Как да бъдем екстроверт

Екстраверсията е действие, състояние или навик да бъде особено загрижен и да се ползват от външните прояви на собствената си личност. Ако искате да получите повече удоволствие от света около вас, ето как да го направите.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Част първа: наличност на специален склад за съзнанието

един. Оценявам екструрството. Важно е да се съсредоточим върху най-добрите качества, присъщи на екстровертите: те обикновено лесно да валят приятели, те могат да бъдат удобни в тълпата или част от тълпата, те могат да подкрепят атмосферата на забавление. Екстраверторите и интровертите имат свои собствени отрицателни характеристики (някои екстраверти могат да говорят без мълчание, въпреки че в някои ситуации е неподходящо), но се концентрира върху положително.

Лесно е да си представим екстроверт в отрицателната светлина - смята се, че те казват, преди да мислят, че са много повърхностни. Това е грешно! Extraverats имат еднаква интуиция и също са проницателни като интроверти. Ако искате да станете екстроверт, трябва да го свържете с положителни качества и има много от тях!
Екстраверт може да се дефинира като човек, който има "презареждане", когато се намира до други хора. Това е всичко. Те могат да мислят дълбоко и да бъдат добри слушатели. Те обикновено са добре развити социални умения (обикновено ...) и те могат да бъдат насочени.

Изображението, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 2

2. Представете си себе си "правилния" тип екстроверти. Истината е, че някои екстраверти изглеждат фалшиви и неискрени. Мислете за продавача на автомобили - това е такъв екстроверт, който не искате да бъдете. И не се нуждаете. Можете да бъдете такъв екстроверт как искате. Някои екстроверти са много срамежливи!

Какви качества имат идеалния екстроверт? Може би те се чувстват комфортно в групата на хората, може би те са по-често изразени, може би винаги запалят парти. Какво би било, можете да го постигнете. Това е прост навик. Помислете за няколко примера и напишете. "Бъдете по-екстравертни" - сложна цел е да се говори по-често "- звучи като нещо седнало.

Изображението, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 3

3. Знаете, че опциите са много. Проучванията показват, че повечето хора всъщност са Ambitrats. Има интроверти, има екстраверти, но повечето са все още някъде в средата.

Дори и да сте интроверт, имате поне някои екстравертни качества. Дори Юнг (известен психолог) каза, че няма представители на един тип - ако са съществували, те отдавна биха били в болницата. Всичко това е важно и трябва да намерите вашите извлечени тенденции. Те са само някъде, където се крият.

Изображението, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 4

4. Знам, че можете да се почувствате по-добре. Въпреки че има мнение, че резултатите от това изследване са малко пристрастяващи, но експериментите показват, че интровертите, които са известни, се чувстват по-щастливи. Експертите не могат да дадат ясно обяснение, но основната същност е, че получавате по-положителни реакции. Укрепването на положителните емоции може да бъде много, много мощно.

Изглежда доста възможно, че интровертите подценяват какво могат да харесат. Дори и за някои екстроверти, има партита, към които не искат да отидат, но в крайна сметка? Те се забавляват там от душата. Защото това ще оставите зоната на комфорт, или защото сте имали нещо ново, или има шоколадов фонтан, - не можем винаги да предсказваме това, което харесваме.

Изображение, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 5

пет. Разберете, че може да бъде много трудно. Нашият мозък може да бъде научен всичко. Ако смятате себе си за истински интроверт, процесът на превръщане в екстроверт може да бъде нещо наистина изтощително за вас. Дори някои екстраверти се уморяват от прекомерен брой публични стимули. Това е бариера, която понякога трябва да бъде преодоляна от години.

Ако сте на ръба на агорафобията, не бързайте. Вместо това помислете какво: Екстраверсията е много ценена в западната култура, а на изток, обратното. Възможно ли е желанието да бъде екстраверт не е ваша, но наложена? Помислете за приемането на интровертното си предприятие - интровертите също са необходими за обществото като екстроверт.

Метод 2 от 3:

Част втора: в процеса

един. Гледам. Промяна на вашия характер е много трудно. Нашият мозък е пластмаса и може да бъде обучен. Започнете да гледате екстровертите около вас. Ще видите, че има различни видове и те се чувстват комфортно в абсолютно различни условия. Някои могат да бъдат на върха в малка група, а някои ще се чувстват като лидери в огромна тълпа. Някои може дори да изглеждат достатъчно сдържани, всичко зависи от ситуацията!

Също така обърнете внимание на поведението, което според вас ги прави екстраверти. Запомнете: Extraverats може да бъде срамежлив. Само защото човекът е срамежлив, не мисли, че не може да получи енергия от другите. Искаш да станеш по-уверен в себе си? Какви други функции, освен откритостта, виждате в тези хора и искате да минете?

Изображение, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 7

2. Играта. Това е по-приятна форма "претенстрация". Но не се преструвате, просто играете. Сега, когато вече сте изучавали поведението на други екстроверти, копирайте ги. Когато сте в ситуация на комуникация, поставете маската си за екстроверт. Робърт де Ниро, Барбара Уолтъри, Дейвид Литун - всички те всъщност интроверт. Те вършат работата си. И след това се приберете вкъщи, сякаш нищо не се случи.

Изображение, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 8

3. Започнете с малки. Ще трябва да поставите задачата и да отделите време върху него. Маркирайте 15 минути време, за да бъдете екстраверт. Направете нещо, което ви кара да се чувствате малко неудобно. Пишете на съседите и се появявате. След като сте предприели първата стъпка, втората ще бъде много по-лесна. И няма да забележите третия.

Започнете с малки. Ще трябва да поставите задачата и да отделите време върху него. Маркирайте 15 минути време, за да бъдете екстраверт. Направете нещо, което ви кара да се чувствате малко неудобно. Пишете на съседите и се появявате. След като сте предприели първата стъпка, втората ще бъде много по-лесна. И няма да забележите третия.

Веднага щом станете удобни в този интервал от време, увеличете го. Следващата седмица, прекарайте един час, като общувате с всички във вашата сграда. На автобусната спирка, попитайте човек, който стои пред вас, който сега е час, и продължава разговора си с някакъв коментар за ситуацията. Направете касиер в магазин за хранителни стоки с усмивка. От малките неща има обща картина.

Изображение, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 9

4. Прекарайте повече време с хората. Факт е, че не можете да бъдете екстроверт, ако прекарате сам с вас. Отидете на хората! Нека бъде малък по-хладен охладител с вода на работа или кампания за почивка. Никога няма да пораснете и не ставайте по-добре, ако не правите нищо.

Обикновено сте спрете да поканите някъде само в случаите, когато винаги имате причини, не отидете. Намерете си услуга и приемете покани. Колкото повече време прекарвате с тези хора, толкова по-удобно ще се почувствате с тях.

Изображение, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 10

пет. Познайте себе си. Някои от нас смятат себе си за ботанис или задници. Смятаме, че екстровертите са такива светски лъвове, които не са засегнати от такива скитатели като ние. Не е вярно. Само фактът, че интроверт все още не означава, че нямате необходимите комуникационни умения. Във всяка група има правилна роля.

Нека дадем пример за най-екстремния сценарий: вие седите у дома всеки ден зад компютъра си, играете видео игри и джогинг чипове. Все още сте умни? Да. Все още имате много умения? Да. Беше човек, който знае как да общува с хората, някой друг трябва да създаде свой собствен уебсайт? Да. Как трябва да въведете тази ситуация?

Изображение, озаглавено е екстравертна стъпка 11

6. Отивам в дивалото. Екстравертите обикновено са по-импулсивни от интровертите. Да имитира импулсите на екстровертите (докато все още не са станали естествени), не мислят за дълго време. Ако отидете по потока, скочете в него (ако знаете как да плувате). Започнете да пеете в средата на супермаркета. Всичко, което сякаш беше странно и безумно, ще трябва да преосмислим.

Метод 3 от 3:

ЧАСТ Трета: взаимодействие

един. Намерете дясната група. Понякога проблемът не е в нас - тя е в хората около нас. В най-доброто от възможните значения, разбира се. Част от проблема може да бъде, че се вписвате в екипа. Може да е по-възрастна (млада) възрастова група, позиция в обществото и така нататък. Тези хора могат да се откажат от тази страна, която е по-общителна, и, честно казано, обича повече хора. Помисли за това.

Проверете тази теория, като се присъедините към клуба. Всичко като малка група, където можете да разговаряте с хора, подобни на вас, които ще могат да докажат, че не винаги ще мълчите - всичко зависи от хората около вас. Някои хора ни помагат да разкрием, а някои не са, така че просто ще намерите такива, които ще ви помогнат.

Изображението, озаглавено е екстравертна стъпка 13

2. Използвайте силните си страни. Може би сте добре слушане, но не и отличен събеседник. Може би четеш много, но не обичаш да ходиш на партита. Вашите интромматични способности могат да бъдат вашите екстрактивни силни партита. Следващият път, когато виждате, че вашият приятел се оказа ясно неуспешен ден, просто отидете и попитайте какво се случи. Тук ще използвате уменията си за слушатели. Започнете да говорите за книгата, която четете - ако не сте знаели, екстровертите също се четат!

Има възможност, че като истински интроверт, мислите много, копайте в главата си, гледайте и забележете. В този случай всичко е в ред: имате естествено внимание към детайлите и е трудно да го развиете. Използваи го. Забележете не малък елемент и коментар за него. Събеседникът може да бъде направен за няколко секунди, но след това на лицето му ще се появи усмивка, защото някой най-накрая забеляза. Всеки харесва това чувство.

Изображението, озаглавено е екстравертна стъпка 14

3. Казвам. След като сте попаднали в ситуация на комуникация (и това вече е половината от случая), започнете да говорите. Нещо. Нещо. Със сигурност имате мнение! Ако се чувствате неудобно, говорите за чувствата си, задайте въпроси. Обичам всички, когато се интересуват. Попитайте - просто решение за тази ситуация.

Ако това е проблем за вас, започнете да говорите сам. Започнете да говорите повече със семейството и близките си приятели. Понякога е трудно да свикнеш със звука на собствения си глас. Ако не постигнете съвършенство, тогава поне свикнете. Колкото повече свиквате да говорите, толкова по-добре ще го направите във всички ситуации.

Изображение, озаглавено е екстравертна стъпка 15

4. Споделете за мен. За да направите следващата стъпка, трябва да се покажете. Веднага щом падате шанса да изразите мнението си, използвайте го. Освен ако не защитавате масовия геноцид или не искате да кажете на всички, че във вторник сте преследвани от доста виолетово развълнуван, най-вероятно няма да предизвикате хаос или отрицателна реакция. В този сценарий вече е важно какъв филм искате да видите? Не. Какво ще кажете за това, което мислите за представянето на шефа? Не. Просто експрес.

Нека хората сами попитат настроението, ако ви харесва толкова много. Всички хора - майсторите се оплакват, а в това те са най-успешни в групата. Изчакайте, когато вие и някои от вашите приятели или познати говорят за нещо и изразявате мнението си. Ако някой не го харесва - какво да правя. Разговорът ще продължи.

Изображение, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 16

пет. Прекъсване. Интровертите често са твърде мили. Екстраверт ще разговаря за роговете и ще стане лидер. Така станете го! Не е нужно да чакате своя ред - тя никога не може да дойде. Не е груб, ако се прави навреме. Extrazers постоянно го правят.

Единственият проблем е кога да го направите. Ако мислите за това, най-вероятно знаете няколко опции. Средата на историята за болестта на най-добрия приятел не е най-доброто време. Средата на скучната лекция на веганозима е подходяща много повече. Ако това е активен разговор или дискусия -! Ако човек фалшифицира - изчакайте да вмъкнете думата ми.

Изображението, озаглавено да бъде екстравертна стъпка 17

6. Привличане на внимание. Остава малко - време е да направим още едно усилие над себе си: привличане на внимание към себе си. Може да се наложи да бъдете шега и може би не. Често ще трябва да се държите провокативно. Влезте в играта. Планирайте нещо за петък вечер. Организирайте другите.

Накарайте хората да направят нещо. Повишаване на темата, която всеки иска да обсъди. Изпратете всичките си приятели забавно видео. Накарайте хората да се движат и да говорят.

Изображението, озаглавено е екстравертна стъпка 18

7. Накарайте хората да се смеят. Въпреки че не всички екстраважни комици, а не всички комедианци са екстраверт, ако искате да забележите в обществото, трябва да накарате хората да се смеят. По-добре е да започнете с привличане на внимание, но можете да отидете още повече. Дори ако трябва да пожертвате малко!

Дори нещо е просто, колкото смешни звуци или бавно движение, може да се смее хората. Страниците също могат да висят. Хората харесват.Ще станете част от групата веднага щом успеете да ги развеселите.

Изображение, озаглавено е екстравертна стъпка 19

Осем. Подкрепете настроението. Истинският екстроверт може да счупи неудобно мълчание и да продължи разговора, дори ако трябва да говори за котката си. Ако видите, че хората се отегчават, започват да говорят. Нека да видим колко Марштер може да се проведе на главата. Играйте в "TRUE или CASE". Включете Makaren и започнете да танцувате.

Различните групи ще отговорят на различни неща. Ако общувате с група от театрони и просто обсъдихме нещо, което виното е различно от металните бъчви от това, което е издържано в дъба, тогава, най-вероятно, Makarena не е много подходящ. Разгледайте обществеността - какво може да ги интересува?