Как да медитираме с вътрешен глас

Медитацията е начин да се отпуснете и начинът към просвещаването. Ако нарушим връзката с външния свят и да поставим по ред на мисълта, ние усещаме прилива на положителния и приближаването на просветлението (вътрешна радост). Всички отрицателни изпарения. Започваме да мислим положително и живеем в доброта. Виждаме положителни в света, в други хора и в нас. Ние сме в хармония с нас и нашия живот. Отидете в процеса на медитация с вътрешен глас.

Стъпка

един. приготви се. Седнете в положение за медитация (кръст крака, седнете на петите или изпражненията и така нататък) и вземете правилната поза за медитация (ръце на крака или колене). Ръцете ви могат да бъдат от двете страни на коленете, ако краката се пресичат. Индексният пръст на всяка ръка трябва да докосне палците.

затвори си очите.

Вдишайте и издишайте. Изображение, озаглавено Mediate с вашия вътрешен глас стъпка 1Bullet2

Успокойте се и се отпуснете Изображението, озаглавено, медитира с вашия вътрешен глас стъпка 1Bullet3

Почувствайте това, от което имате нужда и се насладете на собствения си опит за медитация. Изображение, озаглавено Mediate с вашия вътрешен глас стъпка 1Bullet4

Изображение, озаглавено Mediate с вашия вътрешен глас стъпка 1Bullet4

Медитацията е полезна.

Изображението, озаглавено да медитира с вашия вътрешен глас стъпка 2

2. Спри да мислиш. Пуснете всички мисли и се потопите в почивка. Отпуснете се.

Изображението, озаглавено медитиране с вътрешния ви глас стъпка 3

3. Носят светлината на света. Представете си земното кълбо, направете движение с ръка и мислете: "Аз нося светлината ... нека всички хора са щастливи. Нека целият свят да бъде щастлив ". Особено изпратете лека светлина. Използвайте телевизия като прозорец в света и обгръщате всички страдания от хора със светлина.

Изображението, озаглавено медитиране с вашия вътрешен глас стъпка 4

4. Вземете йога. Сгънете ръцете си заедно на коленете. Представете си, че са част от божественото творение, заобиколено от светлината. Релса на краката и психически или на глас, кажете мантрата: ома (звучи като "um", но звукът "Y" е погълнат).

Изображението, озаглавено медитиране с вътрешния ви глас стъпка 5

пет. Визуализирайте място около вас, вселената с мириада звезди. Направете кръгови движения с ръце: "Приемам всичко, както е. Аз се отказвам от фалшиви желания. Аз живея в хармония с пространството. Привличам положителен в живота си. ". Какво искате да вземете или да отидете в момента? Кажете: "Приемам ... аз пуснах ...".

Изображението, озаглавено медитиране с вашия вътрешен глас стъпка 6

6. Намерете връзка с Бога. Почистете дланта в сърдечната чакра. Свържете се с Бога и си помислете: "Всемогъщи сили (Бог). Ом вътрешна мъдрост. Имам нужда от подкрепа и да помогна по пътя си.

Изображението, озаглавено Mediate с вашия вътрешен глас 7

7. Въпрос. Сега можете да зададете въпрос. Помислете за живота си. Какво сте постигнали? Какъв е вашият начин на мъдрия живот? Запознайте се с въпроса ви. Слушайте вътре в вас. Какво ви казва вътрешната ви мъдрост? Какво отговаря тя? Чувстваш отговора. Нека отговорът се отвори за вас. Помислете за отговора няколко пъти с помощта на мантра.

Изображението, озаглавено, медитира с вашия вътрешен глас стъпка 8

Осем. Кажи мантрата. Сложи ръце на коленете си. Гърба ви трябва да е права, а коремът е спокоен. Дайте мислите си в пълен ред. Психически казват "ома" мантра. В главата, гърдите, корема, краката и краката. Съсредоточете земята и цялото пространство: "Шанти, ома свят ..."

Изображението, озаглавено медитиране с вашия вътрешен глас стъпка 9

девет. Спри да мислиш. Спрете мислите си за минута. Когато възникнат мисли, просто ги изхвърлете. След това се отпуснете напълно. Отпуснете тялото си. Седнете в спокойна позиция. Мир и хармония във вас.

Изображението, озаглавено, медитира с вашия вътрешен глас стъпка 10

10. Бъди оптимистичен. Придвижване напред положително. Нека придружавате светлината. Бъди благословен.

Съвети

Винаги бъди в хармония с тялото и душата си. Почувствайте това, което искате, и какво ви трябва. И изпълнете желанията си. Следвайте петте принципа на истината, мира, любовта, самодисциплината и щастието. Ще изтриете пътя към светлината. Почувствайте божественото лъчение, енергията на света и любовта във вас. Бъди щастлив и мило. Това е същността на философията на йога.
Най-важният аспект на йога е вътрешен глас. Вътрешният глас е гласът на вашата собствена истина и мъдрост. Това е чувство на справедливост. Вашето разузнаване трябва да бъде в единство с вашите чувства. Тогава ще намерите изход. Следвайте собствената си мъдрост. Намерете своя собствен начин на медитация. Да участват в медитация с обезщетение.
Какво очаквате от медитация? Щастие, изцеление или просветление? Реши. Прочетете книгите за медитация, посетете медитатните групи, намерете добър учител по медитация. Научавате чл. Намерете най-добрия начин да практикувате медитация. И практикувайте всеки ден.

Предупреждения

По-основният начин за здравето и изцелението се основава на пет здравни принципа. Трябва да играем спорт всеки ден (йога, разходки), има здравословна храна (много плодове и зеленчуци с малка калория), избягвайте вредни вещества (алкохол, тютюнопушене, наркотици), мислете положително (борете се с негативни мисли) и се отпуснете (достатъчно борят) и се отпуснете (достатъчно) и се отпуснете (достатъчно) почивка е в мълчание и медитирайте).
Ако искате да чуете от болестта, препоръчваме да потърсите помощ от специалист по здраве и благополучие. Йога е начин да се отпуснете и пробуждате вътрешната радост. Можете да лекувате от някои заболявания, като използвате йога и медитация, но трябва да бъдете внимателни и да слушате вътрешен глас. Много хора смятат, че е по-добре да следваме съветите на лекарите и съответните медицински книги. Но не забравяйте, че медицинското образование се основава на лечението на болести, вместо да привлича благосъстояние и малко от терапевтите, които практикуват йога, правилното хранене и други немедицински методи за поддържане на здравето на здравето.