Как да се научите да танцувате салса

Salsa излезе с Куба. Движенията на този ярък и чувствен танц са толкова прости, че силите дори за начинаещи. Разгледайте следните указания, които ви карат да се движите в ритъма на салса.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Изучаване на основите

един. Започнете със затворено положение. Водещият трябва да откъсне дясната ръка на партньора вляво и да сложи дясната си ръка върху лопатата. Робът трябва да задържи дясната си ръка на дясната ръка на оловото, над ръката му.

Или започнете от позицията "ръка за ръка". Водещите пръсти трябва да бъдат насочени нагоре и да се спуснат надолу. Тази позиция дава повече свобода на движение.

2. Бъдете в дясната поза. В танца, гърбът ви трябва да бъде гладък, брадичката се издига до върха и раменете се изразяват. В същото време не е нужно да забравяте за правилния дъх. Вашето тяло трябва да излъчва сила във всичко.

Винаги изглеждайте точно пред себе си. Дръжте главата си леко повдигната, поне толкова много, за да изглеждате право на партньора. Ако главата ви е спусната, и очите следват движението на краката, тогава това е ясен знак, че сте нервни и не сте уверени в нашите действия.

Огънете ръцете си на лактите под ъгъл от 90 градуса. В такава позиция ръцете ви са най-достъпни за партньора. В този случай ръцете ви трябва да бъдат поставени паралелно по отношение на пода.

3. Преместете бедрата. Повечето от движенията на салсата са свързани с бедрата, така че се отпуснете колко е възможно. Не се страхувайте да пиете бедрата. Дори когато просто премествате краката си. Ако преместите десния крак, направете дясното бедро леко люлка след нея.

4. Изберете бърза музика в 4 сметки.. Вие ще подхождате на музика от 160-220 удара в минута. Преди да използвате музикален съпровод в танца, уверете се, че можете да издържате на скоростта и да дефинирате подходящ брой снимки за стъпките си.

Помислете, когато слушате песента. Ако вземете шокове в музиката, можете да намерите ритъма на салсата и да определите какви стъпки вървят с това, което удар. В случай, че нямате време да прочетете ударите, докато слушате, съветваме ви да изберете друга мелодия.

4/4 размер се счита за 8 проби. Трябва да имате време да направите една стандартна стъпка за 8 удара.

Метод 2 от 4:

За водещ партньор

един. Води по пътя. Лидерът в една чифт трябва да насочи роба. Леко издърпване или натискане на задвижваното знаеше кога да се обърне, забави, да се огледа или да изпълнява други движения.

За да направите това, изпълнете леки обувки с ръката си, която е на женското рамо или талия.

2. Разгледайте стила на танца на салса към сметката "1". В този стил активното движение започва за сметка на "пъти". Ще се движите на 1, 2, 3 и 5, 6, 7, 7. За сметка 4 и 8 притежава пауза. Ако сте гледали уроците на салсата, може да сте чули как инструкторът използва само 6 бита или оправдан само 1 и 5. Ето някои основни движения:

Започнете от позицията на краката заедно.

За сметка 1 стъпка напред с левия крак.

За сметка 2 стъпка назад.

По сметка 3 стъпки назад крак, прехвърляйки теглото на крака.

За сметка на 4, прехвърлете теглото на петата на крака (не повдигайте и не го преместете). Въпреки леко движение, на четвъртия бит се провежда пауза.

За сметка 5 стъпки назад на десния крак.

За сметка на 6, поставете левия крак.

За сметка на 7 крачка напред с десния крак, носейки тежестта на крака на крака ви.

За сметка на 8 разпределете теглото за целия десен крак, но не го вдигайте.

Се движат в стила "бързо бързо". За сметка на 1 и 2 се движат бързо, забавяйте (защото има пауза за отчитане 4). Същите от 5 до 8. За сметка 1, 2, 3 преместете лявото, надясно, ляво. За сметка 5, 6, 7, дясно, наляво, надясно. Това е всичко!

Изображение, озаглавен Dance Salsa Стъпка 7

3. Разгледайте стила на танца на салсата към сметката "2". Също известен - New York Style и Puerto Rico. Същият принцип се използва по отношение на сметката "1", само движенията започват за сметка на "2". Използвайте следните основни стъпки в танците с партньора си:

Започнете от позицията на краката заедно.

За сметка на 1 не се движете.

За сметка 2 стъпка напред с левия крак.

За сметка 3 стъпки назад на десния крак.

За сметка 4 стъпки назад.

За сметка 5 вземете пауза и не се движете (но равномерно разпределете теглото си).

За сметка 6 стъпки назад на десния крак.

За сметка на 7, стъпка напред с левия крак.

За сметка на 8 крачка напред с десния крак.

Така ще преместите (и да чуете) в ритъм 2, 3, 4 и 6, 7, 8, 8. За сметка 1 и 5 притежава пауза. Повторете тези стъпки към Music Salsa 4/4 с 8 бита.

Метод 3 от 4:

За робски партньор

един. Преместване, когато партньорът ви изпрати. Като роб, трябва да се адаптирате към партньора. Обърнете внимание на съветите на партньора и се придвижете в посоката, която вашият партньор ви показва.

Не е необходимо да се насочвате или плъзнете партньор чрез целия танц. Като роб, трябва да изчакате екипа от партньора и да се движите в ритъма си.

Изображение, озаглавено танци Salsa Стъпка 9

2. Разгледайте стъпките към сметката "1". Това са традиционни стъпки в салса, отразяват действията на представителя, описан по-горе. Използвайте следните основни движения в танци с партньора си:

Започнете от позицията на краката заедно.

За сметка 1 стъпка назад десния крак.

За сметка 2 Направете крачка напред към левия си крак.

За сметка 3 крачка напред от десния си крак, прехвърляне на теглото на крака.

За сметка на 4 задържайте паузата, прехвърлете теглото на петата на крака и не се движете.

За сметка 5 стъпка напред с левия крак.

За сметка 6, стъпка назад десния крак.

За сметка на 7 крачка напред с левия крак, носейки тежестта на крака на крака ви.

За сметка 8 преместете теглото на петата и не се движете.

3. Разгледайте стъпките към сметката "2". За музика с четен резултат, вие също може да искате да проучите стъпките към сметката "2". Принципът е същият като в танцовия стил към сметката "1", само движенията започват за сметка на "2". Трябва да се случи нещо подобно:

Започнете от позицията на краката заедно.

За сметка на 1 не се движете.

По сметка 2 стъпка назад десния крак.

За сметка 3 стъпка напред с левия крак.

За сметка на 4 крачка напред от десния си крак, започвайки с петата.

За сметка 5 Вземете пауза и прехвърлете теглото на крака на крака си.

За сметка на 6 крачка напред с левия крак.

За сметка 7, отстъпете обратно на десния крак.

И отново, преместете се в ритъма "бързо бързо". На 2, 3, 4 Преместете дясното, наляво, надясно. 6, 7, 8 - ляво, дясно, ляво. "Бързо бързо" - дясно, ляво, дясно. "Бързо-бързо бавно" - ляво, дясно, ляво.

Метод 4 от 4:

Добавяне на завои и тънкости

един. Направете се превръщате. Salsa е много енергичен танц и често се изпълнява в клубове. В случай, че танцувате в чифт, но не се държат помежду си, направете соло.

Да предположим, че започнете активни движения към сметката "веднъж". Следните стъпки са приложими както за мъжете, така и за жените (тъй като няма "водещ" и "роб", когато танцувате соло):
По сметка 1 стъпка напред на левия си крак.
За сметка 2 завъртете 180 градуса, прехвърляне на тегло до десния крак.
За сметка на 3, върнете се в първоначалното положение (попълнете кръга по едно и също време), докато поставяте краката заедно.
За сметка 4 Задръжте паузата.
Бита от 5 до 8 трябва да съдържат конвенционални стъпки, използвани в стила на "време".

Сдвоен, можете да повторите тези движения, след като оловото ще завие надясно.

2. Изследвайте завой за танц в чифт. На дъното се обърнете надясно, нека ръководството държи само дясната ръка на партньора. Той трябва да го вдигне на нивото на главата 3, описвайки латинското писмо "Й" Във въздуха (наклонена по сметка 2). Това е единствената му работа. За роб (поемане на началото на движението за сметка на "веднъж"):

Когато духа от 1 до 5 всичко трябва да бъде както обикновено.

За сметка 5 стъпка напред с десния крак, за да отчитате 6 оборота надясно.

Общувайте заедно по сметка 7.

За сметка 8 Задръжте паузата.

3. Не завивайте наляво отляво. Всичко, което човек трябва да направи, е да вземе дясната ръка на жена и да го направи движение вляво, да сигнализирате наляво. Тя ще се обърне към граф. За жени (или роб):

Когато духа от 1 до 6, всичко трябва да бъде както обикновено.

За сметка на 6 направете крачка напред десен крак - по сметка седнете седемте 180 градуса, оставени (с други думи, обратно). Вашият десен крак трябва да бъде повдигнат и теглото се премества в левия крак.

За сметка 8 Задръжте паузата в тази позиция.

За сметка на 1 завършете въртенето, като направите десния крак зад лявата страна. Това е първоначалната ви позиция.

4. Работа на кмето. Ако сте отегчени с движения напред и назад, назад и напред, използвайте кръстосани движения. Тези движения ще ви помогнат да се движите по време на дансинга.

За оловото: обратно от партньора надясно на акаунт 5 (предполагайки началото на движението на сметката "веднъж"), позволявайки му кръстосани движения пред вас (водещи). Обикновено водещите кранове за движение назад и надясно. Всички останали стъпки остават непроменени.

За роб, направете крачка напред към сметката 6. Трябва да пристъпите напред с левия си крак както обикновено, за да отчитате 5. След това, вместо стъпка по десния крак обратно към профила 6, стъпка напред. След това, за сметка на 7, преместете левия крак вдясно, подновяване на стъпката и запазване на паузата на сметката 8.

Изображение, озаглавено Dance Salsa Стъпка 15

пет. Преподаване на разкъсване. Това движение, когато една жена става срещу човека (но не лице в лице) и те започват да се променят на места. Тук са работата на краката за двете страни:

За олово:

Направете стъпка назад десния крак на сметка 1. И двамата ще се върнете назад.

Направете кръстосано движение десния крак на сметка 2.

Върнете левия крак при началната позиция по сметка 3. На този етап жената трябва да е противоположна (но не лице в лице).

Направете задния кръст с левия крак на акаунт 5.

Поставете левия крак до правото на акаунт 6.

Прехвърлете десния крак до мястото на 7. Възобновяване на нормалната стъпка.

За робския роб:

Стъпка по обичайния десен крак обратно към сметка 1.

Стъпка напред наляво по сметка 2. Също така ще бъде обичайната стъпка.

Стъпка напред на десния си крак на акаунт 3, завъртане наляво от 90 градуса. Воденето ще бъде зад вас.

Направете задния кръст стъпка с десния си крак на акаунт 5.

Повдигнете десния си крак и го спуснете по сметка 6. Не е нужно да се движите към нея твърде много.

Нарежете левия си крак вдясно за сметка 7. За сметка 8 Задръжте паузата.

Съвети

Практикувайте самостоятелно. Дори ако нямате партньор, можете да практикувате поза и основните стъпки на къщата с музикален съпровод да се чувствате удобно да следвате музикалните въздействия.
Започнете с отместването на теглото си от краката на крака, докато се играе началото на мелодията. Тя също ще ви даде чувство за време и ще даде определени умения в движението на бедрата, което е толкова необходимо в салсата.
Танцовото обучение може да бъде трудно без визуално възприятие. Така че се регистрирайте за уроци по танци, гледайте видеоклипа или гледате професионалните салса танцьори в случая. Ще можете да преместите движенията по-бързо и ще се научите да чувствате време, гледате танцьорите в реално време.
Уверете се, че вашият партньор знае какво сте танци. Ако току-що започнахте да изучавате движения, партньорът няма да използва сложни движения, които все още не сте запознати.
Във всеки танц, опитайте първо да изчислите времето и ударите в музиката. Това ще ви помогне да останете в ритъма, танци.
Не се опитвайте да хванете ръцете на партньора твърде много. Просто малко понижете ръцете си върху ръцете на партньор, така че да се движите е лесно.