Как да намерим любов, мир и щастие: 11 стъпки

За да намерите любов, мир и щастие, трябва да се съсредоточите върху търсенето на вътрешна хармония и любов и за въвеждането на добро и спокойствие в света. Може да не е лесно, особено ако животът е труден, пълните препятствия и се претоварва с памук и шум. Въпреки това, ако поставите приоритетите по отношение на хармония, любов и щастие в себе си и в света, можете да се концентрирате върху тях, да почистите ума и да започнете да ходите през живота в положителна посока.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Насладете се на вътрешна любов, мир и щастие

един

Разберете какво ви мотивира лично. Всеки от нас по свой начин постига щастие. Някой за щастие изисква власт и пари, докато други са съсредоточени върху самоусъвършенстването и вътрешната хармония. Трябва да разберете какво ще ви мотивира в живота.

Внимателно проучете уменията си, жизнената ситуация и света около вас. С всичко това можете да разберете какво трябва да направите, за да почувствате удовлетворение и мотивация.
Много хора в основата на тяхната мотивация лежат комбинация от финансова сигурност и следват мечтите си. Работата, насочена към промяна на света, може да ви предостави финансова сигурност, лична самореализация и по-добра среда.

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 2

2. Работа по умението прощавам. Ключът да се получи мир, както и концентрат върху любовта и щастието, е способността да простим. Прощавайки на другите, че те правят, любимите си хора или себе си, можете да се отървете от огромно количество стрес и разочарование в живота. Никой не казва, че прошката е лесна. Може да отнеме време за преодоляване на болката, престъплението и разочарованието, причинено от други хора. Въпреки това, ако работите върху корекцията на взаимоотношенията и продължете напред, можете да постигнете много по-високо ниво на любов, мир и щастие, отколкото ако сте били фокусирани върху ситуации.

Да започнем с, да бъдете готови да се свържете с човек или хора, които са ви наранили. След това те им донесат, защо сте разстроени или обидени, тихо обсъдете проблема, попитайте за прошка за приноса си към ситуацията и се извинете (ако ги получите).

Понякога си прощават - това означава просто да се откаже от болка и разочарование. Дори ако не успеете, говорете с човек, който ви е причинил болка, все още можете да работите с прошка. Определете какви проблеми или инциденти причиняват болка и работа, за да промените мислите и емоциите си във връзка с този опит. Да отмени негативните чувства и да превключите мислите от негодуванието, осъзнавайки каква полза ще го донесете.

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 3

Научете се да приемате себе си. Отчасти за развитие на вътрешна любов, мир и щастие, трябва да се научите да оценявате себе си. Например, вземете физическите характеристики, които винаги сте харесвали, или лични функции, които винаги сте се считали за недостатък.

Един от начините да се вземе себе си е да определите вашите предимства и силни страни. Може би сте любящ човек или опитен художник. Възможно, и двете. Опитайте се да напишете тези положителни качества, за да им напомните всяка сутрин или когато имате особено труден ден.

Вземете себе си също така означава да се съгласувате с лични неуспехи и слаби страни. Приемането на тези неща е първата стъпка към променящия се живот към по-добро. Направете списък с неща, които искате да промените (и имате способността да се променяте) и да започнете да предприемате стъпки за това.

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 4

4. Научете се да се наслаждавате всеки ден. Какво можете да правите всеки ден, за да подобрите настроението си и вашия светоглед? Ако намерите удовлетворение в себе си, тя ще стане важна стъпка към любовта, мира и щастието като цяло. Вашите шансове за намиране на удовлетворение ще се издигнат, ако намерите нещо, което ще направи всеки ден щастлив. Редовната практика гарантира, че ще намерите пренасочване на радост всеки ден.

Някои хора намират щастие в ежедневната духовна практика. Други носят радост ежедневни спортове или развлечение по природа. Каквото и да сте почиствате ума си и ви изпълних с енергия, опитайте се да направите това известно време, за да проверите дали ще подобри живота ви.

Един от начините да се погрижите за себе си - да давате всеки ден най-малко няколко минути медитация и релаксация. Просто спрете всичките си мисли, отпуснете тялото и почивайте една минута. Ако желаете, представете си място около себе си или вселената, пълна със звезди. Сложете ръцете си на коленете си, дръжте гърба си гладко и отпуснете корема. След това напълно почистете ума напълно.

Съвет на специалиста

Емили Силва Хокстра

Кариера и личен треньор Силва Хокей - сертифициран личен и кариерен треньор. Има повече от 10 години треньорски и управленски опит в различни корпорации. Специализира в промени в кариерата, разработване на ръководство и управление на отношенията. Също така е автор на книгите "Лунна светлина благодарност" ("Благодарност на лунната светлина") и "Намерете сиянието си, хранете душата си: ръководство за култивиране на жизнен живот на мир и цел" ("Намерете светлината си, пийте душата си : Ръководство за култивиране Богат живот, пълен с мир и значение "). Предаден сертифициране на духовни коучинг в института за целта на живота и на практика ниво 1 ниво в интегративната каросерия. Проведете бакалавърска степен, получена в Калифорнийския университет в Чико.

Емили Силва Хокстра
Кариера и личен треньор

Деактивирайте за няколко минути всеки ден. Емили Хокстра, писател и инструктор за личен растеж, казва: "Всеки ден даваш време за мълчание или медитация. Ако сте постоянно разсеяни, никога няма да спечелите мир, защото има твърде много информация около нас, за да можем наистина да се успокоим. Намерете време, за да прекъснете връзката от света, за да не говорите с никого и дори да не слушате музика. ".

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 5

пет

Развиват значителна връзка. Любовта се създава и се прилага чрез отношения с други хора. За да се намери любов, е важно да се създадат и развиват взаимоотношения с други хора. Тя може да бъде и романтични отношения и приятелски настроени, или дори нови отношения със членовете на семейството.

За да изградите значителни взаимоотношения, покажете добротата и уважението към обкръжението ви.

Инсталирайте доверие, като участвате в живота на други хора и честно изразете мнението си, когато приятелите се нуждаят от помощ или съвет.

Любовта започва с приятелството и уважението и това е взаимен процес. Ако ти Покажи друг, който ги обичаш, Най-вероятно ще отговорите на същото. Може би сте страшни, за да разкриете душата, но рискът си струва заради потенциалното възнаграждение.

Метод 2 от 2:

Носят любов, мир и щастие в света

един

Моля те на други хора. Разпространението на любовта, мир и щастие изисква сами да носите тези неща в света. За да започнете, намерете време да бъдете добри към другите. Например, просто покажете учтивост към хората, които срещате на улицата, често комуникирате с приятели и семейство или търсете възможността да носите добър мир, например, доброволно подпомагане на нуждаещите се.

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 7

2. Разпределете любовта в света. Разпределението на любовта може да означава много неща. Например, за да говорите с приятели и членове на семейството, които ги обичате или доброволно помогнете на нуждаещите се. Каквото и да изберете да демонстрирате друга любов и състрадание, направете го.

Работете върху изразяването на вашата любов в разбираема и убедителна форма. За това, като правило, се изисква комбинация от думи и действия. Не е достатъчно, за да каже на родителите, че ги обичате. Покажете вашето отношение и с помощта на действия, например, помогнете им у дома или ги посетете редовно.

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 8

3. Помислете за противопоставяне на насилието и за мир по целия свят. Помогнете на благотворителни и нетърговски организации, които работят по световната пропаганда в света. Това може да бъде организация с обширна мисия, като например прекратяване на войната или организация с по-целенасочена мисия, като например прекратяване на насилието във вашата общност.

Обмислете много функции, които интернет оферти. В света има много организации, които работят, за да се гарантира най-доброто бъдеще с помощта на ненасилствени средства и могат да бъдат намерени в интернет. Намерете организацията, като въведете поредицата за търсене на идеите, в които вярвате. След това се свържете с организациите, които ще намерите и разберете дали са изисквани от доброволци.

Съвет на специалиста

Адам Дорсай, Псид

Лицензиран психолог и оратор Tedperder Adam Dorsey - лицензиран психолог от полето на залива на Сан Франциско. Той е един от създателите на реципрочност на проекта, международна програма във Facebook и консултант за екипите за безопасност Дигитален океан. Специализира в работата с успешни възрастни клиенти, като им помага да решават проблеми в отношенията, да се справят със стреса и безпокойството и да направят живота си по-щастлив. През 2016 г. той се представи на TEDX с реч за мъжете и емоциите, които станаха много популярни. Получи магистърска степен по психологическо консултиране в Университета на Санта Клара и степен по клинична психология през 2008 година.

Адам Дорсай, Псид
Лицензиран психолог и TEDX говорител

Намерете нещо в същото време значително и стимулиране. Адам Дорси, лицензиран психолог, казва: "Един от начините да придобием щастие е да се направи нещо значително и стимулиращо, което причинява прилив на сила и чувство за участие. Така че е по-вероятно да се потопите в урока си. Тези действия могат, наред с други неща, да продължат от работа, социални дейности или говорене за определена идея, което е важно ".

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 9

4. Учете децата да бъдат добри и внимателни. Частично насърчаване на любовта, хармонията и щастието е да се обучи следното поколение от тези ценности. Да научат децата да помагат на другите, да се държат любезно и уважително, а също и еднакво добре на всички хора в света. Ако те се научат от много ранна възраст, че любовта, хармонията и щастието са ключови компоненти на най-добрия свят, те са по-склонни да работят за насърчаване на тези идеали.

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 10

пет. Отново срещу несправедливост. Щастливият свят е светът на любовта, хармонията и просперитета за всички. Човечеството е едно семейство. В едно хубаво семейство всички членове работят по общ успех. Имайки това предвид, нашата социална отговорност е да сложим край на несправедливостта. Ако една част от нашето семейство се нуждае от помощ или ако това е несправедливо към него, всички ние трябва да го спрем.

Работата по елиминирането на несправедливостта не само ще помогне на другите да намерят любов, хармония и щастие, но ще ви помогнат. Работата за другите (и с другите) ще ви помогне да установите по-дълбоки и силни връзки с много различни хора, разширявайки вашия кръг от комуникация и ви осигуряват повече възможности да изпитате любов и щастие.

Изображение, озаглавено намиране на любов, мир и щастие стъпка 11

6. Не забравяйте да се грижите за основните си нужди. По пътя към безусловната, всеобхватна любов има опасност да забравите за вашата грижа. Хората често се зареждат толкова много и работят толкова трудно, че нямат енергия за собственото си щастие. Да се стремим към любовта, хармонията и щастието за другите, трябва пази се.

Пътят на изтощение води само до прегаряне, а не на просветление. Духовните практики ще ви помогнат да намерите баланс между саморазвитие и щастие за всички хора.

Наред с предоставянето на хранене и поддръжка на покрива над главата (което е физическа грижа), важно е да запомните емоционалното си благополучие. Грижата за вашето емоционално благополучие изисква от вас да се справите със стреса, имаше време за забавление и щастие и заобиколен от хора, в които можете да разчитате.