Как да живеем в хармония с външния свят

Живеят в хармония с други? По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, особено в света, пълни конфликти, бедствия и различни мнения. Ако ви е трудно да се почувствате на една вълна с близки и с обществото като цяло, тогава за началото посетете контактите с приятели, членове на семейството, любим човек и съседи. Фокусирайте се върху работата с каквато и да е дисхармония в живота на благородството, състрадателно, работещ в полза на хората в околностите си. В допълнение, не забравяйте да запазите личното чувство на хармония, тъй като това ще ви помогне да живеете в хармония с другите.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Подредете контактите с други хора

един. Участвайте в публични събития. Разгледайте местните бюлетини за местни събития (концерт в двора на къщата или друго събитие за наематели). Доброволец доброволец на публични събития и жертви на неща или пари за местни събития. Това ще ви помогне да създадете по-силни връзки със съседите.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 2

2. Регулирайте контакта със съседите. Общувайте за шофиране около вас. Напишете ги на вратата и донесете печене (по начина на американски филми). Поздрави, като се срещна със съседите в двора, входа или в асансьора. Бъдете приятелски настроени и общителни със съседите си, за да формирате чувство за общност.

Или можете да поканите съседите да вечеряте или да пиете чаша вино, за да установите контакт с тях.

Предложете помощ на съседите. Например, ако живеете извън града или в частния сектор, и имате възрастен съсед, да му предложите помощ при работа в двора или с пречистване на отпадъчни води.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 3

3. Общувайте редовно с приятели. Прекарайте време с близки приятели, за да останете в крак с техните дела и да не загубите докосване с тях. Планирайте редовни срещи веднъж седмично или веднъж месечно с различни приятели. Прилагайте усилия за поддържане на приятелски отношения живи и активни.

Например, можете да поставите среща с различно време на седмица в кафене. Или месечно подредете вечерта на игри в приятели.

Създайте традиции с приятели. Опитайте се да съберете годишнината от специалните събития или всяка година да пътувате заедно.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 4

4. Прекарват времето за качество със семейството. Опитайте времето, прекарано със семейството си, тя е смислена и запомняща се. Редовно организирайте семейни вечери или поканете роднини за посещение. Планирайте пътуване със семейството си, особено ако отдавна сте отишли навсякъде заедно.

Дори ако не сте много близки със семейството си, опитайте се периодично да отидете с тях, за да общувате. Може да откриете, че колкото повече време харчат от роднините, хармоничното става вашата връзка.

Вземете традицията на вашето семейство и опитайте да създадете нови. Ако споделяте значителни моменти от живота и имате общи спомени, ще създадете чувство за участие в живота на близките.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 5

пет. Бъдете уязвими и честни с приятели и членове на семейството. Отворете приятелите и семейството си, когато имате нужда от тях. Не скривайте чувствата си и не се страхувайте да споделяте емоции. По-добре покажете беззащита, за да се чувствате по-реален и истински човек до близки.

Например, ако сте имали тежък ден, можете да кажете на приятели: "Днес беше ужасен ден. Трябва да развеса малко, "- или:" Днес имам лошо на душата си, имам нужда от подкрепа ".

Изображението, озаглавено Живо в хармония с други Стъпка 6

6. Покажете доброта и щедрост към вашия партньор или съпруг. Третирайте любимия си човек с уважение и благодарност. Всеки ден му дай вниманието и признанието. Нека знае какво е важно за вас и че го оценявате.

За да направите това, говорете редовно партньор: "Благодаря ви за всичко, което правите," - или: "Вие сте пътищата".

Метод 2 от 4:

Преодоляване на различията и разногласия

един. Не викайте или не отивайте на другите. Опитайте се да не показвате агресия и не се ядосвайте на други хора, тъй като тя ще укрепи само разногласия. Поемете дълбоко дъх и се опитайте да отговорите рационално и спокойно.

Ако сте много разстроен, опитайте се да се измъкнете от ситуацията и да се върнете към него, когато се успокои и отпуснете малко.
Признай гняв на друг човек и предполагаш да говориш за ситуацията малко по-късно. Нека ме охлади малко, за да прекарам по-продуктивна дискусия, в която емоциите няма да доминират.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 8

2. Свържете се с гнева и съчувствие. Опитайте се да реагирате на каквато и да е дисхармония в живота със състрадание и търпение. Вместо да се разстроите, помислете как можете да излезете от ситуацията и да намерите решение. Стремете се да съчувствате с другите и да работите със слабите им места или проблеми, а не да се опитвате да ги промените или да я изчистите от гледна точка.

Например, ако сте влезли в спор с приятел, помислете, че той може да се почувства в тази ситуация. Опитайте се да проникнете в позицията си и да отговорите с участието, а не с гняв.

Не забравяйте, че различни събития имат различно значение за различните хора. Опитайте се да разберете какво означава той, като казва: "Помогнете ми да разбера как виждате тази ситуация".

Изображение, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 9

3. Активно слушам. Подкрепете визуалния контакт с човек по време на речта си, дори ако не сте съгласни с думите му. Отпуснати, за да спуснете ръцете си отстрани и да обърнете торса към събеседника, така че той да знае, че обръщате внимание на него. Навигирайте и кажете "Yep" или "добро", за да покажете какво слушате.

Не прекъсвайте. По-добре да изчакате, докато човек свърши реч. След това се опитайте да повторите това, което казаха, за да осъзнае, че сте били правилно чути.

Например, можете да кажете: "Мисля, че имате предвид..."- Или:" Разбирам, че казвате това...".

Изображение, озаглавено Живо в хармония Иделните стъпка 10

4. Да бъдат отворени за компромиси. Понякога всичко се обърка, както искаш. Може да се наложи да намерите общ език с човек, с когото не сте съгласни или забравите за гордост и да направите компромис. Това ще ви помогне да се откажете от ситуацията и няма да позволите несъгласие да ви извадят от равновесие или да причинят дисхармония.

Например, да стигнем до компромис с партньор, да разделим домашното и да не спорят за тях. Или постигане на компромис с колега при работа в съвместен проект, вместо да се закълне или се конкурира помежду си.

Компромис означава, че и двете страни се отказват малко, за да получат частично. Бъдете готови да се откажете малко, за да сте щастливи.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 11

пет. Признавам, че е невъзможно да се съгласим с всички. В по-голямата си част животът в хармония с други хора е осъзнаването, че не можете да бъдете приятели с всеки брояч. Може да имате противоположни идеи или ценности и може да ви е трудно да намерите общи интереси. Бъдете готови да признаете, че можете да се съгласите или не сте съгласни с определени хора в живота си.

Дори ако не сте съгласни с човек или не се сблъсквате с него в мнения, това не означава, че не можете да изпитате състрадание и съчувствие. Възможно е да се създаде контакт с такива хора и да придобие хармония в отношенията с тях.

Метод 3 от 4:

Работа в полза на други хора

един. Помогнете се нуждаят от съсед, приятел или член на семейството. Покажете грижата на другите, като им предлагате помощ, когато се нуждаят от нея. Помощ, без да очакваме услуга за отговор или награда, за да се чувствате по-благородна комуникация с тях.

Например, можете да посетите роднина кой болен или да се чувства лош. Донесете го храна, ако е твърде болен да готви.
И за да помогнете на ближния си, можете например да изчистите двора от сняг или да се погрижите за домашния си любимец, когато той отива на почивка.
Прекарайте време с приятел, който наскоро скъса с момиче. Вземете го, като ви каните да посетите или организирате специална, приятелска дата.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 13

2. Доброволец в местната организация. Погледнете интернет местните организации и благотворителни фондове, които се нуждаят от доброволци. Регистрирайте се за доброволна промяна в социален подслон или център за помощ за жени. Дарете времето си да участвате в благотворително събитие или на местната изложба на художествени аматьорски дейности. Доброволчеството ще ви помогне да почувствате положителна връзка с други хора.

Това е и отличен начин да се запознаете с хора с еднакви мисли и да създавате нови приятели или познати. Доброволчеството ще спомогне за разширяване на вашия кръг от комуникация и ще ви позволи да почувствате, че не сте сами в този свят.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с други Стъпка 14

3. Дарете пари за приличен случай. Или инвестирайте пари в случая, в който вярвате. Дарение на местната организация за правата на човека или публичното движение, което осигурява подкрепа за вашите цели и ценности.

Опитайте се да жертвате пари за прилично нещо веднъж годишно или веднъж месечно, въз основа на вашите доходи.

Изображение, озаглавено Живо в хармония с други Стъпка 15

4. Станете наставник. Потърсете наставнически програми в местната общност или в центъра за отдих. Разберете дали можете да станете куратор в местна образователна институция, където можете да работите с по-младото поколение. Опитайте се да участвате в такава програма като "по-голям брат, по-възрастен сестра", където ще ви бъде дадено няколко бебе или тийнейджър, и ще действате като негов ментор.

Или можете да научите момчета, работещи на обществена база с преподавател по гасене.

В някои асоциации на завършилите колежи и университети има наставнически програми за студенти, които им помагат да установят връзки с професионалисти в своята област на интерес.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 16

пет. Направете покупки в местни магазини. Да допринесе за местната икономика, като осигурява подкрепа на малките предприятия. Намерете местното производство и ги запазете, което ги прави пазаруване. Запознайте се с местните търговци, за да се почувствате в една вълна с обществото.

Например, можете да закупите покупки на пазара на местните фермери (ако има такова нещо във вашия град) и се запознайте с продавачите, които показват стоките си там.

Метод 4 от 4:

Дръжте собственото си чувство за хармония

един. Намерете хоби или урок. Маркирайте времето за предаване на урока, който ви прави щастливи. Може да е живопис, писане на книга, четене или рисуване. Можете също да играете спортове като хоби (например, играйте баскетбол или голф или ски). И може би сте спокоен и отпуснете текущия шок по телевизията.

Правейки любимо нещо, ще почувствате голяма хармония. И тогава можете да излъчите положителна енергия, която другите ще се чувстват.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 18

2. Опитайте се да изучавате Йогхой и Извършете дихателна гимнастика. Синхронизирайте тялото и дишането, посещавате класове в местното йога студио или във фитнес залата. Също така правят дълбоко дишащи упражнения, за да останете спокойни и спокойни.

Дълбоко дишането и йога също са чудесни за концентриране на ума и да се чувстват повече хармония с тях и околностите им.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с другите стъпка 19

3. Изберете време Да се грижи за себе си. Погрижете се за себе си - това означава да обърнете внимание на вашите нужди и да отделите време, за да ги посрещнете. Практикувайте грижа за себе си, като вземете дълга баня вкъщи или правите грим. Или можете да отнеме времето за четене или деня на деня. Спортът, като бягане или разтягане, също се считат за грижи за себе си.

Ако имате напрегната и сътресения график, опитайте се да разпределите от 30 минути до един час на ден. Планирайте времето, така че да не пропуснете този елемент или да забравите за него.

Изображението, озаглавено Живо в хармония с други Стъпка 20

4. Използвайте положителни утвърждения. Положителните утвърждения ще ви помогнат да се обърнете към живота си и околностите ни с хармония и щедрост. Говорете положителни утвърждения сутрин, преди да започнете да правите бизнес, или вечер - преди лягане.

Например, повторете: "Аз съм в хармония със света" или: "Днес се чувствам хармоничен и щастлив".

Опитайте се да живеете в съответствие с вашите ценности. Ако вашият начин на живот върви ръка за ръка с вашите лични ценности и вярвания, ще се почувствате по-свободни.