Как да оцелеем от висшето училище

Понякога изглежда, че в училище е трудно да се издържи дори един ден, да не говорим за няколко години! Пуснете всички опасения, защото има много начини да се превърнат висшите училищни класове в най-добрите години от живота си.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да бъдем щастливи и здрави

един. Стой настрана. В гимназията учениците често се променят под натиска на околната среда, за да съответстват на очакванията. Опитвам Не се поддавайте и просто бъдете себе си. В училище всеки има възможност да се озове и да се развива като човек, но промените трябва да произтичат отвътре.

Създайте времева линия с всички важни цели, които искате да постигнете в живота. Ако искате да се поддадете на натиск, помислете дали такава промяна ще може да постигне целта.
Ако често срещате натиск, намерете тихо място, в което можете да го разберете с мисли и критично оценете ситуацията.

Поддържайте положителна настройка В трудни моменти. Такъв подход ще ви даде решителност в ситуации, в които земята ще напусне под краката. Запомнете: Проучването в училище няма да продължи вечно, така че опитайте дръжте ръцете си Дори и в напрегнати моменти.

Изображение, озаглавено оцеляването на Стъпка 3

3. намирам Неговия стил. Важно място в гимназията отнема дрехите, така че намерете свой собствен стил, който ще донесе комфорт. Можете да изберете както моделно облекло и оригинални екипи. Експеримент, за да намерите свой собствен стил.

Ако в училище трябва да носите форма, след това добавете стриктно облекло с изискани аксесоари.

Няма нужда да носите отворени или неподходящи дрехи, които не отговарят на правилата, които не попадат в неприятни ситуации, които могат да съсипят училищните години.

4. Редовно се занимават с физическо възпитание. Ако не сте в спортни участъци, опитайте се да се занимавате с физическо възпитание всеки ден в продължение на 60 минути. Понякога не е лесно да се намери време за обучение поради тежка заетост, но е важно да се помни най-важното - добра физическа форма допринася за доброто настроение, подобрява външния вид и производителността.

Незадължително за натискане на пода или да изпълнявате други традиционни упражнения. Можете да ходите пеша с приятели или да се включите в спортни игри, които ще ви позволят да спасите ясен ум и да се затопли след местата за сядане в училище.

Изображение, озаглавено оцеляването на Стъпка 5

пет. Опитайте се да спите 9-10 часа всяка вечер. С изключение на форсмажорните ситуации (подготовка за изпита или работата по проекта) Опитайте се да спите 9-10 часа всяка вечер. Може да изглежда, че се чудите времето, но пълноправна почивка ще помогне за запазване на бдителността, дейността и доброто настроение през деня.

Опитайте се да си легнете и да ставате по едно и също време всеки ден.

Извършете домашна работа предварително, за да имате време да спите. Ако домашното ви е твърде много, опитайте се да говорите с учителите и да преместите времето за доставка.

6. В психични проблеми се свържете с училищния психолог. Ако не можете да се справите с емоциите, винаги можете да отидете на училищен психолог или частен психотерапевт. Опитни специалисти ще ви помогнат по-добре да се справите с чувствата си и да разкажете за различни начини за справяне с емоциите. Старши училище не е най-простото време, така че не е необходимо да спасявате силни емоции вътре. Учениците често се сблъскват със следните умствени проблеми:

тревога, в която възникват постоянна тревожност и умора;

Депресията, на която се влошава настроението и лихва в живота изчезва;

ниско самочувствие, на който ученикът се чувства безполезен или недостоен човек;

Нарушения на поведението на храните като анорексия и Булимия, които водят до физическа слабост и нездравословни промени в тялото.

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 7

7. Намерете време за класовете, които харесвате. В училище е важно не само да се научите добре, но и да следвате вашето психично здраве. Дори и при най-изтеглените моменти, трябва да намерите време за случаи, които дават радост. Гледайте филми, играйте видео игри, прекарвайте време с приятели и ходете по улицата.

Ако в делнични дни няма време, тогава планирайте да се отпуснете през уикенда.

Метод 2 от 4:

Как да развием отношения

един

DOM с различни хора. Всеки може да ви научи нещо ново, така че се опитайте да общувате с различни хора. С течение на времето ще се формира група приятели, които ще оценят вашите лични качества и ще ви помогнат.

Елате учтиво с всички ученици от по-възрастните и младшите класове, за да заслужавате постепенно уважение към цялото училище.
Ако сте срамежливи и трудни за вас да намерите приятели, опитайте излез От зоната на комфорт и започнете разговор с непознат човек.

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 9

2. Потърсете приятели, които ще ви подкрепят и не потискат. Стремете се да намерите такива хора, които ще ви подкрепят и ще ви помогнат да повярвате. Ще бъде много по-лесно да изпитате училище заедно с група от надеждни и верни приятели, дори ако има само един или двама души.

Ако се чувствате недостойни за човек до другия, не се страхувайте да спрете отношенията с него. Няма да е лесно, но в дългосрочен план ще имате услуга.

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 10

3. Не комуникирайте с хора, които намаляват самочувствието ви. Училището също се среща с хора, които обичат да обиждат и унижават другите. Опитайте се да се изправите с тях колкото е възможно повече и не забравяйте - причините за техните обиди лъжат в лична несигурност.

С възрастта те често започват да съжаляват за поведението си в гимназията.

Изображение, озаглавено оцелее Стъпка 11

4. Кажете на възрастните в случаите. Ако друг ученик често ви обижда или заплашва, тогава трябва незабавно да информирате родителите и учителите. В желанието за безопасност няма нищо срамно и възрастните ще ви помогнат да разрешите проблема веднъж завинаги.

Изображение, озаглавено оцеляването на Стъпка 12

пет. Общувайте с учители. Не е необходимо да бъдете любим учител, но се опитайте да бъдете в приятелски отношения с всеки учител. Намерете няколко минути преди урока или след класове, за да говорите с учителя за темата. Така ще научите много нова информация и дори може да се свържете с заявки:

разширяване на крайния срок за работата;

печелят допълнителни точки;

Получете препоръки.

Изображение, озаглавено оцеляването на Стъпка 13

6. Регистрирайте се в спортната секция или училищния екип, за да намерите интересни приятели. Всички допълнителни класове ще бъдат чудесен начин да се запознаете със съмишленици и да станат добри приятели. Ако се интересувате от спорт или конкретна професия, тогава намерете такъв кръг в училище. Ако нямате хоби, научете списъка с кръгове и изберете един урок, който ви изглежда интересен. Намерете нови познанства и потенциални приятели.

В допълнение към комуникацията, такива класове ще ви помогнат при приемането в университета.

Чаши, раздели и клубове предлагат разнообразни дейности и сфера на знания от клуба на младата физика до футбола. В някои училища можете да създадете свои собствени клубове в интерес.

Ако не се интересувате от екипния спорт, тогава намери кръг за отдих и развлечения.

Метод 3 от 4:

Как да станете успешен ученик

един. Купете удобен дневник. Качественият дневник ще ви помогне винаги да се събирате и записвате всички напомняния, графици на допълнителни класове и домашна работа. Винаги носете дневник с вас, за да се развесете с него.

Посочете всички дати на изпитите в дневника и планирайте да подготвите времето.
Запишете срещи с приятели и важни събития, за да планирате време за обучение.

Изображение, озаглавено оцелее Стъпка 15

2. Компетентно организирайте учебния процес. Няма нужда да използвате един общ тетрадка за всички елементи. В допълнение към разстройството, рискувате да загубите всичко, ако случайно загубите тетрадка. Използвайте различни общи преносими компютри за различни елементи.

Поддържайте резервен аксесоар като преносими компютри, дръжки, молив и други неща в личен шкаф, ако забравите главния комплект от дома.

Ако няма шкафчета в училище, сгънете резервния комплект в раницата.

Изображение, озаглавено оцеляването на Стъпка 16

3. Разгледайте пътищата Запазване на концентрацията на уроци. Опитайте се да следите внимателно думите на учителя. Дори ако нищо не иска да прави, напомни си, че трябва да работиш усилено, за да пожънеш плодовете на работата си.

Ако сте трудно да се фокусирате, да се отървете от всички незначителни развлекателни фактори като дъвка и премахнете значителни разсейващи елементи като телефон.

Ако един приятел иска да ви каже нещо по време на урока, тогава го помолете да отложи.

Незабавно запишете темата на урока, кой учител се обажда. Тя ще ви помогне да се съсредоточите.

Ако не успеете да разберете материала, не се страхувайте да вдигнете ръката си и да зададете въпрос.

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 17

Очертание Важни думи на учителите. Според абстракцията е по-лесно да се подготвите за всяка контролна работа и в допълнение, писането от ръка помага да бъдем по-добре запомнени от информация. Ръчно резюме е предпочитаният вариант.

Няма нужда да записвате всяка дума учител. Слушайте и поправете важни думи. Информационният анализ ще помогне за рационализиране и запомняне на ключовата информация.

Изображение, озаглавено оцелее Стъпка 18

пет

Извършете домашна работа. Начало задачите помагат не само да получите добри оценки, но и да научите материала да приложите знания в ежедневието. Всяка вечер отдели няколко часа в графика си за домашна работа.

Използвайте моменти като пътуване у дома чрез автобус, за да прочетете.

Когато се разболеете, научете домашна работа с приятели, за да се справите с програмата.

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 19

Приготви се За тестване на работа и изпити. Започнете да се подготвяте предварително (най-малко в седмицата). Така че ще имате време да повторите материала и да се справите с неразбираеми теми. Ако не успеете да разберете темата, помолете учителите да работят с вас в свободното си време.

Не оставяйте подготовка за снощи. Ако ускорено "инструмент" материал в последния момент, тогава знанието ще бъде свежо, но няма да имате време да разберете подробно в темата.

Ако сте трудно да се подготвите сами, организирайте групата за обучение с съученици. Не се разсейвайте от чуждестранни теми и се съсредоточете върху подготовката!

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 20

7. Пригответе се за университета предварително. Колкото по-скоро започвате да мислите за висшето образование, толкова по-високи са шансовете за въвеждане на избраната специалност. Говорете с методологията или учителите в училище, за да съсредоточите основните усилия за подготовка за предмети, необходими за приемане.

Метод 4 от 4:

Как да намерим романтичен партньор

един. Флиртувам с тези, които харесват. Ако ви харесва някой във физически или емоционален план, опитайте да флиртувате с човек, за да разберете колко съчувствие е взаимно. Ако той не отговори за признаци на внимание, след това се възползва от неговия избор и спре да флиртува. Използвайте прости методи за флирт:

Вече забележимо докосване на рамото или ръцете;
често гледат в очите;
Говорят комплименти;
Умерено преподаване.

Изображение, озаглавено оцеляването на Стъпка 22

2. Поканете човек на среща, Ако сте се влюбили. Ако имате чувства към човек, не се страхувайте да го поканите до момента. Дори ако сте нервни, поведете се уверено и говорете директно.

Опитайте се да говорите конкретно и по същество, например "Да отидем в киното в събота?".

Не се страхувайте да чуете отказ! Това е срам, но все още има много потенциални партньори в училище.

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 23

3. Започнете романтична връзка. Старши училище - Чудесно време за експерименти. Дори ако връзката ще бъде бездушна, такъв опит ще ви помогне да избегнете грешки в бъдеще и да бъдете уверени в себе си.

Всяка връзка винаги е емоционална атракция, така че имате нужда от приятел или роднина, за да обсъдите ситуацията в случай Пулс или други твърди събития.

Изображение, озаглавено оцеляващ Стъпка 24

4. Не правете секс, ако не сте готови. Вашето тяло принадлежи само на вас и никой не може да ви накара да направите това, което ви носи неудобство. Ако решите да започнете сексуален живот, тогава Разгледайте този въпрос, Така че такъв опит е безопасен и приятен.

Не се притеснявайте, ако все още не сте готови! Студентите от гимназията често са запазени на секс, но мнозина започват сексуалния живот в по-зряла възраст. Важно е да бъдете удобни.

По време на секс, не забравяйте да използвате такива контрацептиви Презерватив, За да се избегне нежелана бременност и заболявания.

Преди такова важно решение е желателно да се говори с родителите. Ситуацията може да изглежда неудобна, но отвореният разговор ще ви помогне да се защитите и да не извършвате съдбовни грешки. Ако ви е трудно да обсъдите секса с родителите, да се свържете с училищния психолог.

Предупреждения

Няма нужда да унищожавате и разваляте училищното имущество, да крадете или да се занимавате с ескалиране на други студенти. Такова поведение е неприемливо във всяко училище и заплашвате правните последици.
Никога не донасяйте лекарства, наркотици, оръжия, порнографски материали или други забранени неща, в противен случай можете да бъдете отстранени от класове, приспадане и дори арест.
Няма нужда да се обаждате и заплашвате ученици от младши класове. Невероятно ли ти харесваше обиди, когато бяхте по-млад. Помогнете на други ученици, ако не могат да намерят своя клас, нещо загубено или разстроен нещо.