Как да бъдем добри

Стъпка

2. Не можете да бъдете любезен за получаване на полза. Пазете се от измамна доброта. Добротата не е "учтивост в собствените си интереси, точно изчислена щедрост или външен етикет". Когато сте мили с човек, само защото ще ви позволи да ги манипулирате и да постигнете това, от което имате нужда, вече не е мил. Ако се преструвате, че се грижите за някого, всъщност потискате гняв или презрение, скриване на гняв или разочарование за фалшиви любезности, това също не е свързано с доброта.

3. Бъди добър към себе си. Мнозина правят грешка, опитвайки се да се грижат за другите, в същото време забравят себе си. Понякога тя произтича от недоволство от себе си, но най-често се случва, защото знаете зле. За съжаление, когато не се чувствате упорито с твърда почва, вашата доброта към другите рискува да нарасне в измамна доброта, описана малко по-висока. Или по-лошо, това може да доведе до "прегаряне" и разочарование, защото поставяте всички останали над себе си.

4. Научете добротата на другите. Помислете за наистина добри хора, които знаете, и за чувствата, които те причиняват. Е по-топъл на душата всеки път, когато си спомняте за тях? Най-вероятно е, защото добротата оставя марка, отоплявате ви дори в най-трудните времена. Когато някой ви обича така, както сте, е невъзможно да се забрави такова доверие и потвърждение на вашето достойнство, така че добротата на тези хора винаги е с вас.

пет. Растат в себе си доброта за същото здраве. Силно духовно здраве и щастие Позитивно мислене, Добротата е източник на положително състояние на душата. Въпреки че тази способност да дава и да бъде отворена за хората, тя носи чувство за благополучие и участие, което подобрява нашето психическо и физическо здраве.

6. Фокусирайте се върху добротата и я оставете да влезе в навика. Лео Бабаута смята, че добротата е навик, който всеки може да се развие. Той предлага да се съсредоточи върху доброта всеки ден за месец. В края на такава насочеща концентрация ще почувствате дълбоките промени в живота си, ще бъдете по-добре да мислите за себе си и ще откриете, че хората започнаха да ви лекуват по-добре. Според него, в дългосрочен план подобрявате кармата си. Това можете да направите, за да развиете навика на добротата.

7. Бъдете добри към всички, а не само за тези, които са в беда. Разгънете кръга на онези, на които се разпространява вашата доброта. Много е лесно, когато подсъзнателно правим това, което Стефани Дюрич нарича "покровителствена доброта". Това се отнася до добротата, насочена към тези, които в нея наистина се нуждаят от: пациенти, бедни, хора с увреждания и тези, които споделят вашите идеали. Да бъдеш добър към емоционално близо до хората (например на семейство или приятели) или близо до други параметри (например, сънародници или хора със същия цвят на кожата, пола и т.н.) също е по-лесно, отколкото да се покаже доброта на онези, които Хегел Философът нарича "Други". Също така е по-трудно да бъдем добри към хората, които смятат, че са равни на себе си, но си струва.

Осем. Нарежете минималното осъждане. Ако искате да сте истински добър човек, хвърлете авторитетното си мнение на боклука. Вместо постоянно критикуване на хората, работят над състраданието. Ако обикновено мислите за другите, смятате, че те трябва да бъдат по-отговорни, че сте заобиколени от избелени и експулсиране, никога няма да се научите да бъдете добри. Достатъчно, за да съди хората, никога няма да разберете техните мотиви, докато не живеете в деня на кожите им. Съсредоточете се върху желанието да помагате на другите, вместо да ги осъждате не по-добре.

2. Няма нужда да очакваме съвършенство. Ако сте Перфекционизъм, Конкурс или завинаги персонализирайте себе си, доброта към себе си може да падне жертвата на вашите амбиции, твърде бърз ритъм на живота и страхът ви изглежда мързелив и егоистичен. Не забравяйте да спрете и простите себе си, ако изведнъж нещо се обърка, както искахте.

3. Живеят в настоящето. Най-големият дар на доброта към друг човек се намира до него, а не да се върти в облаците, да слуша внимателно и да бъде внимателен към него. Планирайте деня си по различен начин, така че вече не ви говорехте за това за човек, който винаги се втурва някъде. Живеят в настоящето означава да бъдеш достъпен за другите, това може да бъде постигнато само ако не сте във вечно побързание, изстискване на хора и класове в нашия отбелязан график.

4. Предавателно слушам. Способността да слушате много ценна в нашия бърз свят, където бързата и силната заетост станаха ценности, където се счита, че се счита, че разговарят в средата, защото трябва да бягате. Вашата заетост обаче не е извинение за грубост. Когато говорите с някого, научете се да чувате човек с цялото ми сърце и да слушате внимателно до края на техните мисли или история.

пет. Да бъде оптимист. Щастието, радостта и благодарността често и грим добротата, позволявайки ви да видите в други добри, да се справите с трудностите, отчаянието и жестокостта, с които срещате живота си, те помагат да възстановят вярата ви в човечеството. Положителната нагласа дава искреност и неподписана радост от проявлението на добротата, а не заради чувството за дълг или служба. И чувството за хумор ще ви позволи да не се възприемате твърде сериозно и да се позовете на противоречия и неблагодарни моменти с вяра в добро.

6. Вземи приятелски. Добрите хора обикновено са приятелски настроени. Не означава непременно, че те са най-отворени, но те не са превързани, за да се научат по-добре от новите хора и да им помогнат да се използват на ново място. Ако имате нов в училището или имате на работа, можете да говорите с този човек, да обясните какво да правите нещо и дори да поканите на някое публично събитие. Дори ако сте срамежлив, проста усмивка и лек разговор може да ви помогне да станете по-приятелски и такава доброта няма да остане незабелязана.

7. Бъдете учтиви. Въпреки че самата учтивост не е знак за доброта, искрената учтивост показва вашето уважение, с което общувате. Учтивостта е добър начин да привлече вниманието на човек и да предаде тяхната мисъл. Ето някои прости техники:

Осем. Главата да бъде благодарна. Наистина добрите хора могат лесно да изразят благодарност. Те не приемат нищо като правилно и винаги благодари на помощ. Те знаят как да благодарят на чисто сърце, пишат благодарности и не се чувстват неудобно, като признават, че се нуждаят от помощ. Благодарните хора могат просто да благодарят, за да говорят, само за това, което някак си направил деня си по-ярък, а не само защото сте направили нещо специфично. Ако се възползвате от правилото, за да бъдете по-благодарни на хората около вас, вашият благостски потенциал ще се увеличи.

2. Дял. Щастливи и добри хора обичат да споделят. Можете да дадете на някого любимия ви пуловер, половин вкусна торта или дори да споделяте Съвета за кариерно растеж с млад колега. Важно е да споделите нещо важно за себе си, вместо да давате ненужно. Тя има много повече смисъл, ако дадете любимия си пуловер за известно време на приятел, а не, който отдавна лежи в килера от някой друг. Когато споделяте нещо с хора, вие ставате щедри и следователно и по-склонни към доброта.

3. Усмихвай се повече. Това е просто проявление на доброта с широкообхватни последици. Нека да отидете в навик да се усмихваш на приятели и познати или дори непознати хора. Въпреки че не си струва да се разхожда с пластмасова усмивка, залепена по лицето, но ако се усмихваш на хората, те ще се усмихват в отговор, и това ще донесе радост на обичайния им ден. Освен това усмивката може да подобри настроението ви. Всеки спечели, когато се усмихваш, и твоят благостски потенциал ще расте в процеса.

4. Купете хората. Наистина добрите хора са искрено заинтересовани от други хора. Те са добри за тях не защото да получат нещо в замяна или защото търсят възможност да получат услуга. Те го правят, защото наистина се чудят как тези, които чувстват как живеят, защото искат всички наоколо да са щастливи и здрави. За да станат по-добри, развиват интерес към хората, покажете им, че ви е грижа за тях, задавате въпроси и да обръщате внимание на тях. Ето някои начини да се научите да се интересувате от хората:

пет. Обадете се на приятели точно така. Не е задължително винаги да имате причина да се обадите на стария приятел. Вземете правилото, за да се обадите на някой от моите приятели веднъж седмично, само за да научите как е вашият приятел. Не се обаждайте изключително, за да планирате нещо или да попитате нещо специфично, обадете се просто защото пропуснаха и мислеха за него или за нея. Ако се свържете с приятели точно така, те се чувстват необходими за вас и какво се притесняват за тях, и вие също ще бъдете хубави. Той демонстрира доброта и грижа.

6. Жертват нещата на благотворителност. Друг начин за проявление на добротата е да се даде нещо от лични вещи в благотворителни средства. Вместо просто да изхвърляте стари или да го продадете за 50 цента на продажбата на гаража, дайте ненужни неща за добрите голове. Ако имате неща, книги или някои домашно приготвени малки неща в добро състояние, дайте тези неща в благотворителни организации, вместо да съхранявате у дома или да изхвърлите. Това е добър начин да се даде добротата на другите.

7. Направете добри действия точно така. "Правете добре точно така, без да очакваме никаква награда, и някой ден ще ви плати добре". Това са думите на принцеса Диана. Често се срещат и такива спонтанни добри сделки, както и експулсирани, има дори групи, които тяхната цел е да изпълнят този важен граждански дълг! Ето някои примери за спонтанни прояви на доброта:

Осем. С помощта на добротата променете живота си. Промяна на начина на живот и възприятието му изглежда страхотно. Но можете да използвате рецептата на Oldness Huxley как да промените живота си: "Хората често ме питат какви методи са най-ефективни за промяна на живота. Аз съм малко неудобно да говоря, година по-късно, години на изследвания и експерименти, че най-добрият отговор е просто по-добър ". Вземете близо до сърцето на многогодишните проучвания на Huxley и позволете на добротата да променя живота ви, оставяйки агресивни мисли и действия, омраза, страх и самочувствие. Да предположим, че добротата ще възстанови властта, отслабена от отчаяние.

• Ако някой падне нещо, вдигнете го и дайте падането. Или можете да предложите рейз. Или дори предложи да се повиши заедно, въпреки размера!
• Не можеш да харесаш всичко подред и това е нормално: дори и най-добрите хора на земята могат да бъдат! Просто останете учтив, без значение какво.
• Ако се усмихваш, не се съмнявай - усмивка в отговор, това е добро дело.
• Проявата на добротата се увеличава от човек на човек, така че предават добротата, без да очаква нищо в замяна. И добре за вас ще помните.
• Не мисля, че инерцията. Вашето добро дело, извършено днес, може да научи някой да прави добри други, защото този човек ще станете пример и вдъхновение. Освен това, добротата се различава като кръгове на водата: мнозина са изненадани, години по-късно, тъй като един добър акт докоснал човек и го вдъхнови на нещо невероятно, или да даде на властта да вярва. Винаги помнете, че доброто винаги остава в душата.
• Попитайте човек, с когото общувате за това как неговият бизнес и след това чуйте отговора. Добротата е грижа и състрадание и всеки иска да бъде чут.
• Помогнете на сляпо преминаване през пътя.
• Подгответе вечеря за приятел, който е трудно.
• Донесе тежък куфар на човек, който е очевиден за него страда.
• Бъдете добри към просяк или бездомните, дайте им пари или фуражи.
• Посетете домашния дом и прекарайте няколко часа, играейки карти с тези, които не идват посетители.
• Ако поздравявате хората по пътя - от магазина за магазина до вашия готвач - подобрява настроението на хората и дава усещане за комфорт. Опитайте се да правите всеки ден.
• Добър свободен, така че го споделяйте с всеки ден. Предложете да се грижите за местните домашни любимци, заминаващи приятели. Ако имате болен съсед, попитайте дали той не трябва да купува нещо, когато се съберете в магазина. Спрете да говорите с някой, който е сам, пийте чаша кафе с него и плати сметката.
• Купете ядки и няколко шоколада в супермаркета и им дайте бездомни.
• Погледнете афоризма "Бъдете жестоки, за да бъдете добри". Помислете защо тази дума е толкова популярна. Считате за подходящо, помислете за житейски ситуации под същия ъгъл? Когато мислите, че някой наистина трябва да научи урок, често да стои здраво към краката, един от най-добрите добри дела ще бъде премахнат и да не дава съвети: нека човек се промени, като е преминал през целия път допълнителна кука, отколкото да постави пътя за него. Всички разбираме, че не можем да променим някого. Но добротата ни позволява да променим ситуацията на този човек, така че той да може да направи крачка напред и промяна. Ето защо не е необходимо да разглеждаме вашия акт като жесток, а по-скоро като възможност.

• Няма нужда да се хващате за добрите ви дела, бъдете скромни. Направете нещо добро само заради одобрението на другите, не съвсем добро. Помогнете на някой, който не разпознава, това може да доведе същото чувство за удовлетворение.
• Уверете се, че добрият ви акт е подходящ. Понякога непредстанатата помощ може да доведе до обратни резултати. "Никой добро дело остава ненаказан". Понякога се случва, че ние помагаме и всъщност можем да вредим, защото нямахме достатъчно информация относно проблема.
• Ако сте много разстроени и ядосани на някого, помислете за факта, че доброто дело създава много по-голям дълг, отколкото некомпетентното зло. Хората могат да измислят всякакви извинения, за да извършат лош акт, но е невъзможно да бъдем толкова лесно да избягате от факта, че просто ви прощавате заради вашата доброта.