Как да почистите ума и душата от отрицателни: 8 стъпки

Много хора преживяха много неща през целия живот. Отрицателните семена са засети в сърцата си като дете и с възрастта, тези семена се поклащат в гъсталаци от негативни емоции, които вече са трудни за отърствие. Прилича на дъбови семена, които невинно покълват и растат в могъщо дърво, което не се изважда с голи ръце. Ако следвате стъпките, описани по-долу, можете лесно да почистите ума си, душата и сърцето си от негативни настроения, но ще трябва да го третирате с отворено сърце, ум и дух, пълни с вяра и надежда.

Стъпка

един. Намерете силата вярвам. Не би било лошо да се изследваш, както трябва да бъде локално. Забравете за външни фактори, обърнете внимание само на живота и ситуацията.

2. Просто оставете всичко сам! Хората заслужават щастие и, разбира се, това ви кандидатства! И способността да оставят негативните емоции зад много, дори допринася за щастието.

Изображение, озаглавено Изчистване на ума и душата на негативността Стъпка 03

3. Позволете на ума, тялото и духа да ви влияят върху живота си.

Изображението, озаглавено Изчистване на ума и душата на негативността Стъпка 04

4. Започнете да мислите по-положително, изпълнявате ума и душата си позитивни думи, хора и неща. Но не трябва да бъдат погребани черни мисли в дълбините на сърцето си, в противен случай те зреят там и се превръщат в омраза и презрение. Споделете чувствата си с тези, на които имате доверие.

Изображението, озаглавено Изчистване на ума и душата на негативност Стъпка 05

пет. Ако се чувствате слаб и говорим, тогава отидете на разходка в зората или залез и дишайте чист въздух.

Изображението, озаглавено Изчистване на ума и душата на негативността Стъпка 06

6. Платете най-малко 5 минути на ден на проста релаксация и размисъл.

Изображението, озаглавено Изчистване на ума и душата на негативността Стъпка 07

7. Тествайте няколко физически и духовни метода за увереност, като йога, пилатес и други подобни.

Изображението, озаглавено Изчистване на ума и душата на негативността Стъпка 08

Осем. Преди да започнете да премествате към изпълнението на целите си, прочетете позитивни книги или слушайте любимата си музика. Направете нещо, което ще доведе ума ви в състояние на добро, щастие и добро настроение.

Съвети

Не забравяйте, че дори едно неприятно събитие може да бъде много полезен урок, който в крайна сметка става отрицателен в положителен!
Конфигурирайте ума си, за да мислите оптимистично.
Ако сте в лошо настроение, спрете за секунда и хванете потока от чист въздух. Вземете тази ситуация в помощните бележки на обективното мислене. Струва ли си това събитие на времето и преждата ви?
Медитирайте ... медитацията е най-добрият начин за почистване на вашето съзнание. Редовната практика на този вид релаксация ще ви помогне да направите по-разумни решения, оставяйки ви в мир и благополучие, както започвате да отговаряте по различен начин на конфликтните ситуации.
Ако някой ви документира или обижда, кажете му да спре действията си в тази посока. Но ако не спре, тогава просто изтрийте и сферата на присъствието му.

Предупреждения

Насилието може да изглежда добро решение на проблема, но не е така, игнорирайте всякакви желание. Не започвайте да се карате и се карате, само защото сте ядосани.
Никога не се опитвайте да обвинявате други хора на склад, които имате лошо настроение. Губите приятели по този начин.