Как да направим лоста за лакътя (arbar) в стила на jiu-jitsu

Лостът на лакътя (Arbar) е един от видовете за борба с бойните изкуства, изпълнявани на Земята, за да принуди противника да се предаде (подслушване като знак за доставка в дуел, или за да счупи ръката). Обикновено това приемане е обучено в джудо и джиу-джицу, тъй като и двата вида се считат за най-често срещаната "борба" (грапене) чрез бойни изкуства, въпреки че приемането може да се използва и в друго бойно изкуство, където работата е разрешена в парцела (Борбата се извършва на пода, а не в багажника). Тази техника може да бъде високоефективна маневра, ако е правилно извършена. Следващите стъпки ще ви помогнат да разберете основната концепция и метода за извършване на това приемане.

Стъпка

един. Дръжте предмишницата на вашия паркет с двете си ръце, така че четката да погледне - за това приемане, трябва да лежи на гърба си.

2. Поставете краката си, така че коленете ви да се огънат, и ръката му и лакътя бяха между краката ви.

Изображение, озаглавено Направете jiu jitsu ръчна бара стъпка 3

3. Вземете двете си крака по посока на тавана, докато дърпате зад ръката си, за да съберете и тялото си, като държите ръката си с четка. В резултат на това слабините трябва да са под рамото или много близо до него.

Изображение, озаглавено Направете jiu jitsu ръчна бар стъпка 4

4. Върнете краката си през гърдите си (двата крака от двете страни на ръцете му), без да спирате да държите лакътя си, издърпайки четката си по пътя си.

Изображение, озаглавено Направете jiu jitsu ръчна бар стъпка 5

пет. Използвайки гърдата на партньора като точка за подкрепа, дръпнете я за гърдите си и създайте натиск с бедрата си.

Съвети

Натиснете го с цялото си тегло.
Използвайте ръцете си, за да запазите предмишницата си или да почистите паркета, вместо да "фиксирате" крайницата си на гърдите си, огънете ръцете си.
Използвайте бавно лоста за лакътя. Влак с приятелите си. Ако вашият партньор няма достатъчна гъвкавост, тогава тази техника може да вреди и наранява. Натиснете върху ръка с нарастваща сила (10%).. 10%, 20%, 30%, стига вашият партньор да не "олово" (предаден). Ако започнете да смачкате веднага с 70% сила, а прагът на болката на партньора ви е 30%, не е трудно да се отгатнете какво се случва ..
Опитайте се да запазите четката в същата посока като гърдата на партньора - това е нагоре.

Предупреждения

Ако не притежавате тази техника достатъчно добре, не я използвайте на неопитен човек, тази техника може да се използва за умишлена фрактура на лакътя, или разместване на рамото и изисква доста усилия за нараняване.
Когато вашият партньор е предаден (обикновено, "чукане някак"), разхлабете бедрата и улавянето.