Как да подкрепим приятел след раздяла: 13 стъпки

Когато твоят приятел е трудно да оцелееш се разделя с любим човек, разбира се, искаш да му помогнеш, но да разбереш: не можеш да промениш или поправяте ситуацията. Вместо това, бъдете готови да го слушате, ако е възможно, разсейване и да се избегнат грешки като злоупотреба с алкохол или "успокояващи" отношения.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Помогнете на приятел веднага след разделяне

един. Слушам. След прекъсване на връзката, независимо дали са продължили шест месеца или шест години, вашият приятел най-вероятно е не само разстроен, но и объркан. Той може да говори много, наливайки чувствата и емоциите си. Бъдете готови да слушате приятел и да покажете част: това е първото и най-важното, какво можете да направите, за да го подкрепите.

Без значение каква причина за раздяла, вашият приятел може да се запита: "Какво съм направил погрешно?"Или" мога ли да поправя ситуацията?»Пишете в такива въпроси доста естествено, особено ако разкъсването на връзката е неочаквано за него.

Изображението, озаглавено озаглавено приятел след разпадане Стъпка 2

2. Покажете търпение. Разбира се, е по-приятно да прекарате време с приятел, когато е добре. Истинското приятелство обаче се проверява само в такива трудни ситуации. Постоянно си напомнете, че вие, като истински приятел, трябва да сте чувствителни, дори ако това означава, че трябва да слушате същите истории многократно. Покажете търпение, слушате духовните преживявания на вашия приятел.

Помнете как един приятел ви помогна, когато се оказахте в трудни ситуации, например, те също се разделиха с любимата ви или загубена работа. Най-вероятно вашият приятел също беше търпелив с вас в тези трудни моменти.

Изображение, озаглавено озаглавено приятел след разпадане Стъпка 3

3. Покажете приятел, който го разбирате. Вашият приятел не трябва да прави впечатлението, сякаш говори със стената. Покажете, че го слушате, като задавате въпроси и изразявате отношението си към случилото се. Опитайте се обаче да избегнете празни клишета и баналните фрази. Малко вероятно е човек да иска да чуе нещо такова: "На бившата ви светлина клинът не се спусна. Ще срещнете любовта си ". Вашият приятел изпитва умствена болка и тези думи можете да го нараните още повече.

Кажете, че успокоявате приятеля си, увийте го, че разбирате чувствата му. Не казвайте на приятел как трябва да се чувства при такива обстоятелства. Избягвайте фрази като "радвайте живота си"!"Или" е положителен!- Също така, не оставяйте съветите, ако един приятел не пита.

Например, вместо да съветвате приятел да бъде по-положителен, признайте, че ситуацията е наистина неприятна.

Сега не е време да посъветваме. Просто покажете, че слушате внимателно и го увийте, че в такава ситуация обикновено изпитвате такива чувства.

Изображение, озаглавено озаглавено приятел след прекъсване Стъпка 4

4. Не си спомняте бившите си части. Въпреки че вие, може би, искам да сравня ситуацията на вашия приятел със собствените си, не го правете, особено ако приятелят ви се раздели с едно момиче наскоро. Може да имате нещо да кажете, но помнете: сега говорим за вашия приятел, а не за вашите минали проблеми, така че не трябва да плъзнете одеялото за себе си. Дай на приятел да говори за себе си.

Изображение, озаглавено Развеселите приятел след прекъсване Стъпка 5

пет. Обсъдете приятел от опитите да се върнете бивш човек или момиче. След разкъсанието човек често е склонен да отрече необратимостта на случилото се. Първоначално вашият приятел може да търси начини да върне бивша любов, но разбираш безполезността им. Ако един приятел е разделен с такива планове или пита съвет, опитайте се да го разубедете, но не е необходимо да се опитвате да повлияете на изхода на ситуацията твърде активно.

Вероятно един приятел реши да общува с бившия партньор преди разговора ви, така че не се разстройвайте, ако не слушате ви съвети.

Разкъсанието на връзката ни кара да тече нелогично. Завеждайки на вашия приятел да общува с бивш човек или едно момиче, изглеждаш като родител, който забранява нещо да направи тийнейджър. Вашият приятел може да го направи просто противно на гласа на ума.

Изображение, озаглавено озаглавено приятел след разпадане Стъпка 6

6. Включете вниманието на приятел, но в разумно. Вашият приятел изпитва дълбока умствена болка и това е нормално. Да бъдат дълбоко разстроени не само естествени при такива обстоятелства, но и необходими, ако човек иска да оцелее в счупване на взаимоотношения и да се движи тихо. Можете веднага да се опитате да извадите човек от дома, за да го отвлечете от тъжни мисли, но не го правете: нека приятел да се забърка. Не трябва да правите всичко възможно да игнорирате разделянето или да забравите за това. Ето защо, ако искате да предложите приятел да разсеете, не го правите твърде често и не настоявайте за забавление, преди да паднете.

Заедно, за да пазаруват или да играят тенис - добър начин да помогнете на приятел да отвлече и отслабнете стреса. Въпреки това, ако настоявате постоянно да ходим някъде и да се забавлявате, вие само влошавате проблема и да накарате човек да потисне емоциите, които трябва да вземе и да оцелее.

Не се опитвайте да организирате дата и да не кажете, че той трябва да започне с някой, който да се срещне. Незабавното търсене на нов партньор не е това, от което се нуждаете сега.

Метод 2 от 2:

Помогнете на приятел да се възстанови след раздяла

един. Не забравяйте, че всеки човек има свой собствен начин и вашият приятел не е изключение. Всички хора изпитват прекъсваща връзка по различни начини. Някой много бързо отнема в ръка и някой се нуждае от повече време. Освен това тя дори не зависи от продължителността на връзката. Разберете, че вашият приятел се тревожи по свой собствен начин и не можете да повлияете колко дълго ще продължи.

Вероятно ще трябва да покажете много търпение, но в тази ситуация просто не можете да направите нищо друго. Не бързайте събития, нека самият човек решава кога ще бъде готов да излезе от състоянието си.

Изображение, озаглавено развеселите приятел след стъпка 8

2. Помогнете на приятел с ежедневните дела. Когато човек е толкова депресиран, за него е трудно да отиде дори отвъд продуктите или да се занимава с други вътрешни работи, особено ако те не са ентусиазирани в обичайното си време. Няма нужда от мярка за пробиване на приятел, но можете да поемете някакви домашно приготвени проблеми, да речем, да купувате храна или да вземете малко.

Въпреки че такава помощ може да ви изглежда рутинна и незначителна, за вашия приятел ще има много.

Изображение, озаглавено озаглавено приятел след разпадане Стъпка 9

3. Продължете да се забавлявате заедно. Трябва да сте подготвени за факта, че вашият приятел ще бъде тъжен първо след нарушаване на отношенията, но не мислете, че не трябва да се отказвате от забавно време за пътуване в продължение на седмици или месеци. Отново, особено след дългосрочни взаимоотношения и съвместно живеене, е стрес. Човек може да се почувства като загубена част от себе си. Така че се опитайте да съживите старите навици, когато един приятел ще бъде готов. Например, ако винаги вечеряте заедно в определен ден от седмицата, продължете тази традиция.

Благодарение на това, вашият приятел ще почувства, че се връща към нормален живот.

Не забравяйте, че вашият приятел може да почувства настроението. Дори когато приятелят ви е в състояние да получи удоволствие от живота, той все още може да изпита тъга от време на време. Без значение колко искате да получите весел, натиск и убеждаване няма да помогнете тук. Просто бъдете готови да го слушате и да не осъждате.

Може би сега само време да изпитате нещо ново. Намерете си интересно приключение: отидете на полет в балон, на разходка на езда или просто карам уикенд в друг град.

Изображение, озаглавено озаглавено приятел след прекъсване стъпка 10

4. Уверете се, че вашият приятел не търси утеха в алкохола. Въпреки че в това няма нищо добро, ние всички разбираме, че можете да пиете повече от обикновено в първите няколко вечери след разделяне - това е нормално. Въпреки това, когато първият шок от разкъсването минава, следвайте приятеля, за да не продължавате да търсите утеха в алкохол и още повече в наркотиците.

Да не говорим за факта, че вашият приятел рискува да стане зависим от алкохол, здраво тяло възстановява здравия дух много по-бързо. Затова вашият приятел трябва да се бори напълно, достатъчно, за да спи и да прави физически упражнения, а не да намокри бара в бара.

Изображение, озаглавено озаглавено приятел след прекъсване стъпка 11

пет. Мисля какво ще помогне на приятеля ви да се чувства по-добре. Въпреки че първият път, когато приятелят ви не трябва да избягва негативните емоции или да ги потиска, след някои ще трябва да ги намерят различен начин. Процесът на посоката на отрицателна енергия в положителни производствени действия се нарича сублимация. Помогнете на приятел да намери класове, за да надбие вашите чувства и да запази интереса си към тях.

Вашият приятел може да се занимава със спорт, рисуване или музика и може да отиде с главата ви, за да работи, изкачвайки се по кариерата. Начини за продуктивно справяне със ситуацията може да са различни, но във всеки случай приятел се нуждае от максимум на вашата подкрепа.

Изображение, озаглавено развеселите приятел след стъпка 12

6. Позволете на приятел да изрази гнева си. Обичайният процес на смилане се извършва на няколко етапа, а гневът става объркване, отказ и тъга. Ако вашият приятел е ядосан, той обикновено предполага, че е признал края на връзката. Ако гневът не надхвърля разумно и не се превръща в агресия по отношение на другите, той не означава, че ситуацията излезе поради контрол.

Въпреки това не трябва да се съгласявате с обобщения "всички жени лъжа" или "всички момчета - кози". С приятеля си, нямаше абстракт "всичко" лошо, но един конкретен човек.

Изображението, озаглавено развеселява приятел след разпадане Стъпка 13

7. Попитайте приятел да не бърза с нови взаимоотношения. Да се отклони от духовната болка, вашият приятел може да започне да търси утеха в новите отношения, на които той абсолютно не е готов. Това е същата лоша идея като излишък от забавление: приятел не трябва да избяга от проблема, но да го вземе и да оцелее.

Опитайте се да разубете приятел с главата си, за да бързате в нови взаимоотношения, но го направете много деликатно. Елате по същия начин, както в ситуацията, когато се опитахте да го спрете от опитите да върнете бившата любов. С други думи, не трябва да бъдете много разстроени, ако приятел не ви слуша и не забранявайте този приятел толкова упорито, за да ви иска да ви направи.

Съвети

Опитайте се да развеселите приятеля си при всяка възможност. Нека бъде причина да се усмихваш.
Нека да знае какво е готово да го подкрепи. Може да мислите, че това е дреболия, но в трудни времена това означава много.
Не принуждавайте човек да каже какво се случи. Ако иска, той ще каже, кога ще бъде готов.
Дай на приятел да мисли за всичко и да бъде сам с теб.
Прегърна приятелка, когато плаче. Кажете, че го обичате и винаги сте близо.
Не събирайте твърде много "група за подкрепа", за да помогнете на приятел. Големите компании не са нещо, което се нуждае от човек, който притеснява пропастта. Нека бъде един или два близки приятели.