Как да се познавате: 14 стъпки (с илюстрации)

Бейонс веднъж каза: "Осъзнаване на собствения си Аз съм най-голямата мъдрост, която човек може да има. Знайте вашите цели, знайте какво обичате вашите морални качества, нужди, стандарти, с които няма да можете да поставите и за това, което сте готови да умрете. Тя ще ви разкрие". Това е вярно. Също така, ние не трябва да забравяме, че човек става по-стар, взаимодейства с различни хора и придобива опит, така че се променя непрекъснато. Ако сте трудно да се познавате, тогава самоанализът ще ви позволи да разкриете всички дълбочини на вашата личност.

Стъпка

Част 1 от 3:

Упорито погледнете собствената си личност

един. Харесвания и нехаресвания. Хората по-често правят всички усилия за предпочитанията си. Важно е да знаете какво ви носи радост и удоволствие, но не по-малко полезно да се определят аспектите, които могат да причинят тъга или недоволство. На една от първите стъпки на самопознанието е необходимо да седнете и да направите списък с всичко, което ви харесва и не харесвате.

Често се описваме на другите чрез съчувствие и антипатия. Такива аспекти могат да се комбинират с други хора или да премахнат от тях. Научете предпочитанията си, за да разберете ясно, в каква посока трябва да се развие животът ви и какво трябва да се избягва. Само така можете да вземете правилните решения за кариера, да изберете подходящо място на пребиваване, да намерите хоби на душата и да се обградите с близки в духа.
Направете списък, за да оцените гъвкавостта на симпатиите и антипатиите. Заключвате се в клетка? Може би искате да намерите урок или да опитате нещо ново, да надхвърляте предпочитанията си? Съберете всичките си храброст и опитайте нещо съвсем ново. Може да се научите от такава част, съществуването на което дори не подозира.

Изображение, озаглавено Знам кой сте стъпка 2

Предимства и недостатъци. Подобно на съчувствие и антипатия, вашите силни страни и слабости ще ви позволят да знаете по-дълбоко. Запишете вашите предимства и недостатъци на отделен лист хартия.

Предимствата и талантите на повечето хора са тясно свързани с техните предпочитания, а недостатъците могат да съвпадат с антипатията. Ако обичате пайове, бисквитки и сладкиши и смятате таланта на сладкарството, тогава тези аспекти са свързани. От друга страна, може да не обичате спорта, докато вашата слаба партия ще извика издръжливост и координация на движенията.

Много често нашите слабости се превръщат в антипатия, защото в тези аспекти не може да успее. Тя се крие в нея причиняването специфични симпатии или антипатия.

Много е полезно просто да знаете такива аспекти. Винаги можете да спестите по-дълбоко и да се опитате да превърнете недостатъците си в достойнство или да фокусирате всички сили на най-доброто.

Изображение, озаглавено Знам кой сте стъпка 3

3. Утеха и Отрада. Ние се характеризираме не само от фактори, благодарение на което сме в добро подреждане на духа, но и условия, които причиняват чувство на депресия. Кога за последен път сте преживяли напрежение или се отдадете? Какво ви липсва в този момент? Благодарение на което се чувствате по-добре?

Аспекти, в които намирате утеха, също ви характеризират като човек. Може би винаги наричате конкретен човек да дойде при себе си и да отвлече вниманието от лошите мисли. Други хора предпочитат да се потопят в любим филм или книга. Също така, източникът на утеха може да бъде храната, ако човек се използва за "хранене" вашите емоции.

Изображението, озаглавено Знам кой сте стъпка 4

4. Запишете мислите и чувствата си в дневника. Започнете да гледате мислите и чувствата си, за да знаете по-добре. След като прекарахте тази седмица, ще видите доста пълна картина на теми, които често са нарушени от вас, или можете да разберете преобладаващото си настроение. Често мислите за добро или лошо?

Препрочетете дневника, за да откриете трудно закачливи намеци по желание на развитието на собствения ни живот, който не може да забележите по-рано. Възможно е повтарящ се мотив да е пътуване, конкретно лице или ново хоби.

Опитайте се да разберете какви са тези повтарящи се теми как искате да действате в тази посока.

Изображението, озаглавено Знам кой сте стъпка 5

пет. Предайте теста за тип идентичност. Оценка на личните качества с помощта на тест, който може да бъде предаден - това е друг начин да се познаваме. Един човек не харесва, когато се класират с определена категория, но друга ясна класификация ви позволява да рационализирате живота и поведението си. Ако сте доволни да сте наясно със собствените си "аз" в контекста на сходство с другите (или различия), след това се опитайте да преминете през безплатен тест за дефиниция на типа на идентичността в интернет.

На различни сайтове по психология ще трябва да отговорите на редица въпроси, свързани с вашите предпочитания и възприятие за себе си или за околния свят. Въз основа на анализа на отговорите, системата ще определи вашия тип личност. От описанието ще можете да разберете какви интереси или професии трябва да отделят живота, както и как комуникирате с околните хора.

Трябва да се разбере, че всеки свободен тест в интернет не може да се възприема като истината в последната инстанция. Не очаквайте да получите нещо повече от общата идея за себе си. По-дълбок и подробен анализ на личността ще може да проведе клиничен психолог.

Част 2 от 3:

Задайте важни въпроси

един. Определете основните си стойности. Стойностите са основните стандарти, които оценявате и определят вашите решения, поведение и отношение. Те включват убеждения или принципи, които сте готови да защитите: семейство, равенство, правосъдие, свят, благодарност, надеждност, обективност, финансова стабилност, почтеност и много други. Ако не знаете основните си ценности, няма да можете да разберете как вашите решения отговарят на природата, принципите и вярванията. Следните въпроси ще ви помогнат по-добре да научите основните ценности:

Представете двама души, на които се възхищавате. Какви характеристики ви причиняват възхищение?
Помнете момента, в който се гордеете със себе си. Какво е причинило гордост? Вие помогнахте на човек? Стигна до целта? Успяха да защитят правата или правата си на друго лице?
Какви въпроси най-вече ви харесват на местно или световно ниво? Те могат да включват правителство, околна среда, образование, феминизъм, престъпление.
Какви три субекта ще се опитате да запазите в случай на пожар (при условие, че всички живи същества вече са в безопасност)? Защо тези три субекта?

Изображение, озаглавено Знам кой сте стъпка 7

2. Помислете колко много можете да се гордеете с живота си. Франсис Скот Фицджералд пише: "Надявам се да живеете живота, с който се гордеете. Ако не, се надявам да имате кураж да започнете навсякъде". Ако днес беше последният ти ден, колко ще задоволиш наследството?

Изображение, озаглавено Знам кой сте стъпка 8

3. Какво бихте искали да направите, ако изключите финансов аспект? В детството често си представяме кой искаме да станем в бъдеще. С възрастта се отказваме от влиянието на обществото и променяме мечтите си. Върнете се в момента, в който сте имали заветна мечта, която трябваше да отложа в дълга кутия поради неподходящия момент или липсата на средства. Как бихте прекарали деня си, ако не е необходимо да мислите за пари? Как ще живеете живота?

Изображение, озаглавено Знаете ли кой сте стъпка 9

4. Каквото и да е животът ви, ако изключите страха от провал? Често пропускаме отлични възможности или не рискуваме да използваме случая, защото се страхуват да ударят лицето. Несигурността може да повлияе на целия ви живот, ако спрете да се борите с нея. Уви, но съмненията увеличават само броя на най-много "какво ако", които се натрупват с възрастта. Ето някои начини за преодоляване на страха от провал, което не ви позволява да станете този, който искате да бъдете:

Осъзнават, че са необходими неуспехи. Грешките ни позволяват да оценим нашите действия и да станем по-добри. Само неуспехите ни позволяват да научим и да растеме.

Мислено си представете вашия успех. Един от начините да се преодолее страхът от провал е постоянно да се представя как стигате до целите.

Показване на постоянството. Преместете целите си през всички препятствия. Човек обикновено достига до невъобразимата цел в момента, когато ще се предаде. Никога не позволявайте на малките неуспехи да ви накарат да загубите от поглед глобалната цел.

Изображението, озаглавено Знам кой сте стъпка 10

пет. Помолете другите да ви характеризират като човек. Първо, дайте отговори на горните въпроси и след това попитайте някои близки хора за това как хората ви виждат. Тяхната оценка може да бъде списък на характеристиките или специфичен момент, който (според тях) най-добре ви описва като човек.

Попитайте мнението на няколко роднини или приятели и помислете за отговорите. Как те описват? Оценка на вас изненадани или разстроени? Колко чух съвпада с презентацията си за човека, който искате да бъдете?

Ако оценявате мнението на тези хора, тогава помислете как да донесете идеите си за себе си с мненията на другите. Може би имате изкривена представа за себе си и искате да преразгледате действията си.

Част 3 от 3:

Оценете връзката с околността

един. Интроверти и екстраверти. Ако решите да преминете през теста за типа на самоличността, тогава един от важните фактори, които се вземат предвид, ще бъдат вашата интроверсия или екстровесия. Карл Юнг използва условията на термините, за да опише посоката, от която човек рисува жизненоважна енергия от вътрешния или външния свят.

Интроверт - Това е човек, който привлича енергия в изследването на вътрешния свят на мислите, идеите, спомените и реакциите. Такива хора се радват на самота и обикновено предпочитат да прекарват време с един или два близки хора. Те могат да бъдат предразположени към отражения или затворени. Екстраверт - Това е човек, който привлича енергия в сътрудничество с външния свят. Такива хора предпочитат да извършват насилствени дейности и да общуват с всички в света. Те най-добре се чувстват в компанията на другите и могат да направят бързи действия.
Обикновено хората си представят интроверти с плахи и затворени, и екстроверти - общителни и приятелски настроени. Такива изявления са погрешни, тъй като повечето изследователи заключават, че всички тези характеристики принадлежат на общия спектър. Никой човек в света не може да бъде 100% интроверт или екстроверт, той има известна тенденция при определени обстоятелства.

Изображението, озаглавено Знам кой сте стъпка 12

2. Какъв приятел сте? Информираността включва и информация за вашите очаквания, чувства и действия, свързани с приятелски отношения. Оценете връзката си с приятели. Обичате да общувате с тях всеки ден или само на празници? Вие сами организирате срещи или винаги чакайте поканата? Колко оценявате времето, прекарано с приятели? Вие споделяте лични данни за себе си или запазете такава информация в тайна? Колко готови сте готови да подкрепите приятел в труден момент? Сте готови да напуснете всичко и да дойдете в спасяването? Колко изисквания за приятелство са оправдани (не чакате приятели ще бъдат близо до ден и нощ или трябва да са приятели само с вас)?

Дайте отговори на тези въпроси и оценявам колко сте добри. Ако искате да станете по-добри, тогава говорете с близки приятели и попитайте какви аспекти трябва да се променят.

Изображение, озаглавено Знам кой сте стъпка 13

3. Оценете околностите си. Счита се, че човекът е средно личността на петте души, които са най-близо до него. Идеята се основава на закона за средния брой: последиците от конкретно събитие са средна стойност на всички възможни последици. Взаимоотношенията не са изключение от това правило. Тези хора, с които прекарвате през по-голямата част от времето, имате най-голямо влияние върху вас, вие го искате или не. Вземете внимателно най-близката си среда, защото тези хора също влияят на кои сте.

Без съмнение, вие сте човек, който може да направи собствени решения и да стигне до собствените си заключения. Около обаче, понякога незабележимо влияещо върху живота ви. С участието на тези около вас опитайте нови ястия, купувайте нови дрехи, прочетете нови книги и слушайте нова музика. Те могат да ви помогнат да работите за работа. Те могат да се забавляват с вас до сутринта или да ви видят в жилетка, след като се счупихте с любимите си хора.

Забелязвате частиците на близките? Колко сте доволни от това, което сте взели от тях? Просто казано, ако сте заобиколен от положителни и оптимистични хора, вашето отношение ще бъде подобно. Ако само песимистите около вас, тяхното настроение няма да може да не повлияе на живота ви. Огледайте се, за да разберете кой сте.

Изображението, озаглавено Знам кой сте стъпка 14

4. Помислете, отколкото искате да правите сами. Вашите действия в присъствието на други хора ще ви разкажат много за вас, като вашето разбителство сам с вас. Обществото засяга нашите мисли, действия и чувства и поверителността разкрива нашето истинско, недокоснато същността.

Как прекарвате времето си? Самотата ви инхибира или моля? Вие спокойно четете книги или се обръщате на силна музика и танцувайте пред огледалото? Представете си най-смелите си мечти?

Как ви характеризират вашите действия?

Съвети

Плащат няколко дни или седмици, които позовават в аспекта или подхода на статията, за да оценят и знаят. Не отговаряйте на всички действия веднага.
Вземете себе си и не обръщайте внимание на това, което казват другите. Вие сте просто вие!

От какво имаш нужда

Дневник / бележник и дръжка