Как да простим себе си

Стъпка

2. Вземете факта, че неуспехите не ви правят лош човек. Всеки човек е изправен пред неуспехи в определен етап от живота си. Не възприемайте неуспех в работата или връзката като нещо, което ви прави лош човек. Един ден Бил Гейтс каза: "Чудесно да празнуваме успеха, но много по-важно за извличане на уроци от грешки". Разбирането на грешките ви е първата стъпка към самооценка.

3. Не се страхувайте да започнете от самото начало. За да простим наистина, не се страхувайте да започнете от нулата. Научете се да прощавате себе си - не е просто да се научите да живеете с минали грешки перфектни. Това е полезен опит. Възползвайте се от опитен опит за изграждане "Най-доброто от себе си".

4. Научете се да мислите по нов начин, като знаете грешките на миналото. Един от начините да се придвижите напред е да се адаптирате към новите знания, като правите грешки.

2. Не се занимавайте с грешките от миналото. Въпреки че да направим урок от миналите грешки ще бъде правилната стъпка, но не си струва да им се заемем, в противен случай ще забави процеса на прошка. Няма да можете напълно да живеете в настоящето. Животът ви ще стои все още, ако сте обсебен от това, което вече е направило или не. Вместо това трябва да се фокусира върху настоящето и какво можете да вземете в бъдеще, за да направите живота си още по-добър.

3. Започнете да планирате светлото си бъдеще днес и не позволявайте грешките на миналото innek. Погледнете този подход към живота като "Фиксирайте грешки и продължете напред". Ако преживявате негативни емоции заради шоковете в миналото, трябва да се съсредоточите върху това, което можете да контролирате сега.

4. Научете внимателност. Осъзнаването на настоящето Вашите действия могат да помогнат за изцеление в бъдеще.Ако започнете да разбирате по-добре и го приемате като валидно текущо действие, това ще ви помогне да изградите по-добро бъдеще и ще простите поведението и действа в миналото.

пет. Помислете за действията си в миналото. Не е нужно да живеете на грешките перфектни, но трябва да ги реализирате, за да продължат напред.

6. Определят ситуациите, в които изпитвате силни емоции. Тя ще ви помогне да разкриете, в кои ситуации се чувствате неудобно. След това лесно можете да намерите решение на ситуацията. Запитайте се:

2. Обърнете внимание на решение или план за действие. За прошка трябва да разберете какво точно трябва да получите прошка. Подробно, рисусът на действията по стъпка по стъпка ще спомогне върху важни неща, с които можете да простите себе си и другите. Да вземат предвид следните принципи, които ще ви помогнат да научите да прощавате.

3. Попитайте за прошка от другите. Ще се почувствате много по-добре, ако поискате прошка от друг човек.

2. Спрете да рационализирате и оправдавате действията си и да започнете отговор за думите и действията си. Това е чудесен начин да бъдете честни със себе си, което ще спомогне за поемането на отговорност за последствията от техните действия. Ако сте казали или сте направили нещо нередно, преди да прощавате, трябва да реализирате делото.

3. Вземете вината, която чувствате. Отговорността за перфектните дела е едно нещо и разбирането на факта, че отрицателното оставено в миналото е съвсем друго. Чувството за такива силни емоции като вина не е обикновенно нещо, но е полезно. Чувството за вина ще ви накара да предприемете подходящи мерки към себе си и към другите. .

4. Определете ценностите и убежденията си. Преди да можете да си простите, трябва да разберете какво е ценно за вас и това, което вярвате.Подчертайте времето си за мисли за това как можете да изкупите за вината. Мислете, ако можете да направите по различен начин в настоящата ситуация. Всички тези действия могат да се основават на духовни ценности или социални нужди.

пет. Анализирайте нуждите си по отношение на вашите желания. Като един от начините на прошка, чувствата на малоценност могат да бъдат сравнени с вашите нужди за това, което искате да получите от живота.

2. Работа по бъгове. Опитайте се да оцените действията си и да направите работа по грешки.

3. Практикувайте самосъзнание. Самосъзнанието е способността да се предскажат последствията от собствените си действия.Размислите за собствените си действия ще ви помогнат да станете по-добри чрез създаване на морален външен вид. Можете да тренирате самосъзнание, да забележите нашите силни страни, гледате собствените си реакции към различни ситуации и изразявате нашите емоции.

• Вместо мислите за миналото, човек трябва да се съсредоточи върху настоящето и да помисли за бъдещето! Не забравяйте, че не сте този, който е в миналото. Вие сте прекрасни и красиви! Научете се за грешките си, сбогом себе си и продължете напред!
• Помислете как другите хора говориха в миналото. Възползвайте се от това преживяване и го приложите към настоящата ситуация - положителната страна на такъв опит е да знаете какво можете да простите и просто трябва да посочите правилната посока за това.
• Вашите минали грешки ви направиха сега. Така че не ги гледайте като грешки. Вземете ги като опит.
• Вашите грешки не ви определят. Вярвам, че сте добър човек. Помислете колко различни фатални грешки правят обикновени / добри хора и какъв опит са направили от него. Грешките ви не са толкова ужасни!
• Човекът е резултат от всичко най-хубаво и лошо, което е направил, и всичко, което му се е случило по-рано. Начинът на отговор на отрицателните неща е толкова важен, колкото и отговорът на щастливите събития. Човекът, предразположен към Комисията за лоши действия, ще живее в постоянен гняв и недоволство, да погледне бъдещето негативно, за разлика от този, който възприема зле само като временен провал, който не отразява нейната същност като цяло.
• Прости себе си и другите не искат да забравят миналото. Това означава да прощавате и не изтривате от паметта.
• Животът продължава, така че трябва да простиш и да живееш.
• Прощават хора, които ви обиждат, и се надяват, че с течение на времето те решават грешките си и отиват в помирение с вас или със себе си... Живеят по-далеч, животът е твърде кратък, за да остане в тъга.
• Купи си антистресова играчка. Играйте с нея в моментите, когато се чувствате виновни.
• Помогнете на другите да са един прекрасен начин да простим себе си. Ще откриете чувство за състрадание към другите и вашето състрадание ще изплати чувството за вина. Не забравяйте, че не трябва да се фокусирате върху грешките си, защото животът е твърде кратък, за да съжалявате постоянно.

• Не се превръщайте в общуването с хора, които ви напомнят за минали грешки. Трябва да остане в миналите хора, които ви потискат, опитайте се да унижавате или просто безсмислено да се чудите Вашата гордост.
• Спрете да казвате на хората за вашето неправомерно поведение и какъв лош човек сте. Ще създадете тази реалност в тяхното съзнание. Изхвърлете такива негативни мисли от главата и ги изпратете на чекмеджето на Пандора.
• Стойте далеч от хора, които саботират усилията си в самоусъвършенстването. По-голямата част от времето, такива хора са фокусирани върху запазването на собствената си несигурност и страхове и се опитват да попречат на другите, когато виждат опитите си да преодолеят негативните емоции. Моля, приемете факта, че прошката може да унищожи отношенията с човек, поради което несправедливо изпитате чувство за вина. Запитайте се, ако имате желание да продължите нещастните взаимоотношения, или искате да отидете по-далеч и да обградете позитивните си хора.
• Прошката е много трудна, но много важна стъпка. След като се научили да прощавате себе си и другите, постигате големи резултати в личния растеж, което е висока награда в тази трудна работа.