Как да се погрижим за оплаквания човек

Ако вашият човек се изправи пред трудности и е много разстроен, най-вероятно е много притеснен за него. Разбира се, вие сте готови да му помогнете и да го поддържате в този труден период, дори ако не е лесно за вас. Вашият любим човек трябва да знае, че сте близо и сте готови да го утешите. Той определено ще го оцени и ще почувства щастие в присъствието ви.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Бъдете близо

един. Слушайте, ако любим човек иска да говори. Ако вашият човек изглежда разстроен, един от начините да му помогне да даде възможност да говори. Когато един млад мъж разказва за трудностите си, най-вероятно ще стане по-лесен и може би той ще може да вземе правилното решение.

Например, можете да кажете: "скъпа, виждам, вие сте разстроени. Искам да говоря за това?"
Ако един млад мъж е готов да говори, ще ви трябват умения Активно изслушване. Не го прекъсвайте и не бързайте да решавате проблема. Просто слушай.

Изображение, озаглавено Грижи за вашия разстроен приятел Стъпка 2.jpeg

2. Покажете, че не сте чувствителни към чувствата на любимия човек. Вашият млад мъж трябва да види какво го разбираш и го съчувстваш. Това е най-ценното нещо, което можете да го дадете в трудни обстоятелства. Да вземем чувствата си, ще му покажете, че преживява такива чувства и емоции са съвсем нормални и какво разбирате колко е трудно той.

Думите му могат да ви покажат какво се чувства в момента. Обърнете внимание на фразите, чрез които един млад мъж изразява чувствата си, например: "Не знам какво да правя" - или: "Чувствам се абсолютно празен".

Покажете какво разбирате чувствата му, като казвате: "Много съжалявам, че това се случи. Не е изненадващо, че сте в объркване, "- или:" Разбирам защо сте толкова депресирани ".

Изображение, озаглавено Грижа за вашия разстроен приятел Стъпка 3.jpeg

3. Не се притеснявайте, ако вашият млад мъж мълчеше. Дори ако младежът винаги е бил откровен с вас, той може да не бърза да обсъди сегашната ситуация или чувствата му. В тази ситуация можете да го насърчите да говори. Въпреки това, ако той не е готов, не го принуждава да го направи.

Например, ако вашият въпрос за това дали младежът иска да говори с вас, той отговаря негативно, можете да кажете: "Не се притеснявайте, всичко е в ред. Винаги съм готов да ви слушам, когато имате нужда от него ".

Не настоявайте любимия ви човек да ви обясни какво се е случило, ако не иска да говори. Дайте му повече време. Най-вероятно, след като ще се отвори.

Изображение, озаглавено Грижа за вашия разстроен приятел Стъпка 4.jpeg

4. Дайте му лично пространство. Не се изненадвайте, ако младежът ви пита да не го безпокоите. Най-вероятно той ще се нуждае от лично пространство, за да разбере ситуацията. Някои хора предпочитат да бъдат сами, когато нещо е разстроено. Опитайте се да не го приемате на собствена сметка, просто му дайте известно време да бъдете сами.

Да предположим, че приятелят ти се кара да се кара с баща си. Ако той трябва да бъде сам да мисли за случилото се, можете да кажете: "Мисля, че трябва да сте сами. няма да те безпокоя. По-късно ще отида и ще разбера как си. добре?"

Ако младежът не настоява да бъде един, най-вероятно, ще бъде по-добре да остане с него.

пет. Гледайте да потърсите професионална помощ, ако е дълъг в депресивното състояние. Ако вашият човек е депресиран за дълъг период от време, роднините и приятелите ще избегнат правенето на пълнолетие, той може да се наложи да се консултира с психолог. Предложи му да посети специалист.

Например, можете да кажете: "Забелязах, че напоследък сте много депресирани. Не мислеше да говориш с психолог?"

Кажи ми любим човек, който можеш да му помогнеш да намериш специалист или дори ако се нуждаеш от подкрепа, приемайте приемане.

Метод 2 от 3:

Успокойте го

един. Го прегърнете. Физическо докосване - чудесен начин да покажете състрадание към приятеля си. Ако видите, че един млад мъж е разстроен, го прегърна да го подкрепи в труден период на живот. Ако връзката ви не е на нивото, когато прегръдките вече са позволени, помолете човека дали иска да го прегърне.

Ако той е разстроен поради факта, че сте пропуснали шанса да се изкачите по стълбите на кариерата, опитайте се да кажете: "Мога да те прегърна?"

Изображение, озаглавено Грижи за вашия разстроен приятел Стъпка 6.jpeg

2. Целуни го. Целувката е друг начин да изразявате нежните си чувства. Целуни го в челото или по бузата, за да покаже, че се притеснявате за него.

Можете да целунете партньора си само ако го признаете във връзката си. В противен случай, попитайте дали е против целувките си.

Изображение, озаглавено Грижа за вашия разстроен приятел Стъпка 7.jpeg

3. Кажи на младия човек защо мислиш, че е чудесен. Ако причината за депресията на любимия ви човек неблагоприятно засяга самочувствието му, по-често му казват защо мислите, че е чудесен. Тя може да му помогне да се справи с лошо настроение и да изглежда различно от критиките във вашия адрес.

Например, ако един млад мъж е загубил шанс да популяризира кариерната стълба, можете да кажете: "Те просто не виждат добрите ви качества. Но ги забелязвам. Вярвам в теб".

Ако вашият млад мъж се карали с приятел, можете да кажете: "Вероятно, кавга с олег, заради измамата му не е лесна за вас. Имам най-доброто и се гордея с вас ".

Кажете му за това защо сте благодарни за това, че сте в живота си. Ако настроението на любимия ви се подобри, помолете да се обадите на причините, поради които е благодарен.

Изображение, озаглавено Грижи за вашия разстроен приятел Стъпка 8.jpeg

4. Предлагат специфична помощ. Можете директно да попитате: "Как мога да помогна?- Но най-вероятно младежът няма да отговори конкретно за вашия въпрос. Затова помислете каква помощ можете да имате във връзка с настоящата ситуация.

Например, ако човекът ви е разстроен поради ниска маркиране, можете да го предложите да се подготвите за следващата тестова работа.

Ако той е разстроен поради факта, че той трябва да работи твърде много през уикенда, можете да му помогнете например да участвате от задълженията или да изпълните инструкциите му.

Метод 3 от 3:

Подчинени

един. Включете любимите му песни. Ако искате да помогнете на младия мъж да излезе от депресираното състояние, включете любимите си песни. Разбира се, не трябва да очаквате един млад човек да танцува, но настроението му може да се подобри значително.

Можете да разберете защо сте решили да включите избраната песен, например: "Знам, че сте разстроени поради развода на родителите, така че си мислех, че любимата ви песен може да ви издигне настроение".

Да се занимават със спорт. Упражнението допринася за подобряване на ендорфините, които са важни за нашето здраве. Тези хормони могат да помогнат за подобряване на настроението на приятеля ви. В допълнение, упражненията са конструктивен начин да отвлечете млад човек от неприятна ситуация.

Можете да кажете: "Виждам, че сте много уморени поради голямото количество работа. Защо не отидем да плуваме, за да се отпуснем малко?"- или:" Да ходим на кучето заедно и да говорим за проблема. Не възразявате?"

Ако вашият млад мъж е силно раздразнен, упражненията могат да му помогнат да развалят негативната енергия.

Изображение, озаглавено Грижи за вашия разстроен приятел Стъпка 11.jpeg

3. Третирайте го с нещо вкусно. Вероятно може да знаете, че пътят към сърцето на вашия човек не се намира през стомаха му, а се опитват да го вдигат настроението с вкусно ястие все още стои. Много често, когато сме в състояние на стрес, разстроен или депресиран, тялото ни буквално изисква нещо вкусно. Това се дължи на факта, че някои продукти активират мозъчната зона, отговорна за възнаграждението.

Може би вашият млад мъж е разстроен поради лоша маркировка. Опитайте го, подгответе или поръчате любимата му ястие. Паста със сирене или пица няма да подобри оценката си, но вкусни ястия са способни, дори ако навреме ще подобрят настроението на приятеля си.

Ястия, които ви позволяват да повишите настроението и да дадете духовен комфорт - това е добър начин да получите млад човек. Въпреки това, не прекалявайте - не използвайте този метод твърде често. Ако приятелят ви има тенденция да преяжда, опитайте се да приготвите полезни ястия (или да приготвите нещо вкусно на здравословни продукти).

Изображение, озаглавено Грижа за вашия разстроен приятел Стъпка 12.jpeg

4. Кажете на Анекдот. Смях Спомага за намаляване на напрежението в трудна ситуация. Така направете всичко възможно, за да направите вашия млад мъж да се смее. Опитайте се да измислите собствените си шеги или да изпращате забавни меми или видеоклипове.

Можете да се опитате да се шегувате за проблема, с който един млад човек е изправен, например: "Мислите ли, че имате лоши условия на труд? Вижте този невероятен избор на YouTube. Сигурен съм, че погледнете ситуацията по различен начин ".

Изображение, озаглавено Грижи за вашия разстроен гадже стъпка 13.jpeg

пет. Организира съвместно гледане на любимото му телевизионно шоу или филм. Ако вашият приятел има любима програма или филм, който може да го издигне настроение, не пропускайте този шанс. Подредете по-удобно на дивана, поклащайки се в прегръдки и се насладете на съвместното гледане. Комедия е най-добрият вариант за добро настроение. Любимата програма или интересен филм ще ви помогне да отвлечете младия си от неприятности. Когато титрите приключиха, настроението на един млад човек ще се подобри и ще бъде готов да говори за проблема.