Как да се предотврати нощно инконтиненция: 4 стъпки

Ако ви е трудно да контролирате пикочния мехур и постоянно се събуждате в мокро легло - тази статия е за вас! Ще ви кажем как да избегнете този неприятна нощна инцидент.

Стъпка

един. Не пийте много вода през нощта.

2. Отидете до тоалетната преди лягане.

Изображение, озаглавено предотвратяване на стъпалото на леглото 3

3. Опитайте се да използвате пелена за възрастни. Такива продадени в аптека. Те са различни размери. Пелената ще ви помогне не само да избегнете мокрото легло, но и да се събудите, ако все още не се държите. Усещането за влага ще даде на мозъка сигнала да се събуди, за да отидете до тоалетната.