Как да разпознаем поведенчески манипулатор

Манипулиране - това означава да се опитате косвено да повлияете на това, чието поведение или действие. Манипулацията не трябва да бъде добра или лоша: човек може да се опита да манипулира други от най-добрите мотиви и за да принуди друг човек да направи нещо незаконно. Манипулацията винаги е потайна и често изпращана до нашите слабости, така че е трудно да се идентифицира. Придружаващата манипулационна трик е невидима и лесна за люлка, защото често се крие зад чувството за дълг, любов или навик. Въпреки това можете да идентифицирате признаци на манипулация и да не се поддадете на него.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Поведение

един. ЗАБЕЛЕЖКА, Дали вашият събеседник се опитва, така че винаги сте говорили първо. Манипулаторите искат първо да ни чуят, за да определим силните и слабите си страни. Ще зададете водещите въпроси, когато отговаряте, което ще изразите своята гледна точка и усещане. По правило тези въпроси започват "Какво", "защо" и "How". Отговорът и отговорът на събеседника ще зависят от получената от тях информация.

Ако вашият събеседник иска да ви чуе първо, не винаги означава, че той се опитва да ви манипулира. Други фактори също трябва да бъдат взети под внимание.
Манипулаторът се опитва да говори възможно най-малко за себе си и да ви слуша.
Ако това поведение се наблюдава в повечето случаи, може да покаже, че се опитвате да манипулирате.
Дори и да ви се струва, че човек е искрено заинтересован от вас, не забравяйте, че такива въпроси могат да имат скрито население. Ако събеседникът напусне директните отговори на вашите въпроси и се опитва бързо да преведе разговора на друга тема, може да покаже, че е неискрен.

Image озаглавен професор, който говори позитивно.jpg

2. Разгледайте дали събеседникът не се опитва да ви моля. Някои хора имат естествен чар, а манипулаторите се опитват да го използват за собствени цели. Преди да поискате нещо, манипулатор може да ви похвали. Може да направи и малък подарък, след което ви пита за някаква услуга.

Например, някой може да ви лекува с голяма вечеря и внимателно да общува с вас, преди да поискате пари или да помогнете с работата.

Въпреки че такова поведение често не е опасно, не забравяйте, че не сте задължени да правите нещо само защото някой показва добро отношение към вас.

Изображение, озаглавена жена прави човек неудобно.jpg

3. Обърнете внимание на опитите да се принуди. Манипулаторът може да се опита да ви накара да ви принуди нещо по сплашване и заплахи. В опит да постигне своя собствена, той може да крещи, критикува и обижда събеседника. Можете да чуете от него "Ако не го направите, тогава аз ..." или "Няма да направя това до вас ...". Манипулаторът може да използва такава тактика не само да принуди събеседника на определени действия, но и в замяна на обещанието да спре да прави нещо.

Image, озаглавен човек, се намира на жена.jpg

4. Обърнете внимание на това как човек е привлечен от фактите. Ако вашият събеседник е прекалено адресиран с фактите, за да ви убеди нещо, може би се опитва да ви манипулира. Човек може да лъже, заспал, да задържи информацията, да се преструва, че е нестрани или преувеличаваща. Манипулаторът също може да се преструва, че е експерт по някакъв въпрос и да ви заспи по факти и статистика. В същото време той ще се опита да изглежда много по-осведомен от вас.

Изображение, озаглавено баща Утеши, плаче тийн.jpg

пет. Забележка, ако събеседникът постоянно си представя Мъченик или жертва. В същото време човек може да направи това, което не го попитате, и след това гожте. След "Услуги" Той очаква от вас да се опитате да платите за него и ако това не се случи, той може да започне да се оплаква.

Манипулаторът може също да се оплаква и да каже: "Никой не ме обича (болен съм, те са унижени и други подобни)" В опит да се обадите на съчувствие, след това да го използвате за вашите собствени цели.

Изображение, озаглавено възрастни критики млади тийн.jpg

6. Мисля за това зависи от доброто отношение към вас от нещо специфично. Манипулаторът може да бъде любезен и любящ с вас, ако правите това, което има нужда, но това съотношение ще се промени драматично, ако не срещнете Неговите надежди. Изглежда, че манипулаторът от този тип има две лица: ангелска маска, когато искате да ви хареса, и плашещ човек, когато той се нуждае от вас да се страхувате от него. Всичко върви красиво само, докато не оправдаете очакванията.

Понякога изглежда, че ходите на бръснача и се страхувате да ядосате манипулатора.

Изображение, озаглавено Antotated April Calendar.jpg

7. Наблюдавайте характерното поведение. Всички хора се опитват да манипулират от време на време, но манипулаторите го правят постоянно. Манипулаторът има скрита цел и той умишлено се опитва да използва друго лице, за да постигне власт, контрол или други предимства. Ако такова поведение се проявява редовно, можете да бъдете манипулатор.

Манипулаторът рядко взема под внимание вашите права и интереси, те са незначителни за него.

Не забравяйте, че психичното заболяване или увреждане могат да играят своята роля. Например, в състояние на депресия, човек може да няма намерение да ви манипулира, но в случай на синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност хората често забравят да проверят своя имейл. С тези и редица други нарушения може да изглежда, че пациентът се опитва да ви манипулира, въпреки че не е така.

Метод 2 от 3:

Комуникация

един. Проверете дали сте укорителни или осъдени. Общият метод за манипулиране е да се направи грешка на човек и да го накара да се чувства виновен. Няма значение какво правите, манипулаторът винаги ще намери, какво да намериш лице. Без значение как го правиш, нещо ще се окаже. Вместо да съветват и изразяват конструктивни критики, манипулаторът ще ви посочи само за вашите недостатъци.

Такова поведение може да бъде изразено под формата на сарказъм и шеги. Манипулаторът може да се подиграва над дрехите и външния си вид, начина на шофиране на кола, място на работа, семейство или нещо друго. Въпреки че такива коментари често се сервират като шега, те могат да бъдат доста болезнени. В същото време вие сте обект на подигравка, чиято цел е да подкопавате вярата си във вашите сили.

Изображение, озаглавено момиче стои в дневна стая.jpg

2. Обърнете внимание на периодите на мълчание. За да получите контрол над вас, манипулатор може да използва мълчание. Той може да не вземе телефона, да не отговаря на вашите текстови съобщения и имейли за дълго време. Това се прави, за да ви накара да почувствате несигурност или да накажете за "Неправилно поведение". Такова поведение се различава от прост опит да се охлади преди подновяването на комуникацията и се използва, за да се чувствате безпомощни.

Периодът на мълчание може да бъде провокиран от вашите действия и да започне без видими причини. Ако манипулаторът иска да се чувствате несигурни, той може внезапно да спре да общува с вас.

Ако попитате причините за тишината, манипулаторът може да отговори, че всичко е в ред или деклариране, че имате параноя и питате глупави въпроси.

Изображение, озаглавено Тийн с Даун Синдром Задава възрастни за помощ.jpg

3. Разпознават капана на вината. Тази техника е да ви накара да се чувствате отговорни За поведение на манипулатора. Той ви поставя под контрола на емоциите на друг човек: радостта, успеха или неуспехите, гняв и т.н. В резултат на това ще се почувствате задължени да направите нещо, което те искат от вас, дори ако ви се струва погрешно.

Вината за капана често завършва такива твърдения като "Ако ме разбрахте по-добре, тогава...", "Ако наистина ме обичаш..." или "Направих го за теб, защо не искаш да го направиш за мен?" (и това се казва за това, което не сте разбрали).

Ако се съгласите да направите нещо, което не бихте направили в нормални условия (или това, което не ви харесва), може да сте станали жертва на манипулация.

4. Забележка, не е необходимо да се извинявате. Манипулаторът може да ви накара да ви обвинявате. Той може да ви обвини за нещо, което не сте направили, или да ви предостави отговорност за всяка ситуация. Например, вие се съгласихте да се срещнете в 13:00 часа, но човек закъсня два часа. В отговор на вашите укори той казва: "да, прав си. Правя всичко погрешно. Аз дори не знам защо продължавате да общувате с мен, аз не го заслужавам". В резултат на това омекотете и промените темата за разговора.

В допълнение, манипулаторът се събужда най-лошото ви, заради това, което трябва да се извините за тях.

Изображението, озаглавено човек, говори грубо към тийнейджър

пет. Моля, обърнете внимание, че непрекъснато се сравнява с други хора. Когато се опитвате да ви накара да направите нещо манипулатор може да декларира, че сте по-лоши от някой друг. Той може да ви се обади глупав човек, ако откажете да направите това, което той иска. Той е предназначен да ви причини чувство на вина и все още ви принуждава да направите това, за което сте задали.

В сравнение с другите, могат да звучат следните фрази: "Всеки друг на мястото ви ще го направи", "Ако попитах Мария, тя ще го направи" или "Освен те, всички останали го смятат за нормално".

Метод 3 от 3:

Комуникация с манипулатора

един. Предавайте в точното време да кажа "Не". Човек ще продължи да ви манипулира, докато не му позволите да го направи. За да се предпазим от манипулации, трябва да говорите навреме "Не". Стойте пред огледалото и практикувайте разговор "Не, не мога да направя това" или "Не, не за мен". Трябва да можете да се предпазите, за да бъдете третирани с надлежно уважение.

Не трябва да усещаме чувството за вина, когато кажеш "Не". Имате пълно право да го правите.
Може да откаже достатъчно учтиво. Ако манипулаторът ви пита за нещо, опитайте да отговорите: "Бих го направил, но през следващите месеци съм много зает" или "Благодаря за предложението, но не".

Изображение, озаглавено еврейски човек казва No 2.jpg

2. Инсталирайте съответните граници. Ако манипулаторът открие, че поставяте неговото убеждаване и трикове, той ще се опита да спечели местоположението ви, за да ви използва по-късно. В този случай той ще се облегне на неговия "безпомощност" и ще се опита да получи финансова, емоционална или друга помощ от вас. Обърнете внимание на такива фрази като "Вие сте единственият, който имам", "Някой да говоря" и т.н. Имате свой собствен живот и не е нужно да помагате на този човек през цялото време.

Ако чуете от човек фраза: "Някой да говоря", Опитайте се да се противопоставяте на конкретни примери:

"Помнете Анна за дълго време говореше вчера след вечерята? И Мария каза, че винаги се радва да говори с вас по телефона. Радвам се да говоря с вас за 5 минути, но тогава имам важна среща, която не мога да пропусна".

Изображение, озаглавено Сънливо момиче се отпуска в ъгл.jpg

3. Не вини себе си. Манипулаторът ще се опита да ви обвиня. Не забравяйте, че се опитвате да манипулирате, че се чувствате виновни и че проблемът не е във вас. Ако се чувствате погрешно, изглеждайте по-внимателно за това, което се случва и проверявайте отново емоциите си.

Запитайте се: "Този човек показва ли уважение към мен?", "Дали това прави разумни изисквания и очаквания?", "Това ли е в еднопосочна връзка?", "Харесвам такива отношения?".

Ако отговорът на тези въпроси е отрицателен, тогава проблемите във връзката ви са най-вероятно свързани с манипулатора, а не с вас.

Изображение, озаглавено Mand Aged Man Tought.jpg

4. Показване на постоянството. Манипулаторите често завързват и изкривяват фактите, за да се представят в по-изгодна светлина. Отговорете на тази постоянство и се стремите да изясните фактите. Обяснете, че си спомняте фактите по различен начин и бихте искали да разберете по-добре какво точно се случи. Посочете простите въпроси и опитайте да идентифицирате точки за контакт. Когато разберете какво съм съгласен, приемайте го като отправна точка за по-нататъшно разсъждение. Например:

Вашият събеседник казва: "Вече не ме привличате за тези срещи. Използвате ги само за ваша полза, но аз винаги оставям за Акулам".

Отговор, както следва: "Не е вярно. Струваше ми се, че сте готови да разкажете на инвеститорите за нашите идеи. Ако чух, че сте направили грешка, аз веднага ще се намесвам, но ми се струваше, че перфектно се справите с моята задача".

Изображението, озаглавено тъжен човек, поема дълбоко дъх.jpg

пет

Слушам за себе си. Необходимо е да слушате вътрешния глас и да обърнете внимание на чувствата си. Чувствате ли това Пускам и се опитайте да принудите да направите нещо, което не искате? Редовно ли се случва, когато комуникира с този човек и дали той изисква след първата концесия на цялата нова подкрепа и помощ от ваша страна? Опитайте се да отговорите на тези въпроси, за да разберете какви се държат връзката ви с този човек.

Изображение, озаглавено асексуален тийнейджър и висока жена talk.jpg

6. Преодоляване на капана на хил. В същото време една от ключовите моменти е да помните, че колкото по-скоро го правите, толкова по-добре. Не се поддавайте на триковете и не позволявайте на ситуацията да дефинира тълкуването на поведението ви от събеседника. В противен случай манипулаторът ще се опита да ви убеди, че показвате неуважение, не заслужавате доверие, да се държат неадекватно, не е достатъчно добро и така нататък.

В отговор на фразата: "Вие не забелязвате всичко това, което направих за вас!" Опитайте отговор: "Наистина оценявам всичко, което правите за мен. Говорих много пъти за това. Но сега ми се струва, че не оценявате усилията ми".

Разхлабете ефекта на манипулатора. Не минавайте по причина, ако се опитва да ви обвинява в безразличие и лошо отношение към себе си.

Изображение, озаглавено родител пита приятел въпрос.jpg

7. Прехвърлете вниманието към манипулатора. Вместо да оправдават и отговарят на въпросите на манипулатора, поемайте контрола върху ситуацията в ръцете си. Ако сте натиск и бъдете помолени да направите нещо нередно или не като вас, попитайте лице изясняване на въпроси.

Попитайте събеседника: "Мислиш ли, че е честен за мен?", "Мислиш, че има смисъл?", "Какво ще ми даде?", "Какво мислите, че ще изпитам след това?".

Такива въпроси могат да охладят праха на манипулатора и да я накарат да изоставят намеренията си.

Изображение, озаглавено Guy Talks с Fidgety Autistic Girl.jpg

Осем. Не приемайте прибързани решения. Манипулаторът може да се опита да ви натисне и да поиска бързо решение или отговор. Вместо това ми кажете: "Ще си помисля за това". Това ще ви спести от прибързани и бързи решения, а манипулаторът няма да може да те управлява в ъгъла.

Ако офертата ще изчезне след известно време, това може да означава, че никой не се надяваше, че ще го вземете след Мислене. Ако натискате към прибързано решение, по-добре е да отговорите: "Не благодаря".

Изображение, озаглавено момиче плитки коса от приятел с надолу синдром.jpg

девет. Изберете кръг от комуникация. Обръщайте повече внимание на нормалната връзка и се опитайте да общувате с приятни хора, на които имате доверие. Тя може да бъде членове на вашето семейство, приятели, учители, любим човек или съмишленици, с които се срещате в интернет. Тези хора ще ви помогнат да почувствате себе си. Не се отречете в луксозната комуникация!

Изображение, озаглавено човек, се страхува от изоставяне.jpg

10. Опитайте се да останете от манипулатора. Ако откриете, че сте станали трудни или опасни, за да общувате с манипулатора, да се отдалечите от него. Не е нужно да преумолирате такъв човек. Ако това е член на вашето семейство или колега и сте принудени да сте близо, опитайте се да преговаряте до минимум.

Съвети

Манипулациите могат да се проявят във всички видове взаимоотношения, включително романтични, семейни или приятелски отношения.
Обърнете внимание на характерните характеристики на поведението. Можете да идентифицирате манипулатора, ако можете да предвидите поведението му и да разпознаете целите му.
Ако срещнете манипулатор, спрете да общувате с него или да поискате да помогнете на някой, който е запознат с такова поведение.