Как да станете интроверт: 13 стъпки (с илюстрации)

Интроверсията е основният социален темперамент, като се уважава саморефлексията и самотата, а не социализацията. По-лесно говорене, интроверти, фокусирани вътре в себе си, докато екстровертите -. Ако искате да знаете дали сте интроверт, както и как да създадете уютна атмосфера за мислене, можете да научите приятно време в самотата и продуктивно да използвате вътрешните си резерви.

Стъпка

Част 1 от 3:

Какво е интроверсия

един. Разделете интроверсия и антисоциално поведение. Има много недоразумения в разбирането на интроверсията, често се бърка с "антисоциално" поведение. За да възстановите силите и енергията, интровертите трябва да прекарват времето си сами, често е по-добре за тях само с тях, отколкото в екипа, защото последните изискват значителни емоционални разходи.

Антисоциалното нарушение на личността е по-сходно с психопатия или социопатия и се отнася до невъзможността за съпричастност или емоционална комуникация с други хора. Наистина антисоциалните личности често се отдават на собственото си его и притежават повърхностно очарование, което е по-присъщо на традиционните идеи за екстровесия.
Introversion не е отклонение и въпреки че в много мотивационни книги и ползи за това как да се обогати, екструрството се счита за ключът към щастието и богатството, днес няма потвърждение, че една личностна функция е по-продуктивна или успешна от друга. В правилната работна среща и двата вида личност могат да бъдат равни на креативните и продуктивни.

Изображението, озаглавено да стане интроверт стъпка 2

2. Разграничаване на интравенството и срамежливостта. Мнозина могат да изглеждат, че интровертите са срамежливи, но не винаги е така, така че е важно да се разбере разликата. Интроверсията не е мярка за срамежливост, както и екстровергия не означава задължително общителност.

Срамежливостта е страх да говорим в обществото и проблемите в общуването с другите и желанието за самота е само следствие от този страх.

Интровертите предпочитат самотата поради причината, че само работата им стимулира повече от работа в екипа, а гумите за социално взаимодействие повече от вдъхновяването им. Интровертите могат "да не се страхуват" да си взаимодействат с други хора, те просто не го искат.

Изображението, озаглавено да стане интровертна стъпка 3

3. Определи какво ви вдъхновява. Мисли, че ще бъдат сами, да ви зареждат с положителен? По-лесно е да работите самостоятелно или в екипа? По-добре да изразите мислите си изобщо или в разговор с око?

По същество, вие няма да "да се превърне в интроверт, промяна на поведението си, защото е безсмислено да се опитате да прекарате повече време сам, ако не ви харесва или не вдъхновява.

Гледайте наклона. Ако ви се струва, че сте екстроверт, тогава не е необходимо да се опитвате да промените себе си. Вместо това се опитайте да осигурите приятелска работна атмосфера за по-голяма производителност.

Изображението, озаглавено, стана интровертна стъпка 4

4. Да вземем факта на съществуването на дихотомия. Човек не е задължително да се отнася до един или друг "лагер". Ambirussia е термин, който се използва за описване на хора, които са удобни баланс между две крайности на личния спектър. Много хора в тестовете за получаване на резултати от тип идентичност 50/50.

Предайте тест за Myers-Briggs, за да разберете какъв тип имате тенденция, както и какви характеристики трябва да бъдат разработени за постигане на успех, като се вземат предвид вашите уникални способности и стремежи.

Част 2 от 3:

Сам със себе си

един. Самотен хоби. Ако искате да изпитате интроверти върху себе си, можете да направите това хоби, което предполага време. Обикновено интровертите предпочитат следното:

Градинарство
Четене и писане
Рисуване
Голф
Музикален инструмент игра
Пешеходен туризъм

Изображението, озаглавено, стана интровертна стъпка 6

2. Опитайте се да останете у дома в петък вечер. Ако искате да знаете какъв е животът на интроверт, опитайте се да прекарате вечерния петък у дома. Интровертите често се уморяват от общественото сътрудничество, така че са за предпочитане да прекарат спокойствието на книгата и да не се счупят на партито. Опитайте и да разберете дали е подходящ за вас.

Вие някога сте искали вашите приятели да са променили плановете си и можете да останете у дома и да видите любимата си серия? Трябва ли да съжалявате за приетата покана на парти? Това са доста ясни признаци на интроверсия.

Изображението, озаглавено да стане интроверт стъпка 7

3. По-малка дума. Интровертите не са подробно. Да се държат като интроверт, опитайте се да говорите по-малки, предпочитайки да слушате другите. Задавайте въпроси, които насърчават въпроси, но не привличайте вниманието към себе си.

По-малко разговор не означава напълно да отидете в себе си. Можете да слушате повече от разговорите, и да размишляваме върху отговорите на изразените факти, за да останете в разговор, макар да не говорим.

Чувствате се неудобно, когато вниманието на цялата компания ви включва? Това също е знак за интроверсия. Ако сте в тайна, искате да бъдете в светлината на прожекторите, тогава сте по-екстроверт.

Изображението, озаглавено да стане интроверт стъпка 8

4. Една връзка. Интроверите не са за разлика от твърдите вещества, които не са в състояние да общуват с хората, те просто се уморяват от обществото и предпочитат самотата. За интроверти е много характерно да се даде предимство на сериозен и съществен разговор едно-на-един с приятел, а не да комуникират в голяма компания.

Ако не сте любител на партията, опитайте периодично да излизате на разходка с един или двама приятели, за да не изглеждате изоставени или безразлични. Вашите близки приятели трябва да знаят, че просто не харесвате големи компании.

Вие сте дразнени празни светски разговори на масата? Също знак за интроверсия.

Изображението, озаглавено да стане интроверт стъпка 9

пет. Уютно местообитание. Ако ще прекарате много време сам, тогава няма да нараниш да превърнеш апартамента си или стая в приюта. Трябва да сте уютни в него. Можете да се обградите със свещи, ароматни лампи и любими книги, или малък хладилник и играч на разстояние от удължена ръка от любимия стол. Подредете пространството във вашите предпочитания.

Вижте статията "Как да донесете поръчка в стаята".

Част 3 от 3:

Продуктивна интровертност

един. Изберете кариера и хобита, които не изискват често взаимодействие с хората. Колкото по-малко време прекарвате в екипа, толкова по-силен ще бъде адресиран вътрешният ви начин на живот. Ако вярвате, че животът на интроверта ви харесва, ще вземете хобита и работа, която ви позволява да извършвате такъв начин на живот и да работите продуктивно. Следните дейности са подходящи за интроверти:

Компютърно програмиране
Писане и редактиране на книги
Научно изследване
Съдебен тапет
Работа в архива или библиотеката

Изображението, озаглавено да стане интровертна стъпка 11

2. Фокусиране в един случай. Extraverats изпомпва много неща едновременно, докато интровертите предпочитат да напуснат главите си в едно нещо, преди да завърши. Определени приоритети, така че да можете да се фокусирате отново върху всеки от необходимите случаи.

Изображението, озаглавено да стане интровертна стъпка 12

3. Копай по-дълбок. Интровертите обикновено не харесват празни бърборене, те предпочитат дълбоки интелигентни разговори или разговори на злия ден. Същото се отнася и за работните проекти, които са предпочитани от интровертите.

Извършване на работна задача или домашна работа, не спирайте след като направите "достатъчно" или какво ви очаква. Продължа напред. Отидете в решението на задачата творчески, не се страхувайте да положат допълнителни усилия.

Изображението, озаглавено да стане интроверт стъпка 13

4. Работят сами и поемат отговорност за себе си. Интроверти по-удобни за работа сами, а не в екипа. Ако оценявате помощта на другите, следващия път се опитвате да изпълните задачата и да видите дали можете да направите без помощ. Такава работа може да увеличи самочувствието ви и можете да разчитате повече на силата си в бъдеще, дори когато трябва да работите с колеги.

Да вземат максимално сътрудничество. Често ще трябва да работите в екипа, но интровертите не трябва да отказват уменията и опита на колегите само поради причината, поради която е по-удобно да работят самостоятелно. Научете се да обсъждате колективни задачи, без да се опитвате да контролирате всеки аспект, да приемате предложената помощ и да споделите отделни правомощия, за да имате и време да работят сами.

Научете самостоятелност. Колкото по-малко трябва да потърсите помощ, толкова по-малко ще зависи от другите хора и да разчитате на тяхната помощ.

Съвети

Не можете да променяте вида на темперамента, само личността. Температивният темперамент служи само чрез платно, на което рисувате картина на вашата личност.

Предупреждения

Да бъдеш интроверт, хората могат да изглеждат, че сте антисоциална личност.