Как да намерим щастие в живота (с илюстрации)

Винаги сте тъжни и пълни с недоволство? Винаги имайте човек "зад сцената" Или без двойка? Ти си тихо и самотен, а не весел и весел? Е, не се притеснявайте, тази статия е предназначена да ви помогне да преодолеете тези чувства, които ви държат далеч от постигането на потенциала на щастието. Продължавайте да четете и научавате съвети как да получите щастие отново в живота.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Намерете щастие самостоятелно

един. Бъдете силни и оптимистични. Не позволявайте тъжно или отрицателни обстоятелства да се облегнат в живота ви или да го унищожите. Когато сте тъжни, дръжте главата си високо повдигнато. Трябва да си кажете, че животът е пълен с надежда, тестове и неочаквани приятни завои.

Погледнете във всичко добро. Често в живота се случва, че ние тълкуваме като лош инцидент. Въпреки това, когато погледнем ситуацията, тя се оказва и добри аспекти. Това се нарича и лъчи на надежда. Например:

Вашият партньор ви е хвърлил. Къде е лъч на надеждата? Има толкова много различни хора, които можете да срещнете. Имате възможност да се срещнете с някой, който ще отвори душата и сърцето ви, това е много мощно нещо.
Загубихте работа. Може би не харесваш работата си. лъч надежда? Сега имате възможност да намерите по-добра, по-значителна, по-висока позиция.
Вие не сте работили и си мислеше, че можем да се справим. Животът е смешен, а не? лъч надежда? Неуспехът е това, което правите, ще бъде същият добър урок за вас и може би дори по-добър от успеха от първия път.

Изображение, озаглавено Намерете щастлив в живота стъпка 2

2. Бъди зает. Знаеш какво казват за мързеливото? Проучванията постоянно показват, че заетите хора са по-щастливи от мокалите. Не само поради факта, че излишъкът от свободното време е малко депресиран, той може да бъде и непродуктивен. Помислете за всичко, което можете да направите, например, влезте в клубове, посетете различни места, слушайте лекции и помислете за това колко малко време плащате тези класове.

Image озаглавен Намерете щастлив в живота стъпка 3Bullet2

3. Дайте си причина да се усмихваш. Учените са открили, че усмивката наистина може да ви направи по-щастлив. Да да, проста усмивка. Опитвам. Вземете причината за усмивка една от следните и усмивка:

Минавайки непознат, усмихна се.

Някой друг е направил приятен непознат. Image озаглавен Намерете щастлив в живота стъпка 3Bullet2

Имаше нещо неочаквано, което ви накара да помислите колко огромен и непредлюдения този свят.

Виждали ли сте нещо красиво в света.

Изображение, озаглавено Намерете щастлив в живота стъпка 4

4. Слушайте интуицията си. Хората, които се доверяват на инстинктите, могат да бъдат по-щастливи от тези, които работят по вземането на решения. Ето защо: Ако слушате интуицията си, едва ли ще си зададете какви могат да бъдат други опции, ако работите с вземане на решение, ще мислите, че ако не сте направили грешка, избора на едно нещо, не друго.

Изображение, озаглавено Намерете щастлив в живота стъпка 5

пет. Бъдете щедри и съчувствайте. Можете да бъдете умни, като се има предвид, че печалбата на лотарията може да ви направи щастливи, но вие грешите. Парите увеличават щастието само на определено ниво, където има основни нужди. След това парите не ви правят по-щастливи от другите хора. Това е съпричастност ще го направя Ти си щастлив.

В едно проучване е установено, че когато някой вижда как друг дава пари на благотворителност, тогава първото прави толкова щастливо, че самият той е получил тези пари! Това означава, че трябва да потърсите способността да съчувствате. Разкъсване в благотворителност, станете доброволец в местен яркост за бездомни хора, помогнете с домашното до група от изоставане в училище и т.н.

Изображение, озаглавено намиране на щастлив в живота стъпка 6

6. Научете се да прощавате на другите. Прощаваш на другите, ти позволява миналото да бъде минало. Ако можете да прощавате други хора, дори онези, които не го заслужават, или онези, които не са готови да ви простят, проучванията показват, че ще станете по-щастлив човек.

Прошката на другите хора може да ви направи по-щастлив човек, чрез намаляване на кръвното налягане, намаляване на общото ниво на стрес и забавяне на сърдечната честота.

Изображение, озаглавено Намерете щастието в живота стъпка 7

7. Каквото и да правите и някой би бил, - упражнения. Проучванията установяват доста силна връзка между упражненията и общото щастие. Обучението може да увеличи нивото на ендорфините в организма, намалявайки цялостното ниво на стрес и да ви даде усещане за приятна умора.

Image озаглавен Намерете щастлив в живота стъпка 8

Осем. Правя това, което прави Вие щастлив. Не правете това, което мислите, че ще ви направи щастливи, или какво прави щастливи други хора. Направете това, което сте щастливи. Улавяне на предубедени мнения за това, което трябва да направите, и следвайте това, което знаете, че можете да постигнете.

Изображение, озаглавено намиране на щастлив в живота стъпка 9

девет. Слушайте вдъхновяващи фрази. Независимо дали чете книги или цитати за търсене в интернет, или посещение на интересни лекции, светът е пълен с вдъхновяващи послания, ако знаете къде да погледнете. Ето някои вдъхновяващи цитати, които могат да ви мотивират да влезете в света и да намерите това, което ви прави щастливи:

"Тестовете - това е, което прави живота интересен и преодоляването им го изпълва със смисъл." - Joshua J.Марин

"Най-доброто отмъщение е огромен успех." - Франк Синатра

"Никой никога не е създал план, като да бъдеш беден, дебел, мързелив или глупав. Това се случва, когато нямате план." - Лари Вингте

- Никога не е твърде късно да станеш кой можеш да бъдеш." - Джордж Елиот

Метод 2 от 2:

Намерете щастие благодарение на други хора

един. Присъединете се към клубовете или организациите, които проявяват вашата индивидуалност и отразяват вашите интереси. Бъди боулинг, плетене, ораторство, експерименти, готвене, полети, спорт или игри, присъединяване към общността на съмишлениците ще бъде от голямо значение.

Кога за първи път ще падне там, да се появи. Опитайте се да не бъдете срамежливи. Поддръжка на визуален контакт, опитайте се да останете спокойни. Напомнете си, че други хора също могат да нернят като вас.

Изображение, озаглавено Намерете щастлив в живота стъпка 11

2. Попитайте помощ от други хора. Не се страхувайте да поискате помощ от вашите приятели. Когато питате, бъдете благодарни. Както бе споменато по-рано, хората обичат да помагат на другите, така че те се чувстват полезни и по-опитни. Знаеш ли какво? Полезни и опитни хора обикновено са щастливи и по-лесни за тях. Това означава, че ще бъдете по-лесни за комуникация с тях и можете просто да бъдете с тях.

Свържете се с домашното.

Попитайте начина, по който се изгубите.

Помолете да ви помогнат с проекта.

Попитайте Съвета за проблема, с който имате.

Изображение, озаглавено намиране на щастлив в живота стъпка 12

3. Не се страхувайте да отворите чувствата си към други хора. Дръжте всичко в себе си, може да бъде трудно: можете да се почувствате депресирани, че нямате никой да се отвори. Поради тези причини е по-добре да се доверявате на хората и да кажете на хората, на които имате доверие, че имате в душата. Говоренето за проблеми, с приятел или специалист, може да ви помогне да стигнете до Катарс, т.е. почистващите емоции.

Изображението, озаглавено Намерете щастието в живота стъпка 13

4. Пазете тайните на други хора. Ако някой ви вярва толкова много, че посвещава в тайните си, достатъчно да ги спаси. Това означава, че няма клюки, без случайно говорене и няма игра на две фронтове. Представете си какво ще се случи, ако казахте на някого, и случайно "говореше" за него на други хора? Бихте боли и ще се чувствате посветени. Няма нужда да принуждаваме друг човек да се чувства така. Щастието трябва да бъде близо до приятелите си и да им дадете всяка причина да ви вярвам.

Изображение, озаглавено намиране на щастлив в живота стъпка 14

пет. Задръжте обещанията си. Следвайте този съвет: Ако обещахте да направите нещо, придържайте се към думите си. Думите са само думи, ако те не се подкрепят от истински действия. Разберете, че вашите приятели разчитат на вас, запазвайки вашите обещания ще ви помогнат отново да ги убедите, че сте дума.

Какво прави връзката щастие за ограничаване на обещанията? Дишане на обещанията, научавате ли хора с увереност. Научаваш приятели да ви се доверяват. Ако непрекъснато обещавате това, което не изпълнявате, приятелите ви ще ви спре да вярвате. Ако приятелите ви спрете да вярвате, ще откриете, че не е толкова близо до тях.

Изображение, озаглавено намиране на щастлив в живота стъпка 15

6. В труден момент, разчитайте на вашите приятели. Когато се чувствате зле и се нуждаете от някой, който да ви издигне настроение, обадете се на приятели. Намерете ефективен, интересен начин да разсеете това, което ви притеснява. Вашите приятели вярват във вас. Те са вашите приятели, защото искат да ви видят щастливи и защото обичат да прекарват времето си с вас. Надяваме се, че биха направили за вас толкова, колкото и вие и вие за тях. Изчислете върху тях, когато имате нужда от него.

Изображение, озаглавено Намерете щастлив в живота стъпка 16Bullet2

7. Разчитайте на семейството ви в труден момент. Вашето семейство ви обича, разбира се, дори и да не говорят за това. Вашето семейство, преди всичко, се грижи за вашата безопасност и вашето благополучие. Второ, те искат да бъдете успешни и да живеете пълен живот. Дори обичайният разговор със семейството за вашите проблеми може да облекчи душата ви.

Опитайте се да не се притеснявате за това, което семейството ви ще ви осъди. В крайна сметка те просто искат да намерите щастието си. Ако се страхувате да кажете нещо на родителите си, да намерите друг член на семейството или приятел, който моли ще открие.

Не е нужно да имате "проблеми" да говорите или да прекарвате времето си със семейството си. Ако можете да говорите със семейството за нормални, ежедневни неща, тя може да ви донесе много щастие. Разговорът със семейството за ежедневните неща може да бъде огромна стъпка, която ще ви помогне да укрепите връзката си. Изображение, озаглавено Намерете щастлив в живота стъпка 16Bullet2

Изображение, озаглавено Намерете щастлив в живота стъпка 17

Осем. Честно казано с хора. Едно проучване показа, че хората, които понякога откровено говорят с други хора, изпитват повече щастие от хората, които разговарят за малки, обикновени неща. Така че, когато следващия път, когато осъзнаете, че сме клюки за времето или това, което Риана е облечен в церемонията по Грами, задръжте от изкушението да говорим за дреболии и да се стремите към нещо голямо и смело. няма да съжаляваш!

Съвети

Не се страхувайте да живеете за себе си. В крайна сметка това е вашият живот!
Да тръгваме.
Разберете какво може да сте в най-лошата позиция.
Вярвам.
Ние сме тук, за да живеем живота ви, а не някой друг.

Предупреждения

Не се страхувайте, ако станете скучно. По-добре е временно да се отегчи, отколкото да се преживее болка или страдание, но?
Ако станете прекалено доволни от живота си, всичко може да се окаже друго и ще започнете да мислите, че "нямате какво да губите". Научете се да контролирате себе си ... не попадат в капана!