Как да измерим ширината на лакътя: 15 стъпки

Ширината на лакътя е индикатор, с която можете да определите вида на физиката. Познаването на улнотската ширина, както и нейният растеж, ще ви помогне да определите идеалното ви тегло. Можете да измерите ширината на лакътя сам, но помощта на приятел ще улесни тази задача.

Стъпка

Част 1 от 3:

Подготовка на необходимите аксесоари

един. Намерете шивашка рулетка или владетел.

Изображение, озаглавена Мярка Елбан Шест стъпка 2

2. Помолете приятел да ви помогне в измервания, за да получите точен индикатор.

Изображение, озаглавена Мярка ЕлBow Широчина стъпка 3

3. Стойте пред огледалото, ако сте решили да направите измервания сами. Така че можете да станете в правилната позиция.

Част 2 от 3:

Измерване на ширината на лакътя

един. Стани. Протегнете доминиращата си ръка точно пред себе си. Тя трябва да бъде в хоризонтално положение, успоредно на земята.

Изображение, озаглавена Мярка на лакътя Стъпка 5

2. Огънете лакътя. Предмишницата трябва да е под ъгъл от 90 градуса, палецът ви показва. Горната част на ръката остава на една и съща позиция.

Изображение, озаглавена Мярка на лакътя Стъпка 6

3. Плъзнете големия и показалец, сякаш искате да натиснете нещо. Поставете палеца върху вътрешната кост на лакътя и индекса - на външната кост.

Пръстите трябва да са от двете страни на лакътя, приблизително една височина.

Ако е възможно, използвайте цирката за по-точни измервания. Дръжте го под ъглите от 45 градуса спрямо лакътя.

Изображение, озаглавена мярка за лакът, шита стъпка 7

4. Леко стискайте пръстите си, така че измерванията да са по-точни, но не натискайте кожата.

Изображение, озаглавена Мярка Елбан Шест стъпка 8

пет. Фиксирайте разстоянието между големия и показалеца. Поставете палеца в началото на владетел или рулетка.

Изображение, озаглавена Мярка Елбан Шест стъпка 9

6. Определя разстоянието между големия и показалеца спрямо най-близката марка в сантиметри. Това е вашата ширина на лакътя.

Част 3 от 3:

Използване на калкулатор тип тяло

един. Намерете калкулатор на дефиниране на тяло в интернет. Просто работете в линията за търсене на вашия браузър "Калкулатор Определение Тип тяло тип" и изберете първата връзка.