Как да прекарате свободното си време с обезщетение

Изслушване на фразата "почивка за почивка", много от тях са механично мислещи, че е време да се скитат и да не правят нищо. Да, останалите в свободното време са напълно нормални, но само понякога. Свободното време също предоставя отлична възможност за завършване на незавършени дела или да се подобри в личността или професионалния план. Прекарайте свободното време, продуктивно - участие в саморазвитие, комуникирайте в социалните мрежи и укрепете здравето си.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Вземете себе си

един. Прегледайте целите си и инсталирайте нов. Използвайте свободното време като период за размисъл. Помнете целите, които сте инсталирали, решавате дали се движите в тяхното постижение и определете дали трябва да направите промени в тях или по-добре да идентифицирате нови задачи.

Например, ако миналия месец сте си поставил цел "да спестите 10 000 рубли", проверете спестяванията си, за да оцените колко добре сте се справили с тази задача. Ако всичко върви като замислено, преминете към следващата цел. Въпреки това, ако изоставате зад крайните срокове, е възможно да намалите бара (да речем до "5000 рубли") или да излезете със стратегия, която ще ви помогне да не излезете от графиката (например, да намерите част време за работа).

Изображението, озаглавено Направете свободното ви време продуктивна стъпка 2

2. Определете какво искате да учите. Безплатно от работа, училище или домашно време може да се извърши продуктивно, като го използва като шанс да научи нещо ново. Новите умения могат да ви помогнат да преминете през кариерната стълба или просто да ви преживеете от творческата страна.

Направете списък с няколко нови умения, които бихте искали да овладеете. Тя може да включва такива класове като изучаване на нов език, задълбочаване на компютърни знания или обучение за конна езда на кон.

За да спазвате баланса в живота, да изберете няколко умения, свързани с личното или професионалното развитие, както и няколко класа, които искате да направите чисто любопитство.

Изображение, озаглавено Направете свободното ви време продуктивна стъпка 3

3. Оптимизиране на списъка на случаите. Може би вашият списък от случаи е пълен с непоносими задачи, за изпълнението на които едва ли можете да предприемете деня след деня. Тези задачи причиняват разочарование и рядко са донесени в края и ако са донесени, тогава само в последната минута. Дайте неща в ред, подредете ги.

Напишете на хартията най-важните задачи за следващата седмица. След това определете дали можете да изпълнявате задача с време или поетапно. Вместо елемента "завърши есе на историята", прекъснете задачата на няколко стъпки, например, "намерете източници на история", "направете план" и "създайте проект".

Това е противоположно едностепенни елементи, които са по-склонни да поставят кърлежи в края на деня.

Изображение, озаглавено Направете свободното ви време продуктивна стъпка 4

4. Спечелете допълнителни пари. Ако имате нужда от допълнителни средства, можете да похарчите безплатно от работа или училище, да работите или да изберете творчески начин да получите пари. Намерете втората работа, която можете да изпълнявате вечер или през почивните дни. Монетизиране на вашата страст за производство на бижута, създаване на магазин на уебсайта на Etsy (или подобни сайтове). Продават стари книги или дрехи, съхранявани в тавана или в складовото помещение.

Метод 2 от 3:

Регулирайте социалните връзки

един. Разгънете базата данни за професионални контакти. В допълнение към графиката от 9 до 5, има редица събития за установяване на бизнес връзки, които можете да посетите. Събота закуска или вечерните коктейли могат да служат като отличен фон за популяризиране на нова идея или обмен на визитни картички.

Потърсете такива събития във вашия район или пропуснете почвата на работното място или в профсъюза, за да научите за събитията след работния ден.

Изображение, озаглавено Направете свободното ви време продуктивна стъпка 6

2. Поканете приятели или роднини. Наличието на силна група за подкрепа ще ви направи по-устойчив на стрес и дори да се увеличи самочувствието. Ако обикновено обръщате малко внимание на обичаните хора поради обучение или работа, използвайте свободното си време, за да отидете някъде с приятели и "Абонирай се" Приятелство.

Планирайте нощта на филма, нощни игри или екскурзия в кафе за сладолед. Обадете се на няколко приятели или членове на семейството, с които не можете да се срещнете, и да ги предложите да се присъединят към забавлението. Комуникацията с близките е чудесен начин да прекарате свободното си време.

Изображението, озаглавено Направете вашето свободно време Productive Step 7

3. Започнете социалните дейности в доброволни принципи. Помощта в местната общност ще ви даде възможност да установите контакт с другите, да направите нещо значително и дори да подобрите автобиографията си. Помислете, отколкото можете да помогнете на града си и да разберете как може да се изпълни.

Можете да помогнете за планирането на обществено събитие, да работи в приют за бездомни или да събира боклук след годишния фестивал.

Изображение, озаглавено направете свободното ви време продуктивна стъпка 8

4. Направете случайни действия на доброта. Ако търсите интересни начини да изпълните свободното си време, направете нещо добро за някой друг. Случайни прояви на доброта ще покажат заобикалянето на вашите грижи и ще ви даде и да се гордеете със себе си.

Това може да бъде всичко - от доставката на прясно изпечени тарталети до вашия възрастен съсед пред доброволния надзор на децата на братята или сестрите, за да могат да прекарват времето си с партньора си. Направете списък с приятни неща, които могат да се възползват от другите и да поставят гол всеки ден, за да изберете един от елементите и да го изпълните.

Метод 3 от 3:

Погрижете се за здравето

един. Намерете полезни рецепти, които искате да опитате. Ако имате малко свободно време, готвенето на храна е чудесен начин да го използвате. Ако планирате и приготвите храна предварително, вредната и нездравословна храна ще може да избегне. Потърсете интересни рецепти на уебсайта на Pinterest и направете списък с продукти, за да го вземете с вас в магазина.

Попитайте съсед, партньор или деца, за да ви помогнат. Така че бързо ще се справите с задачата. В допълнение, заедно по-забавно.

Изображение, озаглавено Направете свободното ви време продуктивна стъпка 10

2. Спорт. Редовната физическа активност дава такса за бодростта и изчиства ума. Вие и вие знаете, че трябва да играете спорт за няколко дни в седмицата. Но си струва да се хвърли в дивана и мисли за зареждането, както не се случи. Поставете упражненията на първо място и използвайте свободното си време, за да подкрепите физическото и психическото си благополучие.

Изберете най-малко 30 минути за бягане, ходене, колоездене или всяка друга желана дейност. Можете дори да включите музика и да танцувате, когато готвите или премахвате в къщата.

Изображението, озаглавено Направете вашето свободно време продуктивна стъпка 11

3. Създайте свой собствен набор от самопомощ. Дори ако в момента не подлежите на стреса, имате възможност да имате положително въздействие върху вашето благополучие, да се грижите за себе си. Много често хората се поставят на последното място. Създайте набор от самопомощ и го поддържайте под ръка, в случай че трябва да възстановите силите.

Комплектът трябва да бъде съставен от неща и класове, които ще бъдат изпълнени с нови сили и тялото ви. Можете да включите ароматни свещи и лосиони, пяна или сол за баня, оцветяване, романи, плетене или любим филм.

Изображение, озаглавено Направете свободното ви време продуктивна стъпка 12

4. Върнете се в поръчката на къщата. Изненадващо, Ползи за почистване Здраве. Поръчката в къщата ще подобри искреното ви равновесие, тъй като няма да сте в постоянен стрес поради търсенето на неща. В същото време, ако имате алергии или други хронични заболявания, редовното почистване на къщи може да намали неприятните симптоми. В допълнение, почистването е отлична възможност за преместване на тялото и да увеличите пулса си.

Използвайте естествени почистващи продукти, за да намалите въздействието на токсините, които ще бъдат положително засегнати от вашето здраве и благополучие.