Как да бъдем друг човек, който се опита да извърши самоубийство

Ако сте приятели с човек, който е извършил опити за самоубийство, трябва да се тревожите за него и не знаете как да намерите подход. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да предложите вашата грижа, подкрепа и винаги да бъдете близо, докато вашият приятел се опитва да оцелее този труден период. Много е важно сега да внимавате и приятелството да се справят внимателно с тази ситуация.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Предложете подкрепа

един. Винаги намирайте време за приятел. Най-доброто нещо, което можете да направите за приятел, който се е опитал да се самоубие - просто ще бъде близо до него в подкрепа. Просто го прегърнете, замени рамото си, за да може той да се развали и да слуша - това ще помогне на приятеля ви да преодолее това състояние. Кажете му, че винаги сте в контакт, готови да го срещнете и да прекарвате времето си заедно. Добре е, че вашият приятел не иска да говори за случилото се. Може би той няма да бъде толкова приказлив както преди и дори да се затвори. Не позволявайте да предотврати комуникацията и срещите си, защото е възможно вашата подкрепа да е всичко, от което се нуждае сега.

Не трябва да напомняш какво се е случило, но трябва да бъдеш до другия, ако искаш да говориш за това.
Ако опитите се случиха наскоро, предлагайте подкрепа, питате как или как можете да му помогнете. Трябва да му дадете, за да разберете, че се радвате, че всичко се е случило и че вашият приятел е тук.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие стъпка 2

2. Опитайте се да го разберете. Може би ще бъдете трудно да разберете защо вашият приятел изпълнява самоубийствени опити в живота си. Вероятно ще почувствате, че тези опити са извършени заради чувството на гняв, срам или вина.Но ще бъде най-добре, ако внимателно реагирате на обстоятелствата. Опитайте се да разберете тази огромна болка, която стоеше при тези опити: дали тази болка е от депресия, от нараняване, от чувство на безнадеждност, скорошна загуба, придружена от стрес, усещане за шокове, заболяване, зависимост или чувство за отдалеченост. Разберете, че вашият приятел изпитва емоционална болка, въпреки каузата.

Може никога да не разберете до края на това, което се случва в главата на мъжа, преди да се опита да се самоубие. Въпреки това, ако се притеснявате за приятеля си, чиито опити са съвсем наскоро, направете всичко възможно да разберем болката, която е оцелял.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се е опитал със самоубийство стъпка 3

3. Слушам се. Понякога най-хубавото нещо, което можете да направите за приятел, е просто предназначено и да го слушате. Нека изрази това, от което се нуждаете. Избягвайте прекъсването и опитите "унищожи" Проблеми. Не сравнявайте положението на вашия приятел със собствените си или някой друг. Не забравяйте, че това, което той оцеля е отделен случай. Обърнете внимание на приятел, без да разсейвате. Тя ще посочи вашия приятел на това, което ви е грижа за това, като обърнете внимание на цялото внимание.

Понякога е важно също да слушате как да кажете нещо верно.

Слушане, опитайте се да избегнете осъждането или опитите да се разбере защо се е случило. Вместо това се концентрирайте върху това как се чувства един приятел и че той / тя може да се изисква от вас.

Може да изглежда като вашият приятел постоянно иска да говори само за самоубийство. Добре е, защото започва да осъзнава какво се е случило. Бъдете търпеливи към него и ми позволете да кажа толкова, колкото трябва да бъде.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие стъпка 4

4. Предлага помощ. Можете да предложите да помогнете на нуждаещите се към приятел, както в нещо голямо и в малко. Отидете на приятел, за да разберете какво се нуждае най-много. Предложете помощ. И можете да попитате какво не обича да не предлага такива.

Например, ако вашият приятел иска да кандидатства за терапия, можете да го предложите да отидете на лекар. Или ако приятел е шокиран от всичко това, което се случва, можете да предложите помощ в готвенето на вечеря или да седнете с деца, да помогнете с домашна работа или да направите поне нещо, което го разтоварва.

Дори помагайки в дреболиите, можете да почувствате голяма разлика. Няма нужда да мислите, че всяка задача е твърде незначителна, за да помогне.

Помощта може да бъде и под формата на изречение, за да отвлече вниманието. Може би вече е уморен от тези разговори за самоубийство. Да го накара да се очертае или да гледа филм.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с някой, който се е опитал да се самоубие стъпка 5

пет. Разберете какви средства могат да помогнат на вашия приятел. Ако вашият приятел наскоро извърши самоубийства опити и мислите, че той може да иска да ги повтори, направете всичко възможно, за да го спасим. Свържете се с помощ. Консултирайте се с родителите си за помощ, на родители или дори да се обадите на линейка, ако вашият приятел казва, че не оцелява. Има няколко специални горещи помощни линии, които са готови да помогнат денонощно.

Погледнете в интернет специалните онлайн помощни сайтове и горещи линии.

Не забравяйте, че няма да можете сами да се справите с нея. Семейството на вашия приятел и другите му приятели трябва да се намесят, за да помогнат на този човек да се отърве от самоубийните наклонности и техните последствия.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие със стъпка 6

6. Попитайте приятелите си как да го осигурят. Ако вашият приятел е в болница или в терапевта, след като се опита да се самоубие, най-вероятно има план за сигурност. Попитайте приятел за него и как той може да помогне. Ако няма такъв план, опитайте се да намерите интернет помощник, който да го направи.Разберете какво да говорите, ако имаше атака на депресия или шокове и как можете да помогнете.Разберете колко вашият приятел се чувства в безопасност и какво трябва да направите в случай, че имате нужда от интерференция.

Например, ако вашият приятел казва, че цял ден лежи в леглото и не отговарял на телефонните обаждания, тогава това е ясен знак, че той се опитва да се затвори в себе си. Това е сигнал, който трябва да се обадите на този, който трябва да се намеси.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие със стъпка 7

7. Помогнете на вашия приятел постепенно да се движи напред. Вашият приятел трябва да отиде при терапевт или професионален психолог, както и да приема лекарства. След като се уверите, че вашият приятел получава достатъчно подкрепа за възстановяване, можете да му помогнете да направи незначителни промени, за да подобрят живота си. Не трябва да променя живота, за да се промени, да предложи нещо минимално, къде мога да започна.

Например, ако вашият приятел е бил депресиран поради сгънатата връзка, можете да се опитате постепенно да го отвличате от тези мисли, планирайки интересни събития и да помагате да направите нови познанства, когато дойде времето.

Или ако вашият приятел е дълбоко нещастен поради факта, че кариерата му е в задънена улица, можете да помогнете да изготвите актуализирано резюме или да поискате да го възстановите в училище.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с някой, който се е опитал със самоубийство стъпка 8

Осем. Уверете се, че не сте сами. Не мислете, че сте егоистични, питате другите (приятели, семейни или психолози-специалисти), за да подкрепите вас и вашия приятел. В края на краищата, тя може да ви държи, когато се окажете в напрежение. Ако все още сте претоварени, кажете ми на приятел, какво имате нужда от почивка, време за себе си, други приятели или семейство. Кажете му, че се нуждаете от време, за да се отпуснете и да се върнете с нови сили. Това ще помогне да се установят някои бариери, които ще дадат на вашия приятел да разбере какво желаете и какво не са готови.

Например, нека вашият приятел също означава, че ще се радвате да прекарате вечерта заедно поне веднъж седмично, и че няма да скриете вашите опасения за това, да запазите безопасността.

Вашият приятел не трябва да се кълне да запази всичко в тайна и е важно другите хора, с които той се уповава на тези опити.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с някой, който се е опитал със самоубийство стъпка 9

девет. Потвърдете надеждата. Опитайте се да предложите надежда за щастливо бъдеще. Това ще помогне за предотвратяване на опитите за самоубийство в бъдеще. Опитайте се да накарате приятеля си да мисли и говори за вашата надежда. Научете как тя засяга бъдещето му. Можете да попитате за:

На когото бихте могли да се обърнете, за да се чувствате по-надеждни?

Какви усещания, снимки, музика, цветове и елементи са свързани с надежда?

Как да укрепите и развиете вашата надежда?

Какво заплашва надеждата ви?

Къде обжалвате, ако се чувствате безнадеждни?

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се е опитал със самоубийство стъпка 10

10. Контролирайте приятеля си. Полагайте усилия, така че вашият приятел да разбере какво мислиш за него, дори когато не си близо. Попитайте го колко често той би искал. Можете също така да попитате приятел как е по-удобно да го проверите, например, по телефона или го посетихте.

Когато го проверите, не е нужно да говорите за самоубийство с него, докато не бъде безопасно.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие със стъпка 11

единадесет. Гледайте за предупредителни знаци. Не правете грешка да мислите, че вашият приятел никога няма да се опита да намали резултатите с живота, защото един ден не работи. За съжаление, около 10% от хората, които заплашват опит да се самоубият, в крайна сметка се убиват. Това не означава, че трябва да следите всяка стъпка на приятел, но трябва да сте сигурни, че вашият приятел не изпраща предупредителни знаци, които говорят за самоубийство. Ако подозирате, че съществува риск той да се случи отново, да говори с всеки и да получи помощ, особено ако забележите заплахи или говорете за наранявания или убийства, както и да говорите за странна смърт и нежелание да бъдете в този свят. Запомни тези предупредителни знаци според правилото zhtbtzbggby:

Добре - желание да умреш

Т - Токсиома

Б - безсмислие на съществуването

Т-аларма

S - Затвореност

Б - безнадеждност

K - CUM

G - Генев

Б - безразсъдство

И - промяна на настроението

Метод 2 от 2:

Избягвайте лошо поведение

един. Не четете приятеля си за опит за самоубийство. Той се нуждае от любов и подкрепа, а не в морал и морал. Вашият приятел вероятно преживява срам, вина и емоционална болка. Регулирането на приятел няма да ви помогне да съберете и да подкрепите взаимоотношенията.

Може да сте ядосани и да обвинявате приятел във факта, че той не е поискал вашата помощ. Разпитването обаче не е най-добрият начин за укрепване на връзката, особено ако опитът е направен съвсем наскоро.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се е опитал да се самоубие стъпка 13

2. Признавам опит за самоубийство. Не се преструвайте, че нямате нищо и не пренебрегвайте това, което всичко се връща на мястото си. Не е нужно да забравяте какво се е случило, дори ако вашият приятел не си спомня това.Опитайте се да кажете нещо сладко и окуражаващо. По-добре е да си спомним това, отколкото да не кажеш нищо.

Например, можете да кажете, че съжалявате, че вашият приятел е ужасно лош, и ако нещо се нуждае от него, винаги можете да го направите за него. Каквото и да кажете, успокоявате приятеля си, увийте го, че ви е грижа за него.

Не забравяйте, че сте в трудна позиция и никой не знае точно как трябва да се държите, ако някой от близки се опита да намали резултатите с живота.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие стъпка 14

3. Възприемат опита сериозно. Мнозина смятат, че самоубийството е просто начин да привлечем внимание и човек, който се опита да направи това, е непочтено. Опитът за самоубийство е много сериозна ситуация, която показва, че има емоционална болка. Не казвайте на приятел, че той просто се е опитал да привлече вниманието. В края на краищата, по този начин ще разберете смисъла на живота и по този начин да накарате приятеля си да почувства празно място в този живот.

Много е важно да бъдете възможно най-чувствителни. Ако кажете на приятеля си, той го прави само за да привлече вниманието, а след това дори не се опитвате да разберете ситуацията.

Макар да е по-лесно да минимизирате проблемите на приятеля си, той ще го изтласка, за да се опита да го направи отново.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие стъпка 15

4. Не правете приятел да се чувства виновен. За да накараш приятел да се чувства виновен - много нечувствителен, дори и поради тези опити, наистина чувстваш болка и предателство. Вероятно вашият приятел вече се чувства виновен за загрижеността на хората наоколо. Вместо да казвате нещо в натура "Не мислите ли за семейството и приятелите си" Опитайте се да съчувствате.

Не забравяйте, че вашият приятел все още може да бъде депресиран и всичко, от което се нуждае, е любов и грижа.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с някой, който се опита да се самоубие стъпка 16

пет. Дайте на приятел време. Не толкова бързо и лесно да се справим с тенденцията към самоубийство. Не мисля, че приятел на праскова с лекарства, че животът му веднага ще се промени за по-добро. Процесът на мислене, водещ до самоубийство, сложен и следователно процесът на възстановяване също е сложен. Важно е да сте сигурни, че вашият приятел получава помощ, която се нуждае от него. Не намалявайте проблема с един минимум, като мислите, че решението на това е много просто.

Желанието да излекуваш приятел и да утоля болката му, така че всичко да падне, е много изкушаващо. Но не забравяйте, че той трябва да работи върху тази болка. Най-доброто, което можете да направите, е да го подкрепите и да предполагате помощ.

Съвети

Позволете на приятеля си да планира нещо предварително, защо и двамата ще бъдете добре, например джогинг, упражнения или плажни разходки.
Вашият приятел трябва да знае, че странните емоции и вик са нормални. Най-важното нещо, кажи му, че няма да ги забави. Вдъхновявам.
Няма нужда да конфигурирате себе си, че трябва да направите нещо повече - достатъчно от вашата компания. Достатъчно съвместни събирания в парка или гледане на филми у дома.

Предупреждения

Всички отношения с човек в депресия, или с самоубийствени наклонности, могат да бъдат много трудни за дълго време.
Без значение колко искрено се чувстваш кой се е опитал да сложи край на живота си, но може да откаже приятелството ти. Не го приемайте близо до сърцето си, тъй като човек със самоубийствени наклонности е много трудно да се приеме помощ от потенциален приятел.
Не позволявайте на човека, който се е опитал да сложи край на живота си, се чувства пиян в ъгъла или капана по време на опит да обвърже разговор с него.