Как да увеличим производството на меланин

Хората от различни нюанси на кожата могат да желаят да увеличат меланинското си ниво по редица причини - да се постигнат златни тонове на кожата, неутрализират неравномерната пигментация или да се противопоставят на болестта на кожата. Въпреки че оставането на слънце или поход в солариума са най-бързият начин да направите цвета на кожата по-тъмен, увеличаване на производството на меланин, всъщност показва повреда на кожата. Теннето трябва да бъде отговорен и постепенно да се избегнат дългосрочни щети. Включете в храни, богати на продукти на витамини - здравословен външен вид е пряко свързан със здравословното хранене. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете правилните добавки и методи за увеличаване на нивото на меланин.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Тен под ултравиолетовата радиация

един. Кажете при естествена слънчева светлина до тен. За да получите гладък тен в тялото, нанесете слънцезащитен крем с индекса за защита на SPF най-малко 15 (но по-добре с SPF 30 и по-висок). Салдол и лежат на гърба в правилните лъчи на слънцето. След около 20-30 минути, обърнете стола. След 20-30 минути, се облечете и оставете от слънцето.

Повторете този процес няколко пъти седмично и скоро ще забележите как кожата ви постепенно ще започне тъмно.
Кожните клетки произвеждат меланин за защита на ДНК от ултравиолетово увреждане. Както вероятно сте забелязали, ефектът от ултравиолетовата радиация (повече от слънцето през лятото) води до развитието на меланин, в резултат на което кожата става по-тъмна.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 2

2. Направете всичко възможно, за да не изгаряме. Когато кожата стане по-ултравиолетова радиация, отколкото може да издържи, води до появата на термични изгаряния и увеличаване на притока на кръв към заемната зона, поради което кожата става червена и възпалена. Слънчевите изгаряния ще увреждат клетките на кожата и суспендиране на производството на меланин. Не стойте на слънцето твърде дълго. Ограничете престоя си на слънце до 1 час на ден. Преди да продължите със слънчеви бани, дайте на кожата да се отпуснете от UV радиация.

Не се опитвайте да изгаряте трудно, за да "стартирате" процеса на получаване на слънце. Това е мит и той само ще забави получаването на слънце.

Слънчевите изгаряния могат да доведат до рак на кожата и ранни признаци на стареене.

Тъй като генерирането на меланин е признак на увреждане на клетките на кожата, няма "безопасен" път към тен.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 3

3. Използвайте слънцезащитния екран дневно и, ако е необходимо, приложите го. Нанесете слънцезащитен крем с индекс SPF най-малко 15 за всички отворени площи на кожата, включително крак, уши и скалп. Използвайте повече слънцезащитни продукти, отколкото изглеждате достатъчно - около 30 мл върху цялото тяло. Нанесете слънцезащитни продукти на всеки 2 часа и веднага след мокра кожа.

Слънцезащитният крем не пречи на тен, но само не те изгаря.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 4

4. Пийте повече вода, за да наситите влагата на кожата. Здрави, еластични и напоени с вода кожа клетки ще бъдат по-добре поддържани дори и да се възстановят от ултравиолетовите щети. Ако все още не сте използвани за пиене на много, носете бутилка с вода и постепенно увеличавайте консумацията на вода с 1 бутилка до 5 или повече.

Консумацията на голямо количество вода ще предотврати дехидратацията. Дехидратация в комбинация с прекомерно излагане на слънцето може да доведе до лошо благополучие. Вие напълно ще забравите за тен, ако имате нужда от линейка и капчица.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 5

пет. Прекарвайте времето си в солариума, за да увеличите ефекта на ултравиолетовете. Регистрирайте се за приемане и изберете хоризонтален или вертикален солариум. Докато сте в солариума, трябва да бъдете поставени върху защитни очила и бански костюм. Обърнете се, за да получите гладък тен. Започнете с кратки процедури за 5-7 минути. Консултирайте се с работника на солариума и започнете постепенно, за да увеличите времето, когато кожата ви ще се осмели.

Лекарите и дерматолозите са изключително отрицателни за солариумите, тъй като те могат да причинят рак на кожата. Технически те все още излъчват UV лъчи, които стимулират производството на меланин и правят кожата по-тъмна.

Метод 2 от 3:

Консумация на продукти, богати на витамини

един. Яжте продукти с висок бета каротин и витамин А. Включват в хранителните си портокали и така червени зеленчуци като моркови, домати, сладки картофи, остра тиква и червена чушка. Също така не забравяйте за плодовете като кайсия, папая и пъпеш-канталуп. Въпреки че самият бета каротин и не допринася за увеличаване на производството на меланин, този мастноразтворим пигмент ще се натрупва в кожата и ще му даде естествено златно сияние. Беше установено, че бета каротинът е най-добре засегнат от ярка пигментация на кожата.

Много от тези продукти съдържат и витамин А. Това е антиоксидант, който допринася за развитието на меланин.
Включват такива тъмно зелени зеленчуци като броколи, спанак и различни сортове зелена салата в диетата си. Въпреки цвета си, в тези продукти също съдържа бета-каротин.
Готвенето на тези зеленчуци няма да намали броя на бета-каротин, така че можете да експериментирате с различни рецепти.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 7

2. Яжте продукти, съдържащи витамин С и Е. Витамин Е се съдържа в ядки, масивни зърнени култури, семена и много плодове и зеленчуци, включително аспержи, авокадо и царевица. Витамин С може да бъде получен от цитрусови плодове (портокали, грейпфрут и мандарини), както и от ананас и български пипер. Продуктите, съдържащи и витамини, включват зелени зеленчуци, домати, плодове и броколи.

Изброените продукти имат антиоксидантни свойства. Това означава, че те ще помогнат за защитата на кожата ви от увреждане на клетките и в същото време да увеличат производството на меланин.

За да получите максимум витамини от плодове и зеленчуци, яжте ги в сурова форма.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 8

3. Включват във вашата храна с високо съдържание на мазнини, за да увеличите приемането на витамин D. Повишено производство на меланин намалява способността на кожата да получат витамин D от естествена слънчева светлина. Това е важен витамин, необходим за поддържане на здравето на костите и кръвта, така че трябва да включите няколко продукта, които съдържат този витамин. Те включват сьомга, сом, скумрия и херинга. Консервиран риба тон и Saardine също са добри източници на този витамин, като рибено масло, получено от черния дроб на треска.

Яжте тези продукти в умерено количество и само няколко пъти седмично, за да намалите цялостната консумация на мазнини и живак.

Метод 3 от 3:

Медицински процедури и добавки

един. Вземете витаминови добавки, ако имате липса на витамини. Нивото на витамини А, С, D и Е може да бъде увеличено не само поради богати на витаминни продукти, но и с помощта на добавки. Добавки с бета-каротин, продавани без рецепта, но обикновено се използват за лечение на кожни заболявания.

Включете в хранителните продукти, съдържащи бета каротин, преди да започнете да приемате добавки.
Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали имате нужда от добавки и които.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 10

2. Да лекува сериозна болест на кожата, опитайте хапчета с меланин или предварително терапия. Консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да лекувате витилиго, екзема, псориазис или друга болест на кожата. Можете да зададете меланин в таблетки от 10 mg за приемане вътре. След това можете да ви изпратите фотохимотерапия, по време на която ще бъдете изложени на UV радиация.

Таблетката може също да бъде разтворена в банята за локални приложения.

Изображение, озаглавено Увеличаване на производството на меланин Стъпка 11

3. Направете хормонални инжекции от синтетичен меланин, за да направите кожата по-тъмна. Синтетивният пептиден хормон мелананд II ще ускори тялото на меланин. В резултат на това кожата ще стане по-тъмна без никакво въздействие на UV лъчите. Вземете 1 ml спринцовка с игла с 2 калибър и чрез доза от хормона (0.025 mg вещество на 1 kg телесно тегло) в гънките на корема. Направете инжекции всяка седмица, докато кожата приеме желания цвят.

Имайте предвид, че Melannotan II не е регистриран в Русия. Като правило тя се продава в интернет. Заслужава да се отбележи, че е забранено да се продава и взима в САЩ, Европа и Австралия.

Дерматолозите говорят срещу такива инжекции, тъй като дългосрочният ефект от тях все още не е известен.

Меланан II е проектиран да лекува еректилна дисфункция. Пазете се от съответните странични ефекти.

Съвети

Опитайте лосиони за тен или спрей-танкери. Въпреки че тези средства за локални действия няма да принудят клетките на кожата да произвеждат повече меланин, след тях кожата ви ще получи бронзов нюанс без въздействие на UV лъчите.

Предупреждения

Много от т.нар. "Тан хапчета" съдържат изключително високи нива на такова боя, като кантаксантин. Имайте предвид, че тези лекарства нямат официална регистрация. Един от възможните нежелани реакции е увреждането на ретината.
Идеята, че голям брой меланин или по-силен тен ще предпазят кожата от UV радиация е мит. Слънцезащитният коефициент (SPF) в загоряла кожа е по-малък от 4. Минималното ниво на покритие е SPF 15.