тези продукти за обяд и вечеря за 3-4 дни.

Беше показано, че някои не големи продукти помагат да се отървете от гърдите. Такива продукти включват чернодробно корен, гуава, женшен и граната.

Много от тези остър продукти също имат противовъзпалителен ефект, който също помага да се отървете от стагнацията, но за осезаем ефект може да са необходими.

Изображение, озаглавено Ясно задръствания на гърдите Стъпка 10

3. Пийте вода през целия ден, така че тялото ви да не изпитва липса на течност. Особено важно да се пие вода (особено горещо) в случай, че се опитвате да се отървете от стагнацията в гърдите. Ако не пиете достатъчно течност, слузът в гърдите и гърлото ще стане по-плътно и лепкаво, и ще бъде по-трудно да се отървете от него. Пийте вода през целия ден и по време на прием на храна за загряване на слуз.

Няма точни препоръки за това колко чаши вода трябва да бъдат пиян на ден, тъй като точната сума зависи от много фактори. Вместо да брои броя на очилата, просто пийте вода през целия ден, за да не се чувстват жажда.

Изображение, озаглавено Ясно задръствания на гърдите Стъпка 11

4. Пийте спортни напитки и сокове за поддържане на електролитен баланс. По време на болестта тялото активно се бори с инфекция и това може да доведе до изчерпване на електролитни резерви, ако не се възобнови. Ефективният начин е да се пият спортни напитки. Пийте толкова спортни напитки, както и вода, и се опитвайте поне една трета от дневното количество течност, която пиете е напитки, богати на електролити.

Това е добър начин за попълване на резервите на течността в тялото и ако не обичате да пиете проста вода. Много хора харесват вкуса на спортни напитки, с които подкрепят водния баланс.

Изберете спортни напитки с ниска захар и кофеин.

Изображение, озаглавено Ясното претоварване на гърдите Стъпка 12

пет. Изключва мазни храни от диетата си, тъй като увеличава развитието на слуз. Мистерията изолация увеличаване на млечните продукти (например мляко, масло, кисело мляко, сладолед), сол, захар, пържени ястия. Въздържайте се от такова месо, докато не се отървете от гърдите. Изключете изброените продукти от вашата диета за 3-4 дни, за да облекчите дъха си.

Избягвайте макароните, бананите, зелето и картофите - тези продукти също могат да увеличат производството на слуз.

Метод 3 от 3:

Лечение на Медия

един. Вземете отхрачващо се освобождаване без рецепта, за да помогнете на тялото да премахне слуз. Ефтъртът означава пиене на слуз и улеснява оттеглянето му от тялото при кашлица. Аптеките имат много неприятни отхрачващи лекарства, като "Flavmmed" или "STOPTUSTIN", които съдържат такива активни вещества като амброксол и гринезин. Те могат да бъдат закупени почти във всяка аптека, те ефективно да помогнат за изливане на ненужно влажно. Вземайте подготовки в съответствие с приложените приложения.

Дневната доза Hvifenesin може да бъде до 1200 милиграма. Винаги пийте чаша вода.
Ефрактеризиращите средства са опасни за деца под 6 години, така че се консултирайте с педиатър за подходяща алтернатива.

Изображение, озаглавено Ясното претоварване на гърдите Стъпка 14

2. Използвайте инхалатора, ако е трудно да дишате. Разберете доктор за инхалатори и спрейове, с които можете да облекчите дишането. Обикновено такива лекарства (например на базата на салбутамола) се освобождават от рецептата, те разреждат слузта и улесняват конкретността. Опитайте леко обърнете, след като използвате инхалатор, който разрежда слуз в белите дробове. Винаги следвайте инструкциите, приложени към инхалатора.

Обикновено инхалаторите са необходими при тежки гърди, но ако сте болни и ви дразни натрупаната мокра, попитайте лекар, ако този метод е подходящ за вас.

Изображение, озаглавено Ясно задръствания на гърдите Стъпка 15

3. Консултирайте се с лекар, ако гърдата е преминала в рамките на една седмица. Ако никой от горните методи не е спомагал за улесняване на състоянието ви, посетете лекаря и опишете сериозността и продължителността на симптомите, които изпитвате. Разберете доктор за такива начини да се отървете от продължително и дълбокото начинаещо, като антибиотична инжекция, използването на назални спрейове, приемащи таблетки или витаминна терапия.

Свържете се с Вашия лекар и ако имате по-сериозни симптоми, като висока температура, недостиг на въздух, обрив или хрипове.

Изображение, озаглавено прозрачно задръстване на гърдите Стъпка 16

4. Не приемайте чрез кашлица. Такива лекарства потискат кашлицата, но те могат да доведат до факта, че слузът в гърдите ще стане по-дебел. Дебела слуз е по-трудно. Не приемайте средствата от кашлица или комбинирано отхрачващо и прекомерно кашлица, тъй като те могат да влошат гърдите.

Не забравяйте, че кашлицата е нормална и здравословна реакция на тялото върху гърдите, така че не се опитвайте да го ограничите или да го спрете.

Изображение, озаглавено прозрачно задръстване на гърдите Стъпка 17

пет. Не приемайте никакви антихистамини, ако имате влажна кашлица. Също не приемайте анти-еретрични лекарства, като псевдоефедрин, ако почувствате храчките. Препаратите на двата вида могат да изсушат натрупването в светло слуз и ще бъде по-трудно да се обърнете. Някои лекарства за кашлица съдържат антихистамини, така че научават състава преди да закупите всякакви лекарства без рецепта.

Кашлица се нарича продуктивен, ако храчките се освобождават, когато се отличава.

Ако, със студ или грип, храчките ще бъдат жълти или светлозелени, това е съвсем нормално. Въпреки това, ако се окаже друг цвят, консултирайте се с лекар.

Съвети

Не пушете и не вдишвайте тютюневия дим, ако имате гърдите. Веществата, съдържащи се в тютюневия дим, дразнят носните пасажи и причиняват ненужна кашлица. Ако пушите и не можете дайте този лош навик, Направете почивка, докато не се отървете от гърдите.
При липса на своевременно лечение, бързане в пневмония. Посетете лекаря, за да проверите дали имате инфекциозно заболяване!
Ако сте трудно да се върнете мокри, помолете някой да почука в горната лява и дясна страна на гърба. Тя ще помогне за стрелба на слуз и е по-лесно да се почиства.

Предупреждения

Не седнете зад волана на колата, след като вземете мощни орални препарати. Вземете подобни подготовки преди лягане да спите по-добре.
Когато приключването на гърдите, детето не му дава никакви наркотици без предварителна консултация с лекаря.