Как да попълните свободното време с полезни неща

Поради внезапните промени в живота ни, можем да имаме много свободно време, което преди това винаги е било. Като правило, хората имат повече свободно време, когато техният начин на живот се променя, когато се пенсионират, възникват в промените в кариерата, както и когато децата растат, завършват училище или колеж и се отдалечават от родителите. Освободеното време е чудесен начин да развиете творческите способности, да увеличите енергията, ентусиазма и просто да се насладите на живота. Опитайте се да прекарате свободното си време в ново хоби, изучаването на чужд език, доброволческа или религиозна дейност.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Научете се за нещо ново

един. Опитайте се да се регистрирате за всеки майсторски класове или напреднали курсове за обучение. Използвайте свободното си време като възможност за закупуване на нови знания, които дори могат да имат нищо общо с вашия специалност и кариерно развитие. Опитайте се да прекарате свободното си време, потопено в проучването на различни нови направления и елементи, без да поставяте временната рамка за постигане на целите.

Например, винаги може да научите археологията, да се включите в бални танци, Маситерна украса, Проучете основите на първа помощ или участие в делтапланизъм.

Изображение, озаглавено попълнете свободното си време с полезни неща стъпка 2

2. Изберете ново хоби. Пълното потапяне в любимия урок или просто весело занимание може да направи живота ви по-богат и интересен. Хоби ви позволява да се наслаждавате да правите това, което ви харесва. Не забравяйте да намерите хора, които също се интересуват от вашата страст, така че да можете да общувате и да споделяте идеи.

Помислете за някои хобита, които можете да започнете да се ангажирате: научете новия език за програмиране, научете чужд език, напишете книга или просто колекция от истории, създайте игра, направете декорации със собствените си ръце, направете графичен дизайн, аматьорски стрелба, танци (танц на полюса, корема танц, zumba, джаз фънк, стъпка и т.н.).

Можете да започнете да научите нов чужд език, да се включите в изгаряне на дърво, игра на музикален инструмент.

3. Надхилете хобито си под себе си. Дори в рамките на едно хоби има много начини да се инвестират постоянно в това хоби. Колкото повече ще се занимавате с случая, толкова по-успешен и по-опит ще станете в този въпрос!

Например, в категорията изкуство и ръкоделие има много различни идеи. Ако вземете една живопис, ще имате много опции: акрил, емайл, фреско, гваш, мастило, маслени бои, водоразтворими маслени бои, пастелни и сухи пастелни пастелни, пастелни моливи, кутии за графити, температура, акварел, дренаж.

Изображение, озаглавено напълване на свободното си време с полезни неща стъпка 4

4. Вземете градина или градина. Градинарството е чудесен начин да прекарате свободното си време и да повдигнете собствените си продукти за вашите близки и приятели. Кактуси - невероятни растения, които цъфтят много красиво, и много рядко умират. Можете да се опитате да отглеждате непретенциозни билки, които след това ще бъдат полезни в готвенето или дома, продължавайки тази традиция от година на година.

Ако вече имате опит в градинарството, надградете градината си, поставете нещо ново или опитайте да промените подхода си към градинарството. Например, можете да се опитате да създадете Градина за медитация или персийска градина.

Изображение, озаглавено напълнете свободното си време с полезни неща стъпка 5

пет. Договор Готвене и готвене В хоби, а не домашна работа.Готвенето на ястия на нови рецепти е интересен начин за прекарване на времето и да се насладите, без да се чувствате задължени да го направите. Вземете любимата си готварска книга и опитайте нови рецепти. Или вижте какви продукти имате в хладилника и в кухнята и открийте рецептата в интернет, в която могат да се използват тези съставки.

Прекарайте вечерта, Подготовка за поставяне, и да научите нови рецепти, които сте знаели преди.

Веднага след като научите как да приготвяте вкусни ястия на няколко нови рецепти, поканете близки и приятели за вечеря.

Изображение, озаглавено напълване на свободното си време с полезни неща стъпка 6

6. Прекарват времето за четене. Ако се интересувате най-много от фантазията, научната литература, поезията, биографията или друг жанр, тогава четенето определено ще можете да ви пленя и да ви помогне да прекарате свободното си време с обезщетение. Четенето ще разшири въображението и речника ви, ще ви отворят нови възможности и ще ви запозная с култури, които може да не знаете преди.

За да намерите нещо интересно за четене, отидете в градската библиотека или се разходете през най-близката книжарница.

Метод 2 от 4:

Направете в свободното си време чрез доброволческа работа

един. Спестете свободното си време чрез доброволческа работа в тези области, които ви интересуват. Намерете възможността да станете доброволец, питате запознати, които са станали доброволец, да намерят информация в интернет или да говорят с хора, които работят в тези организации, където бихте искали да станете доброволец. Фокусирайте се върху вашите интереси. Например, ако ви харесват книги, станете доброволец в библиотеката на града.

Независимо от нивото на опита, най-вероятно ще имате възможност да станете доброволец, освен времето, с времето можете да получите нови знания и опит в тази област, за да получите определен статус и репутация.
Помислете за възможността за доброволчество на различни места и в различно време да получите нов опит и да се запознаете с нови хора.
В зависимост от вашите интереси и хобита, може да мислите за това да станете доброволец за работа с животни в различни организации за защита на дивите животни, в зоологически градини, във ветеринарни клиники и училища за обучение на животни. Опитайте се да се присъедините към екипа за опазване на дивата природа, да станете доброволец в чужбина или да помогнете в организирането на туристически дейности в градския музей.

Изображение, озаглавено напълване на свободното си време с полезни неща стъпка 8

2. Намерете възможността да станете доброволчески В неговата общност. Използвайте свободното си време в интерес на общността, в която сте съпротиващи хора в нужда. Тя може да бъде пълен начин да се участва в живота на общността. Разбира се, само вие избирате това, което участвате, и зависи от това, което вярвате, че смятате, че най-важното. Можете също така да инструктирате по-малко опитен член на общността - това е начин да се прекарват времето и да зареждате нова енергия.

Доброволците включват помощ в магазина, набиране на средства за местни организации, работа на кухни за супа.

Вие определено ще разберете, че доброволческите работи са наситени с нов опит, който помага на много хора.

Изображение, озаглавено напълни свободното си време с полезни неща стъпка 9

3. Прилагане на вашите таланти и станете доброволец онлайн. Ако живеете в селските райони или част от територията, отдалечена от големите градове, ако искате да общувате с хора в интернет, а не лично, можете да се опитате да станете доброволец онлайн. Например, можете доброволно да извършвате уеб работа за различни организации с нестопанска цел, да изготвите бюлетини за благотворителни събития. Онлайн доброволчеството ще ви даде чувство за постижение и ще помогнете за установяване на лични връзки.

За да намерите доброволци онлайн (и не само), отидете на сайта ru.Работа.Com, в полето за търсене, въведете "доброволец", изберете региона и изберете това, което трябва да направите.

Метод 3 от 4:

Запознаване с нови хора и социален живот

един. Започнете да посещавате църква, синагога, джамия или храм. Това е чудесен начин да се запознаете с интересни хора и да станете част от духовна общност, която ще помогне да се развият вашите морални убеждения и ценности. Погледнете в интернет църква (джамия / синагога) във вашия район.

Не е задължително да признаете различни религиозни убеждения, за да прекарате свободното си време в религиозна организация.
Например, организации като унизителни универсалисти, настъпили от християнската култура, те са известни със своето гостоприемство, включително по отношение на хора от други вярвания (агностици, атеисти, езичници, светски свободни потъващи хуманисти и либерали).

Изображение, озаглавено напълване на свободното си време с полезни неща стъпка 11

Сприятелявам се С момчетата в училище, на работа, в църквата или друга обществена организация. Не се опитвайте да изолирате в свободното си време. Останете в контакт с хора и прекарвайте времето си с тези, които са скъпи за вас. График веднъж седмично или веднъж месечно прекарват времето си заедно с приятели, понякога е да се срещнем и да се забавлявате, вижте роднините, с които рядко общувате, за да разберете как се справят.

Това е вашата възможност да споделяте идеи, да се забавлявате, да презаредите новата си енергия благодарение на тази комуникация.

Изображението, озаглавено напълни свободното си време с полезни неща стъпка 12

3. В свободното си време можете да донесете позовавания по отношение на професионалната си дейност. Това, което сега имате недействително време, не означава, че не можете да се движите в професионалната си област в тези моменти и да създадете нови полезни връзки. Обадете се на приятелите си приятели и поканете колеги за обяд или да се обадите на коктейла вечер няколко приятели, с които не сте много добри.

Ако наистина не искате да прекарате много време в онлайн търсене, платете поне малко време за една седмица, за да поддържате връзка с другите, когато не сте обременени със задължения, и крайните срокове не натискат.

Метод 4 от 4:

Спестете свободното си време за здравето и благосъстоянието си

един. Прекарват времето си с домашен любимец. Ако все още нямате домашен любимец, може би е време да го започнете. За домашен любимец е необходимо непрекъснато да се грижи и това е отлична компания за добра развлечение, защото ще трябва да играете с него, да ходиш и да се готви за него. Ако искате да направите домашен любимец, погледнете приюта за животни.

Най-популярните домашни любимци са котки и кучета. Те имат забавни герои, те са привързани и любящи животни, с които можете да прекарате часове.
Ако имате малко време да се забърквате с домашни любимци, или искате по-не-добавка домашен любимец, опитайте се да започнете риба.

Изображение, озаглавено попълнете свободното си време с полезни неща стъпка 14

2. Съсредоточете се върху моя духовно състояние. В свободното си време можете да се насладите на вашето духовно развитие, да се отпуснете и да помислите за бъдещето и за целта си за живота ви. Независимо дали сте религиозни, духовното развитие е неразделна част от нашия живот и желанието да се развие духовно, е един от най-полезните.

След няколко седмици ежедневни уроци по себе си ще забележите положителни промени в живота си: ще станете по-спокойни, ще имате по-добра концентрация и внимание.

Подобни мотиви се използват в християнската култура.

Изображение, озаглавено напълване на свободното си време с полезни неща стъпка 15

3. Научете се да медитирате. Седнете и седнете спокойно и седнете тихо, концентрирайте се върху дъха си. Помислете до 10, след това започнете първо. Същността на медитацията е да се съсредоточим, да се чувствате единство със света и да се отпуснете по причина. Медитацията ще помогне да се успокои и да се отървете от негативните мисли и чувства.

Изображение, озаглавено напълнете свободното си време с полезни неща стъпка 16

4. Извършват физически упражнения, за да останат в добра физическа форма. Прекарайте свободно време в спорта - това е прост и полезен начин да прекарате час или два. Свободното време е отлична възможност да се поддържате в тон, независимо дали е просто повдигане на гири или пръчките в гаража, или натиснете ups - по какъв начин ще се поддържате във формата зависи от вас. Ако имате сравнително малко свободно време, платете най-малко 15-30 минути на ден Спорт у дома.

Направете индивидуална програма за тренировка, така че да съответства на броя на свободното време. Ако имате много свободно време, можете да прекарате няколко часа зад спорта у дома или да организирате няколко километра.

Ако искате да играете спорт извън къщата, можете да се регистрирате за най-близката фитнес зала, да правите упражнения за власт и да тренирате на симулатори. Можете просто да бягате в парка, недалеч от дома или работата. Можете да се регистрирате в кръга за катерене.

Изображение, озаглавено попълнете свободното си време с полезни неща стъпка 17

пет. Започнете организатора (планировчик или дневник). С цялата тази работа, срещи, професионални въпроси и други важни елементи в живота ви, можете да се чувствате абсолютно претоварени с различни задължения. Изберете 10 минути свободно време, за да организирате планировчик на задачи или дневник. Спомнете си датите и събития, както и необходимите случаи, можете лесно да организирате работата си и свободното време, като намалите нивото на стрес.

Ако нямате дневник или график на задачите, опитайте се да запишете плановете си на организатора (или календара) на телефона. Тя ще ви помогне по-добре да организирате живота си и да запомните много различни неща и планове.

Съвети

Не се опитвайте да попълвате цялото си свободно време с различни неща и събития. Не искате да развалите всички забавни, като планирате твърде много. Свободното занимание трябва да бъде приятно, не е трудно.
Не бързайте да нарисувате заключения за нови класове. Това, което първоначално изглежда трудно за вас, в бъдеще, с редовно обучение, може да започне да се справя много по-добре.
Вашето свободно време е времето, което можете да посветите на това, което обичате. Ако искате да хвърлите религиозни дейности, работят в обществена организация или някакъв вид хоби, това е съвсем нормално.

Предупреждения

Преди да започнете да се занимавате с фитнес или спорт, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Не го забавяйте, защото Вашият лекар ще се радва да знае какво искате да започнете да се справяте с нещо ново и няма да ви пречи на това, ако няма добра причина за това.